Jos olet koskaan lepäänyt sohvalla aterian jälkeen ja tuntenut halua röyhtäyttää tai pierut tavallista enemmän, saatat ihmetellä, aiheuttaako makuulle syöminen kaasua tuotanto kiihtyy pilviin. Vaikka niitä on paljon lääketieteellisiä mysteereitä siellä, tämä ei onneksi ole yksi niistä. Saatat varmasti tuntea olosi kaasuvammaksi, jos makaat syömisen jälkeen, mutta mielenkiintoista kyllä, se ei johdu tässä asennossa olemisesta suoraan lisää tuottamasi kaasun määrää.
Sen sijaan on muutamia muita hyvin todellisia syitä, miksi tunnet olosi kaasuntuneeksi, kun makaat syömisen jälkeen. Kuten monet kehon vähemmän ilahduttavat (mutta silti täysin normaalit) toiminnot, niihin liittyvät prosessit ovat melko kiehtovia.
Puhutaanpa siitä, miten ja miksi röyhtät.
Kaasun saaminen on yksi niistä yhteisistä kokemuksista, jotka yhdistävät ihmisiä. Kaikki elävät ihmiset tuottavat kaasua, Christine Lee , M.D., gastroenterologi Cleveland Clinicistä, kertoo SelfGrowthille. Yleisesti ottaen useimmat ihmiset luovat lähes vaikuttavan yhdestä kolmeen pinttiä kaasua päivässä Clevelandin klinikka .
Tuotat paljon tätä kaasua, kun luonnollisesti nielet ilmaa hengitettäessä, tohtori Lee selittää. Tämä ilma poistuu usein kehostasi samalla tavalla kuin se tuli sisään: suun kautta. mukaan Clevelandin klinikka röyhtäily on yleisin tapa poistaa kaasua kehosta. Itse asiassa voi olla normaalia röyhtäyttää jopa 20 kertaa päivässä, sanoo The Mayon klinikka . Saatat todennäköisemmin röyhtäyttää paljon, jos juo paljon hiilihapollisia juomia liian.
Kuten sinä ja takapussi tiedätte, kaasu voi kuitenkin kulkea myös suustasi peräaukkoon.
Näin syömäsi ruoka johtaa joskus pieruun.
Osa nielemästäsi ilmasta jää kiinni vatsaasi ennen kuin päästät sen ulos pieruna Clevelandin klinikka selittää. (Tai tuottaa flatus, jos pidät lääketieteellisistä termeistä.) Mutta paksusuolen (paksusuolen) normaalilla ruoansulatusprosessilla on vielä suurempi merkitys pierussa kuin niellyllä ilmalla.
raamatullisia naisten nimiä
Vatsasi ja ohutsuolesi sulattavat suuren osan kuluttamastasi ruoasta National Institute of Diabetes and Digestive and Munuaistaudit (NIDDK). Kun kehollasi on vaikeuksia sulattaa hiilihydraatteja, kuten sokeria, tärkkelystä ja kuitua – sekä muita ravintoaineita, joita et ehkä siedä hyvin, kuten laktoosi - että ruoka kulkeutuu sulamattomana paksusuoleen.
Normaalit, terveet bakteerit paksusuolessa hajottavat tämän ruoan, ja tämä luo luonnollisesti kaasuja, mukaan lukien vetyä ja hiilidioksidia. Clevelandin klinikka . Osa tästä kaasusta jää ruoansulatuskanavaan, missä se voi aiheuttaa oireita, kuten epämukavaa vatsan turvotus ja kipua. Jotkut tönäisevät ruoansulatuskanavan läpi johtuen peristaltiikkaa (lihasten supistukset ruoansulatuskanavassasi ruuan nauttimisen jälkeen), sitten poistuu kehosta ilmavaivoina. Jos paksusuolen bakteerit luovat tarpeeksi rikki tuottaessaan näitä kaasuja, tämä erehtymätön tuoksu voi räjäyttää suojasi, vaikka pieru olisi täysin hiljainen.
Joillakin eri lääketieteellisillä elimillä on erilainen tavallinen pierutaajuus, mutta yleensä ei paljon. Esimerkiksi mukaan Clevelandin klinikka , on täysin normaalia pieruttaa missä tahansa 14-23 kertaa päivässä. The Merck käsikirja asettaa tämän luvun 13-21 kertaa päivässä. Joka tapauksessa, se on paljon pierua.
Se, mitä syöt, voi vaikuttaa pierutustahtiisi. mukaan NIDDK , tietyt ruoat, kuten pavut ja ristikukkaiset vihannekset, kuten parsakaali ja ruusukaali, tuottavat yleensä enemmän kaasua kuin toiset ruoansulatuksen aikana. Yllättäen tuo tarttuva kappale papujen musikaalista on tieteellisesti tarkka joillekin ihmisille.
Joten miksi makuulle makaaminen syömisen jälkeen näyttää saavan sinut niin kaasumaiseksi?
Fyysisestä asennostasi riippumatta on normaalia tuntea olosi kaasuvammaksi aterian jälkeen, koska nielet enemmän ilmaa syödessäsi ja juoessasi, varsinkin jos puhut. Koska nielty ilma palaa useimmiten takaisin suun kautta, jos poistat tämän kaasun, se ilmenee usein röyhtäytyksenä. (Syöminen ei aiheuta ilmavaivojen nousua heti, koska se yleensä kestää välillä kuusi ja kahdeksan tuntia jotta ruoka pääsisi paksusuoleen, jossa bakteerit voivat tehdä taikuuttaan.)
Tämän lisäksi ilmiö, että ilmaantuu aterian jälkeen makuulle, voi perustua osittain havaintoon, tohtori Lee selittää. Kiireisen elämäsi viettäminen voi häiritä sinua siitä, miltä kehosi tuntuu, hän sanoo. Jos olet makuulla etkä ole yhtä aktiivinen, voit tulla tietoisemmaksi kehostasi ja kaasustasi.
Sitten on vaaka-asennon todellinen fysiikka. Se voi olla helpompaa kaasua kerääntyä suurempiin, näkyvämpiin taskuihin, kun olet makuulla, tohtori Lee sanoo. Kun olet pystyasennossa tai liikut ympäriinsä, pystysuunnastasi aiheutuva gravitaatiovoima ja jatkuva tönäyte pitävät pieniä kaasukuplia hajallaan kaikkialla ruoansulatuskanavassa, tohtori Lee sanoo. Nämä vaikutukset eivät ole yhtä voimakkaita, kun olet paikallaan ja makuulla, joten nämä kuplat voivat tiivistyä suuremmiksi massoiksi, tohtori Lee selittää, jolloin kaasusi tuntuu näkyvämmältä.
Vaikka makuulla voi saada sinut erittäin virittymään kaasusi kanssa, se voi myös onnistua vaikeampaa poistaakseen sen ilman. Makuutasolla painaa peräaukon aukkoa tavalla, joka voi tehdä kaasun luonnollisesta poistumisesta hieman vaikeammaksi, tohtori Lee selittää. On myös vaikeampaa röyhtäily makuulla, koska painovoima estää kaasun kulkeutumisen mahasta ruokatorveen, hän sanoo.
Tämän tekijöiden yhdistelmän vuoksi makuulle asettuminen syömisen jälkeen saattaa saada sinut tuntemaan olosi tuntevaksi kaasukuplaksi, jonka on yritettävä tavallista kovemmin röyhtäillä tai pierailla.
Milloin aterian jälkeinen kaasuvaisuus on syytä huoleen?
Vaikka useimmat aterian jälkeiset kaasut ovat täysin normaaleja, tohtori Lee suosittelee kääntymään lääkärin puoleen, jos tämä on jotain uutta sinulle, jos siihen liittyy muita oireita (kuten vakavia vatsakipu , ummetus tai ripuli ), tai jos se vain todella häiritsee sinua.
Jos olet ollut kunnossa vuosia ja sitten alkoi saada liikaa kaasua kuusi kuukautta sitten… jotain saattaa olla meneillään, tohtori Lee sanoo.
Muutamia olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa liikaa kaasua (usein muiden ruoansulatusoireiden, kuten vatsavaivojen tai ripulin lisäksi) ovat ohutsuolen bakteerikasvu (SIBO), keliakia, ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja laktoosi-intoleranssi. Lääketieteen asiantuntijan näkeminen voi auttaa sinua tarvittaessa paikantamaan liiallisen kaasun aiheuttaman syyn.
Entä jos olet melko varma, että aterian jälkeinen kaasusi on vain kehosi tekemässä tehtävänsä, mutta haluat silti yrittää kesyttää oireitasi? Gastroenterologeilla sattuu olemaan muutamia kytkinstrategioita kaasuvaivojen poistamiseksi juuri tähän suuntaan .
Aiheeseen liittyvä:
- 7 asiaa, jotka saattavat tapahtua, jos sinulla on liiallista röyhtäilyä
- Gastroenterologit jakavat 7 asiaa, joita voit tehdä, kun sinulla on tuskallista kaasua
- Vuotava suolen oireyhtymä ei ole virallinen diagnoosi, mutta oireet ovat todellisia
