Tervetuloa Ask a Dermiin, SelfGrowthin sarjaan, jossa hallituksen sertifioidut ihotautilääkärit vastaavat kiireellisiin kysymyksiisi ihon, hiusten ja kynsien terveydestä. Tätä erää varten naputimme Hu, M.D. , Miamin yliopiston kosmetiikkaosaston johtaja Dr. Phillip Frost Dermatologian ja ihokirurgian osasto. Hänen erikoisalaansa ovat ihosyövän havaitseminen ja hoito, ikääntymisen ja etnisen ihon ongelmat sekä ihon nuorentaminen.
Joillakin ihonhoitoaineilla ajoitus on kaikki kaikessa: Tretinoiini on tehokkain esimerkiksi yöllä, koska valolle altistuminen voi heikentää sitä. Ja sinun pitäisi pyrkiä hakemaan aurinkovoidetta vähintään 15 minuuttia ennen kuin menet ulos ovesta, jotta se imeytyy täysin (ja pitää sinut täysin suojattuna).
Toinen ajoitusvinkki, jonka olemme kuulleet iholta dermin jälkeen: Levitä C-vitamiiniseerumia aamulla, koska ajankohtainen antioksidantti , se voi auttaa suojaamaan ihoasi ympäristön tekijöiltä, kuten UV-säteiltä ja ilmansaasteilta. Joten kun aloimme nähdä joukon ihmisiä SkinTok Rikoimme tätä kultaista sääntöä ja käytimme C-vitamiinia iltaisin ihonhoitorutiineissaan, olimme aluksi hieman tuomittavia – He tekevät sen väärin. Mutta sitten saimme uteliaisuuden: Onko tähtien antioksidantin käyttämisestä yöllä mitään hyötyä? kysyimme Hu, M.D. , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja apulaisprofessori Miami Miller School of Medicine -yliopistossa, punnitsemaan.
Osoittautuu, että se ei ole a täysin turha liike. Tohtori Hu kertoo SelfGrowthille, että jos käytät C-vitamiinia yöllä, saat silti osan sen palkinnoista – nimittäin sen kyvystä auttaa vähentämään hyperpigmentaatio ja lisää kollageenin tuotantoa, proteiinia, joka pitää ihon kiinteänä ja minimoi ryppyjä. Mutta sen käyttäminen illalla ei ole myöskään viisain teko.
Takaisin edellä mainitsemiimme antioksidantteihin: hyvin muotoiltu C-vitamiini seerumi Pohjimmiltaan neutraloi vapaita radikaaleja – haihtuvia molekyylejä, joita kehosi tuottaa vastauksena ympäristöhaitoihin, kuten ilmansaasteisiin (mukaan lukien tupakansavu) ja auringon UV-säteilyyn – jotka voivat vahingoittaa ihoa ja estää sen kykyä korjata itseään. Tämän seurauksena C-vitamiiniseerumin käyttäminen aamulla voi auttaa estämään auringonpolttamaa (varsinkin jos se sisältää myös E-vitamiinia , toinen erottuva antioksidantti) ja hillitä UV-altistuksen aiheuttamia DNA-vaurioita, tohtori Hu sanoo. Se ei millään tavalla korvaa SPF:ää, hän lisää, mutta C-vitamiinin levittäminen aurinkovoiteen alle on kuin tehosteen lisääminen antamaan ihollesi ylimääräistä koko päivän suojaa UV-vaurioita vastaan.
auto v-kirjaimella
Päiväkohtaisten etujen lisäksi on myös pari hyvää syytä, miksi sinun kannattaa jättää C-vitamiini väliin ennen nukkumaanmenoa. Yhdelle, jos käytät muita voimakkaita aktiiviset iltarutiinissasi toisen vahvan antioksidantin lisääminen seokseen voi olla ärsyttävää, tohtori Hu sanoo. C-vitamiinin levittäminen samanaikaisesti retinolin tai AHA:n kaltaisen aineen kanssa glykolihappo voi esimerkiksi olla liian voimakasta ja aiheuttaa reaktioita, kuten punoitusta, pistelyä, kuivuus ja kuorinta – varsinkin jos sinulla on herkkä iho.
Lisäksi, riippumatta hoitosi muista ainesosista, jos käytät C-vitamiinia aamulla ja yöllä tämä kaksinkertainen annos voi samalla tavalla vahingoittaa sinua ihon este ja saada kasvosi sekaisin, hän lisää. (Tähän huomautukseen: Jos haluat erehtyä lempeästi, tohtori Hu sanoo, että tetrahecyylidekyyliaskorbaatti on vähemmän ärsyttävä C-vitamiinityyppi verrattuna L-askorbiinihappoon, puhtain mutta vahvin muoto.)
Yhteenvetona tohtori Hun neuvoista totean, että vaikka C-vitamiinin lisäämisessä yöllä ei ole mitään vikaa, se on paljon järkevämpää aamulla. Ja koska hyväksymme WWDD (mitä ihotautilääkärit tekisivät?) -filosofian täällä, seuraamme hänen esimerkkiään: käytän itse C-vitamiinia aamuisin vain siksi, että ihonhoito on mielestäni enemmän maratonia kuin sprinttiä. hidas ja tasainen ajan mittaan antaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä!
Aiheeseen liittyvä:
