Salama haara, selkäkipu ja 6 muuta raskauskipua, jotka ovat täysin normaaleja

Raskauskipuja esiintyy, ja luultavasti useammin kuin haluaisit (joka ei olisi enempää kuin nolla kertaa). Raskaus on yksi harvoista kokemuksista elämässä, joka voi olla yhtä aikaa kaunis ja hälyttävä. Toisaalta kunnioitusta herättävät fyysiset muutokset voivat vahvistaa sitä, kuinka maagista on olla raskaana. Mutta on myös monta kertaa, jolloin kokemus ei ole aivan piknik. Itse asiassa se voi suoraan olla kipua emättimessä (tarkoitettu sana).

Tietysti raskaus voi olla hienoa, mutta useimmat ihmiset eivät tunne olevansa suoraan pois 'hehkuvan raskaana olevan henkilön' casting-puhelusta kaikkien yhdeksän kuukauden aikana. Seoksessa on huomattava määrä epämukavuutta. Tämä mielessä, tässä on kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää raskauskivuista.

Yleiset raskauskivut

Raskaus vaikuttaa useisiin eri kehon osiin ja kipuja eivät ole erilaisia. Nämä ovat joitain yleisimmistä ongelmista, jotka voivat ilmaantua.

Kuinka emme voineet aloittaa sitä tällä? Tämä hauskan tynnyri on juuri sitä miltä se kuulostaa: terävä, pistävä kipu, joka pohjimmiltaan tuntuu siltä kuin vauvasi lyö sinua vagina , Idries Abdur-Rahman , M.D., hallituksen sertifioitu obgyn, kertoo SelfGrowthille. Voit kiittää siitä monimutkaista hermoverkostoa, joka yhdistää kohtusi (jossa vauva hengittää), kohdunkaulan (kohdun alaosa, joka toimii kulkureittinä emättimeen) ja itse emättimesi siitä, tohtori Abdur-Rahman sanoo. . Pohjimmiltaan, jos jokin painaa kohtuasi tai kohdunkaulaa - kuten kasvava vauva - se voi saada emättimesi tuntemaan olonsa pirun epämukavalta, hän selittää.

palvoa ylistystä

Mielenkiintoista kyllä, osa tästä tyhjästä johtuvasta kivusta voi johtua myös suonikohjuista, jotka ponnahtaa esiin ulkosynnyttimet (ulkoiset sukuelimet) raskauden aikana, Peter Ahlering, M.D., obgyn Missourin lisääntymislääketieteen keskus , SelfGrowth kertoo. Nämä tunnetaan myös vulvaaristen suonikohjujen mukaan Mayon klinikka . 'Laajentuva kohtu lisää painetta, joten veri kaikesta sen alapuolelta ei pääse tehokkaasti ylöspäin, kuten se yleensä tekee. Tuo paine [muutos aiheuttaa] noiden suonten laajentumisen', tohtori Ahlering selittää. Suonissasi on yleensä läppiä, jotka estävät verta virtaamasta taaksepäin, mutta kaiken raskauden aiheuttaman paineen vuoksi ne eivät ehkä toimi normaalisti. Tästä syystä suonikohjut, jotka voivat aiheuttaa kihelmöivää kipua alhaalla. Kyllä, tämä kaikki saattaa kuulostaa oudolta – ihmiset yleensä puhuvat suonikohjuista jalat Loppujen lopuksi, jos ne päätyvät vulvaan, saatat heittää sinut silmukkaan. Lupaamme kuitenkin, että tämä voi olla täysin normaali osa kehosi muuttumista raskauden aikana.

Hyvä uutinen tässä on, että tämän tyyppinen raskauden epämukavuus on usein lyhytaikaista. Suonikohjut emättimen alueella häviävät yleensä synnytyksen jälkeen, yleensä noin kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen. Mayon klinikka sanoo.

Et todennäköisesti ole koskaan (jos ollenkaan) ajatellut pyöreitä nivelsiteitäsi, mutta niillä on melko tärkeä rooli kehossasi – varsinkin raskauden aikana. Nivelsiteet ovat kehosi johtoja, jotka yhdistävät tietyt kehosi rakenteet muihin rakenteisiin Merck käsikirja selittää. Erityisesti pyöreät nivelsiteet toimivat yhteyksinä kohtusi ja nivusi välillä. Koska nivelsiteet sisältävät kollageenia ja elastisia kuituja, ne pystyvät pehmentymään ja venymään hieman, mikä on tärkeää, koska se tarjoaa jonkin verran tukea laajentuvalle kohtullesi raskauden aikana. Tämä laajeneminen on paikka, jossa pyöreän nivelsiteen kipu voi tulla sisään. '[Pyöreät nivelsiteet] venyvät kohtun laajentuessa, joten ihmiset voivat tuntea vetoa, yleensä lonkkaluiden ympärillä', sanoo tohtori Ahlering. Saatat myös tuntea hieman vetoa häpyhuulissasi riippuen siitä, kuinka kauaskantoinen kipu on. Hauskaa! Pyöreän nivelsiteen kipua voi esiintyä myös, jos nivelsiteet supistuvat tai kouristuvat tai jos lähellä olevat hermosäikeet ärtyvät, Mayon klinikka selittää.

mukaan Mayon klinikka , pyöreän nivelsiteen kipu voi olla pahempaa tiettyinä aikoina, kuten kun heräät, kun kierryt sängyssä ja liikut nopeasti tai intensiivisesti.

Sinulla on paljon ylimääräistä verta elimistössäsi raskauden aikana. Se on itse asiassa noin 50 prosenttia enemmän Mayon klinikka , joten pysähdytään hetkeksi ja ihmetellään ihmiskehoa. Tehty? Tehty.

Suuri (ja mahdollisesti tuskallinen) ongelma kaiken tämän ylimääräisen veren kanssa on, että se tekee siitä vieläkin helpompaa, että osa verestä kerääntyy alaraajoihisi. Tämä on järkevää, kun sitä ajattelee. 'Imfaattinen järjestelmäsi [joka auttaa verenkiertoa] ja laskimojärjestelmäsi [laskimoihin liittyvä] järjestelmä työskentelevät ylämäkeen kasvavaa kohtuasi vastaan', sanoo tohtori Ahlering. 'Sen vuoksi voit kokea turvotusta ja painetta alaraajoissasi.'

'Selkärangan kaarevuuden tilapäisten muutosten ohella painonmuutokset voivat aiheuttaa lihaskouristuksia ja arkuutta alaselässä', sanoo tohtori Ahlering. Periaatteessa raskauden aikana noussut paino voi verottaa sinua alaselkä kipeällä tavalla.

Tapaa syy kaikkiin niihin 'Minulle tulee vauva! Odota, vitsi vain vääriä hälytyksiä, joita olet ehkä nähnyt elokuvissa. Braxton Hicksin supistukset ovat kuin kehosi laittaisi sinut synnytysharjoitukseen. 'Kohtu on iso lihas, joka supistuu koko raskauden ajan', sanoo tohtori Abdur-Rahman. Mitä lähemmäs synnytystä pääset, sitä kivuliaampia, säänneltympiä ja voimakkaampia nuo supistukset voivat olla, hän selittää. Jos kyseessä on ensimmäinen vauvasi, on normaalia ajatella, että muutamat voimakkaat kouristukset tarkoittavat, että on aika mennä. Mutta jos kouristukset eivät ole säännöllisiä eivätkä lähenny toisiaan ajan myötä, ne ovat todennäköisesti Braxton Hicks, American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) sanoo, varsinkin jos et ole lähellä kokoaikaista.

'Braxton Hicks saa usein yhden kouristuksen tänne, yksi krampi sinne', sanoo tohtori Abdur-Rahman. Joskus heistä tuntuu, että vauva pyörii, toisinaan he ovat lähempänä puutarhasi vaihtelevia kausikramppeja, tai ne voivat jopa tuntea kireyttä vatsassasi, Mayon klinikka sanoo ja lisää, että nämä väärät synnytyskrampit voivat todennäköisemmin ilmaantua iltapäivällä tai illalla ja sen jälkeen, kun olet ollut fyysisesti aktiivinen (mukaan lukien seksi).

Muutamia ammattilaisvinkkejä selvittääksesi, kärsitkö Braxton Hicksin raskauskivuista vai todellisesta synnytyksestä: Katso, loppuvatko kouristukset kävellessäsi (jos olet istunut tai makuulla), kun lepäät (jos olet ollut liikkeessä) tai kun muutat aktiivisuustasoasi tai asentoasi muuten. Voit myös yrittää ajoittaa supistukset noin tunniksi nähdäksesi, muuttuvatko ne säännöllisemmiksi, ACOG sanoo, vaikka voi olla vaikeaa pitää tarkkaa silmällä, milloin ne tulevat ja menevät, jos ne eivät ole intensiivisiä, mikä Braxton Hicks ei toisinaan ole. Kysy myös itseltäsi, onko kipu pääasiassa vartalon etuosassa (tyypillisesti merkki Braxton Hicksistä), toisin kuin sekä selässä että edestä (kuten se usein tapahtuu todellisen synnytyksen yhteydessä), ACOG lisää.

Ruoansulatusjärjestelmäsi voi mennä loppuun raskauden aikana ja osoittaa todella kykynsä saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, kuten SelfGrowth raportoi aiemmin. 'Progesteroni [raskaushormoni] rentouttaa sileitä lihaksia, kuten suolistoa', sanoo tohtori Abdur-Rahman. Tämä tarkoittaa, että ruoka ei kulje elimistösi läpi niin nopeasti kuin tavallisesti. Mahdolliset seuraukset: yllättävän kylläinen olo, vaikka saatat olettaa, että olisit ahne koko raskausjutun ansiosta, ja kakka vain istuisit vartalossasi sen sijaan, että lähtisit ei-niin siroilta. (Jep, tarkoitamme petoa, joka on ummetus.) Lisäksi monissa synnytystä edeltävissä vitamiineissa on rautaa, ja kasvava kohtusi voi jopa vaikeuttaa sitä. fyysisesti suolistosi liikuttamaan asioita, jotka molemmat voivat myös pysäyttää sinut. Ummetus voi olla jossain määrin normaalia, mutta lääkäriin kannattaa ehdottomasti mennä tietyn ajan jälkeen. Näin tiedät, milloin puhelu tulee soittaa .

Voit myös luonnollisesti niellä ilmaa puhuessasi ja syödessäsi, mikä voi johtaa erilaiseen kaasuun liittyvään epämukavuuteen. 'Yleensä ohitat [paljon ilmaa], mutta se voi kerääntyä ja saada sinut röyhtäilemään koko ajan', sanoo tohtori Abdur-Rahman. Lisäksi saatat kärsiä närästystä (tavallista enemmän), koska raskauden aiheuttama lihaksen rentoutuminen ruokatorven päässä, jonka oletetaan supistuvan tarvittaessa estääkseen hapon ja ruoan virtaamisen taaksepäin.

Arat rinnat voivat vihjata raskaudestasi ensiksikin. Kuten SelfGrowth raportoi aiemmin , tämä voi tapahtua, kun vaihtelevat hormonit ja lisääntynyt verenkierto tekevät rintakudoksesta paljon arempaa kuin tavallisesti, kun tissit turpoavat ja valmistautuvat tuottamaan maitoa. Erityisesti, Johns Hopkinsin lääketiede toteaa, voimme enimmäkseen syyttää tätä hormoneja estrogeenia ja progesteronia. Joten... kiitos siitä.

japanilaisia ​​naisten nimiä

Jopa silloin, kun olet tietoinen olevasi raskaana, rinnasi voivat jatkuvasti muistuttaa sinua siitä, koska ne ovat joskus liian herkkiä. Onneksi tämäntyyppinen raskauskipu tyypillisesti vähenee muutaman viikon kuluttua raskaudesta Mayon klinikka sanoo.

Okei, ei, tämä ei ole lääketieteellinen termi, mutta se on melko tarkka lempinimi jollekin, jota monet raskaana olevat ihmiset kokevat! Tämä majoitus viittaa siihen tosiasiaan, että kohtusi laajenee ja kehosi osat pitävät sinun erittäin luita muuttavat antaakseen vauvalle tilaa kasvaa.

Asiantuntijoiden mukaan akkomodaatiokipu on yleensä tylsää, sykkivää tunnetta tai kouristelua, joka ei helpota asentoa vaihdettaessa. Saatat erityisesti tuntea kipua sivuillasi, kun kohtusi kasvaa Johns Hopkinsin lääketiede .

Kipu saattaa saada sinut järkyttymään, mutta yritä olla välittömästä huolissasi. Satunnaiset kouristukset, kivut ja kivut voivat olla täysin normaaleja raskauden aikana.

Kuinka lievittää kipuja

Paras tapa päästä eroon raskauskivuista riippuu yleensä siitä, mikä ongelman ylipäätään aiheuttaa (muu kuin raskaus). Mutta on muutamia asioita, jotka yleensä toimivat hyvin, riippuen siitä, mistä kipu näyttää tulevan.

autot kirjaimella e

Kokeile käyttää kompressiosukkahousuja. Tässä on hienoja kirjoituksia. 'Ne pitävät kaiken sisällään ja auttavat estämään veren kerääntymisen alaraajoihin ja [vulvaan]', sanoo tohtori Ahlering. The Mayon klinikka ehdottaa myös, että vältät seisomista tai istumista pitkiä aikoja, jos voit, tue jalkojasi niin, että ne ovat kohotetussa asennossa, ja käytä kylmiä kompressioita ulkosynnyttimet hieman jäähdytyksen helpottamiseksi.

Harkitse raskauden tukivyötä, jotta voit torjua pyöreän nivelsiteen kipua, sanoo tohtori Ahlering. 'Ne ovat kuin [raskaus] Spanx - vyöt, jotka pohjimmiltaan yrittävät pitää kohtua ylhäällä ja sisällä. Ne voivat lievittää epämukavuutta', hän selittää.

Lämmön levittäminen kipeille alueille voi myös auttaa – varmista, että asiat eivät kuumene liikaa. 'Et halua ylikuumentua, etenkään raskauden alkuvaiheessa', sanoo tohtori Abdur-Rahman. Hän suosittelee lämpimän kylvyn ottamista tai lämmitystyynyn käyttöä alimmalla asetuksella (jos siinä on lämpömittari, hän suosittelee pitämään sen alimman kolmanneksen sisällä). Myös pyöreän nivelsiteen kipu vaihtelee usein asennostasi riippuen, joten saatat huomata, että se voi auttaa seisomaan, jos istut, teet toisinpäin tai liikut yleensä. Sen lisäksi Mayon klinikka suosittelee hellävaraista venytystä, nopeiden tai toistuvien liikkeiden välttämistä aina kun mahdollista, lantion jännitystä ennen yskimistä tai aivastamista ja kipulääkettä, kuten asetaminofeenia, kokeilemista.

On olemassa joukko mahdollisia korjauskeinoja, joita voit kokeilla jalkakipuun raskauden aikana. Näin pääset alkuun: Näiden äitiyskompressiosukkahousujen lisäksi, kun pystyt, makuulle ja nosta jalkasi ylös niin, että ne ovat sydämesi yläpuolella, Mayon klinikka sanoo, joten veren on helpompi kiertää. Voit yrittää pyöritellä jalkojasi ja taivuttaa niitä varovasti antaaksesi myös nilkkojasi ja jalkojasi hieman venyä. Jos sinulla on pääsy uima-altaaseen, katso, auttaako vedessä seisominen tai käveleminen poistamaan painetta ja saako jalkojasi paremmin tuntumaan. Voit myös pyytää jalkahierontaa myötätuntoiselta rakkaalta, joka tietää, että ansaitset sen?

Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​mutta mahdollisesti tehokkaita vinkkejä Mayon klinikka .

Varo omaa asento : Kun painopisteesi siirtyy, saatat tuntea houkutusta nojautua taaksepäin, mutta se voi rasittaa alaselkäsi lihaksia. Yritä seistä suorana ja korkeana hartiat taaksepäin ja rentoutuneena. Jos se auttaa, ota leveämpi asento seistessäsi, jotta tunnet olosi vakaammaksi.Käytä äitiysvyötä: Se voi tuntua täysin vieraalta, mutta ylimääräinen tuki voi todella olla valtava apu. Näiden tehokkuutta koskeva tutkimus on rajallista, mutta se kannattaa.Nosta jaloillasi: Yleensä sinun ei todellakaan pitäisi nostaa mitään erittäin raskasta raskauden aikana, ellei lääkäri ole hyväksynyt sitä. Mutta vaikka nostat pientä esinettä, muista kyykistyä ja käyttää jalkojasi, jotta vältyt vyötäröllä taivuttamiselta tai selän käyttämiseltä.
1. Nuku oikein : Saatat olla mukavin puolellasi. Kokeile käyttää raskaus tai tukityynyt jotka lepäävät koukussa polvien välissä, vatsan alla tai selkäsi takana, ja muista, että selällään nukkuminen raskauden aikana voi aiheuttaa selkäkipuja. On myös joitain huolia siitä, että raskaana olevilla, jotka nukkuvat selällään, voi olla lisääntynyt kuolleena syntymän riski. Linkki ei ole täysin lopullinen, voit lukea siitä täältä.
Levitä lämpöä tai kylmää tai käy hieronnassa: Lämmitystyyny tai jääpakkaus (kääritty johonkin pyyhkeen kaltaiseen, jotta ihosi ei vahingossa jää liian kylmäksi) alaselälläsi voi tuntua uskomattomalta, samoin kuin yllämainitun rakkaasi hieronta!

Voit myös yrittää käyttää litteitä, tukevia kenkiä tarjotaksesi vartalollesi parempaa tukea Merck käsikirja sanoo.

Loppujen lopuksi saatat joutua kuitenkin vain selviytymään alaselkäkivuista, varsinkin kun etenee raskauden aikana. 'Voit tehdä vain niin paljon, kun työskentelet tätä vastapainoa vastaan', sanoo tohtori Ahlering.

Jos olet istunut tai makaanut, kokeile kävellä. Tai toisaalta, yritä istua alas, jos olet liikkunut. mukaan Mayon klinikka , Braxton Hicksin supistukset rauhoittavat usein erityisesti, kun muutat liikettäsi tai asentoasi. Voit myös kokeilla kosteuttamista, mikä voi vähentää Braxton Hicksin supistuksia ACOG .

'Voit yrittää juoda enemmän vettä, syödä enemmän kuitua, käyttää ulosteen pehmennysaineita tai juoda luumumehua', tohtori Abdur-Rahman sanoo. (Ulkanpehmentimet ovat tyypillisesti turvallisia raskauden aikana, Mayon klinikka selittää, mutta sinun tulee aina ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos olet epävarma tämänkaltaisen lisäämisestä hoitoon odottaessasi.)

The Merck käsikirja suosittelee, että yrität syödä pienempiä annoksia ruokaa ajan mittaan mieluummin kuin suurempia annoksia kerralla, olla makuulla ennen kuin syömisestä on kulunut tuntikausia, nostaa sängyn päätä, jotta hapon on vaikeampi virrata takaisin ruokatorveen ja paljon muuta. .

Tri Abdur-Rahman huomauttaa, että lämmin kylpy ja kipulääke voivat auttaa Johns Hopkinsin lääketiede suosittelee riittävän tuen antavien rintaliivien käyttöä.

Raskauskivun komplikaatiot

Saatat ihmetellä, kuinka erottaa kaikki edellä mainitut kivut, jotka eivät yleensä ole huolestuttavia, ja raskauskipu, joka on itse asiassa koskee . Hieno kysymys.

Se on harvinaisempaa, mutta raskauskivut voivat olla merkki umpilisäkkeen tulehduksesta, sappirakon ongelmista, preeklampsiasta (raskaudenaikainen tila, johon liittyy yleensä äkillinen verenpaineen nousu) ja keskenmenosta, SelfGrowth raportoi aiemmin .

Korean naisten nimet

Jos jokin uusi, tuskallinen muutos iskee hyvin nopeasti, erittäin vakavasti ja aiheuttaa muita oireita, kuten emättimen verenvuotoa tai kuumetta, se voi olla merkki komplikaatiosta ja sinun tulee ehdottomasti ottaa yhteyttä lääkäriisi, tohtori Ahlering neuvoo.

Milloin lääkäriin

Kuten yllä näet, saatat kokea paljon outoja kipuja odottaessasi – mukaan lukien emätinkipu raskauden aikana – joista ei ole syytä huoleen. 'Et voi saada tätä suurta vääristymää anatomiassasi niin lyhyessä ajassa ja ei kokea jotain', sanoo tohtori Ahlering.

Mutta jälleen kerran, soita lääkärillesi, jos koet terävää, voimakasta kipua, verenvuotoa emättimestä tai kuumetta. Voit myös soittaa lääkärillesi, vaikka olisit 99 prosenttia varma, että tunnet jotain tällä listalla, joka on täysin normaalia, mutta pieni osa teistä ihmettelee, onko se vakavampaa. 'Jos olet koskaan epävarma, keskustele lääkärisi kanssa', sanoo tohtori Abdur-Rahman. 'Sitä varten olemme täällä.'

Lähteet:

• Mayo Clinic, Vulvar Varicosities raskauden aikana
• Merck Manual, Ligaments
• Mayo Clinic, mikä aiheuttaa pyöreän nivelsiteen kipua raskauden aikana?
• Mayo Clinic, sydänsairaudet ja raskaus: tiedä riskit
• American College of Obstetricians and Gynecologists, Kuinka tietää, milloin synnytys alkaa
• Mayo Clinic, kolmannen raskauskolmanneksen raskaus: mitä odottaa
• Mayo Clinic, raskauden ummetus
• Merck Manual, Fyysiset muutokset raskauden aikana
• Johns Hopkinsin lääketiede, ensimmäinen kolmannes
• Mayo Clinic, Raskauden oireet
• Johns Hopkinsin lääketiede, Toinen raskauskolmannes
• Mayo Clinic, nilkan turvotus raskauden aikana, mikä auttaa?
• Mayo Clinic, selkäkipu raskauden aikana
• Mayo Clinic, Signs of Labor

Aiheeseen liittyvä:

• 3 kertaa, kun havaitseminen raskauden aikana voi olla merkki ongelmasta
• 10 parasta raskaustyynyä äitien mukaan
• Kyllä, raskauskivut ovat normaaleja. Mutta tässä on 4, joita sinun ei pitäisi jättää huomiotta