Kuinka kosteuttaa tuskallisen kuivaa ihoasi, kun olet juuri aloittanut retinolin käytön

Vaikka et olisikaan ihonhoitoharrastaja, olet todennäköisesti kuullut retinolista, ihon suosikkiainesosasta, joka näyttää tekevän kaiken. Käsitteletkö aknea? Retinol voi auttaa . Ärsyttäviä tummia pisteitä? Retinoli taas . Ryppyjä ja hienoja juonteita? Kyllä, retinoli voi häivyttää ja estää niitäkin. Mutta on tärkeää käyttää sitä oikein – ja säästeliäästi – tai muuten saatat päätyä kuivaan, hilseilevään tai vihaisempaan ihoon luvatun hehkun sijaan.

auto i-kirjaimella

Ennen kuin kerromme sinulle, kuinka vältät nämä epämiellyttävät sivuvaikutukset, tutustutaanpa lyhyesti retinolin toimintaan. Pohjimmiltaan A-vitamiinijohdannaisen päätehtävä kasvaa ihosolujen vaihtuvuus , tai kääntymässä kuolleita, tylsiä soluja ja korvata ne uusilla, terveemmillä, kuten SelfGrowth aiemmin raportoi. Ja vaikka tämä prosessi voi antaa sinulle raikkaamman ilmeen, se voi myös väliaikaisesti häiritä ihon kosteussuoja joka lukitsee nesteytyksen ja estää veden haihtumisen, Lauren Penzi, MD , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri MDCS Dermatologyssa Long Islandissa, New Yorkissa, kertoo SelfGrowthille. Siksi niin monet paikalliset retinolituotteet voivat aiheuttaa kuivuus ja ärsytystä, Dr. Penzi sanoo.

Onneksi sinun ei tarvitse valita retinolin vaikuttavien etujen ja iloisten, kosteutettujen kasvojen välillä. Pyysimme ihotautilääkäreitä parhaita tapoja sisällyttää tämä voimanlähde rutiinisi – ja välttää hilseilyä, hilseilyä ja halkeilua.

1. Pidä loput rutiineistasi mahdollisimman yksinkertaisina.

Kuten juuri mainitsimme, retinoli voi tehdä paljon ihollesi, mutta kuivuuden aiheuttaminen on yksi sen ärsyttävistä haitoista – sivuvaikutus, joka voi olla erityisen turhauttavaa kuivuvien talvikuukausien aikana tai kenelle tahansa, jolla on jo kuiva iho. Joten on järkevää vain välttää asioiden pahentamista muilla ankarilla, kosteutta poistavilla ainesosilla.

Käytä erittäin hellävaraista puhdistus- ja kosteusvoidetta, kun käytät retinolia, Divya Shokeen, MD , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri Manhattan Beachillä, Kaliforniassa, ja Ocean Skin and Vein Instituten perustaja, kertoo SelfGrowthille. Erityisesti hän suosittelee etsimään hyaluronihappo , glyseriini ja keramidit , koska nämä ainesosat ovat kaikki hellävaraisia ja tarpeeksi kosteuttava, jotta se voidaan yhdistää retinolin kanssa.

Älä myöskään käytä muita voimakkaita aineita aktiivisia samaan aikaan, tohtori Shokeen lisää, kuten C-vitamiinia esimerkiksi tai bentsoyyliperoksidi ja muut kemialliset kuorintaaineet . Vahvojen aineiden tuplaaminen saattaa tuntua reseptiltä parempiin tuloksiin, mutta se todennäköisesti ylittää kosteussuojasi ja aiheuttaa enemmän kuivuutta, ärsytystä ja herkkyyttä, hän sanoo.

2. Valitse seerumin sijaan retinolia sisältävä kosteusvoide.

Jos olet uusi retinolin käytössä, valitsisin kosteusvoidepohjaisen tuotteen, tohtori Shokeen sanoo. Tämä johtuu siitä, että näihin paksumpiin kaavoihin sekoitetaan usein ainesosia, kuten keramideja tai hyaluronihappoa, jotka auttavat pitämään kasvosi kosteutettuina. Lisäksi jokin niinkin tiivistetty kuin seerumi saattaa olla aluksi liian vahvaa, varsinkin jos olet jo tekemisissä kuivan tai herkän ihon kanssa, tohtori Shokeen lisää.

Toinen tapa estää hilseilevä, hilseilevä reaktio: Etsi pienempiä pitoisuuksia. Alkaen 0,5 %:sta max on luultavasti järkevää useimmille ihotyypeille, myös herkälle, tohtori Penzi sanoo. Kun olet sopeutunut, voit vähitellen saavuttaa 1 %:n, kunhan sinulla ei ole negatiivisia sivuvaikutuksia. Mutta nyt tässä on muutama lempeä kaava kokeiltavaksi:

kuvitteellisten kaupunkien nimet

RoC

Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream

Tapahtuma

Regenerist Retinol24 + Peptide Night Face Moisturizer

Elizabeth Arden

Retinol + HPR Ceramide Rapid Skin Renewing Water Cream

Paulan valinta

Intensiivinen korjausvoide

3. Kokeile voileipämenetelmää.

Onko sinulla jo erittäin tiivistetty seerumi lääkekaapissasi? Älä huoli, et ole tuomittu. Voit kokeilla jotain, jota kutsutaan voileipämenetelmäksi: Samalla tavalla kuin tekisit rakkaan PB&J:n tai grillatun juustosi, voileipä hyviä juttuja (retinoli) kahden kosteusvoidekerroksen välissä. Tämä strategia laimentaa retinolia niin, että se imeytyy hitaammin ja pienemmällä intensiteetillä, tohtori Shokeen sanoo, mikä vähentää todennäköisyyttä ihosuojan poistamiseksi.

auto v-kirjaimella

Tarkempia tietoja varten hän ehdottaa, että levität ensin ohut kerros suosikkikosteusvoidettasi puhdistuksen jälkeen ja odotat 5–10 minuuttia, jotta se imeytyy, ennen kuin käytät retinolia. Syy, miksi suosittelen odottamista, on se, että et halua laimentaa retinolia liikaa levittämällä sitä liian aikaisin vaiheiden välillä, hän sanoo. Retinoli saattaa liikkua [kosteusvoiteen kanssa] tai ohentua niin paljon, että se ei ole kovin tehokasta. Viimeinen vaihe: Odota vielä 10–15 minuuttia ennen kuin tiivistät kaiken toisella kerroksella kosteusvoidetta, tohtori Shokeen sanoo.

Sandwich-menetelmän haittapuoli on, että teknisesti retinoli ei ole yhtä tehokas kuin sen levittäminen suoraan iholle, tohtori Penzi sanoo. Mutta silti saada joitakin sen eduista on paljon parempi kuin olla saamatta mitään – tai vaarana on ärsytys ja kasvojen kuivuminen, vihainen sotku .

4. Kokeile 1-2-3-sääntöä.

Jos mietit, kuinka usein sinun pitäisi käyttää retinolia, molemmat konsultoimamme ihotautilääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että on parasta helpottaa sitä. Älä todellakaan ala tehdä sitä joka ilta, tohtori Penzi sanoo, koska todennäköisemmin kuivaat ihosi tällä tavalla. Yleinen ohje aloittelijoille on kaksi-kolme kertaa viikossa , mutta toinen tapa kehittää toleranssiasi (ja minimoida ärsytystä) on se, mitä tohtori Shokeen kutsuu 1-2-3-säännöksi.

Näin se toimii: Käytä herneen kokoista määrää kasvoillesi kerran viikossa yhden viikon ajan, hän selittää. Sitten kahdesti seuraavien kahden viikon aikana ja - arvasit sen - kolme kertaa seuraavien kolmen viikon aikana, hän sanoo. Sitten, jos haluat käyttää sitä vielä useammin, voit kokeilla työskentelyä jopa neljä kertaa viikossa (tai jopa joka ilta), jos ihosi näyttää viileältä sen kanssa.

Voit tietysti muokata tätä sääntöä tarpeidesi mukaan. Jos posket polttavat esimerkiksi kerran viikossa, pidä tauko, kunnes ärsytys häviää. Toisaalta voit lisätä käyttöäsi, jos siedät retinolia hyvin (eli ei punoitusta, hilseilyä tai epämukavuutta), sanoo Dr. Shokeen. Kukaan ei tunne ihoasi paremmin kuin sinä, joten kiinnitä vain huomiota merkkeihin, jotka osoittavat, että tuotteesi tekee enemmän haittaa kuin hyötyä.

soittolistan nimi ideoita

5. Ohita tietyt kasvojen osat, jotka ovat erityisen herkkiä.

Tohtori Penzin ja tohtori Shokeenin mukaan sinun tulisi käyttää vain herneen kokoista määrää koko kasvoillesi. ja the Mayon klinikka . Tästä huolimatta saatat haluta ohittaa tietyt osat, jotka ovat erityisen alttiita kuivumiselle. Sinun ei esimerkiksi tarvitse laittaa sitä suoraan silmiesi alle, koska iho on siellä niin herkkä ja herkkä, tohtori Penzi sanoo. Sama koskee suun kulmat tai nenä – ne halkeilevat ja halkeilevat jo todennäköisemmin ilman retinolia, joten miksi ottaa riski?

6. Tunnista, kun liioittelet – ja lopeta.

Vaikka noudattaisit kaikkia yllä olevia neuvoja, voit odottaa hieman kuivumista ja jopa lievää kuorintaa, kun käytät retinolia johdonmukaisesti. (Näin tapahtuu, kun pakotat ihon ulomman kerroksen irtoamaan.) Mutta jotta kasvosi eivät kuivuisi kokonaan – pisteeseen, jossa koet liiallista kutinaa, hilseilyä ja epämukavuutta – on tärkeää tietää, milloin pitää taukoa.

Ihosi saattaa kehottaa sinua lopettamaan, jos se on tulee todella punaiseksi tai sinulla on esimerkiksi arkuutta tai suuria hilseileviä laikkuja, tohtori Penzi sanoo. Tämä tarkoittaa yleensä negatiivista reaktiota (kuten ärsytystä tai allerginen reaktio ) toisin kuin normaali ihosolujen vaihtuvuus. Toinen suuri merkki on, että kasvosi alkavat polttaa, kuten kun peset ne tai laitat päälle muita tuotteita, tohtori Penzi sanoo: Tämä tunne tarkoittaa, että esteesi on repeytynyt ja liioittelet sitä.

Jos sinulla on jokin edellä mainituista, molemmat ihotautilääkärit suostuvat lopettamaan retinolin – ja muiden aktiivisten aineiden – käytön mahdollisimman pian. Ja pidä se yksinkertaisena hellävaraisilla kosteusvoiteilla ja seerumeilla. Sitten, kun asiat ovat vihdoin rauhoittuneet, voit miettiä asiaa uudelleen hitaasti tuomalla retinolin takaisin rutiinisi pitäen yllä olevat vaiheet mielessä.