Tässä kerrotaan, miksi kasvosi on kuiva – ja miten toimia

Kuiva iho kasvoillasi voi olla vakavasti turhauttavaa. Ensinnäkin hilseily ja kuorinta eivät juuri tee säteilevää ihoa. Vielä tärkeämpää on kuitenkin se, että janoinen iho voi olla suorastaan ​​epämukava. Saatat huomata kireyttä suusi ja silmiesi ympärillä tai ehkä kamppailet itsepäisten hilseilevien läiskien kanssa, joita mikään kosteusvoiteen nukka ei voi rauhoittaa.

Kun kohtaat jonkin näistä ongelmista, on tärkeää ajatella päivittäistä rutiiniasi hieman eri tavalla, Anna Yasmine Kirkorian, MD , ihotautien johtaja klo Kansallinen lastensairaala Washington DC:ssä, kertoo SelfGrowth. Jotkut ihmiset ovat vain alttiimpia kuivemmalle iholle kuin toiset lähtötilanteessa, tohtori Kirkorian sanoo. Hän kuitenkin lisää, että jokapäiväiset tottumuksemme voivat kuivata meitä entisestään.

Riippumatta siitä, mikä tekee kasvosi niin kuivuneeksi, kaikki SelfGrowthin asiantuntijat olivat yhtä mieltä siitä, että ihosi luonnollisen kosteussuojan – marraskeden – hoitaminen teknisesti on usein avainasemassa kireyden, hilseilyn tai hilseilyn lievittämisessä.¹

Se, miten tätä ulkokerrosta tuetaan parhaiten, riippuu siitä, mikä aiheuttaa kuivumisesi. Siksi pyysimme muutamia ihotautilääkäreitä selvittämään kasvojen kuivan ihon yleisimmät syyt – ja mitä sinun pitäisi tehdä sen sijaan palauttaaksesi luonnollisen hehkusi.

Mikä aiheuttaa kasvojen ihon kuivumista, ja miten voit kosteuttaa kosteutta?

Yleensä hilseilevä iho heijastaa vaurioita ihon este , joka pitää nesteytyksen sisällä ja kaikki [bakteerit, kemikaalit, allergeenit tai ympäristön epäpuhtaudet] poissa, tohtori Kirkorian selittää. Yksinkertaisesti sanottuna se toimii suojakilvenä.

autojen nimet b

Jos kuivuuteen liittyy muita vakavampia ja jatkuvia oireita, kuten täysimittaista ihottumaa, hilseileviä läiskiä tai tuskallisen raakaa ja herkkää ihoa, tämä voi viitata myös taustalla olevaan sairauteen, kuten ekseemaan tai psoriaasiin. Näiden tulehduksellisten sairauksien puhkeaminen ylittää päivittäisen kireyden ja hilseilyn. A ihotautilääkäri tai perusterveydenhuollon tarjoaja voi diagnosoida nämä ongelmat ja suositella hoitovaihtoehtoja, kuten reseptilääkkeitä paikallisesti tai suun kautta.

Kroonisia ihosairauksia lukuun ottamatta tässä on joitain yleisimmistä syistä, miksi kasvosi saattavat tuntua (ja näyttää) autiomaalta.

Mutta odota - ainesosat eivät ole samanlaisia C-vitamiinia ja salisyylihappoa oletetaan auttaa kasvosi? Kohtuullisesti kyllä, mutta liian paljon hyvää on idiomia syystä, ja se voi varmasti päteä ihonhoitotuotteisiin.

Lyhyesti sanottuna an aktiivinen on ainesosa, joka vastaa tiettyyn iho-ongelmaan, kuten tummia pisteitä tai akne - joten se on yleensä melko voimakas. Jos ostat puhdistusainetta, jonka mukaan se hoitaa esimerkiksi näppylöitäsi, aktiivinen ainesosa on se, joka itse asiassa hoitaa nämä näppylät. bentsoyyliperoksidi tai rikkiä, ehkä. Muita yleisiä esimerkkejä aktiivisista aineista ovat retinoli ja muut retinoidit sekä useimmat hapot (mukaan lukien glykoli, atsaleiini ja maitohappo).

Ongelma syntyy, kun ihmiset liioittelevat sitä, koska [jopa normaalilla, rasvaisella tai ei-herkällä iholla] liian monien kovien tuotteiden käyttö voi poistaa kosteussuojasi Hu, M.D. , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja ihotautien apulaisprofessori Miamin yliopiston Millerin lääketieteellinen tiedekunta , SelfGrowth kertoo. Kun tämä ulompi kerros vahingoittuu, se ei pidättele vettä tehokkaasti, mikä johtaa kuivumiseen.²

Kokeile sen sijaan tätä: Sinun ei välttämättä tarvitse välttää vahvoja ainesosia, kuten ruttoa, mutta varmista vain, ettet käytä niitä liian usein tai kaikkia samanaikaisesti, Dr. Kirkorian neuvoo.

Tärkeintä on tehdä tästä monivaiheinen prosessi, mikä tarkoittaa, että saatat joutua vahaamaan ja vähentämään tiettyjen tuotteiden käyttöä, hän lisää. Esimerkiksi sen jälkeen, kun olet kohdellut sitä ärsyttävää leuka istuu 10 % bentsoyyliperoksidilla, älä ehkä käytä sen jälkeen retinolia sisältävää kosteusvoidetta. Tai jos kasvosi alkavat tuntua kutisevilta ja kiristyviltä sen jälkeen, kun olet lisännyt esimerkiksi C-vitamiiniseerumin rutiiniin, on järkevää jättää väliin, kunnes ärsytys häviää. Sitten voit pikkuhiljaa ottaa aktiivisen uudelleen käyttöön nähdäksesi, mikä taajuus toimii sinulle, tohtori Kirkorian sanoo – ehkä vain yhden joka toinen ilta.³

Toinen ihon hyväksymä tapa välttää kasvojen pahenemista: Harjoittele ihon pyöräilyä – menetelmää, jossa retinoideja ja kuorintaaineita vaihdetaan, jotta ihollasi on mahdollisuus parantua hoitojen välillä.

Alkoholi on yleisesti kuivan ihon ei-nos-luettelossa, lähinnä siksi, että se voi liiallinen määrä heikentää talia (paksua, rasvaista ainetta, jota luonnollisesti tuottaa tali- tai öljyrauhanen) ja kuivua kasvosi.

autojen nimet ja

On tärkeää huomata, että ei kaikki alkoholit ovat huonoja. Jotkut - kuten setyyli, stearyyli tai setearyyli - voivat itse asiassa tehdä ihostasi sileämmän tai pehmeämmän. Isopropyyli ja etyyli puolestaan ​​​​voivat poistaa sen luonnolliset öljyt, mikä tekee näitä ainesosia sisältävistä kasvoista tai puhdistusaineista ihanteellisia joillekin akneen taipuville ihmisille, tohtori Hu sanoo (koska ylimääräinen tali voi tukkia huokoset ja aiheuttaa ihottumia).⁴Ne ovat kuitenkin yleensä hieman liian ankaria kuivalle, vaurioituneelle tai helposti ärtyvälle iholle, hän lisää.

Kokeile sen sijaan tätä: Jos isopropyyli tai etyyli (tai vain alkoholi) on yksi ensimmäisistä säännöllisesti käyttämäsi tuotteen ainesosista, anna sen levätä. Pelaa sen sijaan turvallisesti alkoholittomilla vaihtoehdoilla ja harkitse myös lisättyjen tuoksujen välttämistä: Kukka- tai hedelmätuoksua aiheuttavat kemikaalit voivat ärsyttää herkkää ihoa. American Academy of Dermatology .

Joitakin kuivalle iholle sopivia seerumeja ja kasvoaineita kannattaa harkita:

Paula's Choice Moisture Renewal Oil Booster

Naturium Hyaluronihappoesanssi 2 %

Good Molecules Niacinamide Serum

EltaMD Skin Recovery Essence Toner

Puhdistusaineet ja kasvojen kuorintaaineet, joissa on kuorivia hiukkasia, kuten sokeria tai suolaa, saattavat tuntua fiksulta tapa poistaa hilseilyä kasvoiltasi. Kuten käy ilmi, niillä voi kuitenkin olla päinvastainen vaikutus. Fyysisen kuorinnan tiedetään aiheuttavan näkymättömiä viiltoja, joita kutsutaan mikrotraumaksi, mikä ei ole niin haitallista useimmille normaaliihoisille ihmisille, mutta kuivan tai herkän ihon omaaville tämä hankaus voi edelleen ärsyttää jo ennestään vaarantunutta estettä, tohtori Hu varoittaa.

luksuskauppojen nimiä

Toinen kuorintojen ongelma: Kuorinnan astetta on vaikea hallita, ja useimmat ihmiset päätyvät käyttämään liikaa tai hankaamaan liian suurella voimalla, hän lisää. Kaikki tämä voi aiheuttaa ylimääräistä vahinkoa ihon suojalle (ja taas vähentää sitä. tehokas pitämään vettä).

Kokeile sen sijaan tätä: Ratkaisu ei ole välttää kuorintaa kokonaan – menetät hienoja etuja, kuten kuolleiden ihosolujen poistamisen ja huokosten tukkeutumisen. Sen sijaan, että kurkottaisit pähkinää tai sokerikuorintaa, Kally Papantoniou, MD , sertifioitu ihotautilääkäri New Yorkissa, suosittelee kemiallisia kuorintaaineita – erityisesti alfahydroksihappoja (AHA), kuten glykolihappoa tai maitohappo . Lyhyesti sanottuna AHA:t toimivat löysäämällä sidoksia (tai liimaa), jotka pitävät kuolleet ihosolut yhdessä, mikä helpottaa niiden irtoamista.⁵

Varmista vain laastaritesti ennen happojen levittämistä kasvoillesi, ehdottaa Food and Drug Administration (FDA) , jotta vältetään ärsytys tai mahdollisuus allerginen reaktio . Joitakin tuotteita kokeiltavaksi:

CosRx AHA 7 Whitehead Power -nestehoito

Krave Beauty Kale-Lalu-yAHA

Tavallinen maitohappo 10% + HA 2% kuoriva seerumi

Tatcha The Rice Polish vaahtoava entsyymijauhe

Laiskoina sunnuntai-iltaisin (tai kiireisinä maanantai-iltaisin), pesemällä kasvosi tai kaksoispuhdistus voi tuntua todelliselta työltä. Niin houkuttelevaa kuin onkin tarttua kertakäyttöpyyhkeeseen ripsivärin, meikkivoiteen ja aurinkovoidetta Tämä kätevä tapa saattaa kuitenkin olla syy, miksi ihosi tuntuu niin kuivalta, tohtori Hu:n mukaan.

Ensinnäkin, pelkkä puhdistusliina ei aina riitä poistamaan meikkiä tai likaa, jotka, jos ne jäävät jäljelle, voivat tukkia huokosesi ja johtaa ihottumiin.⁶Lisäksi kitka, joka aiheutuu hieromisesta poskien, otsan ja herkän silmänympärysalueen yli, voi vahingoittaa ihosuojaa ja kyllä, kuivattaa sitä, tohtori Hu sanoo. (Puhumattakaan siitä, että pyyhkeet sisältävät usein niitä mahdollisesti ongelmallisia lisättyjä tuoksuja, joista olemme jo varoittaneet.)

Kokeile sen sijaan tätä: Käytä hellävaraista kasvovettä, joka sisältää rauhoittavia, kosteuttavia ainesosia ( niasiiniamidi , hyaluronihappo ja glyseriini ovat hyviä valintoja) on avainasemassa lisäkuivumisen välttämisessä, tohtori Papantoniou sanoo. Ihannetapauksessa valitsemasi puhdistusaineen etiketissä pitäisi olla esimerkiksi hellävarainen, kermainen tai kosteuttava.

Erittäin kuiville ihotyypeille, öljypohjaiset puhdistusaineet voi olla oikea tapa edetä, koska ne eivät yleensä sisällä pinta-aktiivisia aineita (rakeita kemiallisia yhdisteitä, joita usein löytyy pesuaineista tai vaahtoavista tuotteista). On kuitenkin syytä huomata, että öljyt voivat myös tukkia huokosesi. Joten varsinkin jos olet akneen taipuvainen, harkitse sen yksinkertaistamista a mieto pesu – mieluiten sellainen, jonka etiketissä lukee ei-komedogeeninen, tohtori Hu neuvoo.

Lopuksi, kun puhdistusaine ei yksin riitä poistamaan pysyvää tai vedenkestävää meikkiä, tohtori Kirkorian ehdottaa, että kasvosi hierotaan vaseliinilla, tuotteella, jossa on vain yksi ainesosa (vaseliini), ennen puhdistusta. Tämä menetelmä on hänen mukaansa vähemmän aggressiivinen kuin pyyhkeiden käyttö. Ymmärrämme kuitenkin täysin, jos vaseliini on sinulle liian rasvaista, joten toinen loistava ja hellävarainen vaihtoehto on misellivesi, joka sisältää puhdistettua vettä ja kosteuttavia misellejä (öljyyn sitoutuvia molekyylejä).⁷

Drunk Elephant E-Rase Milki Misellivesi

Alkuperäinen hajusteeton herkkä kasvojen puhdistusaine

Era Organics Facial Cleansing Oil -meikinpoistoaine

La Roche-Posay Toleriane kosteuttava hellävarainen kasvojen puhdistusaine

Odota - ennen kuin jatkat kasvojen pesua tai misellivettä, tiedä se siellä on sellainen asia kuin liiallinen puhdistus, kun on kyse kuivasta ja kutiseva iho . On tämä väärinkäsitys, että kasvosi täytyy pestä intensiivisesti ja usein, jotta ne pysyvät puhtaina, ja liian usein tekemällä niin voi myös poistaa iholta luonnolliset kosteuttavat öljyt, tohtori Kirkorian sanoo.⁸

Kokeile sen sijaan tätä: Ei ole olemassa yleistä sääntöä sille, kuinka usein kasvosi tulisi pestä. Tohtori Hu suosittelee kuitenkin yleisohjetta kerran päivässä (kahdesti, enintään) ja mieluiten illalla. Tällä tavalla poistat kaiken öljyn ja lian (ja kenties meikin), joita on todennäköisesti kertynyt päivän aikana. Aamulla, jos olosi on erittäin kuiva, voit luultavasti ohittaa puhdistusaineen ja huuhdella kasvosi tavallisella vedellä.⁸Olettaen, että pesit kasvosi perusteellisesti edellisenä iltana, ihollesi ei todennäköisesti ole kertynyt tonnia likaa tai öljyä nukkuessasi, hän selittää. Varoitus: Jos harjoittelet aamulla ja hikoilet, on viisasta puhdistaa toisen kerran välttääksesi tukkeutuneet huokoset, tohtori Hu sanoo. (Sama pätee a keskipäivän harjoitus , muuten.)

Purkaminen höyryllä suihku voi olla täydellinen tapa rentoutua. Mutta polttava huuhtelu voi tehdä kasvosi vielä kuivemmiksi. Kuuma vesi voi tyhjentää ihon luonnolliset öljyt, mikä johtaa ihon kuivumiseen, tohtori Papantoniou sanoo.

Kokeile sen sijaan tätä: Ei, sinun ei tarvitse päättää päivääsi jäätävällä suihkulla (tai kylmä syöksy ) - eek. Sen sijaan paras (ja luultavasti realistisin) ratkaisu on pitää veden lämpötila lämpimästä haaleaan, hän sanoo. (Ja jos olet todella innokas peseytymään nestemäisessä helvetissä, aloita ainakin lämpimällä vedellä ja vaihda sitten kuumaan vain muutaman autuaan minuutin ajaksi).

Nesteytysbonuksena tohtori Papantoniou suosittelee investoimaan ilmankostuttimeen, jos mahdollista, mikä voi auttaa tasapainottamaan ilman kosteutta – etu, joka on erityisen tärkeä kylmempinä ja kuivempina kuukausina.

auto w-kirjaimella

AquaOasis Cool Mist -kostutin (2,2 litraa)

Hei Dewy

h-kirjaimella varustetut autot

Langaton ilmankostutin

Minkä tahansa voiteen tai voiteen pitäisi pystyä korjaamaan hilseilyä tai hilseilyä, eikö niin? Ei aivan. Ennen kuin käsittelemme erityisiä kosteusvoiteita, joita sinun pitäisi (ja ei pitäisi) käyttää, on hyödyllistä harjata tavallisia ihon kosteusvoiteita.

Useimmat kosteusvoidevalmisteet sisältävät ainesosia yhdestä tai useammasta näistä kolmesta luokasta: kosteuttavat aineet, jotka houkuttelevat vettä iholle; pehmentävät aineet, jotka pehmentävät ja tasoittavat pintaa; ja okklusiivit, jotka istuvat päällä ja sulkeutuvat kosteudessa.⁹Kun tätä trioa käytetään yhdessä, se voi auttaa ihoa korjaamaan itseään paremmin. Ja ihmisten, joilla on kuiva iho, tulisi kiinnittää erityistä huomiota kahteen viimeksi mainittuun luokkaan.

Geeli- tai vesipohjaiset kosteusvoiteet ovat yleensä kevyempiä, Dr. Hu sanoo, mikä on hyvä asia, kun ulkona on todella kostea ja haluat jotain ei niin rasvaista – tai jos sinulla on ylipäätään erittäin rasvainen iho.¹⁰Nämä kaavat eivät kuitenkaan ole ihanteellisia kuivalle iholle, koska ne sisältävät pääasiassa vettä ja kosteuttavia aineita (kuten glyseriiniä tai hyaluronihappoa), hän selittää. Ne ovat erinomaisia ​​kosteuden houkuttelemiseen, kuten sanoimme, mutta tarvitset myös okklusiivisia ja pehmentäviä aineita lukitsemaan kosteuden, etenkin kylmällä ja kuivalla säällä.

Kokeile sen sijaan tätä: Kuulemamme ihot suosittelevat paksua, kermapohjaista kosteusvoidetta, joka sisältää kosteuttavien aineiden lisäksi myös pehmentäviä ja peittäviä aineita. Yksi erottuva ainesosa, jota kannattaa etsiä, ovat keramidit, pyhän graalin pehmittävä aine (tai tarkemmin sanottuna lipidi), joka sitoo ihosolut yhteen ja vahvistaa kosteussuojaa. Sheavoi ja dimetikoni ovat joitain muita hienoja esteen korjaavia (ja okklusiivisia) vaihtoehtoja, jotka voivat lukita kosteuden, Dr. Hu lisää.

Vaikka täyteläiset voiteet voivat olla erittäin kosteuttavia, on syytä huomata, että jotkin yleiset tukkivat ainesosat (kuten kookosöljy) voivat myös tukkia huokosia. Kuten kasvojen puhdistusaineiden kanssa, etsi tuotteita, jotka on merkitty ei-komedogeenisiksi, jotta voit välttää kosteusvoiteen irtoamista.

CeraVe kosteuttava voide

Tower 28 Beauty SOS Daily Skin Barrier Redness Recovery Moisturizer

EADEM Cloud Cushion Pehmo kosteusvoide keramideilla + peptideillä

Paula's Choice Omega+ Complex Moisturizer

Jos otat yhden asian tästä artikkelista, sen pitäisi olla tämä: Paras tapa lievittää kuivia kasvojasi on hoitaa ihosuojaa. Olemalla ystävällinen tälle suojakerrokselle – ehkä pyörittelemällä seerumeitasi tai sisällyttämällä rutiiniin hyväksi havaittuja kosteuttavia ainesosia – kasvosi kestävät paremmin kosteutta. Ja toivottavasti se maksaa sinulle terveellä hehkulla.

Lähteet:

1. StatPearls , Histologia, Stratum Corneum
2. Journal of Allergy and Clinical Immunology, Atooppisen ihottuman tulokset sisäisissä esteissä ja immuunihäiriöissä: vaikutukset kontaktidermatiittiin
3. Molekyylit , Alfa-hydroksihappojen kaksoisvaikutus iholla
4. StatPearls , Talirauhaset
5. Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products , Hydroksihapot, yleisimmin käytetyt ikääntymistä estävät aineet
6. Journal of Cosmetic Dermatology , Ihon hankausta meikkiä poistettaessa kosmetiikka on tärkeä tekijä, joka pahentaa ihon tilaa atooppisen ihottuman potilailla
7. American Academy of Dermatology -lehti , Miselliveden yhteensopivuus herkälle iholle
8. Journal of Wound Ostomy and Continence Nursing , Pesu- ja kuivauskäytäntöjen vaikutus ihon estetoimintoon
9. Cochranen kirjasto , Pehmittimet ja kosteusvoiteet ihottumaa varten
10. Huumeet kontekstissa , Atooppisen ihotulehduksen pehmentävä hoito: uusimmat todisteet ja kliiniset huomiot

Aiheeseen liittyvä:

• Onko ihoni 'puhdistumassa' vai aiheuttaako jokin muu tämän ärsyttävän puhkeamisen?
• Kuinka löytää ihotautilääkäri, jonka kanssa napsautat
• Kokeilin Viral HydraFacial -hoitoa erittäin herkälle iholleni