Vain siksi, että jokainen TikToker ja heidän sisarensa näyttävät suosittelevan tiettyä ihonhoitohoitoa, se ei välttämättä tarkoita, että se olisi hyvä neuvo. (Tapaus: Ei, hieroen perunoita kasvoillesi on ei tieteen tukema tapa rauhoittaa purkauksia.) Mutta yksi trendi, joka tekee kierroksia, ansaitsee hypetyksen? Tretinoiini - tai tret, kuten coolit lapset sitä kutsuvat. Se on paikallisesti käytettävä voide (tai geeli), jota käytetään aknen hoitoon ja ikääntymisen merkkien, kuten ryppyjen ja tummia pisteitä , ja BeautyTok on pakkomielle siitä.
Tretinoiinin äkillinen kysyntä ei ole aivan yllättävää ihotautilääkäreille, jotka ovat määränneet sitä vuosikymmeniä. Aurinkosuojavoiteen lisäksi tretinoiini on todistetuin ihonhoitotuote, joka meillä on, Leah Ansell, MD , Treiber Dermatology Associatesin hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja Columbian yliopiston dermatologian apulaisprofessori, kertoo SelfGrowthille. Se oli ensimmäinen FDA:n hyväksymä vuonna 1971 kuten an aknen hoitoon , ja siitä on sittemmin tullut tärkein ainesosa erilaisiin iho-ongelmiin.
Joten mikä tekee tretinoiinista niin suuren asian, ja millaista eroa tällä kireällä voideella voi olla ihollesi? Katso, kaikki mitä sinun tarvitsee tietää.
Miten tretinoiini toimii? | Kenen tulisi käyttää tretinoiinia? | Kenen tulisi välttää tretinoiinia? | Mitkä ovat tretinoiinin sivuvaikutukset? | Onko tretinoiinia saatavilla reseptivapaasti? | Kuinka käytät tretinoiinia? | Kuinka kauan kestää, että tretinoiini vaikuttaa? | Merkkejä tretinoiinin käytön lopettamisesta
Mikä on tretinoiini ja miten se toimii?
Tretinoiini tai retinoiinihappo kuuluu paikallisten yhdisteiden perheeseen, jota kutsutaan retinoideiksi, jotka ovat A-vitamiinipohjaisia ihonhoitoaineita, tohtori Ansell selittää. Muita jäseniä ovat retinaldehydi, retinoli ja retinyyliesterit, joista tretinoiini on tehokkain. Kun otat sen käyttöön, se sitoutuu retinoiinihapporeseptoreihin ihosoluissasi ja parantaa niiden toimintaa.
Iho uusiutuu epidermaalisen vaihtuvuuden kautta, jossa vanhat ja vaurioituneet solut irtoavat ihon pinnalta ja korvautuvat jatkuvasti uusilla. Asmi Sanghvi, DO , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja kliininen ohjaaja Mount Sinai Health School of Medicine New Yorkissa, SelfGrowth kertoo. Tietyt ihosairaudet voivat häiritä tätä prosessia, mukaan lukien akne , ja se myös hidastuu ikääntyessämme. Merkitse särkyjä ja hyperpigmentaatiota muiden helmien joukossa.
Tretinoiini ei vain voi nopeuttaa hidasta kiertokulkua, vaan sen on myös osoitettu nopeuttavan lisää kollageenin tuotantoa (lisää siitä minuutissa); yksi-kaksi lyönti, joka voi muuttaa ihosi pelin.
soittolistan nimet
Kenen tulisi käyttää tretinoiinia?
Ajankohtainen tretinoiini on FDA:n hyväksymä aknen ja aurinkovaurioiden hoitoon (ajattele: epätasainen ihon rakenne, tummia pisteitä , ja ryppyjä).
Tretinoiini akneenKun tretinoiini osuu kaasuun solujen vaihtuvuussyklissä, tämä auttaa estämään kertymistä, joka voi johtaa akneen, tohtori Sanghvi sanoo. Pohjimmiltaan se joutuu huokosihisi ja irrottaa kuollutta ihoa ja talia (öljyä), estäen niitä tarttumasta yhteen ja muodostamasta uusia ryppyjä. Paikallinen hoito on myös anti-inflammatoriset taidot , hän lisää, mikä voi vähentää nykyisten epäpuhtauksien mahdollista vakavuutta ja minimoida tulevia pahennuksia.
