Vuonna 2016 Sarah Jaffe liittyi kuntosalille San Franciscon lahden alueella. Jaffe, silloin 32, oli pitkäaikainen kestävyysurheilija, joka oli juuri palannut seitsemän päivän pyöräilytapahtumasta pyöräillen 550 mailia San Franciscosta Los Angelesiin. Tarpeetonta sanoa, että hänen kunto-ohjelmansa oli vakiintunut - mutta siinä vaiheessa hieman tylsää. Joten kun kuntosali tarjosi hänelle ilmaisen harjoituksen yhden valmentajan kanssa (kuten monet tekevät uusien jäsenten kanssa), hän hyväksyi. Se olisi loistava tilaisuus vahvistaa hänen rutiiniaan ammattilaisen kanssa. Hän täytti sisäänottolomakkeen, jossa kerroi kuntohistoriansa ja tavoitteensa, ja keskusteli siitä sitten pitkään valmentajan kanssa. Hän keskittyi voimaan ja liikkuvuuteen, hän selitti ja halusi sisällyttää kestävyysharjoitteluunsa uusia harjoituksia.
Hienoa! valmentaja vastasi. Tiedätkö siis mitä kalori on?
No, kyllä, Jaffe sanoi hämmentyneenä. Hänen täytyi olla hyvin tarkka kalorien ja ravintoaineiden saannin suhteen, kun hän pyöräili 80 mailia päivässä. Tuon kestävyysajon aikana. jonka hän oli juuri tehnyt. Kunnossa! valmentaja sanoi, vaikka jokin näytti silti pieleen. Valmentaja vei Jaffen painoille (vihdoin) ja ojensi hänelle kahden kilon käsipainon.
Jaffe nauroi kertoessaan tarinan minulle – ja se on melkein koomista, kun kuvittelemme tämän kokeneen urheilijan tuijottavan alas kahden kilon painoista käsipainoa, kun valmentaja yrittää opettaa hänelle, mitä hauiskihara on. Istunto jatkui sellaisenaan, Jaffe muistelee, kun hän kysyi toiminnallisista harjoituksista ja valmentaja sen sijaan esitteli kyykkyä. Jouduin jatkuvasti toistamaan: 'Tiedän mitä nämä ovat. Haluan sinun antavan minulle jotain uutta, jotta en kyllästy.” Vaikka hän oli ollut hyvin selkeä tavoitteistaan, valmentajalla näytti olevan mielessään toinen:
Tiedät, että sinun täytyy syödä vähemmän kaloreita kuin kuluttaa, hän sanoi, jotta voit laihtua.
Mistä päättelet, että haluan laihtua? Jaffe kysyi. En laittanut sitä ottolomakkeelleni. Valmentaja sanoi luulleensa niin paljon Jaffen kurvimman ruumiinrakenteen vuoksi. Viimeisen kerran Jaffe – joka oli silloin kokoa 16 – selitti, että hän oli paikalla tukemassa kestävyysharjoitteluaan. Se oli kirjaimellisesti siellä, kirjallisesti.
Valmentaja vaikutti hämmentyneeltä. Joten sinä teki mitä kirjoitit lomakkeellesi?
Vaikka Jaffen kokemus onkin outoa, se tuskin on uusi. Niistä kymmenistä ihmisistä, joiden kanssa puhuin tässä tarinassa, harvat pystyivät tunnistamaan yhden tietyn rasvanvastaisen harhatapahtuman kuntoilutilassa, joka erottui muista – koska tällaiset tapaukset ovat sääntö, eivät poikkeus. Kuten Jaffe itse huomauttaa, hän on plus-koon spektrin pienemmässä päässä: minulla on siellä ehdottomasti etuoikeus jopa tuntea oloni mukavaksi puolustaa itseäni, hän sanoo. Jos minä, kokona 16, saan tuota hoitoa, en edes halua ajatella, kuinka hän kohtelee muita asiakkaitaan.
Itse asiassa monilla kouluttajilla ei ole koskaan ollut Jaffea suurempaa asiakasta. Monet lihavat ihmiset (etenkin ne, jotka on luokiteltu vakavan tai sairaalloisen liikalihavuuden kiroavalla tunnisteella) eivät yksinkertaisesti käy kuntosalilla tai liikuntatunneilla – edes ne, jotka kovasti haluavat. Lihavista ihmisistä vallitsee laaja yksimielisyys, että he ovat laiskoja, tietämättömiä ahmattimia, jotka eivät yksinkertaisesti nouse sohvalta ja nouse juoksumatolle. Vähemmän tunnettu todellisuus on, että juoksumatot ovat tyypillisesti painorajoituksia 200-300 puntaa (kuten monilla polkupyörillä, porraskiipeilijöillä ja muilla yleisillä kuntosalilaitteilla). Sitten on pula aktiivisista vaatteista, joista suurinta osaa ei valmisteta plus-kokoisina (esimerkiksi Nike aloitti plustuotteiden lisäämisen vuonna 2017). Fitness on jo etuoikeutettujen harjoitus; se vaatii aikaa, rahaa ja pääsyä, jota monilla ei ole. Lihavien ihmisten täytyy hypätä nuo aidat ja enemmän vain päästäkseen kuntosalille. Ja kun he tekevät, he kohtaavat usein tuomion, syrjinnän ja kaloriluentoja, joita he eivät ole pyytäneet. Ongelma pitää lihavat ihmiset poissa kuntosalilta ei ole heidän lihavuutensa. Ongelma on fatfobia.
Vaikka termi fatfobia tuli valtavirtaan vasta viime vuosina kehon positiivisuusliikkeen lisääntyessä (ja on jo pudonnut suosiosta joillekin), rasvan vastainen harha on ollut osa valkoista Amerikkaa vuosisatojen ajan.
Tässä maassa on pitkä historia, jossa kunto rinnastetaan terveyteen ja terveys moraaliin, Danielle Friedman, kirjoittaja Ollaan fyysisiä , tutkimus modernista kuntokulttuurista, SelfGrowth kertoo. Ja päinvastoin. Ohuutta ei aina pidetty sopivana tai terveenä, mutta maan varhaisista ajoista lähtien se oli merkki hurskaudesta, moraalisesta lujuudesta ja rodullisesta puhtaudesta. Ohuudesta ja lihavuudesta tuli lääketieteellisiä mittareita 1900-luvun alussa, kun modernin epidemiologian ja sanitaation tulo johti infektiotautikuolemien jyrkkään laskuun, vastaavaan elinajanodotteen nousuun, rappeutuviin sairauksiin ja henkivakuutusalan räjähdysmäiseen kasvuun. . Pitkästä, monimutkaisesta tarinasta hyvin lyhyesti: Ihmiset olivat yhtäkkiä kiinnostuneita terveyden määrittämisestä, ja henkivakuutusyhtiöt edistivät painotaulukoiden käyttöä (vaikka ne vaihtelivat suuresti yhtiöittäin) tehdäkseen niin. Lihavuus kehittyi muutamassa vuosikymmenessä moraalisesta ongelmasta lääketieteelliseksi.
Kaksi maailmansotaa ja Red Scare myöhemmin muuttuvat näkemyksemme lihavuudesta törmäsivät toiseen uutuuteen: fyysisen kunnon käsitteeseen. Moderni kuntoiluteollisuus sellaisena kuin me sen tunnemme, Friedman sanoo, alkoi syntyä 1950-luvulla. Ennen sitä hän selittää, että lääketieteellinen yhteisö suhtautui liikunnan suhteen kaksijakoisesti. Siellä uskottiin, että se voi olla vaarallista. Pelkoa oli enemmän yli rasittaa itseäsi kuin alirasittaa itseäsi. Ei ollut valtavirtaa kuntokulttuuria; Kuntosalit olivat lihapäille ja urheilijoille, ei tavallisille Joesille ( ehdottomasti ei Janes). Mutta vuosisadan puolivälissä amerikkalaiset elivät paljon istuvampaa elämäntapaa kuin edeltäjänsä – jotka eivät ehkä olleet terveempiä, mutta pölykulhon, suuren laman ja ihmiskunnan historian tappavimman sodan välillä oli varmasti eletty kovemmin. Nyt miljoonat heidän lapsensa olivat hajallaan lähiöissä ja ajoivat pöytätöistä kotiin syömään supermarketeista ostettua ruokaa. Kylmän sodan kypsyessä taustalla lisääntyi kasvava pelko siitä, että amerikkalaiset olisivat pehmentymässä sisältä ja ulkoa. Vuonna 1960, viikkoja ennen virkaanastujaansa, valittu presidentti John F. Kennedy vahvisti tämän pelon vuonna 2010 julkaistussa esseessä. Urheilu kuvitettu nimeltään The Soft American. Kasvava pehmeytemme ja lisääntyvä fyysisen kuntomme puute, hän kirjoitti, on uhka turvallisuudellemme.
Tämä on käännekohta, jolloin kunto muuttui ohueksi, kovaksi ja arvioitavaksi – merkki moraalisesta ja henkisestä lujuudesta – ja pehmeydestä tuli sen vastakohta. (Friedman mainitsee jatkuvan flabphobian ongelman, fatfobian salakavalan apulaisen, joka tukee sellaisia käsitteitä kuin spottreenaus ja laiha rasva.) Tuolloin, kuten nyt, Friedman sanoo, fitness merkitsi rasvatonta: se [ei] riitä vain olla pieni ja ohut. Sinun täytyy olla täysin vailla rasvaa.
Kesti vielä aikaa, ennen kuin ajatus terveydestä harjoittamisesta tuli kulttuuriseksi normiksi Friedmanin mukaan. Tarkemmin sanottuna 1970-luvulla istuva, laiha ja terve – kolme erillistä käsitettä – sulautui yhdeksi. Siihen mennessä, Friedman selittää, sen otettiin tarkoittavan, että ne, jotka harjoittivat – tai jopa niitä, jotka katsoin kuten he harjoittivat ja olivat 'kunnossa' - olivat terveitä, kun taas ne, jotka pysyivät pehmeinä, harjoittelivatpa he tai eivät, katsottiin huonokuntoisiksi. Silloin asiat olivat kesken ja käynnissä.
Puoli vuosisataa myöhemmin tämä uusi ajatus – että kunto on jotain laihaa, hyveellistä ja mittakaavalla mitattuna – on asettunut kulttuuritietoisuutemme. Fitness on muuttunut niche-alakulttuurista laajaksi, globaaliksi teollisuudeksi, jonka arvo vuonna 2019 oli lähes 100 miljardia dollaria. Global Health & Fitness Association .
On toinen käsite, josta emme todellakaan kuulleet 50-luvulla ja joka saa nykyään paljon huomiota: lihavuus. The Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC) määrittelee lihavuuden painoksi, joka on korkeampi kuin mitä pidetään terveellisenä tietylle pituudelle, ja sijoittaa sen olevan spektrin keskellä ylipainoisesta erittäin lihavaan. Vuosina 1960-2012 yhdysvaltalaisten aikuisten liikalihavuus kasvoi noin 20 prosenttia CDC:n mukaan. (Vaikka rodusta ja sukupuolesta riippuen, tilastoissa ja tietojen määrässä on merkittäviä eroja.) Huoli tästä asiasta lisääntyi, kun vuonna 1998 NIH muutti painoindeksiään alentamalla terveen painon rajaa 27,3:sta. (naisilla) tai 27,8 (miehillä) 25:een. Yön aikana lähes 30 miljoonaa amerikkalaista muuttui ok-aivoista pehmeiksi, sairaiksi poikkeavuuksiksi – oireita epidemiasta, joka tuhosi tätä suurta kansakuntaa.
BMI on kiivasta mittari (jossa todella hämmentävä ja rasistinen historia liian yksityiskohtainen yhteenvetoon tässä), joka jakaa henkilön painon pituudellaan sylkeäkseen luvun. Tämä luku, CDC korostaa, ei diagnosoi yksilön kehon lihavuutta tai terveyttä. Siitä huolimatta BMI:stä on edelleen tullut keskeinen mittari, jolla monet meistä mittaavat maan lihavuutta ja terveyttä – ja itseämme.
Ei siis ole yllätys, että kuntoiluretoriikassa painotetaan niin paljon painoa ja suhteellisen vähän muita elintärkeitä asioita, puhumattakaan sellaisista asioista kuin elämäntavoista, perhehistoriasta, ruoan ja terveydenhuollon saatavuudesta, aktiivisuustasosta tai leimautumisesta – joilla kaikilla tiedämme olevan merkittävä vaikutus. vaikutus terveyteen. Itse asiassa on olemassa kasvava joukko tutkimuksia, jotka osoittavat, että rasvafobia vahingoittaa lihavien ihmisten terveyttä ja estää heitä harjoittamasta liikuntaa.
On monia tapoja, joilla lihavat ihmiset ovat oppineet, että liikunta ei ole heidän näköisilleen ihmisille, Angela Meadows, Ph.D., joka tutkii painon leimaamisen merkitystä terveyteen ja kuntoon, kertoo SelfGrowthille. Joskus se on ilmiselvää: kiusaamista, stereotypiointia, kuntoammattilaisten holhoamista, jotka yrittävät selittää kalorin käsitettä. Painonpudotuksen piirissä, monet nykyaikaiset kuntoiluympäristöt ovat luonnostaan vihamielisiä lihaville vartaloille ja kohtelevat niitä kuten ennen valokuvia. Otettuaan nämä ennakkoluulot huomioon varhaisesta iästä lähtien (tutkijat ovat tutkinut fatfobiaa alle kolmevuotiailla lapsilla) lihavan ihmisen on paljon vaikeampaa katsoa sivusilmien ohi ja kävellä kuntosalille tai jopa uskoa voi käyttää. Joten monet eivät, tohtori Meadows sanoo. Ja he uskovat edelleen siihen, koska he eivät koskaan pysty todistamaan itselleen, että he voi.
kaupunki kirjaimella k
Jopa ne, jotka onnistuvat katkaisemaan tämän noidankehän, uivat edelleen fitness-fobian säälimätöntä tulvaa vastaan, joka näkyy myös vähemmän näkyvällä tavalla: plus-koon urheiluvaatteiden pula (ja joidenkin merkkien korotettu hintalappu liimataan lisätuotteisiinsa), monien kuntolaitteiden rajallinen painokapasiteetti (puhumattakaan rungoista ja istuimista, jotka ovat tuskallisen pieniä joillekin suuremmissa vartaloissa) ja suhteellisen pieni määrä näkyviä lihavia fitness-roolimalleja – joita usein kutsutaan, ei aktiivisen harjoittelun puolesta. elämäntapa, vaan pikemminkin liikalihavuuden edistämiseen.
Se on suurin, Latoya Shauntay Snell, maratoonari ja fitnessvaikuttaja, joka tunnetaan monille verkossa Running Fat Chef -kokina, kertoo SelfGrowthille. Se jää ihoni alle, hän sanoo lauseesta, joka esiintyy rutiininomaisesti hänen Instagram-kommenteissaan. Pelkästään avaruudessa eläminen, hengittäminen ja menestyminen, kuten minä, 'edistää liikalihavuutta'.
Snell on juoksenut ja kirjoittanut blogia vuodesta 2013 lähtien – aika, jolloin valtavirran kulttuuri yhtäkkiä kiinnostui kehon positiivisuudesta, mutta enimmäkseen sen mukaan, miten se soveltui ohuisiin, valkoisiin ihmisiin. Snell, joka ei ole kumpaakaan, ei ole nähnyt neulan liikkuvan niin paljon sen jälkeen. Yli 200 kilpailun aikana hän saa edelleen kiusaa sivusta tai rohkaisee niitä, jotka pitävät häntä vaikeuksissa olevana aloittelijana: Jatka! Älä lopeta! Älä huoli tyttö, jos jatkat samaan malliin, laihdut! Olemme ottaneet askeleen oikeaan suuntaan, mutta rasvafobia on edelleen olemassa, Snell sanoo. Olemme vain paljastamassa sitä.
Muuttaa on tapahtuu; Snellin kaltaisten vaikuttajien kasvava suosio on osa sitä. Urheilijat pitävät voimanostosta Ja Boggs , valmentajat ja ohjaajat, kuten SelfGrowthin Future of Fitness -neuvottelukunnan jäsenet, harjoitusryhmät, kuten Paksujen tyttöjen vaellus -me tehdä sinulla on nyt lihavia fitness-roolimalleja. Ja missä on vaikuttajia, brändit seuraavat perässä. Kourallinen suuria aktiivivaatebrändejä, mukaan lukien Nike, Athleta ja Under Armour, tarjoavat nyt joitain vaatteita plus-kokoisina. Mutta suosittuja aktiivivaatemerkkejä ei useinkaan ole varastossa näitä tuotteita kaupoissa, ja harvat ylittävät koon 3X. Monien valtavirran vähittäismyyjien näkemys on usein, että se on liian kallista, kun painotetaan kattavaa mitoitusta. Uudet istuvuusmallit, uudet kuviot ja kaikki ylimääräinen kangas – huh, se on paljon! Mutta vuonna 2020 yksi tuotemerkki – Superfit Hero - teki rohkean käännöksen plus- vain vaatteet. Miksi? Koska plus-kokoiset kuntoilijat olivat heidän parhaita asiakkaitaan.
Micki Krimmel perusti Superfit Heron vuonna 2015 linjalla, joka juoksi XS-5X:stä. Vuonna 2019 myyntitietoja tarkasteltaessa Krimmel tajusi, että suurin osa heidän toistuvista asiakkaistaan oli plus-alueella – noin 95 %, hän sanoo. Haastateltuaan useita ostajia hän tajusi miksi: Kävi todella nopeasti selväksi, että plus-koon kuluttajien ratkaisemamme ongelmat olivat hyvin erilaisia kuin ne, joita ratkaisimme suorakokoisille kuluttajille, hän selittää. Suorakokoiset ostajat sanoivat pitävänsä taskuista tai kankaista. Lisäksi ostajat itkivät ja sanoivat, kuinka kiitollisia he olivat, että he voivat harrastaa urheiluaan tai harjoitella mukavissa, sopivissa vaatteissa. Heille se on elämää mullistavaa, Krimmel sanoo, se on pääsy. Superfit Hero palveli laajoja ja käytännössä hyödyntämättömiä markkinoita. Krimmel ja hänen tiiminsä päättivät luopua pienemmistä kooista ja valmistaa linjansa vain kokoina 12-42. Pivot kannatti, eikä vain myynnissä: Instagramin sitoutuminen hyppäsi 1000 % viikon sisällä uuden kokovalikoiman lanseerauksesta, Krimmel sanoo. Lehdistötiedotus lisääntyi. Ensimmäistä kertaa suuret jälleenmyyjät ottivat yhteyttä. Tämän vuoden alussa Superfit Hero aloittaa kumppanuuden Kohl'sin kanssa - merkkipaalu brändille ja sen asiakkaille. Tämä on ensimmäinen kerta, kun ihmiset voivat mennä myymälään suuressa jälleenmyyjässä ja kokeilla kokoa 6X ja 7X aktiivisissa vaatteissa, Krimmel sanoo.
Suuressa suunnitelmassa nämä ovat vielä pieniä askelia. Jotta fitness olisi todella kattavaa, se vaatii paljon enemmän käytännön muutoksia: uudelleen suunniteltuja koneita, paljon enemmän näkyvyyttä ja mahdollisuuksia plus-kokoisille kuntomalleille, useita aktiivivaatebrändejä, jotka myyvät 7X-vaatteita. Tämän lisäksi se vaatii perustavanlaatuista muutosta ymmärryksemme kunnosta, terveydestä ja painosta. Useimmat meistä on opetettu uskomaan, että ainoa syy liikuntaan on painonpudotus, tohtori Meadows selittää. Ja meille on opetettu, että jotta voisimme harjoitella painonpudotusta varten, sen täytyy näyttää siltä, että Jillian Michaels huutaa jollekin köyhälle lihavalle naiselle, joka itkee silmänsä ja oksentaa juoksumaton kyljessä. Suurin häviäjä. Muuten se ei ole todellista harjoittelua; se ei ole sen arvoista.
Mutta se on. Nykyiset tiedot osoittavat, että suurin osa tarkoituksellisista painonpudotusyrityksistä ei toimi pitkällä aikavälillä, ja usein esiintyvä painonpudotus voi aiheuttaa terveysriskejä. Mutta on myös runsaasti tietoa, joka osoittaa, että harjoituksella on erittäin myönteinen vaikutus terveyteen ja pitkäikäisyyteen – painonmuutoksesta riippumatta. Useita tutkimuksia, mukaan lukien a 2014 Edistystä sydän- ja verisuonisairauksissa meta-analyysi Kun tarkasteltiin erityisesti kuntoa verrattuna lihavuuteen, havaittiin, että liikalihavien ja ylipainoisten luokkien hyväkuntoisilla ihmisillä oli sama kuolleisuusriski kuin terveillä ihmisillä, jotka putosivat normaaliin BMI-alueeseen. Sama analyysi osoitti, että sopimattomilla henkilöillä oli kaksinkertainen kuolleisuusriski BMI:stä riippumatta. Näin ollen tutkijat neuvoivat, että lääkäreiden ja kansanterveysviranomaisten tulisi keskittyä painonpudotuksesta fyysiseen aktiivisuuteen ja kuntoiluun.
Anekdoottisesti joillakin on. Olin yksi niistä ihmisistä! Tohtori Meadows lisää. Ennen nykyistä työtään tohtori Meadows työskenteli painonhallintapalveluissa Ison-Britannian kansallisessa terveyspalvelussa. Hänellä on aiheesta maisterintutkinto. Vasta kun hän löysi kuntoa ja painon leimautumista koskevan tutkimuksen, hän ymmärsi perusvirheen painonpudotuksen edistämisessä terveydelle. Kokemukseni mukaan suurinta osaa tieteellisen koulutuksen saaneista ihmisistä voidaan vaikuttaa melko tehokkaasti antamalla heille hyviä todisteita, hän sanoo.
Tiedemiesten, vaikuttajien, kouluttajien ja tuotemerkkien välillä meillä voi olla kriittinen massa, joka tarvitaan seuraavaan vaiheeseen: lainsäädäntöön. Tohtori Meadows sanoo, että näin paradigman muutokset todella tapahtuvat – ja ne on tapahtui muilla aloilla, sekä kansanterveyden (tupakointisäännökset, turvavyöt) että systeemisten ennakkoluulojen (avioliittotasa-arvo, äänioikeus) osalta. Historiallisesti mielipiteenmuutos seuraa lainsäädännön muutosta, Dr. Meadows sanoo. Kyse ei ole siitä, että homofobia ja tupakointi lakkaisivat olemasta heti, kun lait hyväksyttiin. Ja aina tulee olemaan yhteiskunnan segmenttejä, jotka vastustavat hallituksen valtuuksia (katso: hääkakkujutut, rokotteiden vastaiset mielenosoitukset). Mutta tällaisesta takaiskusta tulee ei-normatiivista, koska politiikka tekee tietyistä käytöksistä vähemmän sosiaalisesti sanktioita. Syrjinnän vastainen lainsäädäntö ei voi muuttaa sydämiä ja mielipiteitä ja tekoja yhdessä yössä, mutta se voi muuttaa yhteiskunnassa hyväksyttävää käyttäytymistä, tohtori Meadows sanoo.
Otetaan esimerkiksi koulutukseen ja työpaikalla painoon perustuva syrjintä. Mikään liittovaltion laki (eikä mikään osavaltion laki, paitsi yksi Michiganissa) ei kiellä sitä. On täysin laillista esimerkiksi maksaa lihaville työntekijöille vähemmän kuin laihoille samasta työstä. On laillista, että korkeakoulut hylkäävät huomattavasti lihavampia opiskelijoita kuin laihoja, joilla on vastaava hakemus. On laillista, että yläkoulun opettajat antavat lapsille alempia arvosanoja, kun he lihovat, vaikka testitulokset tai akateeminen suorituskyky eivät muutu. Tutkimuksen mukaan analysoitu UConn Ruddin elintarvikepolitiikan ja lihavuuden keskus , nämä ovat esimerkkejä painoon perustuvasta syrjinnästä, jotka ovat, jos eivät hyväksyttävää, ainakin aivan liian yleistä. Keskus kuitenkin toteaa myös, että lähes 80 % amerikkalaisista kannattaa painosyrjintää koskevaa lainsäädäntöä. Yhä useammat kaupungit panevat täytäntöön omaa paikallista lainsäädäntöään painosyrjinnän estämiseksi, mutta me todella tarvitsemme laajaa muutosta.
Maailmassa, jossa kokoa ei käytetä älykkyyden, pätevyyden tai henkisen vakauden mittarina, voi olla mahdollista lopettaa sen käyttäminen myös kunnon mittarina. Jos lihavia lapsia ja aikuisia arvostettaisiin ja toivottaisiin tervetulleiksi työpaikoilla ja kouluissa, he voisivat tuntea olonsa turvallisemmaksi (ja kykenevämmiksi) kävelemään harjoitusluokka tai osallistua kilpailuun. Jos lihavuuden vastustamista itse lihavuuden sijaan pidettäisiin häpeällisenä ja tietämättömänä, kuntoiluala olisi hyvin todennäköisesti eri paikka – sellainen, joka on saatavilla ja hyödyllinen monille useammille ihmisille kuin nykyään.
Katso lisää SelfGrowthin Future of Fitness -paketista täältä .
