Mikä helvetti on istumakylpy? (Ja miksi ottaisit sellaisen?)

Riippumatta siitä, onko kylvyssä liotus käsityksesi itsehoidosta, saatat jossain vaiheessa huomata tekeväsi niin emättimen, ulkosynnyttimen, peräaukon tai ympäröivien osien vuoksi. Istumakylvyssä upotetaan kaikki lantion alapuolella matalaan, tyypillisesti haaleaan veteen erilaisten terveysongelmien kesyttämiseksi. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteen kirjasto .

Tämän kotihoitoaineen mielenkiintoinen nimi tulee saksankielisestä sanasta istumakylpy , eli istuminen (istuminen) plus kylpy (huono) mukaan Merriam-Webster . Mutta istumakylvyistä on paljon muutakin kuin hienoja kielellisiä triviaa. Tässä on tietoa istumakylvyn ottamisesta, milloin se saattaa olla hyödyllistä, sekä oikea tapa ottaa istumakylpy terveytesi kannalta.

Istuinkylpy voi auttaa emättimen, ulkosynnyttimen ja peräsuolen ärsytykseen.

Istumakylvyssä ei ole mitään superlääketieteellistä, Sara Twogood , M.D., kliinisen synnytyksen ja gynekologian apulaisprofessori Keck Medicine of USC:ssä, kertoo SelfGrowthille. Se on vain työkalu, jolla yritämme rauhoittaa akuuttia tulehdusta ja ärsytystä.

Vaurioituneen alueen upottaminen veteen voi auttaa vähentämään kipua, epämukavuutta, kutinaa, kirvelyä ja turvotusta, joita voi esiintyä monien emättimeen vaikuttavien terveyssairauksien yhteydessä, ulkosynnyttimet , ja peräaukko.

Tästä huolimatta istumakylvyt eivät yleensä ole erillinen hoito. Ne toimivat yleensä parhaiten yhdessä muiden kotona käytettävien tai lääkärin määräämien lääkkeiden kanssa. Silti he voivat tarjota edullisia, vähäriskisiä kotihoitoa erilaisiin terveysongelmiin, Amber Tully , M.D., Cleveland Clinicin perhelääkäri, kertoo SelfGrowthille.

Tässä on joitain terveysolosuhteita, jotka voivat vaatia istumakylpyä.

Nämä valitettavat kystat syntyvät, kun pienet voitelurauhaset sijaitsevat molemmilla puolilla vagina tukkeutua ja turvota, mukaan Mayon klinikka . Tukkeutunut Bartholinin kysta voi myös saada tartunnan, jolloin syntyy mätätäytteinen paise, jonka hengailu emättimen vieressä ei ole läheskään hauskaa. Siellä istumakylpy voi auttaa.

Vaikka Bartholinin kystat vaativat joskus kirurgista poistoa (ja antibiootteja, jos ne ovat tartunnan saaneet), monet pienet voivat repeytyä ja valua itsestään muutamalla päivittäisellä istumakylvyllä kolmen tai neljän päivän ajan. Mayon klinikka .

Lämpimässä istuinkylvyssä istuminen voi auttaa poistamaan materiaalia kystasta ja pienentämään sen kokoa tai popsottamaan sitä, Clara Paik , M.D., UC Davis Healthin synnytys- ja gynekologian klinikan lääketieteellinen johtaja, kertoo SelfGrowthille.

luksuskauppojen nimiä

Jos sinun pitäisi kuvata peräpukamia yhdellä sanalla, ugh olisi loistava ehdokas. Nämä turvonneet suonet peräaukon ympärillä tai peräsuolen alaosassa johtuvat usein rasitus suolen liikkeiden aikana tai jotain muuta, joka voi aiheuttaa paineita alueelle, kuten raskauden painonnousu, Mayon klinikka sanoo. Peräpukamat voivat olla oireettomia, mutta ne voivat myös aiheuttaa vakavaa kutinaa, ärsytystä, kipua ja verenvuotoa.

Onneksi peräpukamat häviävät usein noin viikossa kotihoidolla Mayon klinikka . Tähän voi sisältyä reseptivapaat paikallishoidot, kuidun lisääminen ruokavalioon suoliston liikkeiden helpottamiseksi, jääpakkaukset – ja kyllä, istumakylpy.

Muiden kotihoitojen, kuten OTC-kipulääkkeiden ja jääpakkausten, lisäksi istumakylvyt voivat auttaa lievittämään kipua emättimen synnytys , mukaan Yhdysvaltain kansallinen lääketieteen kirjasto . Muista vain kysyä lääkäriltäsi, onko jotain, mitä sinun pitäisi tietää istuma-kylpyjen käytöstä synnytyksen jälkeiseen hoitoon.

