Sinkkuna oleminen uudelleen vuosia kestäneen suhteen jälkeen voi olla vähintäänkin outoa. Saattaa tuntua siltä, että yhtenä hetkenä sinulla on vakaa halauskaveri, jonka kanssa lusikkailla joka ilta, ja seuraavana olet tuskallisen tietoinen siitä, kuinka suurelta sänkysi tuntuu nyt, kun olet ainoa siinä. Ja olkaamme rehellisiä – flirttailutaitosi saattavat olla hieman ruosteisia, mikä tekee ajatus keskustelun aloittamisesta söpön tuntemattoman kanssa entistä pelottavampaa.
täytetyt eläinten nimet
Eron yli pääseminen on kovaa työtä, ja jopa sen jälkeen, kun olet muuttanut suru ja surua, deittailuelämään palaamiseen liittyy vielä muitakin haasteita, Patrice Le Goy, PhD, LMFT , Los Angelesissa toimiva pariterapeutti, kertoo SelfGrowthille. Saatat tuntea olosi epävarmaksi siitä, miten seurustelu toimii, tai pelätä olla intiimi uuden ihmisen kanssa, tohtori Le Goy sanoo. Se voi myös tuntua kiusalliselta tai siltä, että 'petat', kun jaat asioita tai teet asioita jonkun uuden kanssa sen jälkeen, kun sinulla on ollut pitkäaikainen kumppani.
Mutta kun olet vihdoin valmis – jopa innoissasi – palaamaan ulos ja tutkimaan vaihtoehtojasi, nämä osoittimet voivat tehdä siirtymisestä hieman luonnollisemman (ja paljon vähemmän pelottavan).
1. Varmista, että olet todella valmis seurustelemaan uudelleen.
Rekisteröityminen treffisovelluksiin, joiden ainoana tarkoituksena on esimerkiksi tehdä exäsi mustasukkaiseksi tai välttää nukkumasta yksin, ei ehkä ole paras idea. Koska kun sinua motivoi kosto tai yksinäisyyden pelko (eikä aito kiinnostus tai uteliaisuus), on pirun vaikeaa olla emotionaalisesti saatavilla, mikä on välttämätöntä, jos aiot tosissasi jatkaa eteenpäin tai jopa vain pitää hauskaa, Dr. Le Goy sanoo.
Joten ennen kuin pyyhkäiset oikealle tai hyväksyt sokkotreffit sisaruksesi söpön työtoverin kanssa, tarkista itsesi kanssa, että olet todella valmis palaamaan sinne. Joitakin merkkejä ovat, ettet tunne tarvetta jatkuvasti keskustella ja analysoida edellistä suhdettasi, tohtori Le Goy sanoo. Tämä osoittaa, että sinulla ei ole pysyvää kaunaa tai katumusta, joka voi viipyä uudessa suhteessa.
Toinen hyvä indikaattori on se, että olet innostunut tapaamaan ihmisiä – vaikka he eivät päätyisikään siihen. Tämä tarkoittaa, että olet avoin uusien yhteyksien tutkimiseen, mikä on terveellistä niin kauan kuin et luota siihen, että joku muu tekee sinut onnelliseksi tai täyttää tyhjiön, tohtori Le Goy sanoo. (Muuten valmistaudut vain pettymykseen ja asetat tarpeettomia paineita itsellesi ja muille.)
2. Ajattele deittailua oppimismahdollisuutena – ei vain tapana korvata exäsi.
On yleinen harhakäsitys, että deittailussa on kyse vain uuden kumppanin löytämisestä tai jopa pelkästä rennosta, hauskasta seksistä. Mutta voit silti saada kokemuksesta jotain irti – muuta kuin jonkun, jonka kanssa muuttaa (tai vain nukkua), Gabriela Reyes, LMFT , pariterapeutti Coral Gables Counseling Centerissä Coral Gablesissa Floridassa, kertoo SelfGrowthille.
Tietyn lopullisen tavoitteen sijaan Reyes ehdottaa pientä näkökulman muutosta: Kun avaat itsesi seurustelulle, voit joutua kohtaamaan: 'Aion tavata hienoja ihmisiä.' Jotkut niistä tulevat olemaan hauska tarina kerrottavaksi ystävilleni myöhemmin, ja ehkä yksi on seuraava rakkauskohteeni, ja olen kunnossa molempien kanssa', hän sanoo.
Joten vaikka romanttista kipinää ei olisikaan, ajattele sitä näin: Ehkä olet saanut uuden ystävän, joka jakaa intohimosi ammattilaistennistä kohtaan. Tai kävelit pois kiusallisesta kahvilatapaamisesta löydettyään täydellisen kodin työskentelypaikan. Kun treffit nähdään mahdollisuutena kokea ja oppia uusia asioita, se voi tehdä siitä hauskaa – riippumatta siitä, kuinka hyvin (tai huonosti) itse treffit menivät.
3. Aloita matalapaineisilla treffeillä, joista nautit yksin.
Ellet ole gourmet-ruokakriitikko, hieno ranskalainen ravintola, jossa et ole koskaan käynyt, ei todennäköisesti ole paras paikka rentoutua jonkun pohjimmiltaan tuntemattoman kanssa. Ensitreffien ei tarvitse olla ylellisiä tai mukavuusalueen ulkopuolella, Reyes sanoo. Ihmiset ajattelevat aina, että heidän täytyy mennä ulos esimerkiksi tungosta baariin, vaikka he eivät olisikaan sitä tyyppiä, joka nauttii niistä.
Jotta jo nyt ahdistava tilanne olisi hieman vähemmän pelottava, pysy siinä, mitä olet jo mukavasti . Jos olet ruokailija, mene ulos syömään ravintoloihin, joita suosittelet ystävällesi, Reyes ehdottaa. Tai jos kirjakaupat ovat iloinen paikkasi, voit siemailla teetä Barnes & Noblen viihtyisässä kahvilassa (tai rakastamassasi indie-kaupassa) ja jutella yhdessä kaunokirjallisuuden käytävällä. Tutussa paikassa oleminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi turvallisemmaksi ja rennommaksi luultavasti uuden ja epävarman kokemuksen aikana, hän lisää.
4. Älä anna yhden huonon omenan pilata deittailuhauskuuttasi.
Riippumatta siitä, kuinka perusteellisesti olet seulonnassa punaiset liput ja varmistat perjantai-illan illalliskumppanisi näyttää Okei, on mahdollista, että koet silti ainakin yhden treffin helvetistä (esim tuo ääliö joka teki lihavan vitsin tai ilmestyi tunnin myöhässä). Mutta niin houkuttelevaa kuin onkin kutsua sitä lopullisesti, älä heitä pyyhettä vielä.
Mene seurusteluprosessiin yrittämällä tunnistaa, että siellä on todella upeita ihmisiä – ja on myös todella paskaisia, kauheita ihmisiä, Reyes sanoo. Koska realistisesti kokemuksesi eivät välttämättä ole hyviä. Ne saattavat olla uuvuttavia ja saavat sinut ajattelemaan exääsi enemmän kuin koskaan.
Tohtori Le Goy lisää, että sen myöntäminen, että jokainen kohtaaminen ei ole rom-comin arvoinen, voi auttaa sinua asettamaan realistisia odotuksia ja estämään sinua sokeutumasta tai masentumasta. Sitä paitsi, jopa kauheat treffit voivat opettaa sinulle sopimuksen rikkojia (kuten joku, joka on aina puhelimellaan) – mikä on valoisa puoli, mikä vie sinut askeleen lähemmäksi jonkun löytämistä, joka valitsee kaikki valintasi.
5. Yritä olla vertaamatta päivämääriäsi menneeseen suhteeseesi.
On houkuttelevaa laskea yhteen kaikki exäsi edut ja haitat ja punnita niitä seuraavaan potentiaaliseen kumppaniisi. No, tämä henkilö näyttää exältäni, mutta hän ei ole aivan yhtä pitkä . Tai, He ovat kunnianhimoisia kuten exäni, mutta eivät näytä yhtä pitkältä urallaan. Vertailu- ja kontrastipelin pelaaminen vain vaikeuttaa sen tapaamista, joka saattaa tuoda erilaisia, kyllä, mutta silti uskomattomia ominaisuuksia pöytään, tohtori Le Goy sanoo.
On hyödyllistä pohtia edellisen suhteen hyviä ja haastavia puolia, jotta voit päättää, mikä on sinulle parasta jatkossa, hän lisää. Mutta se tarkoittaa pohtimista, haluatko jonkun, jolla on uuvuttava työaikataulu, kuten esimerkiksi viimeisellä kumppanillasi, vai haluatko pitkän matkan jälleen kerran – älä irtisano ketään vain siksi, että hän ei esimerkiksi lähetä sinulle yhtä usein tekstiviestejä tai ei näy suklaiden kanssa kuten exäsi. Muuten olet vain ankkuroitu menneisyyteen – etkä siirry siihen, mitä tavoittelet?
6. Valmistele puhelimesi muistiinpanosovelluksessa pieni huijauslehti keskustelun herättimistä.
Kun olet ollut sen kanssa, jonka luulit sielunkumppaniksesi vuosia, keskustelut sujuvat luonnollisesti – olipa kyse sitten päiväsi tylsistä yksityiskohdista tai syvällisistä, myöhäisillan keskusteluista elämäsi tavoitteista ja unelmista. Ei siis ihme, että keskustelun jatkaminen jonkun täysin uuden kanssa voi olla epämukavaa.
Ensimmäiset treffit voivat olla todella hermoja raasttavia, etkä ehkä tunne itsesi niinä hetkinä, Reyes sanoo. Täydellisen tyhjän piirtämisen välttämiseksi voi olla hyödyllistä keksiä muutama aihe ja kysymys näkemällesi henkilölle joko tekemällä mielessä luettelo tai kirjoittamalla ne muistiinpanosovellukseesi. Tavoitteena ei ole grillata treffejäsi kuin se olisi muodollinen haastattelu. Itse asiassa tämä luettelo on tarkoitettu sinä -löydäksesi, mitä aidosti haluat tietää, ja priorisoidaksesi seuraavaa mahdollista romanssia tai heittäytymistä, hän sanoo.
Jos esimerkiksi pidät matkustamisesta, kysy heiltä heidän suosikkimaasta, jossa he ovat vieraillut, tai heidän unelmalomaansa. Tai jos olet suuri swiftien ja popkulttuurin nörtti, ota rennosti esille Eras-kiertue tai viimeisin Poikamies draamaa nähdäksesi, jakavatko he innostuksesi. On normaalia käyttää oletuksena aiheita, kuten sää tai heidän viikonloppusuunnitelmiaan (varsinkin jos olet hermostunut), mutta jos small talk ei tunnu sinulle luonnolliselta, Reyes ehdottaa sen ohittamista. Haluat todella mennä sinne tunteen olevansa aito, kuin olisit oma itsesi, koska haluat houkutella sellaisen ihmisen, joka pitää todellisesta sinusta, Reyes lisää.
7. Muista, että on ok olla rehellinen.
Aitoudesta puhuttaessa sinun ei tarvitse teeskennellä olevansa sinkku ja valmis seurustelemaan, jos todellisuudessa olet täydellisessä paniikkitilassa. On aivan hienoa omistaa tämä tunne ja kertoa treffeille, että olet uusi tällä kohtauksella etkä ole täysin mukava, tohtori Le Goy sanoo. Siinä ei ole mitään hävettävää.
Etukäteen oleminen voi itse asiassa hyödyttää kaikkia: He saattavat arvostaa rehellisyyttäsi ja tuntea olonsa paremmaksi, kun he tietävät, miksi olet niin hiljainen tai irrallinen (ja hei – ehkä he ovat myös hieman ahdistuneita!). Todellisuuden pitäminen voi myös auttaa sinua rentoutumaan hieman ilman julkisivun ylläpitämisen painetta, hän lisää. Lisäksi, jos et voi olla oma itsesi jonkun kanssa, mitä järkeä on?
