MITÄ TODELLA TAPAHTUU, KUN YHDISTÄT ALKOHOLIN JA KOFEIININ?

Astu baariin minä tahansa iltana ja saatat kuulla ihmisten tilaavan alkoholin ja kofeiinin yhdistelmän pitääkseen hauskaa, olipa kyseessä sitten rommi ja sooda, viski ja kahvi, vodka ja energiajuoma tai jokin muu. keitos, jonka tarkoituksena on tuottaa täydellinen kaksoissurina.

Saatat muistaa koko kiistan Four Lokon ympärillä, juomalinjalla niiden surullisen kofeiinipitoisten alkoholijuomien takana, jotka herättivät villitystä alkuaikoina. Kaikki yrittivät olla hyvin humalassa, mutta myös, uhmakkaasti, hyvin hereillä. Pian raportit kiehuivat hälyttäviä sairaalahoitoja kerrotaan liittyvän tuotteisiin, erityisesti alaikäisten teinien keskuudessa, jotka juovat vaarallisia määriä tavaraa. Vuonna 2010 Food and Drug Administration (FDA) julkaistut varoitukset Four Lokon emoyhtiölle ja vastaavia tarjouksia myyville yrityksille ja selitti, että virasto ei ollut koskaan hyväksynyt alkoholin ja kofeiinin sekoitusta heidän juomissaan. Näiden tuotteiden myynti pysähtyi huutaen . (Neljä Loko on tällä hetkellä päällä heidän verkkosivuillaan : Four Loko ei sisällä kofeiinia, tauriinia tai guaranaa. Poistimme nämä ainesosat osana vapaaehtoista tuotereformulaatiota vuonna 2010.)

Siitä huolimatta alkoholin ja kofeiinin yhdistelmä on edelleen vahva. Itse asiassa joka kolmas vuonna 2015 tutkituista nuorista aikuisista oli juonut vähintään yhden alkoholia ja kofeiinia sisältävän juoman edellisenä vuonna. National Institute on Drug Abuse Kyselyyn osallistui 4 000 19–28-vuotiasta ihmistä. Aivan kuten innostus näitä juomia kohtaan ei ole kadonnut, ei myöskään ole hämmennystä alkoholin ja kofeiinin sekoittamisen vaikutuksista.

Joten mitä mielellesi ja kehollesi tapahtuu, kun sekoitat alkoholin ja kofeiinin?

Aivan kuten ajattelit, kun lähetit tekstiviestin exällesi happy hourin jälkeen, tässä toimivat mekanismit ovat mysteeri. Asiantuntijat tietävät kuitenkin, että adenosiini-nimisellä kemikaalilla on paljon tekemistä sen kanssa.

Adenosiini kerääntyy aivoihisi koko päivän ajan vaikuttaen keskushermostoon ja auttaa säätelemään hereilläoloa ja uneliaisuutta, alkoholitutkija Brandon Fritz , Ph.D, Indianan yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun psykiatrian osastolla työskentelevä tutkijatohtori, joka tutkii alkoholin hermokäyttäytymisvaikutuksia, kertoo SelfGrowthille. Kun se saavuttaa korkean tason, se on yksi tekijä, joka tekee sinut uneliaaksi, hän selittää.

luovien baarien nimet

Kofeiini, keskushermostoa stimuloiva aine, estää pääasiassa uneliaisuutta estämällä nousevia adenosiinipitoisuuksia. Kofeiini käynnistää [energiasi] salpaa adenosiinireseptoreita aivoissasi, pysäyttää uneliaisuuden ja piristää sinua, Fritz sanoo. Kofeiini vaikuttaa myös muihin kehosi osiin, kuten sinun sydän . Kofeiinin sivuvaikutuksia voivat olla nopea syke, kohonnut verenpaine, vapina, huimaus ja ahdistus. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteen kirjasto . Näiden oireiden esiintymisen todennäköisyys riippuu useista tekijöistä, kuten siitä, kuinka herkkä olet kofeiinille ja kuinka paljon sinulla on kofeiinia. Siksi USDA:n ruokavalioohjeet Aseta päivittäisen kofeiinin saannin terveellinen yläraja noin 400 milligrammaan päivässä tai noin kolmesta viiteen 8 unssia kupillista kahvia, riippuen tietystä juomasta.

Keskushermostoa lamaavana aineena alkoholilla on erilainen vaikutus sinuun kuin kofeiinilla. Ensinnäkin se syitä lisää adenosiini kertyy elimistössäsi, Fritz selittää, miksi saatat torkkua muutaman juoman jälkeen, yritä pysyä hereillä. Alkoholin juominen voi myös hidastaa reaktioaikojasi, heikentää tasapainoasi ja hienomotorisia taitojasi ja heikentää kognitiota tavalla, joka aiheuttaa huonoa harkintakykyä. Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC).

Kuten kofeiini, alkoholi liittyy a tilapäinen sykkeen nousu ja verenpaine . Tarkoittaako tämä sitä, että näiden kahden juominen yhdessä voi aiheuttaa ylimääräisiä ongelmia sydän- ja verisuonijärjestelmällesi? Mahdollisesti.

Kun käytät sekä alkoholia että kofeiinia, nivelvaikutus sydämeesi saattaa olla se, mitä voit odottaa kahdelta: sykkeesi ja verenpaineesi voivat nousta enemmän, kun käytät niitä molempia kuin jos sinulla on vain jompikumpi. kuluttamastasi määrästä. Mutta se ei tarkoita, että kofeiinin ja alkoholin sekoittaminen johtaa kaksinkertaisesti voimakkaat sydänvaikutukset kuin yhden niistä nauttiminen yksinään.

Susan A. Stoner , Ph.D., tutkimuskonsultti Alkoholin ja huumeiden väärinkäytön instituutti Washingtonin yliopistossa SelfGrowth kertoo, että tässä ei näytä olevan synergististä vaikutusta, mikä tarkoittaa, että alkoholin ja kofeiinin välillä ei ole erityistä, mystistä vuorovaikutusta, joka lisää eksponentiaalisesti toisen vaikutuksia. Pohjimmiltaan alkoholin ja kofeiinin juomisen yhteisvaikutus ei saisi olla suurempi kuin näiden kahden yhteissumma. Mutta jos juot tarpeeksi alkoholia tai kofeiinia, jotta sinulla on jo haitallisia vaikutuksia sydämeesi, toisen lisääminen voi vain pahentaa sitä.

autoja kirjaimella v

Viime kädessä tutkimus siitä, kuinka tämä yhdistelmä vaikuttaa sydämeesi, on hieman sekalaista ja rajoitettua, Fritz sanoo. Hän sanoo, että tietämyksen puute vaatii lisää varovaisuutta. Lisäksi yhdistelmän pitkäaikaisia vaikutuksia sydämen terveyteen ei tunneta.

Tieteellinen tuomaristo on siis edelleen selvillä siitä, kuinka vaarallista voi olla sydämellesi sekoittaa alkoholia ja kofeiinia. Mutta mitä tulee aivoihin, asiantuntijat sanovat, että jos yhdistät alkoholin ja kofeiinin, jälkimmäinen kumoaa tehokkaasti osan edellisen vaikutuksista. Tämä saattaa kuulostaa hyvältä, mutta se voi itse asiassa olla vaarallista.

Yksi suurimmista myyteistä on, että kofeiini auttaa sinua olemaan selkeämpi ja tunnollisempi humalassa. Se ei ole totta.

Yleinen motiivi, jonka ihmiset antavat kuluttaa suuria määriä kofeiinia [kuten] energiajuomia yhdessä alkoholin kanssa, on se, että he etsivät 'herää humalaista', Fritz sanoo. Toki kofeiini voi auttaa torjumaan uneliaisuus siihen liittyy usein pitkä juominen yö, mutta se ei vaikuta siihen, miten alkoholi vaikuttaa asioihin, kuten arvostelukykyyn tai motorisiin taitoihin.

Kofeiinin ja alkoholin yhdistelmän ensisijainen vaikutus on, että alkoholin rauhoittavat vaikutukset vähenevät, Fritz sanoo. Päätöksentekosi ja koordinaatiosi heikkenevät yhtä lailla. Käännös: Koska olet humalassa, olet silti huonompi sellaisissa asioissa kuin järkevien valintojen tekemisessä ja suorassa ajamisessa kuin olisit raittiina. Et ehkä vain ymmärrä sitä, koska kofeiini saa sinut tuntea kaikki kirkkaat silmät ja pelisi huipulla.

Siellä on jopa tutkimuksia, jotka osoittavat yhteyden tämän alkoholin ja kofeiinin yhdistelmän ja sen välillä, mitä asiantuntijat kutsuvat alkoholiin liittyviksi haitoiksi.

On huomattava, että kaikissa näissä tutkimuksissa tarkasteltiin erityisesti alkoholin sekoittamista energiajuomiin, toisin kuin kofeiinipitoista soodaa sisältävää juomaa tai kupillista kahvia juuri ennen juomisen aloittamista. Joten on mahdollista, että tässä on muita tekijöitä, kuten energiajuomien ainesosat, joita ei ole soodassa (sitä lisää myöhemmin). Tai ehkä ihmiset, jotka suosivat tätä yhdistelmää pelkän alkoholin tai kofeiinin sijaan, ovat yleensä riskialttiimpia ihmisiä.

autoja kirjaimella v

Nämä varoitukset huomioon ottaen yksi vuoden 2015 arvostelu Huume- ja alkoholiriippuvuus analysoimalla 62 tutkimusta havaittiin, että nuoret aikuiset, jotka joivat alkoholia energiajuomien kanssa, kokivat enemmän alkoholiin liittyviä haittoja, kuten rattijuopumusta ja suojaamatonta seksiä, kuin muut juovat.

Erilainen vuoden 2015 arvostelu Ravitsemusarvostelut löysi vakuuttavia todisteita siitä, että alkoholin ja energiajuomien nauttiminen liittyy useampaan humalahakuiseen juomiseen, riskialttiiseen seksuaaliseen käyttäytymiseen, rattijuopumuksiin ja lääketieteellisen hoidon vaatimiseen kuin pelkkä alkoholin nauttiminen.

Asiantuntijoilla on muutamia teorioita, miksi kofeiinin sekoittaminen alkoholiin voi olla vaarallisempaa kuin alkoholi yksinään, alkaen siitä yksinkertaisesta tosiasiasta, että pidempi hereillä pysyminen tarkoittaa todennäköisesti sitä, että jatkat juomista pidempään ja pysyt poissa myöhemmin.

Tämä tarkoittaa periaatteessa sitä, että sinulla voi olla pidempi aika joutua ongelmiin. Tuo energian tärinä yksinkertaisesti pidentää Drunk Youn valveillaoloaikoja, jolloin saatat muuten turvallisesti nukkua pois päihtymyksestäsi. Tämä lisää mahdollisuuksiasi juosta ympäriinsä osallistumalla riskikäyttäytymiseen ja huonoon päätöksentekoon vaikutuksen alaisena olevien ihmisten tapaan.

Se antaa sinulle myös mahdollisuuden juoda vielä enemmän, mikä lisää riskiäsi juoda liikaa tai jopa saada alkoholimyrkytyksen, joka voi olla kohtalokasta. Kuten CDC huomauttaa, että kofeiinin vaikutus, joka peittää alkoholin masennusvaikutuksia, voi saada sinut tuntemaan olosi valppaammaksi kuin ilman kofeiinia, mikä saattaa saada sinut juomaan liikaa.

Okei, joten tiedämme, että alkoholin yhdistäminen energiajuomiin ja muihin kofeiinipitoisiin juomiin on paheksuttavaa. Mutta entä jos juot kahvia humalassa rauhoittumaan? Joo... se ei ole asia.

Ei ole mitään järkeä juoda kofeiinipitoisia juomia humalassa. Se ei saa alkoholia haihtumaan elimistöstäsi.

palvoa hymnejä

Vastoin yleistä käsitystä kofeiini ei 'raitista', Stoner sanoo. Tätä varten kofeiinin pitäisi nopeuttaa sitä, miten maksasi metaboloi alkoholia, mutta sillä ei ole sitä supervoimaa, Stoner selittää. Sen sijaan kofeiinin liiallinen käyttö yrittää raittiina voi itse asiassa johtaa aiemmin mainittuihin haittavaikutuksiin, kuten tärinän lisääntymiseen. ahdistusta , ja kiihkeä sydämenlyönti.

Moniin tärkeisiin kysymyksiin on vielä vastattava, kun kyse on näiden kahden aineen sekoittamisesta, mutta yksi asia on selvä: tämä on yhdistelmä, jota kannattaa välttää.

Asiantuntijat tutkivat edelleen, onko alkoholin ja kofeiinin yhdistämisellä pitkäaikaisia terveysvaikutuksia ja kuinka monet muut ainesosat, joita yleisesti löytyy muista energiajuomista kuin kofeiinista (mukaan lukien sokeri ja yrttipohjaiset piristeet) voivat mahdollisesti vaikuttaa myrkytykseen. Ja vaikka se tosiasia, että kunkin aineen kulutustaso ja vauhti hillitsee niiden vaikutuksia itsenäisesti, osoittaisi, että vodkan ja energiajuomien lopettaminen on sinulle pahempaa kuin rommin ja soodan imetys, asiantuntijoiden on vielä tutkittava, kuinka paljon ja ajoitus muokkaa tuntemiasi vaikutuksia. Tietääkseni tätä ei ole tutkittu huolellisesti, Fritz sanoo. Se on tärkeä kysymys.

Silti on riittävästi todisteita osoittamaan, että kofeiinipitoisten alkoholijuomien hillitseminen ei lisää humalakokemustasi millään mielekkäällä tavalla, vaan voi sen sijaan lisätä riskiä kokea vähemmän toivottuja seurauksia – sinulle ja muille. Tässä on kyse paljon enemmän kuin a krapula . Et halua satuttaa itseäsi tai muita, koska olet päihtynyt tavalla, jota et ymmärrä.

Tietenkin realistisesti katsottuna saatat silti päättää sekoittaa kofeiinia ja alkoholia tavoittaaksesi pirteämpää surinaa. Jos teet niin, ole ainakin erittäin tietoinen siitä, että jossain vaiheessa pelaat periaatteessa nestemäisellä tulella. Älä liioittele sitä. Jos pidät tämän tyyppisistä juomista, kiinnitä erittäin tarkkaan huomiota siihen, kuinka monta juomaa olet juonut, Fritz sanoo. 'Kuten kaikentyyppisten alkoholien kohdalla, kohtuus on avainasemassa.

Aiheeseen liittyvä: