Jos olet koskaan kokenut sydämentykytystä, tiedät, että nopean, lepattavan tai jyskyttävän sydämen tunne on vähintäänkin pelottava. Mutta oudosta huolimatta, asiantuntijat sanovat sydämentykytys tapahtuu melko usein – eivätkä ne yleensä ole vaarallisia tai merkki lähestyvästä tuhostasi.
Ne ovat hyvin yleisiä, Malissa Wood, M.D., Corrigan Women's Heart Health Program -ohjelman toinen johtaja Massachusetts General Hospitalissa, kertoo SelfGrowthille. Useimmilla ihmisillä on sydämentykytys jossain vaiheessa elämäänsä, vaikka [tykytystykytys] olisi lyhytaikaista. Nicole Weinberg, M.D., kardiologi Providence Saint John's Health Centeristä Santa Monicassa, Kaliforniassa, on samaa mieltä ja kertoo SelfGrowthille, että sydämentykytys on erittäin yleistä nuorilla naisilla.
mukaan Mayon klinikka , sydämentykytys voi tuntua siltä, että sydämesi jättää lyönnit väliin, lepattaa, lyö liian nopeasti tai pumppaa normaalia kovemmin. Jos tunnet sydämesi lyövän ollenkaan, se voi olla sydämentykytys, Wood selittää. Saatat tuntea sydämentykytystä kurkussasi, niskassasi tai rinnassasi, ja niitä voi esiintyä ollessasi aktiivinen tai lepäämässä, sekä seisotessasi, istuessasi tai makuulla, Mayo Clinic kertoo.
Se ei ole vain tunne siitä, että sydämesi jättää lyöntejä väliin tai lyö liian nopeasti – sydämesi on itse asiassa, Weinberg sanoo ja huomauttaa, että siihen voi olla useita syitä. Suurin syy nuorten naisten sydämentykytyksiin on liikaa kofeiinia , hän sanoo. Wood on samaa mieltä: Aamun toinen tai kolmas latte voi tuoda esiin ylimääräisiä lyöntejä.
Korostaa ja ahdistusta ovat myös suuria syitä sydämentykytyksiin, Wood sanoo. Kun adrenaliinitasosi nousee, se saa sinut tuntemaan sydämentykytys, koska sydämesi lyö voimakkaammin tai nopeammin, hän selittää. Unen puute voi myös olla ongelma, hän sanoo ja lisää, että kaikki asiat, jotka saavat sinut reunaan, voivat aiheuttaa sydämentykytys.
Jennifer Haythe, M.D., lääketieteen apulaisprofessori Columbia University Medical Centeristä, kertoo SelfGrowthille, että nikotiini voi myös aiheuttaa sydämentykytystä. 'Se on stimulantti, joka voi ärsyttää sydäntä ja aiheuttaa ylimääräisiä lyöntejä', hän selittää.
Hormonit voi myös olla roolissaan. Se voi johtua uusien hormonaalisten ehkäisypillereiden ottamisesta, kuukautiskierron puuttumisesta tai kaikista hormonaalisista muutoksista, Weinberg sanoo. Raskaus voi myös aiheuttaa sydämentykytystä, koska perussykkeesi kohoaa elättääksesi sinua ja vauvaa, Haythe sanoo. 'Vaikka sinussa ei ole mitään vikaa, saatat tuntea sydämentykytystä', hän sanoo.
Ruokavalion muutokset voi aiheuttaa myös sydämentykytystä, Weinberg sanoo, mutta se on yleensä henkilökohtaista. Minulla on joitakin potilaita, jotka sanovat aina, kun he syövät paljon [täytä tyhjä] elintarvikkeita, kuten maitotuotteita tai gluteenia, tai kun he eivät syö säännöllistä kolmea ateriaa päivässä… nämä ovat asioita, jotka voivat aiheuttaa sydämentykytys. sanoo. Samoin matala verensokeri voi aiheuttaa sydämentykytystä, varsinkin jos ei ole syönyt tarpeeksi mutta olen treenannut, Haythe sanoo.
Vaikka Wood sanoo, että sydämentykytys ei ole suurelta osin vaarallista, hän huomauttaa, että ne voivat johtua a kilpirauhasen tila , korkeat elektrolyyttitasot , tai edes sydänsairaus joissakin tapauksissa. Jos huomaat, että sinulla on sydämentykytys, joka kestää useita minuutteja kerrallaan, sinusta tuntuu, että pyörryt, kun sinulla on niitä, koet niitä harjoituksen aikana tai sinulla on rintakipua tai hengenahdistusta. ja sydämentykytys, Wood sanoo, että sinun on tarkistettava itsesi.
Weinberg on samaa mieltä. Muutama yksittäinen sydämentykytys ei ole iso juttu, mutta jos ne liittyvät muihin oireisiin tai esiintyvät useammin, se olisi hälyttävää, hän sanoo. Jos huomaat, että sydämentykytys siellä täällä ilman muita oireita, Haythe sanoo, että on hyvä mainita siitä lääkärillesi vuosittaisen tarkastuksen yhteydessä. Lääkärisi saattaa haluta tehdä sinulle perussähkökardiogrammin vain varmistaaksesi, että sydämesi kanssa on kaikki kunnossa. Ota oireesi vakavasti', Haythe sanoo. 'Mutta useimmissa tapauksissa siitä ei ole syytä huoleen.'
Saatat myös pitää: Otimme balettitunnin Misty Copelandin kanssa
