Kun näet kehosi muuttuvan raskauden aikana, on täysin normaalia pohtia myös emättimesi tilaa syntymän jälkeen. Meneekö asiat hyvin siellä? Muuttuuko se ikuisesti? Miten emättimellä menee C-leikkauksen ja emättimen synnytyksen jälkeen? Ja miksi tälle kaikelle ei ole pamflettia tai jotain?
Tämän artikkelin vuoksi puhumme joistakin yleisistä muutoksista, joita voi tapahtua emättimellesi raskauden ja emättimen synnytyksen jälkeen. (Tämä ei tietenkään ole tyhjentävä luettelo, ja jotkut ihmiset, joilla on C-osion toimitukset, kokevat myös joitain näistä vaikutuksista.)
Nyt on totta, että pienen ihmisen työntäminen ulos paljon pienemmästä reiästä vaikuttaa. Mutta useimmille ihmisille se ei ehkä ole niin paha tai pysyvä kuin olet kuullut. Vaikka synnytys ei ole piknik alankomaille, emättimesi kestää sen. Emätin on erittäin joustava, Sherry Ross , M.D., ob/gyn ja naisten terveyden asiantuntija ja kirjoittaja She-ology: Lopullinen opas naisten intiimiin terveyteen. Kausi. , SelfGrowth kertoo. Silti voi kestää 12 viikosta vuoteen, ennen kuin emättimesi palaa syntymää edeltävään tilaan, ja jotkin asiat eivät välttämättä ole enää 100 prosenttia ennallaan. Jessica Shepherd , M.D., minimaalisesti invasiivinen gynekologi Baylor University Medical Centerissä Dallasissa, kertoo SelfGrowthille.
puolalainen miehen nimi
Mitä siis tarkalleen ottaen voit odottaa? Jos synnytät vaginaalisesti, tässä on joitain muutoksia, joita saatat kokea emättimessäsi syntymän jälkeen.
1. Emättimesi voi olla kuivempi jonkin aikaa.
Kun olet raskaana , tiettyjen hormonien, mukaan lukien estrogeenin, kohonneet tasot kulkeutuvat kehossasi. Sitten synnytyksen jälkeen estrogeenisi laskee, mikä voi johtaa kuivumiseen.
Estrogeeni auttaa pitämään emättimen kudoksen kosteana kirkkaan voitelunesteen avulla Yhdysvaltain kansallinen lääketieteen kirjasto . Ilman tarpeeksi estrogeenia ei vain ole samaa kosteustasoa, vaan emättimen kudos voi kutistua ja ohenea. Kaikki tämä voi tehdä siitä paljon kuivemmaksi kuin normaalisti emättimessäsi syntymän jälkeen, tohtori Shepherd sanoo.
Jos et imetä, emättimen kosteus saattaa palautua normaaliksi muutaman viikon kuluessa. Mutta imetys voi pitää nämä estrogeenitasot alhaisina, mikä voi saada sinut kuivumaan koko imetyksen ajan, tohtori Ross sanoo. Kun lopetat imetyksen, emättimesi pitäisi palata normaaliin ja nesteytettyyn tilaan melko nopeasti.
Sillä välin liukuvoiteen käyttö voi auttaa lievittämään epämukavuutta seksin aikana, mutta - ollaan selvää - emättimen kuivuus voi tuntua uskomattoman epämukavalta paitsi seksin aikana. Jos sinulla on synnytyksen jälkeinen voimakas, kivulias emättimen kuivuus, kysy lääkäriltäsi emättimen voiteluaineita tai kosteusvoiteita, jotka on valmistettu erityisesti tämän ongelman ratkaisemiseksi. Tilanteesta riippuen heillä voi olla OTC-suosituksia. He voivat myös määrätä estrogeenia (se on eri muodoissa, mukaan lukien jotkin suoraan emättimeen) lisätäkseen emättimen kosteutta. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteen kirjasto .
2. Emättimesi (ja mahdollisesti perineum) on helvetin kipeä.
Perineum on emättimen ja peräaukon välinen alue. Vaikka se ei ole nimenomaan osa emättimestäsi, se voi myös repiä vaginaalisen synnytyksen aikana. Jos voit kuvitella emättimestäsi tulevan melonin, ei ole ihme, että perineum vaikuttaa synnytyksen aikana, tohtori Ross sanoo. Sen mukaan välikalvon repeäminen ei ole takuu.
53–79 prosenttia emättimen synnytyksistä aiheuttaa jonkinlaista repeytymistä. American College of Obstetricians and Gynecologists , mutta haavoja on itse asiassa neljä astetta, ja jokainen rakennus on sitä edeltävien päällä.
- Ensimmäisen asteen repeämät koskevat vain emättimen aukon ympärillä olevaa ihoa tai perineaalista ihoa Mayon klinikka , ja ne saattavat tarvita tai eivät tarvitse ompeleita. Nämä paranevat yleensä neljässä viikossa, tohtori Shepherd sanoo.
- Toisen asteen repeämät aiheuttavat vaurioita välilihaksiin, jotka auttavat tukemaan kohtua, rakkoa ja peräsuolea, ja vaativat yleensä ompeleita, Mayon klinikka . Tohtori Shepherd huomauttaa, että myös näillä on taipumus parantua neljässä viikossa.
- Kolmannen asteen kyyneleet ovat perineaalilihasten ja peräaukon ympärillä olevan lihaksen repeämiä. Toisin kuin vähemmän vakavat repeämät, ne saattavat vaatia kirurgista korjausta leikkaussalissa, eivät synnytyssalissa. Näiden paraneminen voi kestää jopa 12 viikkoa, tohtori Shepherd sanoo.
- Neljännen asteen kyyneleet , jotka vaikuttavat välilihaksiin, peräaukon ympärillä oleviin lihaksiin ja peräsuolen kudokseen, ovat vakavimpia. Kuten kolmannen asteen kyyneleet, nämä on yleensä korjattava leikkaussalissa, mutta niiden paraneminen voi kestää jopa 12 viikkoa, tohtori Shepherd sanoo.
Heinäkuussa 2016 julkaistun ACOG-käytäntötiedotteen mukaan erilaisten repeytymien todellista ilmaantuvuutta on vaikea määrittää, mutta kolmannen ja neljännen asteen lajikkeet voivat muodostaa vain noin 11 prosenttia kaikista työhön liittyvistä haavoista.
Riippumatta asteesta, jos repeytät synnytyksen aikana tai lääkärisi leikkaa alueen niin sanotusta episiotomiasta (tämä oli aiemmin yleisempää, mutta nykyään se tehdään tyypillisimmin, kun vauva on iso tai juuttuu ulos matkalla), tunnet olosi melko kipeäksi siellä, kun se paranee. Kivun lievittämiseksi voit kokeilla esimerkiksi jääpakkausten levittämistä alueelle tai ottamista istuinkylpyjä tai laittaa jäähtyneet taikapähkinätyynyt tyynyn ja vartalon väliin Mayon klinikka . (Jääpakkaus kannattaa kuitenkin kääriä lautasliinan kaltaiseen etukäteen, jotta se ei ole liian kylmä sinulle.) Voit myös käyttää puristuspulloa kastellaksesi alueen lämpimällä vedellä pissauksen aikana tai tutkia turruttavia lidokaiinisuihkeita, jotka voit hakea, kunnes olet parantunut, tohtori Shepherd sanoo. Puristetusta pullosta voi myös tulla loistava tilapäis bidee, kun sinulla on ompeleita, jotta et repeä niitä wc-paperilla.
Sitten on kakkatekijä. Luonnon kutsun kuunteleminen synnytyksen jälkeen voi olla niin tuskallista, että saatat pelätä kakkaa. Mayon klinikka selittää. Yritä helpottaa itseäsi pitämällä kakka pehmeänä ja käymällä säännöllisesti sen sijaan, että annat itsellesi ummetusta tai kovan kakan kanssa, jotka molemmat voivat tehdä sinusta entistä epämukavamman. Strategioihin kuuluu riittävän kuidun syöminen ja ulosteenpehmentimien käyttö lääkärisi ohjauksessa Mayon klinikka sanoo. Tässä on lisää vinkkejä tehdä kakkauksesta mahdollisimman helppoa ja kivutonta.
3. Vuotosi tulee niin raskaaksi, että sinun on periaatteessa käytettävä vaippaa.
Tervetuloa lochian villiin maailmaan. Tämä on jäljellä olevaa verta, limaa ja kudosta, joka tulee emättimestä, kun olet synnytyksen jälkeen, Alyssa Dweck , M.D., gynekologi Westchesterissä, New Yorkissa, synnytys- ja gynekologian apulaisprofessori Mount Sinai School of Medicine -koulussa ja kirjoittaja Täydellinen A–Z V:llesi , SelfGrowth kertoo.
Voit kokea lochian neljästä kuuteen viikkoa synnytyksen jälkeen, ja se voi muuttaa väriä ajan myötä Clevelandin klinikka . Se muuttuu tyypillisesti voimakkaan punaisesta väriltään eräänlaiseksi vaaleanpunaiseksi tai ruskea sävy ennen kuin muuttuu lopulta kellertäväksi. Kun näet kuinka paljon sinusta tulee ulos, ymmärrät täysin, miksi synnytyksen jälkeiset alusvaatteet ja pehmusteet yhdistyvät periaatteessa vaipan muodostamiseksi. Samalla kun kulkee muutama veritulppa, joka ei ole suurempi kuin luumu voi olla normaalia , jos näet tätä suurempia, ota yhteyttä lääkäriisi.
Yksi toinen asia: Kun vielä ohitat lochiaa... saatat huomata hieman hajua, tohtori Dweck sanoo. The Clevelandin klinikka kuvaa haju 'vanhentunut, ummehtunut haju, kuten kuukautisvuoto.' Kaikki tämä on täysin luonnollista, tohtori Dweck sanoo.
4. Sinulla saattaa olla arpikudosta emättimessäsi.
Jos sinulla oli repeämä tai episiotomia emättimen synnytyksen jälkeen, emättimessäsi ja perineumissasi on todennäköisesti arpikudosta sen jälkeen. Joten, kyllä, se on iso asia pitää mielessä, kun kyse on kaikesta, mitä tapahtuu emättimessäsi tai sen ympärillä syntymän jälkeen. Tämän alueen vaurion laajuus määrittää, kuinka paljon tunnet arpia tällä alueella [seksin aikana], tohtori Ross sanoo.
u-kirjaimella varustetut autot
Arpikudos yleensä paranee ajan myötä, mikä tekee seksistä mukavampaa (muista vain käyttää runsaasti liukastetta ja liikkua hitaasti sillä välin). Mutta jos huomaat, että se ei parane ajan myötä, keskustele lääkärisi kanssa. Jotkut naiset tarvitsevat leikkausta arpikudoksen poistamiseksi ja kivun käsittelemiseksi, Dr. Shepherd sanoo.
5. Kuukautisesi voivat olla raskaampia tai kevyempiä.
Se voi viedä jonkin aikaa ajanjaksoa palata synnytyksen jälkeen. (Lochian saaminen synnytyksen jälkeen ei ole sama asia kuin varsinaiset kuukautiset.) Raskaana oleminen heikentää hormonitoimintasi, ja kehosi on nollattava, kun vauva on poistunut tiloista. Tämä pätee erityisesti, jos imetät, mikä aiheuttaa alhaisia estrogeenitasoja, jotka voivat haitata kuukautiset . (Mutta älä usko, että imetys on hyvä ehkäisyväline – sinun on ehdottomasti käytettävä suojaa, jos et halua tulla raskaaksi imetyksen aikana.)
Kun alat saada omasi ajanjaksoa jälleen, se voi olla kevyempi tai raskaampi kuin ennen. Jos estrogeenisi on yleensä alhaisempi kuin se oli ennen raskautta, kohdun limakalvo voi olla ohuempi, tohtori Shepherd sanoo, mikä antaa sinulle kevyempiä kuukautisia. Jos estrogeenisi on hieman korkeampi, limakalvosi voi muodostua paksummaksi, jolloin kuukautiset ovat raskaampia kuin ennen.
6. Emättimesi voi raskauden jälkeen olla hieman leveämpi (tai ei ehkä ole).
Vaikka emättimesi ja emättimen aukko pienenevät tyypillisesti takaisin alaspäin venytyksen jälkeen emättimen synnytyksen aikana, iso vauva, vauva, jolla on iso pää tai useita emättimen synnytyksiä, voi vähentää todennäköisyyttä palata 100-prosenttisesti takaisin, tohtori Ross sanoo. Tulos: Emättimesi saattaa olla hieman leveämpi kuin se oli aiemmin. Tämä ei suinkaan ole jotain, mitä varmasti tapahtuu, mutta jotkut ihmiset kertovat tuntevansa tältä synnytyksen jälkeen. Vaikka se tapahtuisi sinulle, et ehkä ota sitä vastaan paljon tai saatat. Joskus, a tamponi on itse asiassa lahja.
naisten klovni puku
Jotkut naiset huomaavat, että tamponit eivät välttämättä pysy emättimen sisällä kuten ennen vauvan saamista, tohtori Ross sanoo. Ohut tai tavallinen tamponi voi olla mahdotonta käyttää mukavasti ja se voi pudota helpommin. Se ei johdu siitä, että laitat tamponin sisään ja se ampuu ulos emättimestäsi – sen sijaan se saattaa liukua hitaasti ulos, kun se pysyi paikoillaan. Kuten muutkin tässä luettelossa olevat muutokset, tämä voi olla normaali osa emättimesi muuttumista synnytyksen jälkeen (vaikka taas kerran, se ei tapahdu kaikille).
Saatat kokea synnytyksen jälkeen heikommat emättimen lihakset löysemmäksi, jolloin Kegel-harjoitukset voivat auttaa vahvistamaan emättimen lihaksia hieman. Näin ne tehdään, mukaan Mayon klinikka :
- Löydä lantionpohjan lihaksesi: Näitä lihaksia käytät, kun lopetat virtsaamisen puolivälissä.
- Harjoittele niitä säännöllisesti: Tee Kegelit yksinkertaisesti puristamalla lihaksia ja pitämällä niitä paikallaan viisi sekuntia ja vapauttamalla sitten viisi sekuntia. Purista, pidä, vapauta, toista. Supista lihaksia 10 sekuntia kerrallaan ja rentoudu 10 sekuntia. Pyri tekemään vähintään kolme sarjaa 10 toistoa päivässä.
- Lihasten eristäminen: Keskity vain lantionpohjan lihasten kiristämiseen – älä koukista vatsalihaksia, reisiä tai pakaroita. Ja muista hengittää!
Jos sitoudut tekemään säännöllisesti Kegel-hoitoja ja tunnet edelleen, että emättimen lihakset ovat liian heikkoja, keskustele lääkärisi kanssa lantionpohjan fysioterapiasta. Fysioterapeutti, joka on omistautunut vahvistamaan lantion lihaksia, voi auttaa.
7. Saatat pissata itsesi suorittaessasi perusasioita, kuten nauraessasi, yskiessäsi, hyppääessäsi tai jopa kävellessäsi alamäkeä.
Synnytys voi vahingoittaa lantionpohjaasi, joka koostuu lihaksista ja muista kudoksista, jotka auttavat pitämään elimet, kuten kohtusi, virtsarakon ja suoliston oikeissa asennoissa, jotta ne toimivat kunnolla. National Institute of Diabetes and Digestive and Munuaistaudit (NIDDK). Synnytys voi myös vaikuttaa lihaksiin ja hermoihin, jotka hallitsevat virtsarakkoasi ja virtsaputkea (putki, jonka läpi pissa poistuu kehostasi). Kaikki tämä voi johtaa pissan vuotamiseen kehostasi sopimattomina aikoina, kuten kävellessä, hyppääessä ja nauraessa.
Hyvä uutinen on, että [tämä virtsankarkailu] paranee ajan myötä, mutta se on ehdottomasti oire, josta ei puhuta tarpeeksi, tohtori Ross sanoo. Tämä ongelma on melko yleinen; 25-45 prosentilla naisista on jonkinlainen virtsankarkailu, olipa se synnytyksen aiheuttama tai ei. NIDDK . Lisäksi naisilla on kaksi kertaa miehiä todennäköisemmin tämä sairaus, ja ero johtuu osittain raskaudesta ja synnytyksestä.
Kegel-harjoitukset voivat auttaa vahvistamaan lantionpohjaasi ja torjumaan virtsankarkailua, tohtori Ross sanoo. Mutta jos et parane juurikaan tai tämä ongelma vaikuttaa elämääsi, keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi vaihtoehtosi, jotka voivat vaihdella käyttäytymisen muutostekniikoiden oppimisesta lantionpohjan fysioterapiaan ja muihin.
8. Myös orgasmisi voi muuttua riippuen siitä, miten lantionpohjasi on muuttunut.
Orgasmin aikana emättimen ja kohdun lihakset tuottaa voimakkaita, rytmisiä supistuksia . Nämä supistukset ovat nautinnon lähde... koska ne vapauttavat [jännityksen ja tasannevaiheiden] aikana kertyneet lihasjännitykset, tohtori Shepherd sanoo. Jos lantionpohjasi on heikentynyt synnytyksen vuoksi, supistukset eivät ehkä enää ole yhtä voimakkaita, joten saatat huomata, että orgasmisisi eivät enää tunnu niin voimakkailta kuin ennen. Mutta kaikki toivo ei ole menetetty! Tässä taas Kegels voi auttaa sinua vahvistamaan lantionpohjaasi ja ajan myötä palauttamaan osan tästä intensiteetistä.
Kuten inkontinenssiongelmissa ja emättimen heikkoudessa, jos et tunne, että Kegelin tekeminen yksin auttaisi paljon, keskustele lääkärisi kanssa siitä, voisiko lantionpohjan fysioterapia olla sinulle sopiva.
9. Epäsuorasi saattaa olla erivärinen.
Näemme usein pigmenttimuutoksia häpyssä – ei välttämättä emättimen sisällä – erityisesti häpyhuulissa ja perineumissa (emättimen aukon ja peräaukon välinen alue), tohtori Dweck sanoo. Se, kuinka paljon värisi muuttuu, riippuu synnytyksestä ja siitä aiheutuvasta arpikudoksesta: Jos sinulla oli suuri repeämä, asiat eivät näytä täsmälleen samalta kuin ennen, sanoo tohtori Dweck, joka huomauttaa, että vaaleamman ihonsävyiset naiset huomaavat yleensä pigmenttimuutoksia. eniten. He saattavat nähdä tummemman pigmentin täpliä, hän selittää.
Vaikka jotkin näistä muutoksista voivat olla turhauttavia kokea, yritä muistaa, että ne eivät todellakaan tarkoita, että sinussa olisi mitään vikaa, vaan että emättimesi kävi läpi täysin luonnollisen muutoksen sen jälkeen, kun olet tehnyt jotain melko uskomatonta. Ja mitä tahansa, tiedä, että sinun ei pitäisi olla nolostunut kertomaan asiasta lääkärillesi – jos joku voi auttaa sinua löytämään ratkaisun johonkin sinua vaivaavaan asiaan, hän voi.
Aiheeseen liittyvä:
- Mitä tietää raskaudesta, synnytyksestä ja lantionpohjasta
- 11 terveystilannetta, jotka sinun tulee tietää, jos olet tumma ja raskaana
- Kyllä, raskauskivut ovat normaaleja. Mutta tässä on joitain, joita sinun ei pitäisi jättää huomiotta.
