10 parasta taitettavaa soutulaitetta kotikuntosaliisi

Kompaktit kuntolaitteet, joita voit helposti säilyttää, taittaa pystysuoraan tai liikkua pyörien avulla, helpottaa kuntosalin arvoista harjoittelua kotona, kun tilaa ei ole paljon. Jos etsit pieneen tilaan sopiva varuste joka voi todella harjoittaa koko kehoa, katso vain pystysuorassa tai taitettavassa soutukoneessa. Sisäsoutumisen suosio on kasvanut osittain luonnonkauniista virtuaaliluokista, joita löytyy älysoutujilta, kuten Ergatta, Hydrow, Peloton Row ja monet muut. Auttaaksemme sinua valitsemaan parhaat vaihtoehdot, otimme yhteyttä kunto-asiantuntijoihin saadaksemme lisätietoja.

Soutulaitteiden tyypit

Soutulaitteita on neljää päätyyppiä: ilma-, vesi-, hydraulinen ja magneettinen. Kaikissa on jonkinlainen konsoli tai näyttö, jonka avulla voit seurata tärkeimpiä tilastojasi - nimittäin vauhtia, matkaa, kaloreita ja aikaa - harjoituksen aikana. Tämä on yhtä tärkeää aloittelijoille, jotka yrittävät saada käsiinsä tekniikkaansa, ja kokeneille soutajille, jotka haluavat parantaa nopeuttaan tai tehoaan.

Ilma: Jos olet koskaan käyttänyt soutajaa kuntosalillasi, se on todennäköisesti ollut ilmasoutuja. Ilmasoutukoneen kahva on kiinnitetty vauhtipyörään, joka toimii tuulettimena, Alicia Jamison, NASM-CPT , sertifioitu valmentaja osoitteessa Body Space Fitness NYC:ssä kertoo SelfGrowth. Tämä tuuletin auttaa luomaan ilmanvastusta, joka kasvaa tuottamasi voiman tai tehon myötä. Toisin sanoen mitä nopeammin ja kovemmin vedät kahvasta, sitä suuremman ilmanvastuksen luot. Tällä tavalla ilmanvastus säätää automaattisesti nopeutta ja tehoa soutaessasi, Lucy Glendinning , Row New Yorkin vanhempi valmentaja, kertoo SelfGrowth. Jotkut, kuten Concept 2, antavat sinun säätää ilmavirtaa vivulla, joka on tyypillisesti numeroitu 1-10 ja joka säätää vastusta, vaikka tämä ei ole kaikissa ilmamalleissa. Nämä koneet ovat yleensä pienempiä kuin vesisoutujat, mutta ne voivat olla melko meluisia.

Vesi: Tämäntyyppinen kone käyttää, arvasit sen, vettä. Vauhtipyörän mela luo vastuksen, ja ilmasoutujan tapaan mitä tehokkaampi iskusi on, sitä suurempi vastus. Joillakin näistä koneista voit täyttää ja tyhjentää vesisäiliön, joten voit säätää vastusta myös veden määrällä. Nämä koneet antavat sinulle lähimmän vedessä olemisen tunteen, Glendinning sanoo, mutta ne ovat myös yleensä kalleimpia. Jos asut kerrostalossa, nämä ovat yleensä myös loistava valinta, koska ne ovat melko hiljaisia ​​ja tuottavat pehmeää kuhisevaa ääntä.

Hydrauliikka: Ajattele näitä koneita soutamisen hauskan kokoisena versiona. Toisin kuin kahdessa ensimmäisessä mallissa, joissa käytetään yhtä kahvaa ja ketjua soutamiseen, hydraulisoutujissa on yksi tai kaksi terästankoa, jotka liikkuvat määrätyllä soutuliikkeellä. Vaikka et ehkä pysty harjoittelemaan yhtä intensiivisesti kuin ilma- tai vesimallilla, hydraulisilla koneilla on ehdottomasti etunsa. Ne ovat kompakteja, ja ne voidaan usein taittaa alas sopimaan sängyn alle tai kaappiin, ja ne ovat edullisempia, eivätkä yleensä ylitä 400 dollarin hintaluokkaa. Nämä koneet käyttävät mäntiä (jotka liukuvat sylinterin läpi) vastuksena. Koska näissä on taitettavat kiskot, kääntöpisteet vaativat satunnaista voitelua, jotta ne liikkuvat sujuvasti ja äänettömästi.

Magneettinen: Magneettinen soutu on monella tapaa samanlainen kuin ilma, mutta siihen on lisätty magneettinen voima, jonka avulla voit säätää vastustasoja. Metallisen vauhtipyörän pyöriessä magneettia voidaan siirtää lähemmäs tai kauemmaksi, jolloin saadaan enemmän tai vähemmän vastusta, Glendinning sanoo. Magneettinen vastus ei aiheuta kitkaa ja on käytännössä äänetön, mikä tekee niistä upeita kerrostaloasumiseen.

Kuinka valita itsellesi sopiva soutu

Kun olet miettinyt soututyyppiä, harkitse lisäominaisuuksia, joita saatat (tai et ehkä) haluat koneellesi. Soutukoneissa on joko LCD-näyttö, joka näyttää perusharjoitustilastot (kuten matkan, vauhdin ja ajan), tai interaktiivisella kosketusnäytöllä, joka antaa sinulle mahdollisuuden seurata luokkia tai tehdä virtuaalisia rivejä ja harjoituksia.

Harjoitustilaukset vaihtelevat, mutta useimmat sisältävät kuukausittaisen tai vuosittaisen sitoumuksen, ja hinnat vaihtelevat 44 dollarista kuukaudessa All-Access Peloton -jäsenyyteen, joka sisältää yli sadan soutuharjoituksen kirjaston sekä tuhansia muita harjoituksia, 30 dollariin kuukaudessa. CityRow-tilaukselle, joka keskittyy yksinomaan soutuharjoitteluun ja voidaan yhdistää useimpiin soutulaitteisiin.

Lopuksi sinun kannattaa mitata alue, jolla soutaja tulee olemaan käytössä varmistaaksesi, että se sopii. Vaikka useimmat näistä ovat todellisia kokoontaitettavia malleja, muutamat voidaan säilyttää vain pystyasennossa (useimmat ovat kokoon taitettuna hieman yli seitsemän jalkaa). Jos sinulla on todella pieni tila, paras vaihtoehtosi on hydraulinen vastussoutuja, koska ne ovat huomattavasti pienempiä kuin ilma- tai vesisoutujat ja ne voidaan yleensä säilyttää sängyn tai sohvan alla.

Paras taitettava soutulaite

Olitpa koulun jälkeinen miehistön jäsen tai ergometrin aloittelija – alta löydät runsaasti vaihtoehtoja. Valitsimme nämä koneet asiantuntijoiden mielipiteiden, asiakasarvostelujen ja soutulaitteiden ostooppaassamme asetettujen standardien perusteella. Oppaamme mukaan tämä tarkoittaa, että kaikissa näissä soutuissa on ergonominen istuin ja säädettävät jalkahihnat; Lisäksi ne ovat hiljaisia, helppohoitoisia ja helppoja säilyttää.

o-kirjaimella varustetut esineet

Nordictrack RW500 soutulaite

Jos olet aloittelija tai etsit vain mutkatonta mallia työn suorittamiseen, tämän NordicTrackin pitäisi palvella sinua hyvin. Se on alle 900 dollaria, mikä on kohtuullinen isolle kardiolaite , on 250 punnan painorajoitus, ja se taittuu helposti säilytystä varten. Sen suuri, mukava istuin ja ylimitoitettu jalkalevyt takaavat, että jalat eivät ole vaarassa luisua. Vastustasoja on nopea ja helppo muuttaa napin painalluksella sen sisäänrakennetun Silent Magnetic Resistance -vastuksen ansiosta – ja voit jopa säätää tuntemasi ilman määrää jäähdyttämään sinua. Konsoli on suuri, kirkas ja helposti luettavissa olevat tilastot, kuten vedot, aika, watit ja kalorit. Ja voit asettaa älypuhelimen tai tabletin soutulaitteen laitetelineeseen.

Jäsenyys ja sovellusvaihtoehdot: NordicTrack on yhteensopiva iFit-sovelluksen kanssa, joka maksaa 39 dollaria kuukaudessa perhepaketille tai 15 dollaria henkilölle. Tämä sisältää maailmanlaajuiset harjoitukset, live-harjoitukset (soutukoneessa ja sen ulkopuolella) ja paljon muuta.

Sunny Health & Fitness soutukone soutu

Budjetti- ja pienitilaystävällinen tämä on todella kompakti soutulaite. Perinteisen hihnajärjestelmän sijaan, jota useimmat soutajat käyttävät, tässä on terästanko, joka on yhdistetty hydraulisylinteriin. Tämä jäljittelee perinteisen soutajan tunnetta – miinus liikealue – samalla kun kone on huomattavasti pienempi, kevyempi ja kannettavampi. Siinä on 12 vastustasoa, 220 punnan painorajoitus, pitävä ohjaustanko ja leveä, pehmustettu istuin – sekä digitaalinen seurantalaite harjoitustilastoihin, mukaan lukien aika, laskeminen, kokonaislasku, kalorit ja skannaustoiminto.

Jäsenyys ja sovellusvaihtoehdot: Tämä soutulaite toimii SunnyFit Home Fitness -sovelluksen kanssa, joka on ilmainen ja jota voidaan käyttää koneen kanssa tai ilman sitä. Se sisältää harjoitusvideoita, harjoituksia ja World Tour -harjoituksia, jotka tarjoavat näkymiä eri paikoista ympäri maailmaa.

Concept2 Rowerg soutulaite

Olitpa kokenut soutaja tai aloittelija, tämä malli voi sopia sinulle hyvin. Sen vanhan koulun muotoilu tekee siitä uskomattoman intuitiivisen ja mahdollistaa tehokkaan istumisen ja soutamisen, mutta se tarjoaa myös syvällisiä ja tarkkoja harjoitustietoja, kuten vauhtia, wattia, lyöntitaajuutta ja kaloreita.

Maggie Gao, NASM-CPT , kahvakuulavalmentaja, pitää tästä mallista erityisen paljon. Tällä soutulaitteella opin soutumaan, ja koska se käyttää tuuletinta ilmanvastuksen aikaansaamiseksi, se tekee siitä kevyemmän ja kannettavamman kuin jotkut muut mallit, hän sanoo. Se on vakiona monilla kaupallisilla kuntosaleilla, ja se on loistava malli aloittaaksesi. Concept2:ssa on 500 punnan painorajoitus, mutta se on varustettu pyörillä, joten yksi henkilö voi siirtää sitä melko helposti.

Jäsenyys ja sovellusvaihtoehdot: Tämä soutulaite toimii pariksi ErgDatan kanssa, joka on ilmainen ja jonka avulla voit seurata edistymistä, asettaa intervalliharjoituksia ja synkronoida Stravan, Garminin ja Apple Watchin kanssa. Sovellus myös seuraa harjoitustietojasi Concept2 Logbookissa, jotta voit jakaa ne Concept 2 -yhteisön kanssa. Tämä soutulaite on yhteensopiva myös Asensein kanssa, joka maksaa 20 dollaria kuukaudessa ja sisältää kasvavan kirjaston valmentajia ja harjoitusohjelmia.

Echelonin älykäs soutulaite + 30 päivän ilmainen Echelon-jäsenyys

Aidosti interaktiivisen kokemuksen takaamiseksi tässä Echelonin soutusoittimessa on pyörivä, 22 tuuman HD-kosketusnäyttö, joka voi näyttää kaiken perustilastoista valmentajan johtamiin on-demand-tunteihin ja virtuaalisiin riveihin luonnonkauniissa paikoissa. Soutussa on 32 magneettivastustasoa, 300 punnan painorajoitus ja mukava pehmeästi liukuva istuin. Tämä malli taittuu puoliksi, siinä on sisäänrakennetut kuljetuspyörät, joiden ansiosta sitä on helppo siirtää, ja se voidaan säilyttää turvallisesti pystyasennossa.

Jäsenyys ja sovellusvaihtoehdot: Echelon Fit -sovellus toimii tämän soutulaitteen kanssa. Se on ilmainen ensimmäiset 30 päivää ja sen jälkeen 35 dollaria kuukaudessa, ja siinä voi olla jopa viisi erillistä profiilia. Echelon-jäsenyys tarjoaa tuhansia on-demand-tunteja, päivittäisiä live-tunteja ja pääsyn harjoituksiin, jotka eivät vaadi konetta.

Peleton Row perustiedot

Tyylikäs, hienostunut ja täysin varusteltu Peloton Row on ylellisyyden huippu huippuluokan soutussa. Vaikka joudut varmasti maksamaan sekä suunnittelusta että ominaisuuksista, tässä koneessa on upeita älykkäitä ominaisuuksia. Peloton Row, jolla on 300 punnan painorajoitus, antaa visuaalista palautetta harjoituksen aikana, mikä auttaa säätämään muotoasi reaaliajassa, ja sen jälkeen erittely siitä, mitä voit parantaa jokaisen harjoituksen lopussa. Se on erittäin hiljainen, ja siinä on tulostaulukko (löytyy muista Peloton-koneista), joka näyttää, kuinka voit voittaa muita Peloton-käyttäjiä. Vaikka tämä ei olekaan todellinen taittuva soutulaite, se on suunniteltu säilytettäväksi pystyasennossa, joten se on silti loistava vaihtoehto, jos haluat jotain, jonka voit pitää poissa tieltä, kun sitä ei käytetä.

Jäsenyys ja sovellusvaihtoehdot: Kaikki Peloton-koneet toimivat Peloton-sovelluksen kanssa. All-Access Peloton-jäsenyys maksaa 44 dollaria kuukaudessa, ja se sisältää Bike+-, Tread- ja Row-tunnit. Se sisältää on-demand-tunteja, koulutusohjelmia, maisematunteja ja paljon muuta.

Lanosin hydraulinen soutulaite

Toinen edullinen vaihtoehto, tämä kompakti soutulaite taittuu erittäin litteäksi ja, kuten muut tässä luettelossa olevat, on tarpeeksi kevyt liikkuakseen itse. Siinä on kaksi ohjaustankoa, jotka on yhdistetty hydraulisylintereihin, jotka on suunniteltu jäljittelemään kahden airon tunnetta, sekä pieni LCD-näyttö, joka seuraa ja näyttää nopeutta, matkaa ja aikaa. Arvostelijoiden mukaan se on myös helppo koota ja sillä on tasainen, hiljainen ajo.

Jäsenyys ja sovellusvaihtoehdot: Tässä paljasluussa soutussa ei ole vastaavaa sovellusta, eikä tämän koneen kanssa ole Bluetooth-yhteyttä.

diiva silmälaseineen meemi

Avari Conversion II soutu- ja makuupyörä

Toisin kuin muut tämän luettelon soutajat, tässä mallissa on täysi, säädettävä istuin ja se toimii myös makuupyöränä. Soutussa on kahdeksan magneettivastusta ja jopa sykemittarit kahvoissa. Soutussa käytät lähempänä olevia jalkalevyjä ja annat istuimen liukua eteen- ja taaksepäin. Pyöräilyä varten yksinkertaisesti lukitse istuin paikalleen ja käytä etuosan liikkuvia polkimia. LCD-näyttö seuraa tilastojasi molemmista harjoituksista, mukaan lukien nopeus, matka, aika, matkamittari, syke ja kalorit.

Jäsenyys ja sovellusvaihtoehdot: Tämä soutulaite on yhteensopiva Müüv-sovelluksen kanssa, joka on ilmainen ja sisältää äänivalmennuksen, joka tarjoaa reaaliaikaista palautetta.

Xterra Fitness ERG vesisoutulaite

Alle 400 dollarilla tämä vedenkestävä soutaja on melko edullinen ja tyylikäs. Siinä on kuusi vastustasoa, joita voit hallita vesisäiliön täyttömäärällä, ja siinä on seitsemän sisäänrakennettua harjoitusohjelmaa, jotka näkyvät LCD-näytöllä. Vaikka Xterra ei taitu, se seisoo pystyssä, kun sitä ei käytetä, ja sen painorajoitus on 300 kiloa.

Jäsenyys ja sovellusvaihtoehdot: Tälle soutajalle ei ole sovellusta, eikä Bluetooth-yhteyttä.

Hydrow Wave Rower

Yli 9 000 hehkuvan arvostelun ja 4,75 tähden luokituksen ansiosta voidaan turvallisesti sanoa, että tämä soutu on asiakkaiden suosikki. Kevyt versio alkuperäisestä Hydrow'sta, Hydrow Wave Rower on hyvä vaihtoehto pieniin tiloihin, koska se voidaan säilyttää pystyasennossa. Ja vaikka tämä malli on edullisempi, se kannattaa ostaa, jos olet omistautunut soutaja sen sisältämien ominaisuuksien vuoksi. Wave Rowerissa, jonka painokapasiteetti on 375 kiloa, on suuri kosketusnäyttö Journey-tyyppisillä luokilla, joissa on grafiikka virtuaalisia rivejä varten veneessä, josta on luonnonkaunis näköala. Hydrow-jäsenyys antaa sinulle pääsyn yli 4 000 harjoitukseen, mukaan lukien soutu, sekä muihin koneen ulkopuolella suoritettaviin rutiineihin, kuten joogaan ja voimaharjoitteluun.

Jäsenyys ja sovellusvaihtoehdot: Voit saada all inclusive Hydrow-jäsenyyden hintaan 44 dollaria kuukaudessa. Se sisältää live- ja on-demand-tunteja soutu-, voimaharjoitteluun, joogaan ja muihin.

Ergatta Rower

Jos estetiikka on etusijalla, Ergatta-soutulaite on sinua varten. Teräsrungon sijaan tämä soutulaite on valmistettu korkealaatuisesta tummapetsatusta puusta. Siinä on suuri HD-kosketusnäyttö, jonka avulla voit seurata henkilökohtaisia ​​harjoituksia, virtuaalisia kilpailuja ja jopa osallistua virtuaalisiin kilpailuihin. Harjoitukset on suunniteltu pelillisiksi, joten ne ovat kiinnostavia, mutta niissä ei ole valmentajan johtamia tunteja, kuten joissakin muissa vaihtoehdoissa. Se tarjoaa erilaisia ​​aloittelijoille intro-tunteja, jotka auttavat sinua parantamaan muotoasi reaaliajassa. Koneessa on 500 kilon painorajoitus, ja vaikka se ei taitu, sitä voidaan säilyttää pystyasennossa, kun sitä ei käytetä.

Jäsenyys ja sovellusvaihtoehdot: Ergatta-jäsenyys maksaa 29 dollaria kuukaudessa ja tarjoaa tuhansia live- ja tilaustunteja, pelipohjaisia ​​harjoituksia, luonnonkauniita harjoituksia ja paljon muuta.

Liittyvät :

• Lasketaanko soutu voimaharjoitteluun?
• 10 asiaa, jotka sinun tulee tietää ennen ensimmäistä sisäsoututuntiasi
• Paras kotiharjoitteluväline kouluttajien mukaan