Jos olet koskaan Googlettanut, kuinka päästä eroon hikkauksesta turhautuneena, emme voi syyttää sinua. Ihmiskeho on loputtomasti kunnioitusta herättävä, mutta kuten jokainen, joka on kokenut hikkausta keskellä työhaastattelua, treffejä tai melkein missä tahansa elämässä, tietää, se voi olla myös uskomattoman ärsyttävää. Voitko tehdä tämän huomioon ottaen jotain päästäksesi eroon hikkauksesta itse? Tietysti kysyn täältä ystävää. Vastaus: Ehkä.
Amerikkalaisia naisten nimiä
Mitä ovat hikka?
Hikka ovat pallean tahattomia supistuksia, jotka ovat lihas, joka erottaa rintakehän vatsasta. Mayon klinikka sanoo. Jokaisen supistuksen jälkeen äänihuulet sulkeutuvat yhtäkkiä – ja se luo klassisen hic-äänen.
Palleasi palvelee tärkeää tarkoitusta: se on tärkein lihas, jota käytät hengittämiseen National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI). Aina kun hengität sisään, kalvosi kiristyy ja liikkuu alaspäin. Kun hengität ulos, se rentoutuu ja nousee rintaonteloosi.
Kun jokin ärsyttää palleaa, se voi kouristella ja saada sinut imemään ilmaa kurkkuun. Aaand nyt sinulla on hikka. Hikka katoaa yleensä muutamassa päivässä Clevelandin klinikka sanoo. Jos ne pysyvät mukana pidempään, sinulla on jatkuva hikka. Jos ne kestävät muutaman kuukautta tai pidempään, mikä on todella harvinaista, mutta silti teknisesti mahdollista, ne tunnetaan ratkaisemattomina hikkauksina.
Miksi hikkausta tapahtuu?
Hikka voi tuntua tyhjästä, mutta kuten mainitsimme, se alkaa yleensä, kun jokin ärsyttää palleaa. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteen kirjasto . Näitä ärsyttäviä aineita voivat olla:
- Syö liian nopeasti
- Syö liikaa
- Kuumien tai mausteisten ruokien syöminen
- Alkoholin juominen
- Hiilihapollisten juomien juominen
- Sairaudet, jotka ärsyttävät palleaa hallitsevia hermoja
- Hermostunut tai innostunut olo
- Tietyt lääkkeet
- Vatsan leikkaus
- Aineenvaihduntahäiriöt
- Keskushermoston häiriöt
Todelliset mekanismit, miksi nämä tekijät voivat aiheuttaa hikkausta, ovat hieman epäselvempiä. Näin sanottuna sen uskotaan sisältävän refleksin phrenic- ja vagushermojen välillä, jotka kulkevat kaulasta rintakehän kautta palleaan, Celine Thum , M.D., joka on hoitanut ihmisiä päivystyspoliklinikalla pitkittyneen hikkauksen aiheuttaman merkittävän kivun ja syömis- ja kommunikointivaikeuksien vuoksi, kertoo SelfGrowthille.
ylistää jumalan palvomista
On olemassa hikkarefleksikaari, joka perustuu useisiin hermostoreitteihin, ja sen uskotaan sisältävän 'syötteen' hermoista, kuten hermo- ja vagushermo; keskushermoston välittäjäaine, joka voi olla joko aivoissa tai selkäytimessä; ja 'lähtö' hermoille, jotka ovat vastuussa pallean äkillisestä supistumisesta ja [äänihuulien] sulkeutumisesta, Cedars-Sinai sisätautien asiantuntija Nicole Van Groningen , M.D., kertoo SelfGrowthille.
Yli 48 tuntia kestävällä hikkauksella on yleensä taustalla olevia tekijöitä, kuten hermovaurio tai ärsytys gastroesofageaalinen refluksi , joka tapahtuu, kun mahahappo palautuu ruokatorveen aiheuttaen närästystä. Myös aineenvaihduntaolosuhteet voivat häiritä hikkarefleksiäsi. Esimerkiksi ihmiset, joilla on joko tyypin 1 tai tyypin 2 diabetes, voivat vaurioitua vagushermoissa, mikä voi vaikuttaa siihen, kuinka hyvin heidän kehonsa säätelee hikkausta.
Se on samanlainen tarina terveystilojen, kuten multippeliskleroosin, kanssa, jotka voivat heikentää keskushermostoasi ja siten vaikuttaa kehosi kykyyn hallita hikkasi normaalisti. Jotkut niistä sisältävät aivokalvontulehduksen ja traumaattisen aivovaurion Mayon klinikka sanoo. Erilaiset lääkkeet, mukaan lukien rauhoittavat lääkkeet ja steroidit, voivat myös edistää hikkausta.
Kuinka päästä eroon hikkauksesta
Tässä on sopimus: Ei ole monia tieteellisesti järkeviä tapoja päästä eroon hikkauksesta. Itse asiassa ei ole todellista lääketieteellistä yksimielisyyttä siitä, kuinka tarkalleen käsitellä hikkausta. Monet lääkärit kuitenkin vannovat näiden menetelmien kautta päästäkseen eroon hikkauksesta. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteen kirjasto , Clevelandin klinikka ja erilaisia tutkimuksia, joissa tutkitaan kuinka päästä eroon hikkauksesta:
apinan nimi
- Siemaile vettä . Kotihoitoni on ottaa 20 pientä kulausta vettä peräkkäin mahdollisimman nopeasti, sanoo tohtori Thum ja lisää, että tämä toimii hänen potilaillaan suurimman osan ajasta. Nielemällä vettä toistuvasti et voi hengittää niin nopeasti sisään, jolloin kehosi on rauhoittunut. [Tämä] hidastaa sen hermoimpulssia palleaan, hän sanoo.
- Tai juo vettä nopeasti. Jos siemaileminen ei auta, veden nielemisen nopeuttaminen voi olla tehokasta.
- Pidätä hengitystäsi. Hengityksen pidättäminen voi toimia samalla tavalla kuin veden siemaileminen tahdistamalla hermoimpulssit palleaan ja toivottavasti pysäyttämällä hikkarefleksin seurauksena.
- Anna joku yllättää sinut. Tämä voi pakottaa sinut hengittämään syvään, mikä saattaa keskeyttää refleksin kaaren ja pysäyttää hikkasi, tohtori Thum selittää. Valitettavasti et voi tehdä tätä itsellesi – eikä luultavasti kannata kokeilla tätä tuntemillesi ihmisille, jotka todella vihaavat yllättymistä.
- Kurlaa esimerkiksi jäävedellä. Gargling on toinen toimenpide, joka voi auttaa stimuloimaan vagushermoa tutkimusta . (Myös kylmät juomat voivat auttaa tässä.)
- Niele esimerkiksi jäämurska tai rakesokeri (varmista, että nielemäsi on tarpeeksi pientä, jotta et voi tukehtua siihen). Samalla tavalla kuin yllä olevat menetelmät, tämä voi vaikuttaa vagushermorefleksiisi tavalla, joka saattaa lopettaa hikkasi.
- Kumarru ja juo vettä lasin toiselta puolelta – joten yritä periaatteessa niellä eri tavalla!
- Vedä kielestäsi. Joo, kuulostaa oudolta, mutta se on tunnettu tapa stimuloida vagushermoa tutkimusta .
- Paina kaulavaltimoita. Sinulla on kaulavaltimo niskan kummallakin puolella Mayon klinikka sanoo, ja jotkut tutkimusta osoittaa, että niiden painaminen voi vaikuttaa vagushermosi tavalla, joka poistaa hikkasi.
- Tai yritä painaa (varovasti) silmämunaa suljettujen silmäluomien kautta. Tämä on toinen tapa stimuloida vagushermoasi, mukaan tutkimusta .
- Jos tämä ei auta, yritä painaa korva-aukkojasi. Sama koskee perusteluja tässä: voit yrittää saada vagushermosi toimimaan oikein painamalla ulkoisia korvakäytäviäsi. Älä vain työnnä liian pitkälle korviin! Tämä voi johtaa loukkaantumiseen (kuten korvien naarmuuntumiseen) tai tukkeutumiseen korvavaha kauemmas korvakäytävään.
Voit myös kokeilla elämäntapamuutoksia helpottaaksesi kroonista hikkaa, kuten:
- Vältä hiilihapollisia juomia ja ruokia, jotka saavat sinut kaasumaiseksi
- Syö pienempiä aterioita
- Syö hitaammin
- Pidä tauko syömisestä, kuten mausteisista tai erittäin kuumista ruoista
- Stressinhallintatekniikoiden kokeilu
Milloin lääkäriin
Jos kamppailet kroonisen hikkauksen kanssa eikä mikään anna sinulle helpotusta, Mayon klinikka suosittelee, että keskustelet lääkärisi kanssa mahdollisesti seuraavien hikkaa vähentävien lääkkeiden käytöstä:
- Baklofeeni
- Klooripromatsiini
- Metoklopramidi
Lisäksi, riippuen siitä, kuinka pysyviä hikkasi ovat, lääkärisi voi suositella, että annat anestesia-injektion, joka estää frenisen hermosi hikan lopettamiseksi. Ja jos että ei toimi, Mayo Clinic sanoo, että lääkärisi voi jopa implantoida kirurgisesti paristokäyttöisen laitteen antaakseen lievää sähköistä stimulaatiota vagushermoon. Useimmille ihmisille kuitenkin yksinkertainen kotona käytettävä lääke auttaa.
Hikkasi saattaa imeä hetkessä, mutta valoisalla puolella ovat vastauksia, kuinka päästä eroon hikkauksesta – saatat joutua kokeilemaan, ennen kuin päädyt sinulle sopivaan.
Lähteet:
- Mayon klinikka, hikka
- Cleveland Clinic, Hikka
- U.S. National Library of Medicine, Hikka
- National Heart, Lung and Blood Institute, How the Lungs Work
- hikka
- Mayon klinikka, kaulavaltimotauti
Aiheeseen liittyvä:
autot kirjaimella e
- Miksi kuulokkeet putoavat aina ulos?
- Tässä on syy, miksi jalkasi, jalkasi ja takapussi nukahtavat joskus
- Tässä on tarkalleen mitä tapahtuu kehossasi, kun halkeat selkäsi
