Ihotautilääkärien mukaan kuinka päästä eroon kasvojen punoituksesta

Jos se on tarkoituksellista, ruusuinen poskipuna on kaunis asia. Milloin se ilmestyy kutsumatta? Ei niin paljon. Yritetään selvittää, kuinka päästä eroon kasvojen punoituksesta, voi olla todella turhauttavaa. Jotkut meistä (hei!) eivät ole vieraita yleiselle värille, kun olemme yhtäkkiä hämmentyneet tai kiihtyneet hikoilun jälkeen. On myös hämmentävämpiä vaaleanpunaisia ​​tai helakanpunaisia ​​täpliä, jotka näyttävät nousevan esiin tyhjästä – ja pysyvät mukana paljon kauemmin kuin haluaisit.

Sen lisäksi, että peität kasvojen punoituksen a väriä korjaava pohjamaali tai peitevoide, mitä voit todella tehdä? Kysyimme ihotautilääkäreiltä paljon enemmän kuin uskotkaan.

Mutta ennen kuin ryhdymme heidän vinkkeihinsä, on tärkeää ymmärtää, mikä saattaa aiheuttaa punoitusta. Selvittääksemme, miksi kasvosi ovat täysin kiihottuneita, pyysimme asiantuntijoitamme selvittämään todennäköisimpiä syyllisiä – sekä parhaita tapoja rauhoittaa tilannetta.

Mitkä ovat kasvojen punoituksen yleisimmät syyt?

Elintapatottumuksista täysin hallitsemattomiin asioihin – ruusuisia kohtia tai ei niin hienovaraista punoitusta on paljon epäiltyjä (ja mahdollisia korjauksia).

Tietenkin nähdessään a ihotautilääkäri tai perusterveydenhuollon lääkäri, jos sinulla on sellainen, on usein viisain teko, jos kamppailet jatkuvasti punoituksen tai muiden iho-ongelmien kanssa. Niin paljon tutkimusta kuin SelfGrowthissakin teemme (ja luota meihin, me perehdymme alla olevaan joukkoon tiedettä), vain terveydenhuollon tarjoaja pystyy määrittämään, onko ongelmasi suhteellisen vähäinen vaiva monimutkaisempi sairaus.

On kuitenkin olemassa joitain tunnettuja kasvojen punoituksen syitä, jotka saattavat ohjata sinut oikeaan suuntaan – olipa kyseessä sitten apteekki tai ihon toimisto. Kuten:

Luultavasti tunnet ilkeän punoituksen auringonpolttama . Jopa kohtalainen auringolle altistuminen voi kuitenkin jättää ihollesi vaaleanpunaisen sävyn, Apple Bodemer, MD , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja apulaisprofessori Wisconsin-Madisonin yliopiston lääketieteen ja kansanterveyskoulu , SelfGrowth kertoo.

Tämä johtuu siitä, että ajan mittaan altistuminen UV-säteille voi tuhota kollageeni , elastiini ja muut kehomme rakenteet, jotka auttavat tukemaan ihoa, tohtori Bodemer sanoo.¹Vasteena tälle vauriolle verisuonet laajenevat (tai laajenevat) saadakseen verenvirtauksen alueelle.²Ihmisillä, joilla on tietty ihonväri, tämä johtaa auringon suudella tai rapeaksi palaneeseen ulkonäköön (riippuen siitä, kuinka kauan he paistoivat auringossa). Ja useiden suojaamattoman UV-altistuksen jälkeen nämä verisuonet (tai kapillaarit) voivat vaurioitua liikaa ja niiden on vaikeampi supistua uudelleen, mikä voi johtaa jatkuvaan punastumiseen pitkällä aikavälillä, tohtori Bodemer selittää.²

Miten sitä hoidetaan: Lisää vakavia palovammoja tai rakkuloita , voit saada välitöntä helpotusta ärtyneelle ihollesi kylmällä pakkauksella (mutta ei jääpakkauksilla!), viileällä suihkulla ja/tai kosteusvoiteilla, joissa on rauhoittavia ainesosia, kuten aloe veraa tai kalamiinia, kuten SelfGrowth raportoi aiemmin.

Ja terveystoimittajina olisimme välinpitämättömiä, jos emme muistuttaisi teitä levittämään (ja lisäämään) aurinkovoidetta (vähintään SPF 30) UV-vaurioiden ja siihen liittyvän punoituksen ehkäisemiseksi. Tässä on muutamia suosikkejamme:

COOLA Classic Face Sunscreen Lotion

Dr. Loretta Urban Antioksidanttinen aurinkovoide SPF 40

La Roche Posay Anthelios Ultra-Light Fluid Mineraali Aurinkosuojavoide sinkkioksidilla

CeraVe Hydrating Mineral Sävytetty aurinkovoide SPF 30

Yhtäkkiä muuttaminen viileästä, ilmastoidusta toimistostasi kuumaan ja kosteaan ulkoilmaan – tai poistuminen lämpimästä ja paahteisesta kodista vain kylmän talvituulen puuskissa – saattaa saada kasvosi punastumaan, Elika Hoss, MD , Mayo Clinicin hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri, kertoo SelfGrowthille.

lempinimet giuseppelle

Lyhyesti sanottuna verisuonet sopeutuvat näihin muutoksiin laajentumalla (vasodilataatio) tai supistumalla (vasokonstriktio) kehosi sisäisen lämpötilan säätelemiseksi ja vakavien tilanteiden, kuten ylikuumenemisen tai paleltumien, estämiseksi.^{3 4 5}

Tutkimukset osoittavat, että kun keho yhtäkkiä lämpenee (ehkä auringosta, sisälämmittimestä tai kovasta harjoittelusta johtuen), ihon pinnalla olevat verisuonet laajenevat vapauttaen osan lämmöstä ja viilentäen sinua – mikä voi aiheuttaa näyttävät punastuneilta.⁶

Jos koet päinvastaista – siirryt lämpimästä kylmään – verisuonet supistuvat lämpöhäviön minimoimiseksi.⁵Tämä äkillinen verenkierron muutos voi myös tilapäisesti johtaa punotukseen tai ruusuisuuteen, tohtori Bodemerin mukaan.

Miten sitä hoidetaan: Hyvä uutinen on, että näissä tapauksissa punoitus häviää luonnollisesti, kun kehosi tottuu uuteen ympäristöön. Tähän liittyen, vaikka et voi tehdä paljon äkillisille lämpötilanvaihteluille, käytä kosteuttavia kosteusvoiteita, joissa on tulehdusta ehkäiseviä ainesosia, kuten niasiiniamidi tai hyaluronihappo voi auttaa minimoimaan tuliset posket kylminä talvikuukausina (kun ilma on yleensä kuivempi). Kuivunut iho punoittaa ja tulehtuu todennäköisemmin, joten nämä kosteusvoiteet voivat auttaa ylläpitämään ihon kosteustasapainoa, sanoo Dr. Hoss.

Peach Slices Redness Relief -väriä korjaava kosteusvoide

Cetaphil punoitusta lievittävä päivittäinen kosteusvoide, neutraali sävy

Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass Cream -kosteusvoide

BeautyBio ZenBubble geelivoide

Kyllä, se, mitä laitat suuhusi, voi itse asiassa vaikuttaa ihoasi - ainakin väliaikaisesti, tohtori Hoss sanoo. Esimerkiksi, alkoholia (tai tarkemmin sanottuna kemikaali nimeltä asetaldehydi se) laajentaa myös verisuonia.⁷Kuten yllä selitimme, tämä vasodilataatioreaktio voi aiheuttaa ihon punoitusta – minkä vuoksi posket voivat tuntua lämpimiltä tai punoitusta muutaman tequila-annoksen jälkeen.⁷

Samoin kaikki mausteinen, joka sisältää kapsaisiinia (yhdiste, jota löytyy chilipaprikoista ja tulisista kastikkeista), ei vain saa sinut epätoivoisesti kurkottamaan lasillista vettä tai maitoa, vaan se voi myös laukaista ihon tulehdusreaktion, joka voi aiheuttaa punoitusta ja edistää ruusufinniä. leimahduksia (palaamme asiaan pian).⁸

Miten sitä hoidetaan : Ei, sinun ei tarvitse muuttaa ruokavaliotasi kokonaan. Viinilasillisen tai Vindaloon kanacurryn aiheuttama punastuminen on melko lyhytaikaista, mutta jos se huolestuttaa sinua, älä ylikuormita mausteisia nuudeleita tai kuumia siipiä joka päivä (tai kuumalla päivämäärä), tri Hoss ehdottaa.

Jos sinusta tuntuu, että kasvosi ovat pysyvässä poskipunatilassa, saatat kärsiä kroonisemmasta tulehdussairaudesta, jota kutsutaan ruusufinniksi. Vaikka asiantuntijat eivät vieläkään tiedä tarkkaa syytä, tutkimukset ovat osoittaneet, että genetiikka yhdessä ympäristön laukaisimien kanssa (kuten tietyt ruoat, sää, harjoitus ja auringonotto) voivat tehdä joidenkin ihmisten ihosta kirkkaan punaisen, johon liittyy polttavaa, pistelyä tai pistelyä. kutina tunne.⁹Tyypin 2 ruusufinnissä (sairauden alatyyppi) tulehtuneet näppylät, märkärakkulat ja/tai näppylät, jotka eivät reagoi tyypillisiin aknenhoitoihin, ovat myös osa ongelmaa.¹⁰

Suurin ero ruusufinnien ja tavallisten vanhojen ruusuisten poskien välillä on tohtori Bodemerin mukaan, onko punoitus oireenmukaista vai ei. Onko sinulla esimerkiksi kutinaa? Polttaa? pistely? Arkuus? Ihmisillä, joilla on ruusufinni, on yleensä myös todella herkkä iho, joten he ovat myös paljon alttiimpia ärsytyksille tai allergiset reaktiot yleisiin ihonhoitotuotteisiin, hän selittää. Jos tämä kuulostaa sinulta, varaa aika hallituksen hyväksymälle ihotautilääkäri , jos voit, kuka voi virallisesti diagnosoida sinut ja ehdottaa räätälöityjä ratkaisuja, Dr. Bodmer neuvoo.

Miten sitä hoidetaan: Ruusufinni on krooninen, eikä ole olemassa mitään tunnettuja parannuskeinoja, jotka pitävät punoituksen poissa lopullisesti. On kuitenkin olemassa joitain tapoja vähentää oireiden esiintymistiheyttä ja lievittää tilan epämiellyttäviä oireita.

Voit esimerkiksi välttää yleisiä laukaisimia, kuten liiallista auringonvaloa, mausteisia ruokia tai punaviiniä, jotka kaikki voivat tilapäisesti pahentaa punoitusta ja polttamista, Shari Lipner, MD, PhD , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja apulaisprofessori Weill Cornell Medicinen New Yorkissa, kertoo SelfGrowth.¹⁰Se, mikä saa yhden ruusufinnin punoituksen, ei välttämättä vaikuta toisiin samalla tavalla (ja päinvastoin), joten tohtori Lipner ehdottaa myös, että kiinnität huomiota kaikkiin tiettyihin ruokiin, juomiin tai ympäristön muutoksiin, jotka vaikuttavat ihoasi.

Kun olet virallisesti diagnosoitu, ihotautilääkäri voi myös ehdottaa tutkimuksella tuettuja toimenpiteitä, kuten reseptiluokkaa atselaiinihappo , paikallinen tulehdusta ehkäisevä hoito tai doksisykliini, suun kautta otettava lääke, joka voi myös vähentää tulehdusta.^{11 12}

He voivat myös suositella pulssivärilaserhoitoja, jotka voivat lämmittää hemoglobiinia [tai pigmenttiä] verisuonissa ja kutistaa niitä ajan myötä, tohtori Hoss sanoo.¹⁴Vaikka tämän on osoitettu olevan tehokas pitkäaikaisessa punoituksen hallinnassa, muista, että se voi olla myös kallista ja vaatii yleensä useita istuntoja, jotta huomattava ero saadaan aikaan, tohtori Hoss lisää.

Bentsoyyliperoksidi ja salisyylihappo tunnetaan voitosta jopa itsepäisimmillä akne - sanoi, he (yhdessä muiden kanssa aktiivisia ) saattaa olla vähän liian vahva joillekin ihmisille.

Monet näistä ankarista ainesosista voivat aiheuttaa punoitusta poistamalla ihosi kosteussulku , Dr. Lipner sanoo viitaten ihon suojaavaan ulkokerrokseen, joka lukitsee kosteuden ja pitää ärsyttävät allergeenit, haitalliset bakteerit ja epäpuhtaudet poissa. Kun tämä este on vaarantunut, kasvosi voivat muuttua herkemmiksi kuivumiselle (vesihäviön kautta), herkkyydelle ja voimakkaiden ainesosien, kuten retinoidien, beetahydroksihappojen (BHA) tai kemiallisten kuorimien aiheuttamille ärsytyksille, tohtori Lipner lisää.

Miten sitä hoidetaan: Jos huomaat kasvosi punastuvan tai arkaksi tiettyjen puhdistus- tai spottihoitojen jälkeen, on parasta korvata ne hellävaraisilla tuotteilla, jotka sisältävät rauhoittavia ainesosia. Tri Hoss ja Dr. Bodemer suosittelevat niasiiniamidia ja hyaluronihappoa sekä atselaiinihappoa ja aloe veraa.

Ja vaikka sinun ei välttämättä tarvitse sanoa hyvästit aktiivisille aineille ikuisesti, on järkevää käyttää niitä säästeliäämmin, jos olet altis ärsytykselle, tohtori Bodemer sanoo. Voit esimerkiksi harkita ihon pyöräilyä – menetelmää, jossa käytetään tehokkaita ainesosia, kuten kuorintaaineita ja retinolia, vain tiettyinä viikonpäivinä, jotta kasvosi voivat parantua hoitojen välillä. (Jos tämä kuulostaa liian monimutkaiselta tai punoitus jatkuu, tässä on lisää neuvoja a ihonhoitorutiinit joka pitää kasvosi rauhallisina ja iloisina.)

Tavallinen atselaiinihapposuspensio 10 %

Beauty of Joseon Glow Serum Propolis + Niasiiniamidi

Dermalogica Ultracalming Mist

Peach Slices Redness Relief rauhoittava seerumi

Yleensä ihotulehdus on laaja käsite, joka viittaa ihotulehdukseen. Kontaktidermatiitti Erityisesti se ilmenee, kun jokin ihosi altistuminen aiheuttaa joko pelkkää vanhaa ärsytystä (ärsyttävän kosketusihottuman tapauksessa) tai allergisen reaktion (allerginen kosketusihottuma).

Jos jokin tuote laukaisee ärsyttävän kosketusihottumatulehduksen, se tarkoittaa, että se häiritsee fyysisesti ihon suojakerrosta – edellä mainitsemaamme suojaavaa pintakerrosta. Yleisimmin huomaat kuivumista, punoitusta, kutinaa, hilseilyä ja/tai hilseilyä välittömästi (tai muutaman tunnin kuluttua) ongelmatuotteen käytön jälkeen. Mahdollisia syyllisiä ovat bentsoyyliperoksidi, salisyylihappo tai lisätty tuoksu, joka tohtori Bodemer sanoo, että se voi häiritä tätä estettä ja aiheuttaa ärsytystä, joka voi johtaa tulehdukseen.

Sitä vastoin allerginen kosketusihottuma tarkoittaa, että tuote laukaisee immuunijärjestelmäsi vasteen taistellakseen havaittua uhkaa (tässä tapauksessa allergeenia) vastaan. Oireet, kuten täplyys ja kutina, voivat tuntua samanlaisilta kuin tavallinen ärsytys, mutta jos ne johtuvat allergiasta, ne ilmenevät tyypillisesti päivä tai kaksi altistuksen jälkeen, tohtori Bodemer sanoo, mikä vaikeuttaa tarkan syyn määrittämistä.

Miten sitä hoidetaan: Jos luulet tietäväsi, mikä aiheutti ärsyttävän ihottumasi (ehkä uusi seerumi tai kosteusvoide), poista se elämästäsi seuraaviksi päiviksi ja katso, paranevatko oireet.

Useimmissa tapauksissa ihot, joiden kanssa puhuimme, sanovat, että molemmat kosketusihottuman muodot häviävät itsestään, kun lopetat niiden aineiden käytön, jotka saavat ihosi sekaisin. Mutta jos et vieläkään pysty tunnistamaan syytä, on aina turvallista käydä ihotautilääkärillä, joka voi tilata allergialaastarin testin tai määrätä paikallisia kortikosteroidivoiteita (kuten klobetasolia tai triamsinolonia) ärsyttävän kosketusihottuman hoitoon.

Kotona käsikauppaan saatava 1 % hydrokortisonivoide kerran tai kahdesti päivässä voi vähentää kutinaa, Mayon klinikka sanoo. Voit myös valita rauhoittavan kalamiiniveden tai suun kautta otettavan antihistamiinin, kuten difenhydramiinin (Benadryl) tai loratadiinin (Claritin), noudattaen samalla pakkauksen ohjeita.

Jos ihottumasi ei häviä kolmen viikon kuluessa, pahenee tai sinulla on voimakasta kipua tai kutinaa, sinun tulee ehdottomasti mennä ihotautilääkäriin tai perusterveydenhuollon lääkäriin infektion sulkemiseksi pois ja epämukavuuden hoitamiseksi, sanoo tohtori Bodemer.

Cortizone 10 Maksimivoimainen kutinaa estävä voide

Calamine Lotion by Caladryl

Aveeno Anti-Itch Concentrated Lotion

Claritin 24 tunnin unelias allergialääke

Seborrooinen ihottuma on ekseeman muoto, joka aiheuttaa kutiavaa (joskus punaista) ihottumaa ja hilseilevää ihoa Mayon klinikka . Se on samanlainen kuin hilse , paitsi se voi ilmestyä myös kasvoille, tohtori Lipner sanoo. Mutta toisin kuin nuo pienet päänahan hiutaleet, seborrooiseen ihottumaan liittyy myös tulehdus ja turvotus. American Academy of Dermatology . Tämän tilan tarkkoja mekanismeja ei täysin ymmärretä, mutta jotkut tutkijat väittävät, että se on tulehdusreaktio Malassezia-hiivan liikakasvulle, jota löytyy alueilla, joilla on korkea talirauhasten (öljy)toiminta (mukaan lukien päänahka ja kasvot).¹³

Toinen tärkeä ero: Seborrooisen dermatiitin pahenemisvaiheet ovat yleensä hajanaisia ​​ja näkyvät ensisijaisesti otsan keskellä (lähellä päänahkaa), kulmakarvoissa ja suun (tai parran) alueella. Joten jos sinulla on esimerkiksi punoittavia poskia tai niska-ihottumaa, seborrooinen ihottuma ei välttämättä ole syy punoittumiseen.

Miten sitä hoidetaan: Yleisin hoito on perusterveydenhuollon tarjoajan tai ihon reseptimääräinen sienilääke (koska jälleen kerran, sen aiheuttaa Malessezia-hiiva, joka on eräänlainen sieni).¹⁵

Tohtori Bodemer sanoo, että reseptivapaa hilseenestoshampoo voi myös auttaa, kunhan se sisältää sieniä ehkäiseviä ominaisuuksia, kuten ketokonatsolia. Näitä shampooita voidaan käyttää myös kasvojen pesuna, joten haluat aktivoida sen vaahdottamalla sitä käsiisi, jättää sen kasvoillesi kolmeksi minuutiksi ja pestä sitten pois, hän selittää. Nizoral Anti Dandruff Shampoo ($ 18, Target) on kokeilemisen arvoinen asia.

autot kirjaimella d

Vaikka jotkin yllä olevista hoidoista ja kotihoitokeinoista voivat varmasti auttaa torjumaan ei-toivottua karmiininpunaista hehkua, muista vain, että kasvojen punoitus – niin nopeasti kuin se voi ilmaantua – ei välttämättä häviä yhdessä yössä, varsinkaan jos sinulla on jokin krooninen sairaus, kuten ruusufinni. Silti, kun kiinnität huomiota henkilökohtaisiin laukaisiisi, sisällytät rauhoittavia ihonhoitoaineita rutiiniin ja käyt tarvittaessa ihotautilääkärillä, voit varmistaa, että kasvosi näyttävät viileämmiltä kuin chileiltä.

Lähteet:

1. Biopolymeerit , Kollageenin UV-vauriot: Näkemyksiä kollageenipeptidien mallista
2. Keskushermoston neurotiede ja terapia , Ultraviolettisäteily iholla: tuskallinen kokemus
3. Journal of Applied Physiology , Ihmisen ihon verenkierron paikallinen lämmönsäätö
4. Edistyminen fysiologian koulutuksessa , Viimeaikaiset edistysaskeleet lämpösäätelyssä
5. Liikunta- ja urheilutieteiden katsaus , Altered Mechanisms of Theramoregulatory Vasokonstriktion in Aged Human Skin
6. Arvioita endokriinisistä ja aineenvaihduntahäiriöistä , punoitus (Neuro)endokrinologiassa
7. Hypertensiotutkimus , Alkoholin fysiopatologiset vaikutukset sydän- ja verisuonijärjestelmään: sen rooli verenpainetaudissa ja sydän- ja verisuonisairauksissa
8. Annals of Dermatology , Kapsaisiinin vaikutus ruusufinnien neurotulehdusvälittäjiin
9. F1000 tutkimus , Viimeaikaiset edistysaskeleet ruusufinnien ymmärtämisessä ja hallinnassa
10. StatPearls , Ruusufinni
11. Asiantuntijan lausunto farmakoterapiasta , Azelaiinihappo 15 % geeli ruusufinnien hoidossa
12. Dermatologinen terapia , Pitkäaikainen tulehduksellisen ruusufinni hoito subantibioottiannoksella suun kautta annettava doksisykliini 40 mg depotkapselit kerran päivässä
13. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology , Seborrooinen dermatiitti ja Malassezia-lajit
14. Laserit kirurgiassa ja lääketieteessä , Ruusufinnien pulssivärilaserhoito käyttämällä uutta halkaisijaltaan 15 mm:n hoitosädettä
15. Rajat solu- ja infektiomikrobiologiassa , Malasseziaan liittyvät ihosairaudet, diagnostiikan ja hoidon käyttö

Aiheeseen liittyvä:

• Kokeilin Viral HydraFacial -hoitoa erittäin herkälle iholleni
• Ihotautilääkärien mukaan parhaat antioksidantit ihollesi
• Kuinka testata ihonhoitotuotteita tarkalleen, jotta näet, aiheuttavatko ne ärsytystä