Nämä pienet repeämät peräaukon ohuessa kudoksessa johtuvat ongelmista, kuten ummetus, rasittaa kakkaamaan , isot tai kovat ulosteet ja krooninen ripuli Mayon klinikka . Ne voivat tapahtua myös (ihannetapauksessa) hauskempien hankkeiden, kuten anaaliseksin, vuoksi. Joka tapauksessa peräaukon halkeamat voivat aiheuttaa ärsytystä, kipua ja verenvuotoa kakkauksessa sekä kouristuksia peräaukon sulkijalihaksessa (peräaukkoasi hallitseva lihas).

Sitz-kylvyt voivat auttaa rentouttamaan peräaukon sulkijalihasta Clevelandin klinikka , mikä saattaa vähentää kipua ja epämukavuutta. Tämä voi auttaa parantamaan halkeamaa nopeammin, koska lihas ei kouristu ja mahdollisesti halkeaa halkeamaa uudelleen ja uudelleen. (Anteeksi tuo mielikuva.)

Näihin tiloihin liittyy virtsaputken, kohdunkaulan ja peräsuolen ärsytystä. Niillä on useita mahdollisia syitä, mukaan lukien virtsatietulehdukset , bakteerivaginoosi ja sukupuoliteitse tarttuvat infektiot, kuten tippuri ja klamydia.

Istuinkylvyt eivät tietenkään poista näiden kehon osien tulehduksen taustalla olevaa infektiota. Kuitenkin vähentämällä oireita, kuten polttamista ja ärsytystä, istumakylpy voi tarjota mukavuutta odottaessasi intensiivisempää lääketieteellistä hoitoa, tohtori Tully sanoo.

Monet asiat voivat aiheuttaa vulvovaginiittia, jota kutsutaan myös vaginiittiksi ( emättimen tulehdus ) ja vulvitiitti (arvasit sen: vulvan tulehdus!). Tärkeimpiä rikollisia ovat ärsytys tai allergiset reaktiot aineille, kuten saippua, bakteerivaginoosi, sukupuolitaudit, kuten herpes, ja märkien vaatteiden, kuten uimapuvun pitkäaikainen käyttö. Clevelandin klinikka .

Oli syy mikä tahansa, vulvovaginiitin oireita ovat kutina, polttaminen ja turvotus, joita kaikki istumakylvyt voivat auttaa hillitsemään, tohtori Tully sanoo. Kuten virtsaputken, kohdunkaulan ja proktiitin kohdalla, istumakylpy voi tarjota mukavuutta odottaessasi, että kaikki tarvittavat lääkkeet tehoavat tai tilasi häviää itsestään riippuen siitä, mitä lääkärisi suosittelee.

Tällä kroonisella epämukavuudella emättimen aukon ympärillä ei ole selkeää syytä Mayon klinikka . Mitä on On selvää, että vulvodynia voi johtaa sietämättömään polttavaan, sykkivään, kutinaan, pistelyyn ja muihin epämiellyttäviin oireisiin. Sitz-kylvyt voivat olla rauhoittavia niille, joilla on vulvodynia Mayon klinikka , kuten muutkin kotona käytettävät menetelmät, kuten kylmäpakkaus, mutta tilan ytimen hoitaminen voi sisältää toimenpiteitä, kuten paikallispuudutuksia ja lantionpohjan hoitoa.

Joskus konservatiiviset hoidot eivät riitä ratkaisemaan joitain yllä olevista tiloista, jolloin kirurginen toimenpide voi olla tarpeen. Esimerkiksi istumakylpyjä suositellaan poistettavien leikkausten jälkeen peräpukamat , valua Bartholinin kystat , ja esiintyä sulkijalihakset (toimenpiteet, jotka auttavat parantamaan peräaukon halkeamia).

laulua ja ylistystä

Sitz-kylvyt ovat erinomaisia ​​helpottamaan epämukavuutta, mutta myös haavan tyhjentämiseen ja puhdistamiseen leikkauksen jälkeen näillä alueilla, erityisesti virtsaamisen tai suolen liikkeiden jälkeen bakteerikuorman vähentämiseksi, tohtori Paik sanoo.

Tietenkin sinun tulisi sisällyttää istumakylpy osaksi leikkauksen jälkeistä hoitoa vain, jos lääkärisi on antanut sinulle hyväksynnän.

täytetyt eläinten nimet

Näin voit ottaa oikean istumakylvyn. (Se on todella helppoa.)

Vaikka se riippuu erityistilasta, yleinen istumakylpyohje on ottaa 10–20 minuutin liotus kahdesta kolmeen kertaa päivässä tohtori Twogoodin ja tohtori Paikin mukaan. Kysy lääkäriltäsi, onko se oikea määrä sinulle, ja noudata sitten näitä ohjeita onnistuneen istumakylvyn saavuttamiseksi:

1. Valitse, kuinka otat istumakylvyn. Voit ottaa istumakylvyn säännöllisesti kylpyamme sen jälkeen, kun se on täytetty noin 6-8 tuumaa vedellä tai tarpeeksi peittämään vaurioituneen alueen, tohtori Tully sanoo. (Voit täyttää koko altaan, jos haluat. Mutta kun otat useita istumakylpyjä joka päivä, voi kestää hieman aikaa riisua ja odottaa, että koko amme täyttyy joka kerta.)

Jos sinulla ei ole kylpyammetta tai haluat käyttää tähän erikoislaitetta, voit ostaa pienen istumakylpysäiliön, joka on suunniteltu upottamaan vain lantio ja takapuoli. Nämä työkalut menevät usein wc:n päälle, joten voit istua niillä mukavassa asennossa. Jos sinulla on samanmuotoinen roskakori ympärilläsi, sekin voi toimia.

2. Varmista, että amme tai astia on puhdas ennen kuin otat istumakylvyn. Puhdista se lämpimällä vedellä ja saippualla ja huuhtele se hyvin, tri Tully sanoo. Sinun ei tarvitse huolehtia ammeen tai astian tekemisestä steriiliksi, koska upotettava alue ei todellakaan ole sinänsä steriili, tri Tully selittää. Sen lisäksi, että ne ovat tarpeettomia, voimakkaiden puhdistusaineiden, kuten valkaisuaineen, jäämät voivat ärsyttää ihoa.

3. Päätä veden lämpötila. Haalea yleensä toimii, asiantuntijat sanovat. Tohtori Paik suosittelee miettimään lämpötilaa, jolla voisit piirtää vauvan kylpyyn. Mutta viileä vesi voi olla parempi muissa tilanteissa, kuten kun yrität lievittää kipua, joka liittyy johonkin sairauteen, kuten vulvodynia . Vaikka haalealla vedellä on vaikea mennä pieleen, ei koskaan tee pahaa kysyä neuvoa lääkäriltä, ​​jos et ole varma.

4. Älä lisää muuta kuin vettä ilman lääkärisi lupaa. Saatat kuulla kaikenlaisia ​​ehdotuksia siitä, mitä laitat istumakylpyyn veden lisäksi, kuten omenaviinietikkaa . Älä heitä sinne mitään kysymättä ensin lääkäriltäsi. Pelkkä vesi on yleensä parasta, tohtori Paik sanoo.

Jos sinulla on hankausta, haavaumaa tai minkäänlaista aukkoa ihossasi, sinun kannattaa ehdottomasti välttää lisättyjä ainesosia, koska ne voivat aiheuttaa lisäärsytystä, tohtori Tully sanoo. Lisäksi altistat herkän emättimesi kaikelle, mitä lisäät istumakylpyyn. Tästä syystä lääkärit suosittelevat olemaan lisäämättä mitään vaahtoavaa tai tuoksuvaa, kuten kylpypommeja tai eteerisiä öljyjä. Tämän tyyppiset ainesosat eivät vain voi häiritä emättimen pH:ta ja hyvien bakteerien pesäkettä, vaan myös pahentaa sitä, mitä yrität rauhoittaa.

Jos tilasi ei häviä tai pahenee, mene lääkäriin.

Riippumatta siitä, oletko ottanut istumakylpyjä rauhoittaaksesi itseäsi ennen kuin hakeudut lääkäriin tai otat niitä lääkärin määräyksestä, on tärkeää tunnistaa, milloin tarvitset arviointia ja mahdollista jatkohoitoa.

Vaikka tarkastettavat merkit riippuvat tilastasi, oireiden, kuten kivun, turvotuksen ja kutina on selvä merkki mennä lääkäriin, tohtori Paik sanoo. Samoin ovat merkkejä infektiosta, kuten kuume tai outo vuoto haavasta. Vaikka istumakylpy voi olla todella hyödyllistä tietyissä olosuhteissa, pienessä vedessä istuminen ei voi tehdä kaikkea. Joskus sinun on kutsuttava lisää lääketieteellisiä vahvistuksia.

Aiheeseen liittyvä:

• Onko jääkylvyn ottaminen juoksun jälkeen todella kivun arvoista?
• Juuri näin rasittaminen kakkaa todellisuudessa tekee takamuullesi
• Anteeksi, mikä edes on napan nukkaa?