Tretinoiini aurinkovaurioiden ja ikääntymisen merkkien hoitoonAjan myötä auringon UV-säteet aiheuttavat ikääntymisen merkkejä, mukaan lukien hyperpigmentaatiota. Edistämällä epidermaalista vaihtuvuutta tretinoiini työntää pintaan uusia ihosoluja, jotka lopulta korvaavat tummemmat ja lopulta haalistuvat. auringon täplät ja tasoittaa ihon sävyä, Marisa Garshick, MD , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri MDCS Dermatologyssa ja kliininen apulaisprofessori osoitteessa Cornellin yliopisto , SelfGrowth kertoo. (Tämä on sama prosessi, joka voi ajan myötä häivyttää aknen arvet.) Bonus: Tämä jatkuva kuorinta minimoi kuolleiden solujen kertymisen, mikä tarkoittaa myös tasaisempaa rakennetta, hän lisää.
Samaan aikaan tretinoiini voi myös vähentää ryppyjä, jotka näkyvät, kun menetät kollageenia, joka on tärkeä rakenteellinen proteiini, joka antaa ihollesi vahvuutta ja joustavuutta, tohtori Garshick sanoo. Tämä on luonnollinen osa ikääntymistä, mutta auringolle altistuminen voi pahentaa prosessia . Tretinoiini lisää kollageenin tuotantoa, tohtori Garshick selittää, ja samalla auttaa hidas lisähäviö estämällä UV-valoa hajottamasta sitä enemmän.
Kenen tulisi välttää tretinoiinia?
Tretinoiini sopii useimmille ihmisille, mutta siinä on muutamia varoituksia. Jos sinulla on sairaus, jossa kuiva iho ja ärsytys ovat jo ruokalistalla (à la ekseema tai ruusufinni) tai olet erittäin herkkä auringolle , tohtori Sanghvi suosittelee joko välttämään tretinoiinia tai tiivistä yhteistyötä ihotautilääkärin kanssa pahenemisriskin minimoimiseksi. Sinun tulee myös tarkistaa jokaisen tretinoiinivoiteen tai -geelin etiketti varmistaaksesi, että et ole allerginen mihin tahansa sen tukiainesosaan, kuten joissakin formulaatioissa esiintyviin kalaproteiineihin National Institutes of Health (NIH).
Yksi ryhmä, jonka pitäisi luultavasti välttää tretinoiinia: Ihmiset, jotka ovat raskaana tai imettävät. Tiedämme, että suuret suun kautta otettavat A-vitamiiniannokset voivat johtaa sikiövaurioihin sydämessä, kasvoissa ja aivoissa, tohtori Sanghvi sanoo. Ei ole olemassa tutkimusta, joka osoittaisi saman olevan totta tretin suhteen, mutta teoriassa se voi olla riskialtista raskaana oleville ihmisille: Koska tretinoiini on A-vitamiinin ajankohtainen muoto, on parasta pysyä poissa siitä, hän lisää.
Aiheuttaako tretinoiini sivuvaikutuksia?
Tretinoiinin käytön ensimmäisten viikkojen aikana koet todennäköisesti ns retinoituminen ; aika, jonka ihosi tottuu. Tähän alkuvaiheeseen liittyy usein ärsyttäviä oireita, kuten ärsytystä, kuivuutta, punoitusta, hilseilyä ja pistelyä, mutta ne yleensä paranevat, kun ihosi tottuu lääkkeeseen, tohtori Sanghvi sanoo.
Noin kolmesta kuuteen viikkoon toinen mahdollinen sivuvaikutus, joka voi iskeä, on tretinoiinin puhdistus , jossa lääkitys nopeuttaa solujen kiertoa ja olennaisesti työntää kaikki uhkaavat puhkeamat pintaan, tohtori Sanghvi sanoo. Tulos? Akneklusteriaalto (mustapäät, näppylät, jopa kystat) kaikkialla kasvoillasi, kuten SelfGrowth aiemmin selitti. Kun ihosi suuttuu tällä tavalla, se voi olla houkuttelevaa rauhoittua tretinoiinihoitostasi, mutta ellei sitä ole äärimmäinen punoitus , turvotusta tai rakkuloita, on sen arvoista päästä eroon – asioiden pitäisi alkaa kiehua muutaman viikon sisällä, tohtori Sanghvi sanoo.
fred flintstone pop funko
Onko tretinoiinia saatavilla reseptivapaasti?
Tretinoiini on reseptiretinoidi. Ensisijainen terveydenhuollon tarjoaja voi määrätä sen, jos olet hyvä ehdokas, mutta on parempi neuvotella ihoasiantuntijan kanssa, jos voit. Ihotautilääkärit tuntevat hyvin tretinoiinin ja sen toiminnan, ja siksi heillä on usein paremmat valmiudet määrätä vahvuuksia (0,025, 0,05 tai 0,1 %) ja koostumusta (voide, voide tai geeli), jotka sopivat ihotyypille ja erityisiin huolenaiheisiisi, Dr. Sanghvi sanoo. Puhumattakaan, he voivat antaa sinulle pikakurssin sen käytöstä ja minimoida yllä olevat sivuvaikutukset.
American Academy of Dermatologylla (AAD) on hakukone, jota voit käyttää etsi ihotautilääkäri alueellasi. (Jos haluat mieluummin varata online-konsultoinnin, kirjoita teledermatologia harjoituksen painopisteeksi.)
Kuinka valmistautua tapaamiseenParas tapa valmistautua vierailullesi on tulla sisään tuoreilla, puhtailla kasvoilla, tohtori Sanghvin mukaan: Pese hellävaraisella puhdistusaineella ja jätä iho sitten paljaaksi. AAD suosittelee välttämään kaikkea mahdollista ärsyttää ihoasi myös ennakkoon, kuten kuumassa suihkussa tai poimia purkua . (Ja jos käyntisi on digitaalinen, ota joitain hyvin valaistuja valokuvia, joita ihotautilääkäri voi käyttää ihosi tutkimiseen.)
Kerro lääkärille ensisijaiset huolenaiheesi ( itsepäinen akne ? Tummat täplät? Epätasainen rakenne?) ja mitkä ovat perimmäiset tavoitteesi sekä nykyisen lopputuloksen ihonhoitorutiinit , jotta he voivat nähdä, onko tretinoiini yhteensopiva muiden luettelossasi olevien aineosien kanssa. Se voi auttaa ottamaan kuvia käyttämistäsi tuotteista etukäteen, jos et pysty muistamaan niitä tapaamisen aikana, tohtori Sanghvi sanoo.
Sinun tulee myös nimetä pillerirasiaan kaikki lääkkeet, vitamiinit ja lisäravinteet. Näin lääkäri voi varmistaa, että käyttämäsi lääkkeesi ei aiheuta ihoongelmiasi eikä se ole ristiriidassa tretinoiinin kanssa. AAD .
Kuinka käyttää tretinoiinia parhaiden tulosten saavuttamiseksi
Epämiellyttävien sivuvaikutusten minimoimiseksi alhainen ja hidas ovat missä se on: tohtori Garshick suosittelee aloittamaan pienimmällä saatavilla olevalla pitoisuudella ja tekemään siitä hitaasti sarja säännöllisesti rutiinissasi – käytä sitä esimerkiksi kahdesti viikossa ja lisää sitten taajuutta siedetyksi ( tarkempia tietoja siitä alla). On parasta levittää sitä puhdistuksen jälkeen ja ennen kosteutusta, hän lisää, ja aina ennen nukkumaanmenoa. (Altistuminen valolle voi saada se huonontumaan ja heikentää sen tehokkuutta.)
Mitä tulee muuhun rykmenttiisi, pidä se erittäin lempeänä ja kosteuttava varsinkin sopeutumisaikana. Nix-kasvojen kuorintaaineet ja kaikki tuotteet, jotka sisältävät alkoholeja, kuorivia happoja tai muita karkeita aktiivisia , kuten bentsoyyliperoksidi, ellei lääkäri toisin määrää, Dr. Garshick suosittelee. Ne voivat esimerkiksi antaa sinulle vihreän valon käyttää jotakin muuta vaikuttavaa ainetta (esim C-vitamiinia ) päivän aikana tai ylimääräisenä kuoriva happo kerran viikossa, kunhan et koskaan käytä sitä samojen ihonhoitokertojen aikana kuin retinoidiasi. Ja koska tretinoiini tekee ihostasi herkemmän auringolle, varmista, että käytät a laajakirjoinen aurinkovoide päivän aikana aurinkosuojakertoimella (SPF) 30 tai enemmän.
Amerikkalaisten jengien nimet
Ennen kuin käytät tretinoiinia, pese kasvosi (varovasti; ei hankaamista!) käyttämällä a mieto puhdistusaine ja lämpimällä vedellä ja taputtele sitten ihosi perusteellisesti kuivaksi, Dr. Garshick suosittelee. Jäljellä oleva kosteus voi saada enemmän tuotetta imeytymään ja voimistaa ärsytystekijää.
Nyt hyviin asioihin: Levitä enintään herneen kokoinen määrä tretinoiinia koko kasvoillesi, tohtori Garshick sanoo. Taputtele sitä otsaasi, leukaasi ja molempiin poskiin. Kun tasoittelet sitä ihollasi, levitä se tasaisesti ja pois herkistä silmien ja suun kulmista. (Sama pätee sieraimien ympärille.) Tretinoiinivoiteen tai -geelin pitäisi muuttua melkein heti näkymättömäksi – jos näet sen edelleen, se tarkoittaa, että olet käyttää liikaa .
Sinun tulee aina seurata tretinoiinin käyttöä kerroksella ei-komedogeeninen (kuten se ei tukki huokositasi) kosteusvoide, tohtori Ansell sanoo. Jos ihosi on kuiva tai herkkä, hän suosittelee sen käyttöä sandwich menetelmä : Levitä kerros kosteusvoidetta ensimmäisenä puhdistuksen jälkeen, sen jälkeen tretinoiinia ja viimeistele toinen kerros.
Kun olet kahdesti viikossa touhussasi, on aika antaa ihosi tarttua. Seuraavien 2–4 viikon aikana pidä silmäsi auki mahdollisten hilseilyn tai muiden ärsytyksen merkkien varalta. Jos ihosi näyttää sietävän tretinoiinia hyvin (ei punoitusta tai kuivuus esimerkiksi), voit lisätä käyttöäsi toisella päivällä viikossa ja toistaa prosessin vielä kuukauden ajan. Lopullisena tavoitteena on käyttää sitä missä tahansa kolmesta kuuteen päivään viikossa, tohtori Sanghvi sanoo. Toleranssitasot ovat erittäin yksilöllisiä, hän lisää, joten jos päivittäminen neljään päivään viikossa saa ihosi yli ja sivuvaikutukset eivät häviä (tai pahene), kelaa taaksepäin.
Kuinka kauan tretinoiinin vaikutus kestää?
Tretinoiinin lisääminen ihonhoitovalikoimaasi vaatii pitkää peliä: Paikallinen hoito auttaa vähentämään ihottumia ja ikääntymisen merkkejä, ei parantamaan niitä – jos lopetat sen käytön, parannukset voivat vähitellen hävitä. NIH . Jatkuvalla käytöllä jotkin muutokset voivat näkyä jo neljästä kuuteen viikossa, tohtori Garshick sanoo, mutta yleensä kestää vähintään kahdesta kolmeen kuukautta merkittävämpien tulosten saavuttamiseksi.
Jos käytät sitä esimerkiksi aknen hoitoon, tretinoiini voi ensin puuttua olemassa oleviin ihottumiin ensimmäisten kuukausien aikana ja sen jälkeen estää uusien muodostumisen. Aknen arpeutumisen paraneminen voi kestää jopa kuusi kuukautta, koska kollageenin muodostuminen vie aikaa, tohtori Garshick lisää.
Sama ryppyille. Toisin kuin muut ikääntymistä estävät ainesosat, jotka auttavat pehmentämään ihoa nopeasti (ajattele: hyaluronihappo ja keramidit ), tretinoiini toimii useiden kuukausien ajan lisäämään kollageenia ja lopulta tasoittamaan kasvojen juonteita, hän sanoo.
Kuitenkin, jos olet käyttänyt tretinoiinia muutaman kuukauden ja siedät sitä hyvin, se ei kuitenkaan näytä tehoavan paljoa (sinulla on edelleen särkyä tai sinulla on tummia pisteitä, jotka eivät ota vihjettä vastaan) , niin saattaa olla aika varata seuranta-aika keskustellaksesi keskittymisen lisäämisestä lääkärisi kanssa, tohtori Garshick sanoo.
Merkkejä, jotka sinun pitäisi lopettaa tretinoiinin käyttö
On normaalia kokea kuivumista, hilseilyä ja ärsytystä – ehkä jopa huuhtelua – kun totut tretinoiinin käyttöön. Mutta jos sivuvaikutukset muuttuvat vakaviksi tai eivät häviä, saattaa olla aika pysähtyä ja antaa iholle hengähtää.
Jos kasvosi ovat punaiset, arat tai hyvin kuivuneet ja hilseilevät, nämä ovat merkkejä siitä, että käytät liikaa retinoidiasi, tri Ansell sanoo – joko levität liikaa tai liian usein. Kun näin tapahtuu, hän sanoo, on tärkeää pitää tauko (tretinoiinista ja kaikista muista ankarista aktiivisista aineista) ja kosteuttaa aluetta voimakkaasti sen parantuessa. Kun ihosi on rauhoittunut, tohtori Garshick suosittelee tretinoiinin ottamista uudelleen käyttöön yhtenä päivänä viikossa ja lisää sitten hitaasti tahdissa, jonka ihosi sietää.
Sitten taas voit kokeilla kaikkia dermin suosittelemia strategioita kehittääksesi toleranssiasi tretinoiinia kohtaan, ja ne kaikki kokevat takapakkia – usko tai älä, tämä ei ole epäonnistuminen. Siellä on niin monia retinoidiformulaatioita, mukaan lukien hellävaraiset, reseptivapaat vaihtoehdot , tohtori Ansell sanoo. Tretinoiini ei ehkä heiluta ihoasi, mutta nyt olet askeleen lähempänä sen löytämistä.
Aiheeseen liittyvä:
- Aknen vaikutukset mielenterveyteen ovat hyvin, hyvin todellisia
- Mitä niasiiniamidi voi – ja mitä ei – voi tehdä ihollesi
- Mitä tehdä, jos sinusta tuntuu, että lääkärisi ei ota iho-ongelmiasi vakavasti
