Kirjoittajana ihmissuhteisiin keskittyviä artikkeleita jotka elävät verkossa, voin kertoa, että narsismin aihe kerää paljon napsautuksia. Google-hakutietojen perusteella sadat tuhannet ihmiset haluavat tietää, kuinka suojautua narsistilta tai onko heillä parisuhde narsistin kanssa – tai ennen. Ja on helppo nähdä, kuinka houkutteleva diagnosoi nojatuolissa narsistinen persoonallisuushäiriö (NPD) sinulle väärin: Se tekee heidät tarinan huonoksi näyttelijäksi – kliinisesti he eivät voi edes auttaa itseään! Päästä eroon niistä ja olet hyvällä matkalla kohti kokonaisuutta.
Ihmisille, jotka ovat tekemisissä jonkun kanssa, jolla on NPD – tai narsistisia persoonallisuuden piirteitä – tässä kertomuksessa voi olla paljon totuutta. Mutta useimmille todellisuus elää jossain välissä: he eivät voi kaikki olla narsisteja, Lindsay Weisner, PsyD , terapeutti New Yorkissa, joka on hoitanut asiakkaita, joilla on diagnosoitu NPD, ja niitä, joilla se on sairastunut, kertoo SelfGrowth. Asiantuntijat uskovat, että välillä 1 ja 6 % Yhdysvaltalaisista ihmisistä on NPD, ja vaikka tohtori Weisner lisää, että vakavaa narsismia sairastavaa on vaikea saada hakeutumaan hoitoon tai vapaaehtoiseksi tutkimukseen, häiriö on varmasti harvinainen.
Milloin me kulttuurina aloimme käyttää termejä 'narsisti ja narsistinen persoonallisuushäiriö' niin satunnaisesti ja vaihdettavasti? Tohtori Weisner sanoo myös ihmettelevänsä sitä, kun hän toteaa, että kieli kehittyy jatkuvasti. Mielenterveysneuvojen räjähdysmäinen määrä Instagramissa ja TikTokissa viime vuosina on helpottanut laajalti oletettua tuntemusta tietyn ammattikieltä (katso myös: rakkaus pommituksia , kaasuvalot ja myrkyllinen perhe /ystävät/pomot/ketään). Parhaissa olosuhteissa nämä termit voivat auttaa meitä ymmärtämään paremmin haasteitamme muiden ihmisten kanssa, jotta voimme kasvaa niistä. Väärin tulkittuina ne voivat kuitenkin antaa väärän kuvan suhdedynamiikasta ja estää meitä näkemästä asioita selkeästi.
Luulen, että kun joku särkee sydämesi tai kohtelee sinua huonosti, voi olla helppo pilata heidät kutsumalla heitä narsistiksi, tohtori Weisner sanoo. Jennifer B. Hirsch, PsyD , New Yorkissa toimiva terapeutti, joka hoitaa myös NPD-potilaita ja heidän läheisiään, kertoo kokeneensa tämän asiakkaiden ja erityisesti nuorten naisten kanssa. Usein todellisuudessa tapahtuu se, että he yrittävät saada suhteen pois jostakin, joka ei todellakaan halua olla sellaisessa, tohtori Hirsch kertoo SelfGrowthille. Jos joku ei koskaan muista syntymäpäivääsi, ei koskaan soita sanoessaan muistavansa tai vaatii aina jakamaan päivällissekin, hän saattaa olla ääliö, mutta hän ei välttämättä ole narsisti.
Ja se, että ihmisellä on narsistisia piirteitä, ei muuten tarkoita, että heillä olisi myös NPD. Alla tohtori Weisner ja tohtori Hirsch kertovat muutaman keskeisen eron jonkun, jolla on NPD (tai narsistisia taipumuksia) ja pelkkä itsekäs henkilö. Mikään näistä tiedoista ei tietenkään korvaa laillistetun mielenterveysammattilaisen tekemää arviota, mutta se saattaa saada sinut miettimään kahdesti ennen kuin alat esitellä itsekeskeistä käyttäytymistä (joka voi olla myös suhteen punainen lippu ) persoonallisuushäiriöön. Lisäksi se auttaa sinua kuulostamaan erittäin älykkäältä brunssissa.
Itsekkäät ääliöt ja narsistit näyttävät usein ylimielisiltä – mutta heidän motiivinsa ovat erilaiset.
Kuten mielenterveyshäiriöiden diagnostisessa ja tilastollisessa käsikirjassa [(DSM-5)](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32310461/#:~:text=Narsistinen persoonallisuushäiriö (NPD) on kuvattu ,Häiriöt (DSM–5).), ihmiset, joilla on diagnosoitu NPD, osoittavat suurenmoisuutta, ihailun tarvetta ja empatian puutetta.
Suurin osa heidän tarinoistaan päättyy siihen, että he vahingossa pelastavat päivän tai tekevät jotain hämmästyttävää, ja he ilmaisevat usein jotain, mikä on melkein uskomatonta itsestään, tohtori Weisner sanoo ja lisää, että NPD:tä sairastavia houkuttelevat tyypillisesti voimakkaat työt ja ihmiset ja heillä on usein yleviä tavoitteita (ajatellen kilpailemista toimitusjohtajan tai vaikuttajan asemasta).
Itsekeskeisten ihmisten tiedetään myös kerskuvan saavutuksistaan, mutta narsististen ihmisten taustalla on tarve pitää imagonsa ehjänä muiden edessä, hän lisää. Kyse on siitä, että maailma näkee sinut tietyllä tavalla. Toisin sanoen se ei ole sitä ne todella uskoa olevansa parempi (kuten itsekäs ääliö saattaa); sitä he tarvitsevat sinä – ja kaikki muut planeetalla – luulemaan olevansa.
Teoreettinen ymmärrys on ajan mittaan ollut se, että useimmat narsistit ovat kehittyneet tällä tavalla, koska heillä oli joko vanhempi, joka ylisti heitä ja sai heidät tuntemaan itsensä auringoksi ja kuuksi – tai heillä oli vanhempi, joka aliarvosti heitä ja narsismista tuli heidän selviytymistaitonsa. , tohtori Weisner selittää.
Itsekäs ääliö kyllästyy todennäköisemmin sinuun.
Jälleen, kuten narsisti, itsekäs ääliö saattaa olla taipuvainen kerskaileviin kommentteihin, rämisemään siitä, missä he kävivät koulua, miksi he noudattavat makrobioottista ruokavaliota ja kuinka raskaita he nostivat kuntosalilla. Mutta se todennäköisesti muuttuu nopeasti yksitoikkoiseksi, tohtori Hirsch sanoo. Narsismi voi toisaalta olla jännittävää.
Kun narsisti valaisee sinua, se voi saada sinut tuntemaan olosi rocktähdeksi. He ovat usein aluksi hieman liian ilahduttavia, tohtori Weisner sanoo. He voivat jopa vaikuttaa täydelliseltä kumppanilta, vanhemmalta tai ystävältä - ainoa asia on, että siinä on alitajuinen manipuloiva ominaisuus. Heidän sinulle antama positiivinen huomio ei todellakaan koske sinua; kyse on hyvän vaikutelman tekemisestä, jotta pysyt paikallasi ja tarjoat heille niiden elinehto: ylistys ja ihailu.
Esimerkki tosielämästä: Tehokas ääliö ei ehkä ilmesty syntymäpäiväjuhlillesi, koska hän on vihainen sinulle eivätkä välitä, jos muut ajattelevat, että he ovat ilkeitä jättämään sinut. Mutta henkilö, jolla on NPD, tulee todennäköisesti paikalle, antaisi sinulle suurimman lahjan ja tulisi upeaksi kumppaniksi kaikille läsnäolijoille – ja sitten sanoisi yksityisesti loukkaavia asioita, kun kukaan ei katso.
Monilla narsisteilla on juurtunut tarve saada muut ihmiset alas voidakseen tuntea olonsa paremmaksi, ja se on se osa, joka paljastuu hitaammin, tohtori Weisner selittää. Lopulta saatat alkaa tuntea, että kävelet munankuorilla – merkki siitä, että saatat käsitellä narsistisia piirteitä tai NPD:tä. Viime kädessä nämä ovat ihmisiä, joiden seurassa joko tunnet olosi fantastiseksi tai olet hieman peloissasi. Tämä vie meidät seuraavaan kohtaan.
Narsisti pitää palvonnan puutettasi hyökkäyksenä, ja he vastaavat samalla tavalla.
Yrität sovittaa yhteen itsekkään ääliön kaavoja (lopetat tekstiviestien lähettämisen niitä takaisin, esimerkiksi) tai jos he eivät ole riittävän samaa mieltä siitä, kuinka lahjakkaita he ovat, he voivat ärsyttää heitä lievästi – tai he eivät ehkä edes huomaa. He ovat omillaan, ja tekemälläsi ei yleensä ole valtavaa vaikutusta siihen, sanoo tohtori Hirsch. Mutta narsistille nämä ovat tärkeitä laukaisimia, jotka voivat motivoida aggressiivista ja loukkaavaa käyttäytymistä.
Tohtori Hirschin mukaan narsisti yrittää saada sinut tuntemaan kaikki ne jännät, epävarmat ja epävarmat tunteet, joita heillä on sisällä. Jos kyseenalaistat heidän saavutuksensa tai kritisoit heitä millään tavalla, vaikka se olisi tuottavaa, he ottavat sen haasteena omakuvalle. He saattavat nähdä myös onnistumisesi uhkana: Oletetaan, että olet menossa ulos uudessa asussa, joka saa sinut tuntemaan olosi upeaksi, ja se näkyy ja saa heidät tietoisesti tai alitajuisesti pelkäämään, että ohitat heidät. Yhtäkkiä pukeudut liian halvalla tai käytit liikaa rahaa ja keräsit luottokorttivelkoja, tohtori Hirsch sanoo. Kun alat ajatella: 'Vau, ehkä minä todella tehdä kuluttaa liikaa tai liian vähän', olet syöttänyt ns projektiivinen tunnistaminen .
Pohjimmiltaan he heijastavat sisäistä vihaansa sinuun niin lujasti, että sisäistät sen ja tunnet siitä pahaa itseäsi (jotta he voivat tuntea olonsa paremmaksi) - manipuloinnin muoto, joka voi tarkoittaa henkistä väkivaltaa.
Itsekäs ääliö kunnioittaa todennäköisemmin rajojasi.
Tohtori Hirsch ja tohtori Weisner sanovat, että todelliset narsistit reagoivat usein negatiivisesti rajojesi suhteen aggressiivisella käytöksellä, kuten loukkauksilla ja kiistanalaisella käytöksellä tai painostuksella vastata pyyntöinsä. Näin tapahtuu tyypillisesti silloin, kun se tuntuu loukkaavalta tai aggressiiviselta (heistä), että sinulla on rajat, jotka eivät ole linjassa heidän kykynsä kanssa heijastaa tietty kuva itsestään, tohtori Hirsch sanoo. (Koska jälleen kerran he välittävät syvästi siitä, miten muut näkevät heidät.)
Oletetaan esimerkiksi, että kumppanisi suuttuu, koska puhuit houkuttelevan työtoverin kanssa. Ei-narsisti voi olla mustasukkainen tässä tilanteessa, koska hän on huolissaan siitä, ettet pidä hänestä niin paljon kuin hän luuli. Toisaalta joku, jolla on NPD, saattaa keskittyä enemmän siihen, että teit sen yhteisten ystävien edessä, ja heidän mielestään se saa heidät näyttämään heikolta. Jos asetat rajan selittämällä, että he eivät voi kertoa sinulle, kenelle sinä voit puhua ja kenelle et voi puhua sinulle, he voivat vastustaa ja vaatia, että annat heille periksi – heidän yrityksensä saada takaisin minäkuvansa hallintaan.
Tämäntyyppinen rajojen työntäminen ei ole vain manipuloivaa, se on myös toinen merkki henkisestä hyväksikäytöstä. Jos jokin yllä mainituista narsistisista piirteistä kuulostaa liian tutulta ja/tai sinulla on muita väkivaltaisen suhteen tunnusmerkkejä – tai joku, jota rakastat, on – Dr. Hirsch ja tohtori Weisner neuvovat kääntymään neutraalin kolmannen osapuolen puoleen. Voit esimerkiksi ottaa yhteyttä National Domestic Violence Hotline (NDVH) numeroon 1-800-799-7233 tai TTY 1-800-787-3224, tekstiviestillä START numeroon 88788 tai avaa online-chat koulutetun asianajajan kanssa, joka voi auttaa sinua tunnistamaan loukkaavan käyttäytymisen ja ohjaamaan sinua lisäresursseihin, jos tarvitset niitä.
Vaikka sekä tohtori Hirsch että tri Weisner sanovat, että se ei ole mahdotonta olla suhde jonkun kanssa, jolla on narsistisia taipumuksia – jos he ovat halukkaita ja kykeneviä työskentelemään niiden parissa – hyväksikäyttö ei ole koskaan okei, olipa kyseessä sitten itsekäs ääliö, joku, jolla on NPD tai joku siltä väliltä. Lopulta molemmat terapeutit ovat yhtä mieltä siitä, että kun on kyse toisesta henkilöstä, leimat ja diagnoosit ovat vähemmän tärkeitä kuin omat tunteesi siitä, onko sinun parasta jatkaa suhteen parissa vai lopettaa se ja etsiä ihmisiä, jotka kohtelevat sinua oikein.
Aiheeseen liittyvä:
- 4 myrkyllisen mustasukkaisuuden merkkiä, joita sinun ei pitäisi koskaan jättää huomiotta
- Välttelevä kiintymystyyli ei ole ihmissuhteen kuolemantuomio
- Kuinka luottaa kumppaniisi uudelleen sen jälkeen, kun hän on valehdellut sinulle
