Jos olet koskaan miettinyt, kuinka pestä kasvosi oikein, et ole yksin. Se näyttää riittävän helpolta – roiskuta vain vettä, hiero hieman hellävaraista kasvojenpuhdistusainetta ja huuhtele – mutta mieti, miten asianmukaisesti kasvojen pesu vaatii hieman siivousta. Itse asiassa tietyt ihotyypit hyötyvät tietystä kasvojen pesurutiinista. Mutta se kannattaa yrittää saada se oikein. Ihon perusteellinen puhdistaminen on tärkeää lian, kuolleiden ihosolujen, meikin ja kaiken muun, joka saattaa tukkia huokoset tai aiheuttaa yleistä ikävystymistä. Ja riippuen käyttämästäsi puhdistusainetyypistä, se voi myös auttaa hoitamaan tiettyjä ihosairauksia, kuten aknea. Oikea kasvojen puhdistus ehkäisee aknen puhkeamista, voi parantaa ihon terveyttä ja voi jopa vähentää ihotulehdusta, Joshua Zeichner, M.D., Ihotautien kosmeettisen ja kliinisen tutkimuksen johtaja Mount Sinai -sairaalassa New Yorkissa, kertoo SelfGrowth. Mutta ei vain se, miten peset kasvosi, vaan myös milloin, kuinka usein ja minkä tyyppistä kasvopesua käytät. Tässä on muutamia helppoja tapoja varmistaa, että peset kasvosi kunnolla – ja tehdä puhdistusrutiineistasi entistä tehokkaampia, jotta voit varmistaa, että käytät kuorintaasi hyvin. Opi ne nyt, jotta tiedät, kuinka pestä kasvosi oikealla tavalla joka kerta.
apinoiden nimet
Mikä on parhaat tapa pestä kasvosi?
Lyhyesti: nopeasti, hellästi ja perusteellisesti.
On houkuttelevaa tuntea, että kasvojen puhdistustuotteen käyttäminen pidempään tai raivokkaammin pesee kasvosi tehokkaammin. Mutta todellisuudessa vaahdottamiseen käyttämäsi aika ei korreloi sen kanssa, kuinka hyvin puhdistit kasvosi. Pidä asia yksinkertaisena: Pyri pesemään 20–30 sekuntia tai kunnes tuote vaahtoaa kasvoillasi, koska sen tekeminen voi olla liikaa ihollesi. Liian aggressiivinen tai liian pitkä pesu – varsinkin jos puhdistusaine sisältää kuorivia ainesosia – voi nopeasti johtaa ihon punaiseen, ärtyneeseen ja vihaiseksi.
Pese kasvosi kunnolla, Jerome Garden, M.D ., Chicagon Physicians Laser and Dermatology Instituten johtaja, suosittelee kasvojen kostuttamista haalealla – ei kuumalla – vedellä ja sormenpäilläsi puhdistusaineen levittämiseen pyörivin liikkein. Muista pestä T-alue ja U-alue (leukalinjan ympärillä), koska nämä ovat alueita, joita ihmiset yleensä jättävät huomiotta, hän lisää. Kun olet muodostanut kauniin vaahdon, huuhtele ja taputtele varovasti kuivaksi pehmeällä, puhtaalla pyyhkeellä.
Ja tuosta veden lämpötilasta: Kuuman veden käyttäminen suihkussa tai kasvojen pesemiseen saattaa tuntua todella mukavalta, mutta se voi itse asiassa vahingoittaa kasvojen herkkää ihoa.
Äärimmäiset lämpötilat, kuten kuumat, höyryävät suihkut tai kuuma vesi, voivat aiheuttaa verisuonten laajentumista ja herkän kudoksen rikkoutumista, tohtori Zeichner sanoo. Lisäksi kuuma vesi poistaa iholta luonnollisesti tarvittavan öljysuojan, joka auttaa säilyttämään ihon eheyden. Tämä tarkoittaa, että ihosi kuivuu nopeammin ja voi muuttua kutisevammaksi ja hilseileväksi ajan myötä.
Tämä on ongelma erityisesti niille, joilla on kuiva tai herkkä iho, koska heidän ihonsa on jo herkempi kuivumiselle tai reagoi huonosti äärimmäisyyksiin. Myös lämpö voi laukaista ruusufinni , ihosairaus, joka aiheuttaa punoitusta ja aknen kaltaisia kuoppia. Joten on tärkeää käyttää haaleaa vettä kasvojen pesuun.
Milloin kasvot kannattaa pestä?
Useimmille meistä iho tulisi pestä kahdesti päivässä: aamulla ja illalla. Mutta vähintäänkin pese kasvosi joka ilta.
Yöpesu on periaatteessa aloittelijan opas ihonhoitoon kun on kyse ihosi hoidosta, ja se pätee, vaikka et käyttäisi meikkiä. Päivän aikana luonnolliset öljyt ja hiki kerääntyvät iholle, Dr. Zeichner sanoo. Olemme alttiina ympäristölle, mikä tarkoittaa, että lika ja saasteet kerääntyvät ihon ulkokerrokseen. Jos kaikkea tätä likaa ja likaa ei poisteta päivän päätteeksi, se voi aiheuttaa ihoärsytystä, tulehdusta ja aknen puhkeamista.
Useimmille ihmisille toinen huuhtelu aamulla on hyvä idea. Kun pyöräilet yöllä, syljesi bakteerit ja hiuksistasi olevat öljyt siirtyvät helposti kasvoillesi ja silmiisi, Rachel Nazarian, M.D. , ihotautilääkäri osoitteessa Schweigerin ihotautiryhmä New Yorkissa ja New Jerseyssä kertoo SelfGrowthille. Joten vaikka peset kasvosi illalla ja tyynyliinasi usein, aamulla suoritettava puhdistus on paras käytäntö. Lisäksi, jos käytät tuotteita, kuten hoitoja, seerumeja, kosteusvoiteita tai yövoiteita ennen nukkumaanmenoa, sinun kannattaa pestä ne pois aamulla ennen päivähoitotuotteiden laittamista.
Muista vain, että saatat joutua käyttämään eri puhdistusainetta aamulla kuin sitä, jota käytät illalla. Jos sinulla on esimerkiksi kuiva tai herkkä iho, voit käyttää misellivettä tai hellävaraista puhdistusainetta aamuisin. Ja jos käytät salisyylihappoa sisältävää puhdistusainetta aknen hallintaan, saatat huomata, että se on liian ankara tai kuivattava käytettäväksi kahdesti päivässä.
o-kirjaimella varustetut esineet
Voitko pestä kasvosi vedellä?
Jos ihosi on todella herkkä, saattaa olla hyvä idea vaihtaa aamupuhdistusaine pelkkään vesihuuhteluun.
Mutta muista pitää ilta hetki, jolloin todella puhdistat kasvosi. Tämä johtuu siitä, että ihmiset, joilla on erittäin kuiva tai herkkä iho, saattavat huomata, että pesu kahdesti päivässä puhdistusaineella ärsyttää tai kuivata ihoa liikaa. Mutta jos rauhoittelet aamulla vain vettä, ihotautilääkärit suosittelevat silti hellävaraisen puhdistusaineen käyttöä illalla öljyn, jäännösten ja kaiken muun päivän aikana kerääntyneiden pesemiseksi pois.
Tässä on lisää ihotautilääkäreiden hyväksymiä vinkkejä kasvojen pesuun, jotta voit saavuttaa kaikkien aikojen parhaan, kirkkaimman ja puhtaimman ihosi.
Varmista, että käytät ihotyypillesi sopivaa puhdistusainetta.
Mikä on puhdistusaine? Pohjimmiltaan se on saippua, joka on valmistettu erityisesti kasvojen iholle. Kun etsit sellaista, sinun kannattaa harkita esimerkiksi ihotyyppiäsi (jos ihosi on yleensä rasvainen, kuiva, normaali tai sekaihoinen), jos sinulla on herkkä iho, oletko altis aknelle ja jos sinulla on muut ihosairaudet (kuten ruusufinni, ekseema tai psoriaasi).
Jos ihollasi on taipumus olla kuiva tai herkkä , hellävarainen tai kermainen puhdistusaine on paras vaihtoehto. Ne, joilla on rasvainen iho osaa käyttää geeliä tai vaahtoavia puhdistusaineita. Ja ihmisille, joilla on normaali iho, vesipohjainen puhdistusaine toimii hyvin. Voit myös kokeilla jotain puhdistusöljyä tai -balsamia, jotka ovat yleensä kosteuttavampia kuin perinteiset puhdistusaineet ja pystyvät leikkaamaan läpi paksumman meikin ja aurinkosuojat.
pelien nimet
Mutta jos sinulla ei ole aavistustakaan, mistä aloittaa tai miten selvittää ihotyyppisi, kannattaa kääntyä ihotautilääkärin puoleen, joka voi suositella sinulle erityisesti kasvojen pesua.
Jos joudut pesemään kasvosi saippualla, etsi jotain erittäin hellävaraista.
Jos sinulla ei ole herkkää ihoa, voit ottaa satunnaisen saippuapalan, vaahdottaa ja aloittaa päiväsi. Mutta nämä voimakkaat puhdistusaineet voivat poistaa iholta luonnolliset kosteuttajat, mikä voi jättää kasvosi alttiiksi tulehduksille ja kuivalle iholle, tohtori Zeichner sanoo.
Sen sijaan hän suosittelee käyttämään hellävaraisia puhdistusaineita, jotka kunnioittavat ihosi herkkää tasapainoa. Jos haluat silti pitää asian yksinkertaisena patukan tai kiinteän puhdistusaineen avulla, kokeile Dove Sensitive Skin Beauty Bar (, Target) tai Lush Sleepy Face (, Lush) kiinteitä puhdistusaineita. Sen lisäksi, että nämä ovat hellävaraisia ja helppokäyttöisiä, ne sopivat myös erinomaisesti matkustamiseen, koska sinun ei tarvitse ajatella nestemäisiä TSA-määräyksiä.
Hanki erillinen tuote vain kuorimiseen.
Saattaa tuntua, että kuorivan kuorintaaineen käyttäminen on helppo tapa tyrmätä kaksi ihonhoitovaihetta yhdellä kertaa. Mutta totuus on, että ellet yritä hallita aknea jollain, kuten salisyylihappoa sisältävällä puhdistusaineella, et luultavasti halua käyttää kuorintaainetta joka päivä – ja melkein varmasti on olemassa parempia puhdistusaineita. lempeämpi ihollesi.
Sekä kemialliset kuorintaaineet (kuten salisyylihappo ja glykolihappo) että fyysiset kuorintaaineet (kuten kuorintaaineet ja moottoroidut siveltimet) voivat olla erittäin tehokkaita poistamaan kuolleita ihosoluja, likaa ja muuta ihohuokosia tukkivaa likaa. Kuorinta voi auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja, jotka kerääntyvät ihon pinnalle ja parantavat ihon hehkua, Dr. Zeichner selittää. Mutta kun niitä käytetään liikaa, ne voivat itse asiassa rikkoa herkän ihon suojan, joka pitää kasvosi kosteutettuina ja suojattuina, aiheuttaen ärtyneitä, hilseileviä ja kuivia ihoa. Niin, useimpien meistä ei tulisi kuoria useammin kuin muutaman kerran viikossa . Ja ne, joilla on herkkä tai kuiva iho, saattavat haluta kuoria vain kerran tai kahdesti kuukaudessa.
Pese kasvosi vain niin usein kuin on tarpeen.
Ihannetapauksessa sinun tulisi pestä kasvosi kahdesti päivässä (kerran aamulla ja kerran illalla), samoin kuin treenin tai muun liiallisen hikoilun jälkeen. Mutta se on maksimi.
Kasvojen peseminen useammin kuin kahdesti päivässä bakteerien poistamiseksi ei ole ihmisille todellinen välttämättömyys, elleivät he ole alttiita ihotulehduksille, Dr. Garden sanoo. Liiallinen pesu ei johda pelkästään kuivaan, ärtyneeseen ihoon, vaan se voi itse asiassa johtaa siihen, että iho tuottaa paradoksaalisesti liikaa rasvaa. Joten valtaosan meistä pitäisi noudattaa kahdesti päivässä -rutiinia – ja jos ihosi on erittäin herkkä, käytä vettä aamulla.
Mutta kyllä, on tärkeää puhdistaa kasvosi harjoituksen jälkeen. Kun treenaat, hiki ja lika kerääntyy iholle, tohtori Zeichner sanoo. Jos unohdat puhdistaa kasvosi jälkeenpäin, se voi lisätä aknen puhkeamisen riskiä. Joten kun seuraavan kerran pakkaat kuntosalikassi, älä unohda kasvopesua.
Käytä kosteusvoidettasi nopeasti puhdistuksen jälkeen.
Ihonhoitovaiheiden ajoitus – erityisesti kosteuttaminen – voi vaikuttaa suuresti niiden tehokkuuteen. Useimmat kosteusvoiteet sisältää sekä kosteuttavia ainesosia (jotka vetävät vettä ihoon) että okklusiivisia ainesosia (jotka auttavat sulkemaan kosteuden ihoon). Joten kosteusvoiteen levittäminen, kun ihosi on vielä hieman kostea puhdistuksesta – ei täysin märkä – auttaa pitämään vieläkin enemmän kosteutta sisällä. (Jos sinulla on akne, sinun täytyy silti kosteuttaa – muista vain löytää ihotautilääkärin hyväksymä kosteusvoide akneen taipuvaiselle iholle.)
Jos odotat edes muutaman minuutin, pintasolut kuivuvat ja ovat itse asiassa vaikeampia kosteuttaa, Ellen Marmur, M.D. , ihotautilääkäri New Yorkissa, kertoo SelfGrowth. Tietysti se voi olla hieman vaikeaa, jos sinulla on muutama muu vaihe puhdistuksen ja kosteutuksen välissä. Mutta jos pystyt heiluttamaan sitä, annat ihollesi lisäkosteutusta.
Ja muista, että sinun tulee aina käyttää päivittäistä aurinkovoidetta, jossa on laajakirjoinen suoja ja vähintään SPF 30. Jos päiväkosteusvoiteellasi ei ole sitä, levitä aurinkovoidetta päälle. SPF auttaa suojaamaan kaikkea kovaa työtä, jota olet tehnyt ihosi hoidossa, Dr. Garden sanoo.
Saatat tarvita puhdistusaineen lisäksi meikinpoistoainetta.
Tiedät varmaankin sen vaarat nukahtaen täydet kasvot meikillä (esimerkiksi akne ja tylsyys). Mutta hellävarainen puhdistusaine ei välttämättä pysty poistamaan kaikkea tätä meikkiä, varsinkin jos tuotteesi sisältävät mineraali-SPF-ainesosia tai öljyä.
luovien baarien nimet
Monet meikkimerkit ovat tahrattomia tai vedenpitäviä, joten peruspuhdistusaineet eivät poista niitä perusteellisesti, tohtori Nazarian sanoo. Tästä syystä on tärkeää käyttää hellävaraista meikinpoistopyyhkettä, misellivettä tai öljypohjaista meikinpoistoainetta ennen pesua – varsinkin kun poistat pitkään käyttämääsi meikkiä.
Tämä on myös ajattelu kaksoispuhdistuksen käsitteen takana, jossa käytät öljypohjaista puhdistusainetta tai balsamia meikin poistamiseen ja sen jälkeen vesipohjaista puhdistusainetta jäljellä olevan lian poistamiseen. Mutta nykypäivän puhdistusaineet ovat yllättävän tehokkaita, joten haluatko käyttää kahta erillistä tuotetta kasvojen pesuun joka ilta vai et, riippuu ihotyypistäsi, budjettistasi ja yleisistä mieltymyksistäsi.
Älä harkitse meikkipyyhkettä koko puhdistusrutiiniasi.
Meikkipyyhkeet ovat erittäin käteviä, ja kyllä, ne poistavat meikin erinomaisesti. Mutta valitettavasti se ei ole tarpeeksi hyvä puhdistusaineeksi. Liinat sisältävät monia säilöntäaineita, jotka mahdollistavat niiden säilyvyyden ja istuvuuden kylpyhuoneessa ilman, että ne kasvattavat bakteereja ja sieniä, tohtori Nazarian sanoo. Joten vaikka ne poistavat meikin ja lian, ne jättävät jälkeensä myös jäännöksen, joka on poistettava. Lisäksi nämä säilöntäaineet voivat ärsyttää ihmisiä, joilla on herkkä iho.
Jos haluat käyttää meikkipyyhkettä, käytä niitä vain meikin poistamiseen ensin ja sen jälkeen varsinaisella hellävaraisella puhdistusaineella. Kertakäyttöisten pyyhkeiden tai vanulappujen sijaan kannattaa myös kokeilla uudelleenkäytettäviä meikkipyörteitä, jotka voidaan pestä ja käyttää yhä uudelleen.
autojen nimet ja
Voit jättää puhdistuksen väliin naamion levittämisen jälkeen.
Useimpien kasvonaamioiden ja kuorintojen ohjeissa neuvotaan levittämään tuotteet juuri pestyille kasvoille. Tämä johtuu siitä, että nämä ihohoidot vaativat täysin paljaat ja puhdistetut kasvot, jotta ainesosat voivat tunkeutua täysin ihoon. Jos olet käyttänyt seerumeita tai hoitoja tai muita tuotteita ennen naamiota (varsinkin jos jokin niistä on paksua tai öljypohjaista), se saattaa estää naamion ainesosien joutumisen riittävän syvälle ihoon vaikuttaakseen.
Mutta kun olet valmis naamion käyttöön, sinun ei tarvitse puhdistaa sitä uudelleen. Naamiot voivat sisältää uskomattoman vahvoja ja erittäin tiivistettyjä ainesosia, tohtori Marmur sanoo: Anna ihosi siis nauttia niiden eduista kauan sen jälkeen, kun olet ottanut sen pois.
Ja kun on aika ottaa maski pois, noudata tuotteen ohjeita. Esimerkiksi arkkinaamiot eivät yleensä vaadi puhdistusta jälkeenpäin – taputtele vain jäljellä oleva tahma ihoon ja anna sen imeytyä. Mutta jos käytät jotain savinaamion kaltaista, joka on poistettava, pyyhi se varovasti pois haalealla vedellä.
Varmista, että kasvopyyhkeet ovat puhtaat.
Saattaa tuntua tuskalta, jos joudut heittämään pyyhkeen hampussa vain muutaman käyttökerran jälkeen (varsinkin jos joudut vaeltamaan pesulaan pesemään pyykkiä). Asiantuntijat kuitenkin sanovat, että saman pyyhkeen käyttö yhä uudelleen ja uudelleen levittää enemmän bakteereja kasvoillesi, mikä voi edistää aknen kehittymistä.
Sijoita sen sijaan edulliseen peruspesupyyhkeiden sarjaan, kuten tähän 24 kappaleen sarjaan (26 dollaria, Amazon), joka kestää paljon pidempään puhdistusrutiiniasi (mukaan lukien päivä ja yö).
Lähteet:
- American Academy of Dermatology: Kuinka kuoria turvallisesti kotona
- Short Hillsin ihotauti, miksi sinun ei pitäisi nukkua meikin kanssa
Aiheeseen liittyvä:
- Onko kaksoispuhdistus todella arvokkaan aikasi arvoinen?
- Onko kasvojen höyryttämisestä todella mitään hyötyä?
- Kuinka paljon ihonhoitorutiinisi järjestyksellä on todellisuudessa merkitystä?
