Näinä arvaamattomina pandemiaaikoina (jonka jälkeen sana epävarmuus laukaisee vuosia) yksi asia on pysynyt muuttumattomana monissa elämässämme: ihonhoitorutiini. Ehkä sinun on mallinnettu vaikuttajan 11-vaiheisen hoito-ohjelman mukaan, tai olet enemmän pesu-, huuhtelu- ja toistuva henkilö. Ehkä ihonhoitorutiinisi on pysynyt täsmälleen samanlaisena kuin ennen pandemiaa tai olet lisännyt lisävaiheita, kuten viikoittainen naamion tai iltaseerumin ylimääräistä itsehoitoa varten. Tai voi olla, että olet täällä saadaksesi lopullisesti selville parhaan ihonhoitotuotteiden tilauksen (olet onnekas).
Totuus on, että jokainen ihonhoitorutiini on välttämättä yhtä ainutlaatuinen ja yksilöllinen kuin sitä seuraava (tai joka tapauksessa yrittää) henkilö. Mutta kun ihonhoidosta on tullut trendikkäämpää sosiaalisessa mediassa ja tuhansia uusia tuotteita on julkaistu viime vuosina (jotka sisältävät näennäisesti kaikki auringon alla olevat ainesosat), se on myös hieman pelottavampaa ja hämmentävämpää aloittajalle – ja kaikille. ymmärtää, kuinka luoda tehokas ihonhoitorutiini, joka toimii heille.
Tässä me tulemme mukaan. Kun aloitat (tai jatkat) ihonhoitomatkaasi, toivomme voivamme vastata mahdollisimman moneen kysymykseesi tässä ihonhoito 101 -oppaassa – tutkimusten ja asiantuntijoiden avulla hypetyksen sijaan . Lue eteenpäin saadaksesi selville kaiken, mitä olet koskaan halunnut tietää kaikista mahdollisista ihonhoidon rutiinivaiheista ja ainesosista, mukaan lukien se, mitä sinun tulee pitää mielessäsi ihotyyppisi ja mahdollisten terveysongelmien perusteella.
Näin käytät tätä ohjetta: Jos olet aivan uusi ideassa ihonhoitorutiinista, se auttaa aloittamaan aivan alusta, jolloin vastaamme peruskysymyksiisi ihonhoidosta – jopa niihin, joita saatat olla liian nolostunut kysymään kaikilta iholtasi. -huolehtivia ystäviä. Jos olet harrastanut ihonhoitoa ja haluat vain todella tietää, mitkä ainesosat saattavat sopia sinulle, meillä on myös sinua. Vieritä alas saadaksesi lisätietoja ihonhoitorutiinin todellisista elementeistä ja saat yleiskatsauksen aktiivisista ainesosista, jotka toimivat parhaiten tietyissä ihosairauksissa. Meillä on myös erityisiä osioita ihon väristä, siitä, mitä tehdä, jos olet raskaana, ja mitä pitää muistaa, jos sinulla on diagnosoitu sairaus, joka vaikuttaa ihoasi. Lisäksi erittelemme joitain usein hämmentäviä ihonhoitoalan näkökohtia, kuten sen, onko se Food and Drug Administration (FDA) säätelee ihonhoitoaineosia ja sitä, mitä valmistajat tarkalleen tarkoittavat, kun he kutsuvat tuotteitaan luonnollisiksi tai puhtaiksi.
Jokaisessa osiossa on linkkejä kaikkeen aiheeseen liittyvään kattavuuteemme, joten varmista, että napsautat kaikkea, mikä herättää kiinnostuksesi, jos haluat oppia lisää.
Ja lopuksi, älä unohda tutustua suosittujen ihonhoitotermien sanastoamme, joka voi auttaa selvittämään mahdolliset sekaannukset, ja nämä hyödylliset vinkit kuinka pestä kasvosi .
Aloitetaan!
Mitä tarkoitat sanoessasi ihonhoitoa? | Miksi minun pitäisi välittää ihonhoidosta? | Mitä minun on tiedettävä ennen kuin aloitan ihonhoitorutiinin? | Mitkä ovat ihonhoitorutiinin perusvaiheet? | Miten käsittelen tiettyä iho-ongelmaa? | Mistä tiedän, mitkä vaikuttavat aineet sopivat iholleni? | Mitä muuta minun pitäisi tietää ihonhoitoaineista? | Onko minun tarvitse tietää jotain värillisen ihoni hoitamisesta? | Mitkä tuotteet ovat turvallisia raskaana oleville? | Entä jos minulla on sairaus, joka vaikuttaa ihooni? | Entä puhdas kauneus? | Mistä tuotteista pidät eniten?
Mitä todella tarkoitat sanoessasi ihonhoitoa?
Tarkoitamme suurimman elimesi - ihosi - perushoitoa ja -hoitoa! Sillä on tärkeä rooli suojella sinua ulkopuolisilta taudinaiheuttajilta ja, tiedäthän, pitää kaikki sisäelimet paikoillaan (hew). Ja samalla tavalla kuin harjaat hampaasi säännöllisesti, ihosi vaatii ainakin jonkin verran huomiota, jotta se toimisi kunnolla.
Se vaatii myös suojaa – varsinkin ihosyövältä. SelfGrowthissa, kun puhumme ihonhoidosta, puhumme tieteellisesti tuetuista tavoista parantaa ihosi ulkonäköä ja toimintaa sekä kosmeettisten että lääketieteellisten ongelmien ratkaisemiseksi.
Tämä opas on tarkoitettu kaikille, jotka ovat kiinnostuneita siitä, mitä se tarkoittaa tai mitä tehokkaaseen ihonhoitorutiiniin tarvitaan – aloittelijoista, jotka eivät tiedä mistä aloittaa, aina kokeneille ihonhoidon harrastajille. Pidä sitä täydellisenä ihonhoitokäsikirjaasi.
Miksi minun pitäisi välittää ihonhoidosta?
Kyllä, ihonhoidosta välittäminen saattaa olla varsin trendikästä näinä päivinä, varsinkin kun kauneusvaikuttajat esittelevät kaikkea kasvojen höyrytys sosiaalisessa mediassa rullaavalle jadelle, mutta mitä tahansa, ihosi rakkauden antamisella on sekä kosmeettisia että lääketieteellisiä etuja. Vaikka et voi hidastaa ajan kulumista, voit esimerkiksi vähentää hienoja juonteita, ryppyjä, tummia läiskiä ja aurinkovaurioita hienosäädetyllä ihonhoito-ohjelmalla. Kasvojenhoitotuotteilla voit myös hoitaa varsin tehokkaasti joitain pienempiä iho-ongelmia, kuten kuivuutta tai rasvaisuutta.
Niille, joilla on tietyt ihosairaudet, kuten psoriaasi, ekseema, ruusufinni ja akne, ihonhoito ei ole aina valinnaista ja vaatii hieman enemmän harkitsemista ainesosista, jotka ovat turvallisia ihollesi. Yhdelle tietyn ihosairauden hoitaminen tarkoittaa usein sitä, että sinun on käytettävä tiettyä ihonhoito-ohjelmaa, ja toiselle tilasi voi tehdä ihosi herkemmäksi ainesosille ja tuotteille yleensä. Toimivan ihonhoitorutiinin löytäminen voi tarjota tärkeän tavan hoitaa ja hoitaa tilaansa.
On myös se tosiasia, että monet ihmiset pitävät ihonhoitorutiineistaan joitakin mielenterveyshyötyjä – tämä rutiini voi auttaa sinua ymmärtämään, kuinka helppoa voi olla tehdä mukavia asioita kehollesi ja rakentaa terveellisiä tapoja. Johdonmukainen, terveellinen rutiini on tärkeä rytmin ja järjestyksen luomiseksi elämäämme, Corey L. Hartman, M.D. , perustaja Ihon hyvinvointi -dermatologia ja dermatologian apulaisprofessori Alabaman yliopiston lääketieteellinen tiedekunta , SelfGrowth kertoo. Olipa rutiini ihonhoitoa, liikuntaa, meditaatiota tai muuta hyödyllistä toimintaa, menetelmälle omistautuminen voi tuoda pohjaa jokapäiväiseen elämäämme, joka voi usein tuntua kaoottiselta ja hallitsemattomalta.
Jotkut ihmiset saattavat myös huomata, että rutiinien läpi käyminen tai jopa satunnaisen naamion käyttäminen rentouttaa heitä ja auttaa heitä keskittymään itseensä, ehkä ainoan kerran päivässä. Kaksi hienoa esimerkkiä tästä ovat Miksi otin ihonhoitoon äitini kuoleman jälkeen ja Kuinka ihonhoidosta tuli ratkaiseva osa My Sobriety Toolboxia , henkilökohtaiset esseet, joita olemme julkaisseet viime vuosina.
Jotkut ihonhoitoyritykset kuitenkin esittävät paljon suuria väitteitä siitä, mitä heidän tuotteet voivat tehdä ilman, että niillä on välttämättä todisteita niiden tueksi. SelfGrowthilla tavoitteenamme on auttaa sinua tekemään tietoisin päätös ennen tuotteen ostamista tai kokeilemista ja opastaa sinua löytämään hoitovaihtoehdot, joista tiedämme eniten.
Olen valmis aloittamaan ihonhoitorutiinin. Mitä minun on tiedettävä ennen kuin aloitan?
Ennen kuin päätät, mitä sisällytät ihonhoitorutiinisi, on tärkeää tietää ihotyyppisi ja jos sinulla on suuria huolenaiheita, joihin haluat puuttua. On myös hyvä muistaa, että jokaisen hoito-ohjelma on yksilöllinen – se, mikä toimii ystävillesi, perheellesi tai randosille verkossa, ei välttämättä ole sinulle parasta.
Selvittääksesi ihotyyppisi, mieti, kuinka ihosi toimii ilman meikkiä tai tuotteita muutaman tunnin kuluttua suihkusta. Jos se tulee hieman rasvaiseksi tai kiiltäväksi, sinulla on luultavasti rasvainen iho. Jos sinulla on taipumus sairastua ihottumaan ja ihosi kuivuu todella kylmänä talvikuukausina, on parasta keskittyä herkemmän ja kuivan ihon hoitoon. Sandy Skotnicki, M.D. , perustaja Bayn ihotautikeskus ja dermatologian apulaisprofessori Toronton yliopisto , SelfGrowth kertoo. Useimmilla ihmisillä on yhdistelmä, jossa nenän ja leuan ympärillä on öljyiset alueet tyypillisesti, hän lisää. Saattaa myös olla mahdollista, että sinulla ei ole mitään näistä tyypeistä, mikä tarkoittaa, että useimmat ihonhoitotuotteet ovat turvallisia käyttää ihollasi. Ihotyyppisi tunteminen auttaa sinua ohjaamaan tuotteita, jotka hallitsevat kuivuutta ja rasvaisuutta samalla kun hoidat tehokkaasti muita iho-ongelmiasi.
Sinun ei välttämättä tarvitse käydä ihotautilääkärillä ennen ihonhoitorutiinien aloittamista. Mutta jos sinulla on herkkä iho (tai et ole varma, onko ihosi herkkä), jos sinulla on ihosairaus tai jos yrität käsitellä suuria huolenaiheita (kuten itsepäinen tai vaikea akne tai hyperpigmentaatio), se on tärkeää kirjautua sisään a hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri joka voi ohjata sinut prosessin läpi.
laulu & ylistys
Tässä on joitain mahtavia artikkeleita, jotka voivat auttaa sinua ennen kuin aloitat ihonhoitorutiinin:
- Kuinka tietää, pitäisikö sinun mennä kosmetologille vai ihotautilääkärille
- Kuinka pahaa on vaihtaa ihonhoitotuotteita jatkuvasti?
- Pese kasvosi kirkkaamman ja terveemmän ihon saamiseksi
- Kysy kauneustoimittajalta: Miksi ihoni on aina rasvainen päivän puolivälissä, ei väliä mitä?
Selvä. Mitkä ovat ihonhoitorutiinin perusvaiheet?
Ihonhoidon ei tarvitse olla monimutkaista, jos et halua sen olevan, mutta yleensä on olemassa ihanteellinen ihonhoitorutiinijärjestys, joka auttaa varmistamaan, että käyttämäsi tuotteet ovat tehokkaimpia. Ihonhoidon kolme perusvaihetta ovat puhdistus, kosteuttaminen ja aurinkovoiteen levittäminen (etsi etiketistä vähintään SPF 30 ja laaja kirjo). Aamuisen ihonhoitorutiinisi tulisi sisältää nämä perusasiat: pesu puhdistusaineella, kosteusvoiteen levittäminen, sitten aurinkosuojan laittaminen päälle, sanoo tohtori Skotnicki. Ammattilaisen vinkki: Voit käyttää kosteusvoidetta, jossa on vähintään 30 SPF ja laajakirjoinen suoja yhdistääksesi nämä kaksi vaihetta.
Kun valitset aurinkovoidetta, voit valita joko fysikaalisen aurinkosuojan tai kemiallisen aurinkosuojan. Kemiallisissa aurinkovoiteissa on ainesosia, kuten avobentsonia, jotka imevät auringonsäteet kuin sieni ja vapauttavat ne sitten lämmön muodossa, tohtori Skotnicki selittää. Fysikaaliset aurinkosuojat tai mineraaliaurinkosuojat sisältävät mineraaliaineita, kuten sinkkioksidia tai titaanioksidia, ja ne muodostavat esteen, joka estää auringonsäteet.
Voit käyttää kumpaa tahansa aurinkovoidetta, kunhan olet johdonmukainen, Hysem Eldik, M.D. , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri osoitteessa Lääketieteellinen marmori New Yorkissa, SelfGrowth kertoo. Jotkut ihmiset saattavat kuitenkin huomata, että useimmat mineraali-aurinkosuojatuotteet eivät sekoitu hyvin heidän ihonsävyyn ja/tai meikkiinsä, joten saattaa kestää yrityksen ja erehdyksen löytää sinulle sopiva.
Toisaalta yön ihonhoitorutiinisi voi sisältää lisävaiheita. Jos käytät voimakasta meikkiä tai aurinkovoidetta päivän aikana, saatat huomata, että puhdistusaine ei poista kaikkea meikkiäsi tai jättää sinut silti rasvaiseksi. Siinä tapauksessa saatat hyötyä kaksoispuhdistuksesta, prosessista, jossa peset ensin öljypohjaisella puhdistusaineella ja sen jälkeen vesipohjaisella puhdistusaineella tai misellivedellä vanutyynyllä poistaaksesi kaiken jäljelle jääneen. Mutta kaksoispuhdistus ei ole vaatimus, älä huoli.
Puhdistuksen jälkeen on aika levittää ihohuolesi tai tavoitteistasi riippuen seerumeita, kasvovesien, kasvojen kuorintaaineita tai reseptihoitoja. Sitten haluat tiivistää nämä keskimmäiset ihonhoitovaiheet kosteusvoiteella. Voit käyttää päiväsaikaan SPF:llä varustettua kosteusvoidetta myös yöllä, vaikka saatat huomata, että paksumpi tuote on kosteuttavampi ja sopii paremmin yökäyttöön, koska sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että voit laittaa sen päälle. sinun ei tarvitse huolehtia SPF:stä nukkuessasi.
Jos tunnet itsesi trendikkääksi, voit lopettaa ihonhoitorutiinisi käyttämällä kasvoöljyä kosteusvoiteena (tai sen päälle). Mutta ole vain varovainen sen kanssa, varsinkin jos ihosi on yleensä rasvainen. Vaikka öljyt voivat tarjota erinomaisen kosteutuksen, ne voivat tulla huokosten tukkimisen kustannuksella, tohtori Eldik sanoo. Siinä tapauksessa kosteuttavat öljyttömät seerumit, jotka sisältävät ainesosia, kuten hyaluronihappoa ja skvalaania, voivat olla sinulle parempi kaava. Jos sinulla ei ole ollenkaan rasvaista tai akneen taipuvaista ihoa, kasvoöljy saattaa kuitenkin toimia sinulle hyvin, ja saatat valita sen koostumuksen paksumman voiteen tai kosteusvoiteen sijaan.
Lue lisää ihonhoitorutiinin perusvaiheista:
- Ihonhoitorutiinisi tarvitsee oikeastaan vain nämä kolme asiaa
- Tässä on tarkalleen kuinka ja milloin käyttää viittä perusihonhoitotarviketta
- Onko kaksoispuhdistus todella arvokkaan aikasi arvoinen?
- Kuinka löytää kosteusvoide, joka ei jätä kasvojasi rasvaiseksi
- Kuinka valita paras aurinkovoide kauniille kasvoillesi
- Kuinka paljon väliä ihonhoitotuotteidesi käyttämiselläsi on?
Kuulostaa mahdolliselta. Mutta haluan myös käsitellä tiettyä iho-ongelmaa. Miten teen sen?
Tässä kohtaa tuotteet, jotka sisältävät tiettyjä aktiivisia ainesosia – joita ihonhoitoharrastajat tuntevat vain aktiivisina aineina – tulevat mukaan. Aktiiviset ainesosat ovat kasvojenhoitotuotteissa olevia kemikaaleja tai yhdisteitä, jotka todella hoitavat ihoasi sen huolen vuoksi, jota tuotteen oletetaan hoitavan. . Jos esimerkiksi ostat tuotteen aknen hoitoon, vaikuttava ainesosa tekee suurimman osan työstä aknen poistamiseksi.
Jotkin vaikuttavat aineet saatetaan irrottaa tuotteen etiketistä lääketietolaatikossa, koska (FDA) säätelee niitä tiukemmin. Mutta yleensä FDA ei testaa kosmeettisten ihonhoitotuotteiden turvallisuutta tai tehoa, joten emme todellakaan tiedä, kuinka hyvin ne toimivat suurimman osan ajasta. Siksi ihollesi sopivan ihonhoitorutiinin keksiminen edellyttää aina yrityksen ja erehdyksen tekemistä.
Useimpien aktiivisten aineiden käyttö perustuu kuitenkin joihinkin tutkimuksiin, joten meillä on ainakin teoria siitä, mitä he voivat tehdä ja kuinka hyvin ne tekevät sen.
Lue lisää vaikuttavista ainesosista:
- Mitä 'aktiiviset' ihonhoitotuotteissa oikein ovat?
- Näin kehität sietokykyäsi ärsyttäville ihonhoitotuotteille
- Kuinka hoitaa vihaista ihoasi allergisen reaktion jälkeen
Hienoa. Mistä sitten tiedän, mitkä vaikuttavat aineet sopivat iholleni?
Oikeiden aktiivisten ainesosien valinta riippuu erityisistä iho-ongelmista, joihin toivot puuttuvan. Tässä on muutamia yleisimpiä ongelmia:
Ikääntymisen merkkejäJoitakin yleisiä ikääntymisen merkkejä ovat valovaurion aiheuttamat tummat täplät, hienot juonteet, rypyt ja ihon roikkuminen.
Ainesosat
Keramidit: Keramidit ovat solujen välisiä lipidejä, mikä tarkoittaa, että ne täyttävät ihosolujesi väliset tilat marraskedessä (ihon uloimmassa suojakerroksessa). Ihosi valmistaa jo keramideja itsestään – ilman niitä ihosi ei pysty sitomaan tehokkaasti kosteutta tai pitämään ärsyttäviä aineita poissa. Paikallisia keramideja voi olla sekä ekseeman reseptihoidoissa että käsikauppatuotteissa.
Niasiiniamidi: Tämä on B3-vitamiinin (niasiinin) muoto, jota voidaan levittää iholle. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että siitä voi olla apua aknen, ruusufinnien ja ikääntymisen merkkien, mukaan lukien hyperpigmentaation, juonteiden ja ryppyjen, hallinnassa.1
Peptidit: Peptidit tunnetaan proteiinien rakennuspalikeina. Ne koostuvat lyhyistä aminohappoketjuista. Ihonhoidon alalla puhumme enimmäkseen peptideistä kollageenin muodostavina, proteiinina, jota ihosi tarvitsee säilyttääkseen rakenteensa. Eri tyyppiset peptidit voivat vahvistaa kollageeniasi eri tavoilla, mutta yleisimmät niistä ovat signaalipeptidit, jotka voivat sekä stimuloida ihon kollageenin tuotantoa, erityisesti yön yli, että hidastaa kollageenin luonnollista hajoamista.
Retinoidit: Nämä yhdisteet - retinoli, verkkokalvo (tai retinaldehydi), retinoiinihappo ja synteettiset retinoidit, kuten Adapalene ja Tazerac - ovat yksi kahdesta todistetusta tavasta estää ikääntymisen merkkejä. (Toinen on aurinkovoide!) Retinoidit, jotka ovat A-vitamiinin muotoja, toimivat stimuloimalla ihosolujen irtoamisprosessia alhaalta, mikä johtaa sileämpään ihoon ja vähentää sekä ikääntymisen että aknen merkkejä.
Näitä on sekä resepti- että käsikauppatuotteina, joiden pitoisuus on tyypillisesti 1 %, joten jos et ole tyytyväinen reseptivapaan vaihtoehdon tuloksiin, tarkista ihotautilääkäriltä reseptiversion hankkiminen. Jos käytät sitä ikääntymisen merkkien, kuten juonteiden, poistamiseen, tohtori Skotnicki suosittelee, että aloitat retinolituotteiden käytön noin 30-vuotiaana päästäksesi pelin edellä. Retinoidit ovat myös tunnetusti ärsyttäviä, kun aloitat niiden käytön, joten on tärkeää levittää niitä vain muutamana päivänä viikossa ja levittää kosteusvoide heti käytön jälkeen.
Aurinkosuojavoide: Olet todennäköisesti käyttänyt aurinkovoidetta aiemmin ehkäistäksesi auringonpolttamia, jotka ovat yksi UV-vaurioiden muoto. Mutta tiesitkö, että UV-säteet voivat aiheuttaa myös muita vaurioita? Ja tämä vahinko voi aiheuttaa tummia pisteitä, ryppyjä ja muita ikääntymisen merkkejä? se on totta. Sen – ja tietysti ihosyövän – ehkäiseminen on tärkein syy käyttää aurinkovoidetta joka ikinen päivä. Muista käyttää aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään SPF 30 ja joka tarjoaa laajan suojan eli suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä. Vaikka meikissäsi olevaa aurinkovoidetta ei lasketa päivittäiseksi SPF:ksi, kosteusvoiteen aurinkovoidetta voi – niin kauan kuin käytät sitä korvillesi ja kaulallesi sekä kasvoillesi.
C-vitamiini: Kyllä, se C-vitamiini! Tämä vitamiini on välttämätön kollageenin ja muiden tärkeiden yhdisteiden tuottamiseksi kehossa. Ja kun sitä käytetään paikallisesti, se voi toimia antioksidanttina, mikä estää UV-säteilyn aiheuttamia vaurioita. Se voi myös estää melaniinin (pigmentin) tuotantoa ihossa, mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon valovanhenemisesta tai muista vaurioista johtuvien tummien täplien vaalenemiseen. Mutta varo, että kaikki C-vitamiinin muodot eivät ole samanarvoisia - jotkut ovat enemmän tai vähemmän tehokkaita tai vakaita kuin toiset. Sinun tulisi lisätä C-vitamiinia noin 10 %:n pitoisuutena, jotta se torjuu tehokkaasti aurinkovaurioita, tohtori Skotnicki sanoo. Tiedä myös, että C-vitamiini esiintyy etiketissä usein tällaisina johdannaisina: etsi ainesosia, kuten magnesiumaskorbyylifosfaatti, askorbyyli-6-palmitaatti, askorbiinihapposulfaatti tai L-askorbiinihappo (kutsutaan myös yksinkertaisesti askorbiinihapoksi).
Lisää ikääntymisen ainesosista:
- Voivatko ihmiset, joilla on herkkä iho, kuulua myös Retinoid Clubiin?
- Ihotautilääkärien mukaan parhaat antioksidantit iholle
- Mitä niasiiniamidi voi – ja mitä ei – voi tehdä ihollesi
- Ihotautilääkärien mukaan 8 parasta retinolivoidetta
- Miksi melkein kaikkien pitäisi harkita keramidivoiteen käyttöä
- Kysy kauneustoimittajalta: mitä minun pitää etsiä C-vitamiiniseerumista?
AkneVaikka se on hyvin yleistä, akne on paljon monimutkaisempi kuin useimmat meistä ymmärtävät. Esimerkiksi on olemassa erilaisia näppylöitä (valkopäitä, mustapäitä jne.), jotka voivat olla tulehtuneita (punaisia, turvonneita, kipeitä) tai eivät. Akneen voivat myös vaikuttaa monet tekijät elämässäsi, kuten hormonisi. Joten jos aknesi on vakava tai jos reseptivapaat hoitovaihtoehdot eivät auta, on tärkeää käydä ihotautilääkärillä, joka voi määrätä sinulle jotain tehokkaampaa.
Saatat törmätä reseptivapaisiin aknenhoitotuotteisiin tai muihin ihonhoito- ja kosmeettisiin tuotteisiin, joiden etiketissä on ei-komedogeeninen. Tämä johtuu siitä, että huokosten tekninen termi on komedoni, tohtori Eldik sanoo, ja akne on seurausta tukkeutuneista huokosista. Kaikki tuotteet, jotka ärsyttävät tai tukkivat huokosia, voivat stimuloida aknen kaskadia, hän selittää. Pohjimmiltaan tavoitteena on siis välttää paksua meikkiä, aurinkovoidetta tai voidetuotteita, jotka voivat tukkia huokosesi – jos olet aknen altis – etsi tuotepakkauksesta ei-komedogeeninen teksti.
Muistiinpano sieni-akne : Sieni-akne on puhekielessä eräänlaista hiivatulehdusta, joka tulehduttaa ihosi karvatuppeja. Tämän tilan todellinen nimi on joko pityrosporum folliculitis tai malassezia folliculitis riippuen siitä, kenen kanssa puhut. Se aiheuttaa punaisia näppylöitä ja märkärakkuloita, jotka saattavat näyttää aknelta, mutta eivät yleensä vaikuta kasvoihin. Toisin kuin todellinen akne, niin kutsuttua sieni-aknea hoidetaan sienilääkkeillä. Joten jos et ole varma, minkä tyyppisiä näppylöitä käsittelet tai tavanomaiset aknenhoidot eivät näytä auttavan, keskustele ihotautilääkärin kanssa selvittääksesi, voisitko sen sijaan olla tekemisissä sieni-ongelman kanssa.
Ainesosat
Azelaiinihappo: Hiivan, ohran ja vehnän syntetisoima happo, jolla uskotaan olevan hellävarainen kuoriva vaikutus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se on tehokas sekä aknen että aknen kaltaisten kuoppien hallinnassa, jotka ovat yleinen ruusufinnin oire.2Sitä tulee resepti- ja käsikauppamuodoissa.
Bentsoyyliperoksidi: Toisin kuin salisyylihappo, bentsoyyliperoksidi voi tappaa bakteerit, jotka ovat usein vastuussa tulehtuneesta aknesta. Tästä syystä on usein suositeltavaa käyttää sekä bentsoyyliperoksidia että salisyylihappoa lievän tai kohtalaisen aknen hallinnassa. Vaikeammassa aknen tapauksessa retinoidihoito tai muu reseptihoito saattaa olla tarpeen. Sekä salisyylihappo että bentsoyyliperoksidi voivat myös ärsyttää tai kuivata ihoa, joten on tärkeää käyttää myös kosteusvoidetta, kun käytät näitä ainesosia.
Kemialliset kuorintaaineet: Saatat jo tuntea fyysiset kuorintaaineet, kuten kuorintaaineet ja siveltimet. Ja vaikka ne ovat täysin tehokkaita poistamaan kuollutta ihoa, joka voi tukkia huokoset, ne eivät ole aivan hellävaraisia. Tästä syystä monet ihotautilääkärit suosittelevat potilaitaan käyttämään kasvojen iholle tarkoitettuja kemiallisia kuorintaaineita, jotka sisältävät sekä alfahydroksihappoja tai AHA-happoja (kuten maitohappoa ja glykolihappoa) että beetahydroksihappoja tai BHA:ita (lähinnä vain salisyylihappoa). AHA:t ovat vesiliukoisia ja auttavat kuorimaan pois ihon yläpinnan tehden siitä sileämmän. BHA on öljyliukoinen ja tunkeutuu syvemmälle huokosiin poistaakseen kuolleet ihosolut ja ylimääräisen talin, tohtori Skotnicki sanoo.
Sen sijaan, että nämä kemikaalit poistaisivat kuolleet ihosolut pois kasvoiltasi fyysisesti, ne hajottavat solujen välisiä sidoksia, jotta voit helposti pyyhkiä ne pois. Niitä on kaikenlaisissa tuotteissa, mukaan lukien puhdistusaineet, kasvovedet, naamiot ja seerumit. Huomaa vain, että käytät pääasiassa kuorintaa, joten et halua levittää AHA:ta tai BHA:ta sisältäviä tuotteita samana iltana retinolituotteen kanssa aknen torjuntaan. Ne ovat ärsyttäviä, joten molempien käyttö samana päivänä voi aiheuttaa kuivumista ja punoitusta, huomauttaa tohtori Skotnicki.
Niasiiniamidi (katso yllä)
Retinoidit (katso yllä)
Lisää aknen hoidosta:
- Mitä tehdä, kun ihosi säpsähtää retinolista
- Miksi niin monet ihmiset vannovat atselaiinihapon nimeen aknen ja punoituksen torjuntaan
- 12 yleistä 'kuhmua' ja kuinka käsitellä niitä
- Kuinka päästä eroon mustapäistä nenässä, leuassa ja otsassa
- Aknen ehkäisystrategiat silmälasien käyttäjien on tiedettävä
- Näin voit kertoa, ovatko ihonhoitotuotteesi todella ei-komedogeenisiä
- Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää sieniaknesta, mukaan lukien sen hoito
Arvet ja värinmuutos/hyperpigmentaatioJoillekin ihmisille arvet ovat melkein kunniamerkki tai fyysinen merkki, joka osoittaa, että olet kestänyt intensiivisen tapahtuman. Mutta toiset eivät haluaisi niitä roikkua. Ja jos yrität minimoida arven esiintymisen, sinun on ensin tiedettävä, että sinun on oltava kärsivällinen – ja erityisen skeptinen.
Tyypit
- Ihotautilääkäreiden mukaan 8 tummien pisteiden hoitoa, jotka todella toimivat
- Kysy kauneustoimittajalta: Kuinka kauan kestää, että ajankohtaiset arpivoiteet todella toimivat?
- 7 Derm-hyväksyttyä vinkkiä, jotka helpottavat elämää herkän ihon kanssa
- 9 Hyaluronihappotuotteita Ihotautilääkärit suosittelevat aina kosteutetulle iholle
- Mikä ihme on skvalaaniöljy ja miksi se on kaikissa ihonhoitotuotteissani nyt?
- Centella Asiatica: mitä se voi todella tehdä ihmisille, joilla on herkkä iho
- Tässä on mitä niasiiniamidi voi – ja mitä ei – voi tehdä ihollesi
- Voivatko ihmiset, joilla on herkkä iho, kuulua myös Retinoid Clubiin?
- 19 hellävaraista kuorintaa Ihotautilääkärit suosittelevat herkälle iholle
- Tapaa PHA:t, kemialliset kuorintaaineet, joita herkkä ihosi saattaa rakastaa
- Mitä teepuuöljy voi tehdä ja ei voi tehdä ihollesi
- Voivatko ihonhoitotuotteet todella puhdistaa kasvosi?
- Mitä sinun tulee tietää ennen kuin käytät trendikästä uutta kasvoöljyä
- Pesin kasvoni Manuka Hunajalla viikon ajan – tässä mitä tapahtui
- Tekeekö Face Mist todella mitään ihollesi?
- Tekevätkö kollageenivoiteet ja lisäravinteet todella mitään?
- Onko CBD:lle kirjaimellisesti mitään syytä olla ihonhoitotuotteissasi?
- Mikä on ihovärien ja esanssien todellinen tilanne?
- Kofeiini ei todellakaan 'herätä' ihoasi – mutta se voi tehdä jotain muuta
- Vulvasi ei tarvitse ihonhoitotuotteita
- Tässä on mitä ihon kuivaharjaus todella tekee – ja ei tee
- 5 asiaa, jotka värillisten ihmisten tulisi tietää ihonsa hoidosta
- Miksi mustalaiset saavat vähemmän todennäköisemmin melanooman, mutta kuolevat todennäköisemmin siihen?
- Yritin epätoivoisesti löytää 'lääkettä' silmänympyröilleni – kunnes tajusin, että ne ovat geneettisiä
- Mitä sinun pitäisi tietää melasmasta, satunnaisista tummista täplistä kasvoillasi
- Kuinka hoitaa synnytyksen jälkeistä aknea turvallisesti
- 5 aknetuotetta, joita on turvallista käyttää raskaana tai yrittäessäsi tulla raskaaksi
- 17 ihonhoito- ja kauneustuotetta, joista ihmiset rakastivat ollessaan raskaana
- Mitä Centella Asiatica voi todella tehdä punaiselle, kuivalle ja herkälle iholle?
- Kuinka selvittää, voiko 'akne' todella olla ruusufinni
- Tässä on kuinka stressi todella vaikuttaa ihoasi
- Kuinka kertoa ero psoriaasin ja ekseeman välillä
- Minulla on Keratosis Pilaris. Nämä 8 tuotetta todella tasoittivat ihoani
- Mitä tutkimus sanoo 10 kiistanalaisesta kosmeettisesta ainesosasta
- Aloittelijan opas vegaaniseen ja julmuuteen vapaaseen kauneuden- ja ihonhoitoon
- Ihotautilääkärien mukaan 22 parasta silmänympärysvoidetta
- 29 parasta ihonhoitotuotetta ikääntyvälle iholle – joita ihotautilääkärit todella käyttävät
- 13 ihotautilääkärien hyväksymää kosteusvoidetta, joista kuiva ihosi rakastaa
- 20 parasta ihohyväksyttyä kosteusvoidetta akneen taipuvaiselle iholle
- Parhaat aknepisteiden hoidot Ihotautilääkärit vannovat
- Olen kauneustoimittaja, jolla on herkkä iho, ja nämä ovat 11 Pyhän Graalin ihonhoitotuotetta, joita käytän (melkein) joka päivä
- Ihotautilääkärien mukaan 17 parasta aknen hoitoa
- 7 Retinoli-seerumia ja -voidetta Ihotautilääkärit suosittelevat lämpimästi
- 8 Niasiiniamidituotteita Ihotautilääkärit vannovat ehdottomasti
- Parhaat kasvojen aurinkosuojat Amazonissa asiakkaiden arvioiden mukaan
- 16 ihonhoitotuotetta naisille, joilla on ruusufinni rakkaus
- 16 ihonhoitotuotetta naisille, joilla on ihottumaa
- American Academy of Dermatology -lehti , Paikallinen niasiiniamidia sisältävä tuote vähentää kasvojen ihon kellertymistä (keltaisuutta)
- MedlinePlus , Azelaiinihappo Ajankohtainen
- British Journal of Dermatology , Prospektiivinen, satunnaistettu, kaksoissokkoarvio paikallisesta bakuchiolista ja retinolista kasvojen valovanhenemiseen
- Indian Journal of Dermatology , Kosteusvoiteet: The Slipper Road
- Kanadalainen perhelääkäri , Ihonhoitotuotteiden turvallisuus raskauden aikana
- Asiantuntijan lausunto huumeturvallisuudesta , Doksisykliinin uudelleenkäyttö raskauden ja varhaislapsuuden aikana – aika rakentaa sen maine uudelleen?
- StatPearls , Hydrokinoni
- FDA , Parabeenit kosmetiikassa
- Environment International , Ftalaateille altistuminen ja allergiset sairaudet: Epidemiologisten ja kokeellisten todisteiden katsaus
Reseptivapailla paikallisilla arpihoidoilla ei valitettavasti ole paljon todisteita takanaan. Mikä toimii? Kosteuttava - melkein liikaa - ja aikaa. Jos tämä ei auta, keskustele ihotautilääkärin kanssa muista vaihtoehdoistasi, joihin voi sisältyä reseptimääräisiä paikallisia hoitoja tai laserhoitoja.
Kun on kyse tummista täplistä, melasmasta (ihosairaus, johon liittyy tummia tai ruskeita läiskiä kasvoilla) tai muihin hyperpigmentaatioongelmiin, voit kuitenkin kokeilla kirkastavia ainesosia, kuten C-vitamiinia ja hydrokinonia. Varmista vain, että tunnistat ensin oikein hyperpigmentaation lähteen, tohtori Hartman sanoo. Tulehdus on esimerkiksi pääasiallinen hyperpigmentaation syy, joten on tärkeää määrittää paras tapa hallita hyperpigmentaatiota ensisijaisesti aiheuttavaa tulehdusta, tohtori Hartmanin mukaan. Ja se saattaa edellyttää käyntiä terveydenhuollon tarjoajan luona saadaksesi tulehduksen pohjan.
Ainesosat:
Hydrokinoni : Usein vaalenevien ainesosien kultastandardina pidetty hydrokinoni vähentää melanosyyttien, pigmenttiä tuottavien solujen kykyä tuottaa melaniinia. Sitä on saatavana käsikauppana (jopa 2 %) ja reseptillä suurempina vahvuuksina.
Aurinkosuojavoide: Estää tummia pisteitä tummumasta (katso lisää yllä). Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että näkyvä valo, mukaan lukien valo, joka tulee laitteistamme, kuten puhelimista ja kannettavista tietokoneista, voi olla tekijä, joka pahentaa hyperpigmentaatiota, erityisesti melasmaa. Siellä aurinkovoide tulee esille, vaikka olisit sisällä koko päivän. Jos hoidat hyperpigmentaatiota etkä käytä jatkuvaa päivittäistä aurinkovoidetta, pääset omalla tavallasi etkä käsittele ongelmaa riittävästi, tohtori Hartman sanoo.
Jotkut asiantuntijat suosittelevat, että ihmiset, jotka yrittävät hallita näitä ongelmia, etsivät muiden SPF-ainesosien lisäksi mineraaliaurinkosuojatuotteita, jotka auttavat estämään näkyvän valon.
Kemialliset kuorintaaineet: (katso yllä)
Retinoidit: (katso yllä)
C-vitamiini: (katso yllä)
Lue lisää arpien ja värjäytymien ihon hoidosta:
Kuiva ja herkkä ihoKuiva iho on myös yleensä herkkä, ja kuiva iho voi myös olla oire ihon herkemmäksi tekevistä sairauksista, kuten ekseemasta. Joten kuivalle iholle tarkoitetut tuotteet sopivat usein myös herkälle iholle, mutta eivät aina.
Jos sinulla on herkkä iho (eli olet altis ärsytyksille tai allergisille reaktioille tai sinulla on ihosairaus, kuten ekseema, psoriaasi tai ruusufinni), on erityisen tärkeää tietää, että tuotteet, jotka sisältävät esimerkiksi hajustekemikaaleja, aiheuttavat todennäköisemmin reaktion. On myös hyvä idea testata mitä tahansa uutta tuotetta käsivarressasi päivän tai kahden ajan ennen kuin käytät sitä koko kasvoille.
Ainesosat:
Bakuchiol : Bakuchiol on kasviuute, jolla joidenkin varhaisten tutkimusten mukaan voi olla myönteinen vaikutus ihoon, erityisesti mitä tulee ikääntymisen merkkien hallintaan, ilman ärsytystä.3Sitä kutsutaan usein luonnolliseksi retinolivaihtoehdoksi, vaikka sillä ei ole niin paljon todisteita sen takana. Mutta asiantuntijat sanovat, että bakuchiol voi olla hyvä vaihtoehto - varsinkin jos ihosi on liian herkkä retinoideille. Jos ihosi ei siedä 1 %:n retinolia, kokeile bakuchiolia, tohtori Skotnicki sanoo. Sillä on osoitettu olevan samanlainen tehokkuus kuin retinolilla 0,5 prosentilla ja vähemmän ärsytystä, hän lisää.
Kolloidinen kaurapuuro : Kolloidinen kaurapuuro valmistetaan jauhamalla kaura ja sekoittamalla se veteen tai muuhun nesteeseen, jolloin muodostuu seos, joka voi muodostaa iholle rauhoittavan suojakerroksen. Asiantuntijat suosittelevat sitä erityisesti kuivalle ja herkälle iholle, myös aktiivisesti ärtyneelle iholle, jossa ihon luonnollinen suoja saattaa tarvita lisäapua.
Hyaluronihappo: Hyaluronihappoa löytyy luonnollisesti ihosta ja se toimii kosteuttavana aineena eli se voi vetää kosteutta ihoon; Näitä molekyylejä sisältävät tuotteet mahdollistavat kosteuden sitoutumisen ihoon ilman, että se tuntuu rasvaiselta tai raskaalta.
Skvalaaniöljy : Skvalaani on kevyt kosteuttava öljy, joka jäljittelee talin komponenttia, ihomme tuottamaa öljyistä ainetta. Paikallisen skvalaanin vaikutuksesta ihoon on vähän tutkimusta, mutta yleisesti se toimii pehmentävänä aineena käytettynä, mikä tarkoittaa, että se voi puristaa ihosolujen välisiin tiloihin ja saada kasvosi tuntumaan sileämmiltä ja kosteutetuilta olematta liian raskas. tai okklusiivinen.4
Keramidit: (katso yllä)
Niasiiniamidi: (katso yllä)
Lue lisää herkän ihon hoidosta:
Markkinoilla on niin monenlaisia ihonhoitotuotteita, että on vaikea tietää, mikä toimii ja mikä on hypeä. Mitä muuta minun pitäisi tietää ihonhoitoaineista ennen kuin aloitan?
Kuten yllä mainitsimme, kosmeettiset ihonhoitoaineet eivät läpäise FDA-testausta ennen kuin ne tulevat markkinoille, joten meillä ei ole tietoa kunkin reseptivapaan tuotteen tehokkuudesta tai turvallisuudesta. Monet yritykset esittävät väitteitä tuotteistaan tuotteen sisältämien ainesosien perusteella, jotka voivat olla samanlaisia kuin tieteellisessä tutkimuksessa käytetyt ainesosat.
Pohjimmiltaan, ellet käytä reseptihoitoa, on vaikea tietää, mitä todella saat milloin tahansa, joten kannattaa aina punnita mahdollisia riskejä ja etuja ennen kuin laitat jotain uutta ihollesi. Paras vaihtoehto on käyttää rahaa tuotteisiin, jotka sisältävät aktiivisia ainesosia, joiden takana on lupaavin tutkimus.
Yleensä riskejä ovat ärsytys, allergiset reaktiot tai yksinkertaisesti ajan ja rahan haaskaus. Mutta jos sinulla on herkkä iho tai ihosairaus, sinulla on todennäköisempää kokea tällaisia haittavaikutuksia, joten sinun kannattaa olla varovaisempi kokeileessasi uusia tuotteita, erityisesti trendikkäitä uusia ainesosia, joissa ei ole paljon vankat todisteet väitteilleen. Jos olet epävarma, voit aina tarkistaa ihotautilääkärin.
Lisää trendikkäistä ihonhoitoaineista ja niiden taustalla olevasta tieteestä:
Onko jotain erityistä, mitä minun pitäisi tietää värillisen ihoni hoitamisesta?
Ihmiset, joilla on runsaasti melaniinia sisältävä iho, ovat yleensä alttiimpia iho-ongelmille, joihin liittyy hyperpigmentaatiota, kuten melasma ja aknen jälkeiset tummat täplät. Saatat myös todennäköisemmin kehittää arpia tai hyperpigmentaatiota tulehduksellisten iho-ongelmien, kuten aknen, psoriaasin tai ekseeman, jälkeen.
Se voi olla turhauttavaa, koska pigmentaatioongelmien hoitaminen tummalla iholla on usein hieman haastavaa hoidoilla, joita käytetään yleisesti valkoiselle iholle, kuten laserhoidot . Mutta laserhoitotekniikat ovat kehittyneet paljon viime vuosina, ja kokeneen lääkärin käsissä niitä voidaan käyttää turvallisesti potilailla, joilla on värillinen iho. Lisäksi, paikalliset hoidot hydrokinonin ja C-vitamiinin kaltaiset aineet voivat myös auttaa. Mutta mitä tahansa teetkin, tiedä, että hyperpigmentaation hoito vie aikaa – mahdollisesti kuudesta kuukaudesta vuoteen.
On myös yleinen myytti, jonka mukaan ihmisten, joilla on tummempi iho, ei tarvitse käyttää aurinkovoidetta – tämä ei todellakaan pidä paikkaansa! Aurinko voi silti aiheuttaa vahinkoja, vaikka et palaisi. Ja tämä vaurio voi sekä johtaa ihosyöpään että pahentaa hyperpigmentaatiota. Kun ostat aurinkovoidetta, älä välttämättä vältä mineraalisia aurinkovoidetta, jos sinulla on syvempi ihonsävy. On monia loistavia mineraalisia aurinkovoidevaihtoehtoja, jotka eivät jätä valkoista jälkeä tummemmille ihosävyille, tohtori Hartman sanoo. Pidän niiden antamasta suojasta ja ärsytystapausten merkittävästä vähentämisestä.
Mineraali aurinkovoide kokeiltavaksi:
KohdeVersed Guards Up Daily Mineraali-aurinkosuojavoide, laaja spektri SPF 35
25 dollariaKohde
20 dollariaAmazon
Aurinkosuoja ei ole ainoa asia, jonka sinun pitäisi säilyttää ihosyövän ehkäisyssä. Ihmisillä, joilla on tummempi iho, todennäköisemmin diagnosoidaan tietyt melanoomatyypit myöhemmissä vaiheissa kuin niillä, joilla on vaaleampi iho. Tämä johtuu osittain siitä, että lääketieteelliset oppikirjat ja kliiniset tutkimukset ovat perinteisesti keskittyneet vaaleaan ihoon, mikä on johtanut alhaisempaan yleiseen tietoisuuteen värillisten ihmisten ihosyövän riskistä. Mutta myös harvinainen melanooman muoto, nimeltään acral-lentiginous melanooma, on yleisempi ihmisillä, joilla on syvempi iho. Se esiintyy todennäköisemmin alueilla, joissa aurinko paistaa vähän ja joita et normaalisti tarkistaisi, kuten kämmenissä, jalkojen pohjassa ja kynsien alla. On tärkeää tarkistaa ihosi säännöllisesti, erityisesti piilossa olevilta alueilta, kuten pään yläosasta, kynsistä ja jalkojen alaosasta tummien täplien tai haavaumien varalta, jotka eivät parane.
Jos sinulla on kysyttävää värillisen ihosi hoitamisesta tai melasman kaltaisen ongelman hoitamisesta, sinun kannattaa keskustella ihotautilääkärin kanssa.
Lisää värillisen ihon hoidosta:
olen raskaana. Mitä tuotteita voin käyttää ja mitä pitäisi välttää?
Kun olet raskaana, saatat huomata monia muutoksia ihossasi, kuten raskauteen liittyvää aknea, liiallisen öljyntuotannon hormonaalista vaikutusta tai vielä yleisemmin hyperpigmentaatiota. Melasma vaikuttaa 15-50 %:iin raskaana olevista. Raskauden, ehkäisyn käytön, vaihdevuosien ja hormonikorvaushoidon yhteydessä havaitut hormonit voivat stimuloida ihon pigmenttiä tuottavia soluja, joita kutsutaan melanosyyteiksi, tuottamaan liikaa melaniinia, mikä johtaa sairauteen, Adeline Kikam, D.O. , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri, kertoo SelfGrowth.
Ennen kuin hoidat raskauteen liittyviä iho-ongelmia, on tärkeää tarkistaa ainesosat tuotteen etiketistä. Jos olet raskaana tai imetät, saatat joutua väliaikaisesti lopettamaan tiettyjen tuotteiden, erityisesti tiettyjen aknetuotteiden, käytön. mukaan American Academy of Dermatology (AAD), raskaana olevien ihmisten tulisi ehdottomasti välttää retinoidien käyttöä, mukaan lukien isotretinoiini, tretinoiini, tazaroteeni, spironolaktoni ja adapaleeni. Ne voivat vaikuttaa ektodermin (uloimman kudoskerroksen) kehitykseen sikiössä, joka sisältää ihon, tohtori Skotnicki sanoo, ja ne voivat aiheuttaa synnynnäisten epämuodostumien riskin.4Sinun tulee myös olla varovainen tiettyjen antibioottien, kuten doksisykliinin, suhteen – se kuuluu antibioottien luokkaan, tetrasykliineihin, joiden on osoitettu vaikuttavan negatiivisesti sikiön luuston ja hampaiden kehitykseen.5Lääkärin suosituksista riippuen saatat joutua rajoittamaan myös bentsoyyliperoksidia ja salisyylihappoa. On vahvistettu, että ne ovat yleensä turvallisia pieninä pitoisuuksina raskauden aikana, mutta tutkimus on rajallista, tohtori Skotnicki sanoo.
Sinun tulee myös olla varovainen kirkastavien ainesosien suhteen - erityisesti hydrokinonin, jota ei ole tutkittu tarpeeksi raskaana olevilla ihmisillä ja joka saattaa vaikuttaa sikiön kehitykseen, koska saatat imeä noin 35-45 % paikallisesta hydrokinonista verenkiertoon.7Toinen välttämätön ihonhoitoaine on CBD, lähinnä siksi, että sen vaikutuksista raskaana oleviin ihmisiin ei ole tehty tarpeeksi tutkimuksia, tohtori Skotnicki sanoo.
Yleensä meillä ei kuitenkaan ole paljoakaan tietoa siitä, kuinka nämä (ja rehellisesti sanottuna useimmat) ainesosat vaikuttavat raskaana oleviin ihmisiin, AAD sanoo . Monet näistä suosituksista perustuvat vakuuttavien todisteiden puuttumiseen siitä, että ne ovat turvallisia, sen sijaan, että olisi todisteita siitä, että ne ovat ehdottomasti haitallisia.
Ennen kaikkea on tärkeää tarkistaa lääkäriltäsi tai ihotautilääkäriltäsi ennen kuin käytät jotakin ihollasi raskauden tai imetyksen aikana, koska he voivat arvioida yksilöllisen ihotilanteesi ja auttaa sinua selvittämään, mikä on sinulle järkevää.
Lisää ihosi hoitamisesta raskauden aikana:
Entä jos minulla on tietty sairaus, joka vaikuttaa ihooni?
Jos sinulla on ihosairaus (kuten ruusufinni, psoriaasi, ekseema tai vaikea akne) tai mikä tahansa sairaus, joka vaikuttaa ihoasi, on tärkeää, että käyt ihotautilääkärillä ja teet ihonhoitopäätöksesi hänen panoksensa perusteella. Sen lisäksi, että ihosi on todennäköisesti herkempi ihonhoitotuotteille, et myöskään halua tehdä mitään, mikä saattaisi pahentaa taustalla olevaa tilaa.
Lisäksi jos yrität hallita tätä tilaa, voit mennä niin pitkälle vain käsikauppatuotteilla. Joskus he voivat tehdä työnsä (kuten käyttämällä salisyylihappoa sisältävää apteekkipuhdistusainetta lievään akneen), mutta haluat olla varma, että et unohda toista vaihtoehtoa, joka voi olla tehokkaampi, kuten reseptiretinoidi.
Reseptivapaat tuotteet eivät siis ole sinulle täysin kiellettyjä, mutta sinun kannattaa lähestyä niitä varoen. Sinun saattaa olla viisasta tehdä patch-testejä (laittaa pieni määrä uutta tuotetta sisäkäsivarteen päiväksi tai kahdeksi) ennen kuin käytät mitään uutta, erityisesti jotain, jonka olet nähnyt TikTokissa, tohtori Hartman sanoo. Jos pystyt, olisi vielä viisaampaa, jos ihotautilääkäri tekee virallisen testin toimistossaan nähdäkseen, mille ainesosille olet todennäköisesti herkkä, jotta et pahentaisi ihon tilaa liiallisella kokeilulla. oma. Oikealla lähestymistavalla ihonhoito voi olla tehokas (ja ehkä jopa hauska!) tapa hallita sairautesi oireita.
Lisää ihosi hoidosta, jos sinulla on jokin sairaus:
Entä puhdas kauneus? Kuinka varmistan, että kaikki ihonhoitorutiinini on turvallista?
Kun otetaan huomioon, kuinka vähän FDA osallistuu kosmeettisten ihonhoitoaineiden säätelyyn, on ymmärrettävää, että haluat tehdä kaikkesi varmistaaksesi, että laitat ihollesi vain turvallisimpia mahdollisia ainesosia.
Mutta sanat kuten puhdas ja luonnollinen ihonhoitotuotteissa ovat enemmän muotisanoja kuin mikään muu. Näillä termeillä ei ole sovittuja määritelmiä, eivätkä FDA sääntele niitä, joten mikä tahansa yritys voi määritellä puhtaan kauneuden haluamallaan tavalla ja antaa itselleen tämän merkin. Näille väitteille ei ole virallista määritelmää tai kansallisesti tunnustettuja tai hyväksyttyjä standardeja, tohtori Kikam sanoo. Jos olet huolissasi tietyistä ainesosista, kuten tuoksuista, parabeeneista tai ftalaateista, koska ne voivat ärsyttää herkkää ihoa, paras tapa on välttää tuotteita, joissa nämä ainesosat luetellaan etiketissä, hän neuvoo. ( Kansallisen ekseemayhdistyksen tutkimus osoittaa, että hajustekemikaalit aiheuttavat allergisia reaktioita 8–15 %:lla kontaktiihottumaa sairastavista ihmisistä, ja reaktiot parabeeneihin ja ftalaatteihin näyttävät olevan harvinaisempia, mutta silti mahdollisia).8 9
On myös tärkeää muistaa, että se, että jokin on luonnollista, ei tarkoita, että se olisi turvallista. Itse asiassa luonnolliset kasviperäiset ja kasviperäiset ainesosat ovat usein ärsyttäviä ja allergeeneja herkkäihoisille. Ja terveyshuolemme tietyistä meikki- ja ihonhoitotuotteissa olevista kemikaaleista ovat usein liioiteltuja.
Lisäksi kasviperäiset ja kasviperäiset ainesosat (jotka ovat edelleen kemikaaleja, BTW) eivät välttämättä ole analogisia kliinisissä kokeissa testattujen yhdisteiden kanssa. Esimerkiksi ruusunmarja sisältää A-vitamiinia, mutta se ei ole sama asia kuin retinoli tai retinoiinihappo, joten et välttämättä tiedä kuinka paljon A-vitamiinia laitat kasvoillesi tai millaisia vaikutuksia voit odottaa.
Suosittelemme jälleen valitsemaan tuotteet, jotka sisältävät ainesosia, joista tiedämme eniten. Ja jos et ole varma, sopiiko jokin ihollesi, keskustele ihotautilääkärin kanssa.
Lisää siitä, mitä puhdas ja luonnollinen ihonhoito todella tarkoittaa:
Olen todella innoissani aloittamisesta. Mistä tuotteista pidät eniten?
No, aluksi suosittelemme tutustumaan vuoden 2021 SelfGrowth Healthy Beauty Awards -palkinnon voittajiin. Nämä tuotteet valittiin ihotautilääkäreiden ja 65 tuomarin arvioiden avulla, joilla on erilaisia ihotyyppejä, iho-olosuhteita ja iho-ongelmia.
Tutustu ehdottomasti myös näihin tarinoihin, joissa löydät ihonhoito-ohjelmasi perustekijät: puhdistusaineet, kosteusvoide ja aurinkosuojatuotteet.
Jos olet kiinnostunut etsimään tuotteita, jotka sisältävät tiettyjä vaikuttavia ainesosia tai tuotteita, jotka voivat auttaa ratkaisemaan tiettyjä iho-ongelmia, tutustu näihin käteviin artikkeleihin:
Toivomme, että tämä opas on auttanut sinua selvittämään ihonhoidon maailman. Muista tarkistaa kaikki ihonhoitotuotteemme täältä.
Lähteet:
