Kuinka tietää, onko vatsakipusi fyysistä vai henkistä

Jos sinun vatsaan sattuu , saatat ajatella, että syyllinen on jokin huonosti käyttäytyvä elin vatsassasi. Se on selvä mahdollisuus, mutta rikoksentekijä voi itse asiassa olla sinun aivosi. Kyllä, aivan kuten rintakipu, vatsakipu voi olla fyysistä tai henkistä.

Tässä on kiehtova tosiasia, joka saattaa auttaa sinua voittamaan trivia-illassa: Mielesi on yhteydessä suolistoon vagus hermo , elimistösi pisin aivohermo. (Se tarkoittaa tätä hermoa on peräisin aivoistasi , ei selkäytimesi). Voit ajatella tätä hermoa kaksisuuntaisena kanavana, joka kommunikoi jatkuvasti edestakaisin aivosi ja maha-suolikanavasi välillä, Emeran A. Mayer , M.D., lääketieteen, fysiologian ja psykiatrian professori UCLA:n David Geffen School of Medicine -koulussa ja kirjoittaja Mielen ja suolen yhteys , SelfGrowth kertoo.

Itse asiassa, suurin osa kehosi serotoniinituotannosta , välittäjäaine, joka vaikuttaa mielialaan, tapahtuu ruoansulatuskanavassa, Jacqueline Sperling , Ph.D., kliininen psykologi ja koulutus- ja tutkimusjohtaja McLean Ahdistus Mastery -ohjelma , SelfGrowth kertoo. Kun aivoissasi tapahtuu jotain, se voi kommunikoida suolistossa ja päinvastoin, hän sanoo.

Joten mistä sinun pitäisi tietää, tuleeko vatsakipusi todella kyseiseltä alueelta vai voiko mielenterveytesi olla epämukavuuden takana? Täällä lääkärit selittävät kunkin merkit.

Tässä on kuusi merkkiä, jotka voivat olla fyysistä vatsakipua.

Monet vatsakipujen laukaisevat tekijät ovat tilannekohtaisia, James Marion , M.D., gastroenterologi ja lääketieteen professori Icahn School of Medicine -koulussa Mount Sinaissa New Yorkissa, kertoo SelfGrowthille. Valitettavasti joskus kyseinen tilanne on ilkeä ruokaperäinen sairaus.

Jotain niin vaaratonta kuin uuden ruoan kokeileminen ravintolassa voi saada vatsasi ärtyneen. Voit myös tehdä nämä elintarviketurvallisuusvirheet, kun teet ruokaa kotona.

Ruokaperäinen sairaus voi ilmaantua tunneista päiviin sen jälkeen, kun on syönyt jotain saastuttavaa, vaikka joskus se voi kestää jopa viikkoja, sanoo Mayon klinikka . Joka tapauksessa, ruokamyrkytys voi aiheuttaa oireita, kuten vatsakipua ja kouristelua, pahoinvointia, oksentelua, vetistä tai verinen ripuli , ja kuumetta.

Vaikka se voi näyttää siltä, ​​​​että kaasu on vain noin röyhtäilyä ja pieruttaa , kipu on myös yleinen oire.

soittolistan nimet

Kaasua tapahtuu usein, kun kehosi on vaikeuksia hajottaa tiettyjä hiilihydraatteja , mikä johtaa ylimääräiseen ilmaan järjestelmässäsi. Esimerkiksi noin 65 prosentilla maailman ihmisistä on jonkin verran laktoosi-intoleranssia, mikä tarkoittaa, että heidän on vaikea käsitellä meijerituotteiden sisältämää sokeria. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteen kirjasto . Jos olet yksi heistä, juuston, maidon, jäätelön ja muiden laktoosia sisältävien tuotteiden nauttiminen kaupungissa voi aiheuttaa vatsakipuja, turvotusta, kaasua , pahoinvointia ja ripulia. Monille ihmisille laktoosi-intoleranssi kehittyy aikuisiällä , joten maitotuotteiden määrittäminen vatsavaivojen lähteeksi voi viedä aikaa.

Voit myös röyhtäyttää, pieruttaa, saada vatsakipuja ja kokea muita kaasuoireita, jotka johtuvat esimerkiksi liiallisen ilman nielemisestä pureskellessasi tai juoessasi paljon hiilihapotettuja juomia. Ja joskus kaasut ovat oire sairauksista, kuten ärtyvän suolen oireyhtymästä tai tulehduksellisesta suolistosairaudesta, jolloin saat muita merkkejä siitä, että jokin on fyysisesti vialla, kuten veristä ripulia ja jatkuvaa uupumusta. (Näin voit kertoa eron IBS:n ​​ja IBD:n välillä.)

Jos sinulla on rutiininomaisesti vatsakipuja, joiden uskot johtuvan jostain syömästäsi, mutta et ole varma mistä, keskustele lääkärisi kanssa. He saattavat suositella ruokapäiväkirjan pitämistä, jotta voit poimia mahdollisista malleista, joita et ole huomannut. Tämä voisi myös antaa heille hyvän käsityksen siitä, millaisia ​​testejä on suoritettava diagnoosin saamiseksi.

Nämä voivat olla suoliston merkkejä estäminen , mikä tapahtuu, kun jonkinlainen tukos estää ruoan tai nesteiden kulkeutumisen ruoansulatuskanavan läpi, sanoo tohtori Marion. Kouristisen, epäsäännöllisen vatsakivun lisäksi se voi aiheuttaa oireita, kuten ruokahaluttomuutta, ummetusta ja oksentelua. Mayon klinikka . Jos huomaat näitä ongelmia, tohtori Marion suosittelee ottamaan yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian diagnoosia ja hoitoa varten.

vahvoja miesten nimiä

Vaikka ei ole aina totta, että tiettyihin vatsaongelmiin liittyy tietyntyyppistä kipua, tietyillä sairauksilla on yleensä tyypillisiä epämukavuuden tyyppejä, jotka saattavat helpottaa niiden tunnistamista.

Esimerkiksi, umpilisäkkeen tulehdus aiheuttaa usein kipua, joka alkaa napasta ja siirtyy sen alapuolelle ja oikealle puolelle National Institute of Diabetes and Digestive and Munuaistaudit (NIDDK). Sappikivet johtaa yleensä pistävään kipuun vatsan oikeassa yläkulmassa.

Asia on siinä, että jos kipusi sijoittuu johonkin vatsan osaan, se voi viitata johonkin tiettyyn elimeen siellä.

Käyttämällä ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID:t) – kipulääkkeet, kuten naprokseeni ja ibuprofeeni – liian usein, ja varsinkin ilman syömistä, voivat aiheuttaa mahalaukun ja suoliston limakalvon tulehduksen, joka johtaa vatsakipuihin, tohtori Marion sanoo. Kipu on yleensä närästyksen kaltaista tai rajoittuu ylävatsan alueelle, hän lisää.

Muista noudattaa käyttämiesi lääkkeiden annostusohjeita, mukaan lukien riittävä syöminen tai riittävän nesteen juominen. Tämä on hyvä tapa estää GI-oireita, joita saattaa esiintyä tulehduskipulääkkeiden yhteydessä Clevelandin klinikka .

Nämä ovat merkkejä mahdollisesti vakavasta GI-infektiosta, tohtori Marion sanoo umpilisäkkeen tulehdus tai äärimmäinen tapaus virusperäinen gastroenteriitti (vatsainfluenssa). Älä poista vakavaa vatsakipua, varsinkin kun siihen liittyy muita fyysisiä merkkejä siitä, että jotain on vialla. Jos sinulla on äärimmäinen vatsakipu ja siihen liittyvät GI-oireet, sinun tulee etsiä kiireellistä sairaanhoitoa .

Tässä on kaksi merkkiä, että vatsakipusi voi olla henkistä.

Iskevätpä vatsakrampit joka kerta, kun joudut lennolle tai ennen suuria työesityksiä, se voi olla merkki siitä, että olet niin stressaantunut, että se vaikuttaa suolistoon.

täytetyt eläinten nimet

Aivojen ja tunteidemme ja kehomme tunteiden välillä on selvä yhteys, Sperling sanoo. Ymmärtäminen, että vatsakipusi ilmaantuu aina pelon, stressin tai ahdistuksen hetkinä, voi auttaa sinua ymmärtämään, että tunteesi ovat epämukavuuden takana.

Jos tiedät jo, että sinulla on ahdistusta mutta sinulla on vaikeuksia hallita tätä oiretta, keskustele lääkärisi tai terapeutin kanssa nähdäksesi, voivatko hoitosi mukautukset auttaa. Jos et ole varma, että vatsakipusi liittyy tunteidesi muutoksiin, harkitse päiväkirjan pitämistä muutaman viikon ajan, jotta voit kartoittaa, miltä sinusta tuntuu ja miten kipusi tulee ja menee vastauksena.

Jos GI-ongelmasi näyttävät liittyvän mielenterveysongelmiin, kuten ahdistuneisuuteen, mielenterveyden ammattilainen voi auttaa sinua esimerkiksi kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). Tämän terapiamuodon tarkoituksena on auttaa ihmisiä tunnistamaan ja muuttamaan hyödyttömiä ajatuksia ja käyttäytymistä elääkseen terveellisempää ja onnellisempaa elämää. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan sitä, tässä on opas edullisen terapeutin löytämiseen.

Paniikkikohtaukset ovat tuskallisia hallitsemattoman pelon jaksoja. Kuten ahdistuneisuus, paniikkikohtaukset voivat aiheuttaa fyysisiä oireita kuten vatsakipu ja GI-ongelmat, kuten ripuli. Ne voivat myös aiheuttaa oireita, kuten rintakipua, sydämentykytys , hikoilu, vapina ja tuntuu, että kuolet .

Vaikka paniikkikohtaukset ovat tällä hetkellä kiistatta kauheita, ne ovat hyvin hoidettavissa lääkkeillä, terapialla, kuten CBT:llä, ja selviytymismekanismeilla, kuten syvähengitys. Mayon klinikka . Käänny lääkärin tai terapeutin puoleen saadaksesi apua, jos epäilet saavasi paniikkikohtauksia.

Joskus vatsakipu on fyysistä ja henkistä.

Jos sinulla on maha-suolikanavan sairaus, kuten IBS, Crohnin tauti tai haavainen paksusuolitulehdus, stressi tai ahdistuneisuus voivat pahentaa oireitasi. Tämä voi yhdistää fyysisen ja henkisen terveytesi vieläkin erottamattomasti.

Tämä suhde voi olla syklinen, Sperling sanoo: Stressi tai ahdistus voi aiheuttaa suolistotulehdus ja suoliston kouristukset , mikä lisää GI-oireita, mikä voi vain lisätä stressiä tai ahdistusta. Se on aika epäreilua. Jos sinulla on GI-sairaus ja tunnet olevasi jumissa tähän rytmiin, keskustele lääkärisi kanssa nähdäksesi, voisiko suolistosi ja aivosi tulla toimeen hieman paremmin, jotta sinun ei tarvitse kärsiä.

Aiheeseen liittyvä:

• Miltä umpilisäkkeen tulehdus todella tuntuu, 13 siellä olleelta ihmiseltä
• Kuinka erottaa ruokamyrkytyksen ja vatsainfluenssan välillä
• Onko rintakipusi fyysistä vai henkistä?