9 MERKKIÄ SIITÄ, ETTÄ OLET RAKASTUNUT, ASIANTUNTIJOIDEN MUKAAN

Se on klassinen tarina: tapaat jonkun, tunnet perhosia ja alat pohtia tulevaisuutta, olipa kyseessä perjantain illallinen tai ensi vuoden ehdotus. Oletko melko varma, että olet rakastunut – vai oletko?

Olipa tunne kuinka vahva tahansa, voi olla vaikeaa selvittää, perustuuko se johonkin todelliseen vai johonkin ohikiitävämpään. Loppujen lopuksi monet asiat voivat näyttää ja tuntua rakkaudelta. Esimerkiksi himo. Tai ihastumista. Tai myrkyllistä rakkaus pommituksia . Ja vaikka se näyttää 100% aidolta rakkaudelta, se ei välttämättä tarkoita sitä. Saatat pystyä muistelemaan aikaa, jolloin olit varma, että kaatuit kovaa, ja käänsit sitten suunnan, kun näit heidän olevan tarjoilijan ääliö.

Auttaaksemme sinua selvittämään kaiken ja tulkitsemaan tunteitasi, konsultoimme muutamaa suhdeasiantuntijaa tästä nimenomaisesta sydämen asiasta. Tässä on kymmenen merkkiä siitä, että se on totta ja olet itse asiassa rakastunut johonkin – joten voit kertoa tunteistasi luottavaisin mielin.

1. Tunnet heidät hyvin (tai ainakin melko hyvin).

Vaikka rakastumiseen ei ole määrättyä aikaa, asiantuntijat, joiden kanssa keskustelimme, ovat yhtä mieltä siitä, että jonkun tunteminen on keskeinen osa syvien tunteiden kehittymistä. Kun olet todella kuuma jollekulle seurustelun alkuvaiheessa, se voi varmasti tuntua siltä, että olet rakastunut (katso viittaus yläkoulun ihastuksiin), mutta Megan Fleming, tohtori , kliininen psykologi ja seksi- ja pariterapeutti New Yorkissa, ero ihastumisen ja rakkauden välillä on ihmisen tunteminen. Tämä tarkoittaa, että kun olet vain ihastunut, se on ennustetta, koska et ole vielä oppinut niistä paljon. Pohjimmiltaan heijastat kaikkia asioita, jotka olet toivoa ovat totta tälle henkilölle - ihana, mutta silti suurelta osin tyhjä kangas.

Kun taas rakastuminen perustuu tyypillisesti syvään yhteyteen ja yhteisiin arvoihin, mikä vaatii ainakin jonkin verran ymmärrystä siitä, kuka tämä henkilö on ja mikä saa hänet tikkimään. Tunnet heidän persoonallisuutensa: varovainen tai rohkea, ulospäinsuuntautunut tai ujo, tasainen tai innostunut. Voit suurelta osin ennustaa heidän reaktioitaan ja luottaa siihen, että he ovat jatkuvasti oma itsensä.

Vaikka et vielä tietäisikään heistä kaikkea, jos se on todellista rakkautta, haluat todennäköisesti: Vuoden 2021 tutkimuskatsaus lehdessä Psykologian rajat totesi, että huoli kumppanista, halu tuntea toinen ja tulla tunnetuksi sekä toisen tutkiminen ovat kaikki yhteisiä osia romanttisesta rakkaudesta. Toisin sanoen, kun olet rakastumassa, olet taipuvainen kiehtomaan kaikkea ja kaikkea, mitä opit uudesta kumppanistasi. (Mitä oli heidän kolmannen luokan opettajan nimensä?)

2. Lause, joka kuvaa parhaiten tunteitasi sisään rakkaus pikemminkin kuin vain rakkaus.

Mitä tulee rakkauden tunteisiin, käy ilmi, että sillä, mitä kutsut tunteesi, voi olla merkitystä. Ty Tashiro, tohtori , NYC:ssä asuva psykologi ja kirjoittaja Tiede Happily Ever After , kertoo SelfGrowthille, että a 1997 tutkimus suoritettu klo University of Minnesota – hänen alma mater, joka on vain yksi syy siihen, miksi tämä usein siteerattu tutkimus kuuluu hänen suosikkeihinsa – tutkijat jäsentivät rakkauden ja rakkaudessa olemisen välisiä eroja ja assosiaatioita, joita ihmisillä on kuhunkin termiin. Tutkimus saattaa olla vanhaa, mutta sen tulokset kestävät ajan koetta, tohtori Tashiron mukaan.

Tutkijat havaitsivat, että kaksi yleisintä 'rakastumisen' ennustajaa ovat ihmisestä pitäminen ja tuntee himoa heitä kohtaan, hän sanoo. He havaitsivat, että 86 % ajasta, jos molemmat asiat olivat paikoillaan, ihmiset olivat rakastuneita eivätkä vain tunteneet yleisempää rakkautta henkilöä kohtaan. Jos sinä vain kuten henkilö, mutta ei tunne lämpöä, tohtori Tashiro sanoo. Silloin sinulla on ystävä, eikä siinä ole mitään väärää. Ja jos sinä vain sinulla on fyysistä vetovoimaa, se on saaliista, ja sekin on okei. Toisin sanoen, jos yhdistät rakkaansa kohtaan tunteman positiivisuuden ja hyväntahtoisuuden rakastajaa kohtaan tunteman vetovoiman kanssa, olet todennäköisesti löytänyt itsellesi ottelun.

3. Voit nähdä heidän omituisuutensa ja katsoa niiden ohi.

Vuoden 2021 Psykologian rajat Katsauksessa todettiin myös, että romanttiselle rakkaudelle on ominaista taipumus nähdä suhde ja rakastettunsa positiivisessa valossa tai puolueellisessa valossa. Tohtori Fleming huomauttaa, että on tärkeää poistaa nuo ruusunväriset lasit, kun on kyse todellisesta läheisyydestä – koska olemme ihastuneet, olemme usein niin häikäiseviä henkilöstä, ettemme pysty edes havaitsemaan hänen omituisuuksiaan ja puutteitaan. Siinä on kyse hyvästä, pahasta ja rumasta, tohtori Fleming sanoo. Kun sinulla on rakkautta, kiintymystä ja kiintymystä jotakuta kohtaan, joka on puutteellinen ja inhimillinen, se on rakkautta.

Epätäydellisyyksien huomioimatta jättämisen ja loukkaavan tai muuten myrkyllisen käytöksen anteeksi antamisen välillä on kuitenkin ero. Kun kiinnität huomiota vaistoihisi ja luotat niihin, jos kumppanuudessasi tuntuu hämmentävältä, voit erottaa ne puutteet, jotka voit hyväksyä (he esimerkiksi vihaavat puhelimessa puhumista tai jättävät käytetyn langan taloon) ja epäterveellisen siteen varoitusmerkkejä. Siinä huomautuksessa…

hitaus merkitys

4. Se, mitä välillänne tapahtuu, tuntuu positiiviselta, ei uuvuttavalta tai dramaattiselta.

Punaisten lippujen tarkkailu on avainasemassa. Jos joku kohtelee sinua liian vähän välinpitäen, jättää huomiotta tai suoranaisesti mitätöi tunteesi, pitää sinut käsivarren etäisyydellä (jättää sinut lukemaan, vastaa vain joka kolmas puhelu) tai yksinkertaisesti saa sinut tuntemaan olosi turvattomaksi fyysisesti tai henkisesti, esimerkiksi ne ovat kaikki selkeitä merkkejä siitä, että olet astunut epäterveelle alueelle – ja se ei sovellu todelliselle rakkaudelle. Jos se ei johdonmukaisesti tee sinusta hyvää oloa, se ei todennäköisesti ole oikein, tohtori Fleming sanoo.

Jälleen luottaminen omaan suolistoon on paras tapa tietää, onko kumppanuus mahdollisesti epäterveellistä, mutta se voi olla vaikeaa tehdä, jos sinua tulvii sekalaiset tunteet ja päihdyttävät hormonit (kuten dopamiini ja oksitosiini). Tässä on joitain yleisiä, jotta voit määrittää, painaako huonot hyvää punaiset liput parisuhteessa varoa.

5. Mutta se ei välttämättä tee sinusta hyvää oloa kaikki aika.

Viimeiseen kohtaan liittyy kuitenkin varoitus. Jos tilanne vain saa sinut tuntemaan olosi hyväksi, se ei välttämättä ole myöskään tervettä, tohtori Fleming sanoo. Toisin sanoen jonkun rakastamiseen liittyy ainakin jonkin verran kamppailua, emotionaalista riskiä ja todellista työtä – opit kuitenkin ymmärtämään, luottamaan ja kommunikoimaan erillisen ihmisen kanssa. Jos ette haasta toisianne tekemään parempaa, asetat sydämesi linjalle ja teet parhaasi kasvaaksesi ja kehittyäksesi ja tavata toinen ihminen keskellä , se voi olla merkki siitä, että yhteytesi ei ole niin syvä kuin luulet.

6. Tunnet voimakasta empatiaa heitä kohtaan

Helen Fisher, tohtori , biologinen antropologi osoitteessa Rutgersin yliopisto New Jerseyssä , on tehnyt vuosia kiehtovaa tutkimusta romanttisesta rakkaudesta. Yhdessä vuoden 2005 tutkimuksessa Journal of Comparative Neurology , hän huomauttaa, että rakastajat osoittavat äärimmäistä empatiaa rakkaansa kohtaan, mikä saattaa näyttää valtavalta investoinnilta heidän tunteisiinsa IRL. The Psykologian rajat Katsauksessa todettiin myös, että rakkaus pyrkii saamaan ihmiset keskittymään toisen tunteiden määrittämiseen ja toisen palvelemiseen.

Oliko heillä huono päivä töissä? Olet siellä iltapäiväkahvin kanssa. Heidän lapsuuden koiransa juuri ohi? sinäkin olet kyyneleissä. Se on pieni ihme, koska tutkimusta osoittaa vahvan neurologisen yhteyden romanttisen rakkauden ja syvän myötätunnon välillä.

7. Voit ajatella nykyhetken pidemmälle.

Ihastuminen ja himo ovat hyvin läsnäoloon keskittyviä tunteita, tohtori Tashiro selittää. He keskittävät huomiosi tiukasti siihen, mitä tunnet haluavasi. Se ei johda tulevaisuuteen suuntautuneeseen ajatteluun. Mutta ne, jotka ovat rakastuneita, katsovat yleensä tieltä. Kun tarkastellaan ihmisiä, jotka tuntevat enemmän toverista rakkautta, hän sanoo, että he ajattelevat, miltä koordinoitu elämä yhdessä voisi näyttää.

Toisin sanoen, sen sijaan, että pohtisit esimerkiksi, mihin jatko-ohjelmiin voisit hakea kokonaan koulujen tiedekuntien ja sijaintien perusteella, voit harkita tapaa, jolla tämä päätös voi vaikuttaa yhteiseen olemassaoloasi kumppanisi kanssa. Mikä kaupunki on paras heidän uralleen? Kuinka lähellä heidän perheensä elää kutakin ohjelmaa? Miltä voisi näyttää yhteinen päätös tässä asiassa?

8. Tämä rakkaus tuntuu sinusta todelliselta – eikä sovi vääriin hälytyksiin.

Jos olet joku, joka on altis ihastumiselle ja ihastuksiin, tri. Fleming varoittaa, kysymys kuuluu, mitkä ovat mallit? Pidätkö ihmisistä, jotka eivät ole tavoitettavissa, pitkän matkan, naimisissa? Kiinnostaako sinua usein vältteleviä ihmisiä ? Jos näin on, hän ehdottaa ottamaan yhteyttä ja harkitsemaan, onko tämä aika erilainen.

Uteliaisuus tunteitamme kohtaan auttaa aina, tohtori Fleming sanoo, joten meillä on käsitys siitä, mihin tunteisiin nojata – toisin sanoen mitä tavoittaa, vai mitä kenties miettiä kahdesti. Jos olet tyyppi, jolle romanttiset tunteet eivät välttämättä tule helposti, mutta olet täysin villi tämän uuden ihmisen suhteen, etkä voi lakata ajattelemasta häntä, se on merkki siitä, että tämä voi olla totta.

laulua ja ylistystä

Avain, kuten tohtori Fleming sanoo, on olla utelias tunteistasi. Istu heidän kanssaan ja katso, muuttuvatko he ajan tai olosuhteiden mukaan. Tunnetko rakastunutta tähän henkilöön vain, kun hän on lähellä, mutta unohdatko hänet suurelta osin, kun olette erillään? Tunnetko rajoituksia romanttisten tunteidesi rinnalla? antaa tauon , mutta et ehkä ole vielä purkanut pakkausta? Nämä ovat kaikki tärkeitä asioita, jotka on otettava huomioon ennen kuin asetat sydämesi rakkauteen.

9. Tunteet ovat vastavuoroisia.

Tietysti on mahdollista rakastaa jotakuta, joka ei rakasta sinua takaisin – ja se on varmasti kauheaa (Bonnie Raitt ymmärtää sen). Mutta jos sinusta tuntuu, että olette rakastumassa toisiinsa, on tärkeää olla varma, että luet huonetta.

Mistä voit kertoa, pitävätkö he sinusta yhtä paljon kuin sinä? Dr. Fleming tarjoaa tämän vinkin: Kiinnitä huomiota heidän huomioinsa. Jos hekin rakastuvat sinuun, he ovat kiinnostuneita olemasta lähelläsi, vaikka se olisi vain pilailua, hän selittää ja varoittaa, että kääntöpuoli on yhtä tärkeä. Näyttävätkö he hajamielliselta, kun vietät aikaa? Antavatko he sinulle hienovaraisia vihjeitä siitä, etteivät he ole innoissaan viettäessään aikaa kanssasi, kuten katsella kelloaan tai lyhentää asioita? Jos näin on, saattaa olla aika vetäytyä noista tunteista. Jos joku on rakastunut sinuun, hän myös osoittaa monia tämän luettelon käyttäytymismalleja - kuten hyväksyä itsensä (puutteet ja kaikki) ja panostaa jokapäiväiseen elämääsi.

Jos eivät ole, ota rohkeasti. Kyllä, se on todella, todella perseestä. Mutta kuten jokainen siellä käynyt kertoo, romanttinen hylkääminen todella tekee parane ajan kanssa . Ja meidän ei tarvitse tuntea sinua ymmärtääksemme, että ansaitset jonkun, joka on yhtä kiinnostunut sinusta.

Aiheeseen liittyvä: