KUINKA HOIDAT LUONNOLLISIA HIUKSIASI, JOS SINULLA ON PÄÄNAHAN IHOTTUMA

Ekseema – sairaus, joka aiheuttaa kuivia, kutiavia iholäiskiä – on ärsytys missä tahansa kehossasi. Mutta kun sinulla on hilseileviä ihottumia päänahassa, se voi tuntua erityisen pahalta. Tarkoitan, tule: Se on sinun hiuksesi.

Jotkut ihmiset kärsivät todennäköisemmin tämäntyyppisestä ekseemasta. Yhdysvalloissa mustat ihmiset saavat päänahan ihottumaa, jota kutsutaan myös seborrooiseksi ihottumaksi, paljon useammin kuin muihin rotuihin kuuluvat ihmiset. American Academy of Dermatology (AAD) . Sitä sairastaa noin 6,5 % afroamerikkalaisista, ja se on yksi yleisimmistä mustilla diagnosoiduista ihosairauksista.¹

Vaikka seborrooinen ihottuma voi ilmaantua mihin tahansa kehon osioon, jossa on paljon öljyrauhasia – kuten kulmakarvojen alla ja välissä, silmäluomet , ja nenäsi sivuilla – se liittyy yleensä päänahkaan. Tilan aiheuttaa tulehdusreaktio liikakasvuun Malassezia hiiva, joka elää jokaisen iholla, mukaan Kansallinen ekseemayhdistys (NEA).

Selvyyden vuoksi todettakoon, että hiiva ei ole vaarallinen tai infektio, mutta joskus asiat, kuten stressi, kuumuus tai öljy, voivat aiheuttaa sen liikakasvua tai saada immuunijärjestelmäsi reagoimaan siihen enemmän, Oyetewa Oyerinde, MD , dermatologian apulaisprofessori ja Houstonin Baylor College of Medicinen Skin of Color Clinicin johtaja, kertoo SelfGrowthille.

Jos sinulla on päänahan ihottuma, sinulla on todennäköisesti kuiva, hilseilevä, rasvainen tai hilseilevä ihottumat jotka ovat suhteellisen (tai todella, todella) kutiavia. Jos olet musta, ne voivat näyttää vaaleanpunaiselta, hieman violetilta tai hieman vaaleammalta kuin ympäröivä iho, vaikka kasvoillasi voi olla myös tummia täpliä tai laikkuja. Hiuksesi voivat myös näyttää hieman rasvaisilta tai niissä voi olla näkyviä hilsehiutaleita, tri Oyerinde sanoo. Mustat voivat myös kehittää vakavampia tapauksia, joita kutsutaan petaloidiseksi seborrooiseksi ihottumaksi, mikä voi aiheuttaa ihon värimuutoksia ja vaurioita hiusrajan ympärillä.

Huono uutinen on, että jotkin luonnollisille hiuksille suunnitelluista tuotteista voivat tehdä sinun päänahan ekseema huonompi. The hyvä uutinen on, että sinun ei tarvitse valita hyvien hiuspäivien ja oireiden hoidon välillä. Hellästi rakastava hoito voi auttaa pitämään taudin pahenemisvaiheet mahdollisimman vähäisinä – ota se kahdelta mustalta ihotautilääkäriltä, jotka hoitavat ihmisiä, joilla on tämä sairaus jatkuvasti. Tässä on heidän vinkkinsä.

1. Valitse oikea shampoo.

Jos sinulla on päänahan ihottuma, saattaa olla houkuttelevaa pestä shampoo useammin kuin muuten. Mutta jos sinulla on luonnolliset hiukset, tohtori Oyerinde sanoo, että sinun tulisi rajoittaa pesu kerran 1-2 viikon välein (eikä enempää!), muuten olet vaarassa kuivua ja vahingoittaa, mikä voi johtaa katkeamiseen. Kun peset shampoota, on tärkeää käyttää tuotetta, joka on suunniteltu poistamaan hiivaa tai hilsettä. (Jos etiketissä ei suoraan sanota, että kyseessä on ihottuma, skannaa ainesosaluettelosta sellaisia asioita kuin ketokonatsoli, salisyylihappo, seleenisulfidi, pyritioni-sinkki tai terva.) Muutamia harkitsevia shampoita: Royal Oils Moisture Boost Shampoo by Head & Olkapäät tai As. Olen. Dry & Itchy Scalp Care Dandruff Shampoo, jonka voit vaihtaa Selsun Bluen kanssa.

Vältä hiustenhoitotuotteita, jotka sisältävät voimakkaita tuoksuja, alkoholia, sulfaatteja, parabeenisäilöntäaineita ja vahvoja kemikaaleja, Nicole Negbenebor, MD , ihotautikirurgi ja Skin of Color Clinic -klinikan johtaja Iowa Cityn sairaalassa Iowa Cityssä, Iowassa, kertoo SelfGrowthille: Nämä ainesosat voivat ärsyttää päänahkaa ja aiheuttaa polttamista, kuivuutta ja tulehdusta.

Käytä hoitoainetta aina pesun jälkeen, tohtori Oyerinde sanoo: Monet erityisesti hilseen tai talitulehduksen hoitoon luoduista shampoista ovat yleensä kuivattavia, joten jos et hoitoa jälkeenpäin, hiukset ovat hauraammat, mikä voi johtaa katkeiluihin ja vaikeus säilyttää pituutta. Kokeile Head & Shoulders Royal Oils Moisture Renewal -hoitoainetta tai Exederm Eczema Care Daily Conditioner -hoitoainetta.

2. Älä lisää ylimääräistä hiusöljyä.

Luomme oman talin, oman öljymme, joka kosteuttaa päänahkaa, tohtori Oyerinde sanoo. Joten vaikka saatat rakastaa jojobaasi ja risiiniöljy , se on tarpeetonta. Itse asiassa seborrooistista ihottumaa aiheuttava hiiva ruokkii niitä ja voi kasvaa, mikä voi pahentaa päänahan ihottumaa, tohtori Oyerinde sanoo.

Valitse vesipohjainen kosteusvoide (ja käytä sitä säikeilläsi, älä päänahallasi), tohtori Oyerinde sanoo. Ja älä käytä liikaa: Dr. Negbenebor sanoo, että herneen kokoinen nukke ohuille hiuksille ja hieman enemmän paksuille hiuksille pitäisi riittää.

3. Ota helposti käyttöön muotoilutuotteet ja kuumat työkalut.

Yritä parhaasi mukaan vähentää sitä, kuinka usein (ja kuinka paljon) käytät hiuslakkaa, geeliä ja pomadea, sillä ylimääräinen tuote päänahassa voi johtaa pahenemiseen. Ja ole varovainen, kun kyse on korkean lämpötilan laitteista. Käytä muotoilutyökaluja lämmöllä säästeliäästi ja jos käytät, käytä niitä alemmissa lämpötiloissa, tohtori Negbenebor sanoo.

4. Ole varovainen lankojen, punosten ja kudosten kanssa.

Hiustyylit, kuten punokset, rypäleet, virkatut punokset, langat ja kudokset, vetävät päänahkaa ja aiheuttavat jännitystä, mikä voi vahingoittaa hiusrakkuloitasi.

Mitä tulee kudoksiin ja pidennyksiin, pyydä stylistiäsi välttämään [niiden] sijoittamista liian lähelle päänahkaa ärsytyksen vähentämiseksi, tohtori Negbenebor sanoo. Ja varmista, etteivät ne ole liian tiukkoja.

Jos hiuksesi ovat paikoillaan, vältä liiallista uudelleenkiertämistä vähentääksesi ylimääräistä jännitystä päänahassa, kuten tohtori Oyerinde suosittelee. Kokeile esimerkiksi geelin käyttöä kiinnittämiseen sen sijaan, että kierrät niitä aina, kun sinusta tuntuu, että reunasi eivät ole niin paikoillaan kuin haluaisit niiden olevan, tohtori Oyerinde sanoo. Varmista sitten, että sinä (tai paikallislääkärisi) et pyöritä tai lukitu liian tiukasti toisiinsa.

Vaikka viikoittaisen tai kahden viikon pesuaikataulun noudattaminen on tärkeää päänahan ihottuman kanssa, tohtori Oyerinde ymmärtää, että se ei ole aina realistista joidenkin tyylien kohdalla. Esimerkiksi ihannemaailmassa peseisit palmikkosi yhtä usein kuin minkä tahansa muun hiustyylin, tohtori Oyerinde sanoo – mutta tosiasia on, että ne voivat pörröistyä liiallisesta shampoopesusta. Hän kuitenkin sanoo, että hän yrittää aina työskennellä potilaiden kanssa selvittääkseen, mikä on heille realistista.

5. Kuivaa hiuksesi varovasti.

Jos hiuksesi ovat erityisen paksut tai jos sinulla on palmikoita, sidoksia, sidoksia tai pidennyksiä, käytä hupullista kuivausrumpua lämpimässä. Jos hiuksesi pysyvät kosteina liian pitkään, kosteus ja pimeys ovat täydellinen paikka hiivalle kasvaa, mikä taas johtaa hilseilyyn ja kutinaan, tri Oyerinde sanoo.

6. Yritä parhaasi, ettet naarmuta tuota kutinaa.

Kutiava päänahka on ärsyttävää ja epämukavaa – sitä ei voi kiertää! Yritä kuitenkin parhaansa mukaan olla kaivamatta liikaa – mitä enemmän raaputtelet, sitä pahemmalta ihottumasi tuntuu. Lisäksi liiallinen naarmuuntuminen voi johtaa verenvuotoon, syviin haavoihin ja lopulta infektioon ja ekseeman pahenemiseen, tohtori Negbenebor sanoo.

Jos tarve kynsiä on kyltymätön, kokeile shampoota, joka sisältää kivihiilitervaa tai pyritionisinkiä, jotka voivat auttaa rauhoittamaan ihoa, hän sanoo. Jääpakkauksen levittäminen kutisevalle alueelle 5–10 minuutin ajan aina, kun halu iskee, voi myös helpottaa, tohtori Oyerinde lisää. (Tämä pikavinkki voi auttaa sinua vastustamaan naarmuuntumishalua liian.)

7. Anna ammattilaisen astua sisään.

Usein voit löytää helpotusta päänahan ihottumaan muuttamalla pesu- ja muotoilurutiiniasi. Mutta jos kutina pahenee tai on tarpeeksi tuskallista häiritsemään jokapäiväistä elämääsi, käy ihotautilääkärillä ASAP, tohtori Negbenebor sanoo. He voivat auttaa sinua löytämään vahvemman hoitosuunnitelman, jos yllä luetellut käsikauppavaihtoehdot eivät ole auttaneet. Se voi sisältää reseptivahvuuden shampoon, voiteen, vaahdon tai suun kautta otettavan sienilääkityksen, tohtori Negbenebor sanoo: Meillä on useita vaihtoehtoja oireiden parantamiseksi.

Seborrooinen dermatiitti voi olla tuskallista, kutiavaa ja erittäin turhauttavaa. Mutta et ole kaukana yksin: monet ihmiset, jotka käsittelevät tätä sairautta, saavat helpotusta hoidosta ja ovat tapa enemmän hyviä hiuspäiviä kuin huonoja – palmikoita, kiharoita, kiharoita ja kiharoita.

Lähteet: