Jos luet tätä, sinulla on luultavasti epämääräinen käsitys siitä, että olet Megan Peten aikakaudella, jota kutsutaan yleisemmin Megan Thee Stallioniksi. Tämä on 24-vuotiaan texasi-räpparin ja kaikkien kuuman tyttökesän takana olevan mestarimielen herruuden kausi. Tämä lause ei ollut vain niin yleinen, että hämmentyneet vanhemmat kaikkialla maassa luultavasti kysyivät lapsiltaan, mitä se tarkoitti, mutta kesäkuussa Peten mixtape Kuume , nousi Billboardin R&B/hip-hop-albumien myyntilistalla sijalle neljä. Se antoi meille kaikille ääniraidan lämpimän sään huijauksiin, vaikka henkilökohtainen kuuma tyttökesäsi löysikin sinut pääosin koppiin vastaanottamassa lomasähköpostiviestejä muilta ihmisiltä.
Kuuma tyttökesä väistyi kuumalle tyttösykselle, mikä ironista kyllä oli, kun Peten hittisingle Hot Girl Summer nousi vihdoin Billboard-listan ykköseksi. Pete siunasi sitten pääsyämme vuoteen 2020 Instagram-postaus itsestään Beyoncé Knowles Carterin ja Blue Ivy Carterin rinnalla. Yksinkertaisesti sanottuna Megan Thee Stallion on valtava juuri nyt.
Vaikka saatatkin tuntea hänen tunnuslauseensa ja hittinsä, meidän kollektiivisessa kiehtomisessamme Peteen on toinen kerros. Sinun ei tarvitse katsoa kauas nähdäksesi videoita, joissa Pete putoaa maahan, pysähtyy puolivälissä ja twerkkaa täydellisessä ajassa hänen lantionsa ja jalkojensa muodostaessa vaikuttavan kulman. Näyttää siltä, että hän voisi jatkaa loputtomiin. Peten katseleminen kyykkyssä on osoitus hänen urheilullisuudestaan, ystävällisyydestään ja, rehellisesti sanottuna, polvivoimasta.
Tiedän, että Peten reidet ja takapuoli näyttelevät valtavaa roolia tämän taikuuden aikaansaamisessa, mutta kun katson näitä videoita, hämmästyn eniten hänen polviensa vahvoista. (Joskus jopa pidän kiinni ennakoivasta kivusta.) En ole yksin. Peten videot ovat synnyttäneet jatkuvaa Twitter keskustelu fanit toivovat hänen polviaan, pohtivat, olisiko heidän elämänsä erilaista, jos Jumala olisi antanut heille polvivoimaa, ja valittavat polvikipua, joka johtuu siitä, että he ajattelevat hetkellisesti heidän olevan Pete.
Täysi paljastaminen: En ole koskaan enkä tule koskaan pystymään toteuttamaan mitään kunnioitettavaa twerkia muistuttavaa. Olen ollut rytmitön syntymästä asti, joten kaikki julkisen twerkkauksen yritys olisi epämiellyttävää kaikille mukana oleville. minulla on myös ollut jännetulehdus polvessani 19-vuotiaasta lähtien ja kuulen Rice Krispiesin ääniä kyykkyssäni.
Olen tehnyt rauhan sen kanssa, että koko tanssirepertuaarini alkaa body rollerilla ja päättyy hankalaan kaksivaiheiseen, mutta nöyränä vanhempana terveystoimittajana olen edelleen utelias fysiologisista mekanismeista, joiden ansiosta Pete laskee alas. putoamatta tai päätymättä sairaalaan.
Ennen kuin menen pidemmälle tässä erittäin painavassa tutkimuksessa, haluan tehdä selväksi, että tiedän, ettei Pete ole ensimmäinen henkilö, jolla on vaikuttava twerk-peli, enkä ole ensimmäinen, joka kirjoittaa siitä. (Hänen polvensa on äänitetty vallankumouksellinen ja innostaa klassikon analyyseja taideteoksia .) Minulle on myös tärkeää huomata, että aivan kuten Peten musiikkityyli on olemassa mustien hip-hop-esiintyjien perinteessä, myös hänen tanssillaan on sukulinjaa. Twerking syntyi New Orleansin pomppimiskulttuurista, ja sen juuret ovat afrodiasporaisissa uskonnoissa vuoden 2015 paperin mukaan. Elizabeth Perez , Ph.D., uskonnontutkimuksen apulaisprofessori Kalifornian yliopistossa Santa Barbarassa ja julkaistiin vuonna Afrikkalainen ja musta diaspora: kansainvälinen lehti . Lisäksi polvia uhmaavat tanssiliikkeet ovat pitkään olleet mustien ja latinalaisten queer-kulttuurin alaa. Drag-esittäjät tekivät dippejä, pudotuksia ja ankkakävelyjä ennen kuin Pete ja minä synnyimme.
Joten Peten twerk-videoiden, oman uteliaisuuteni ja esi-isieni hengen pakottamana ryhdyin tutkimaan, mitä todellisuudessa tapahtuu ihmisten twerkissä ja pystyisinkö uskottavasti selviytymään polvivammoistani (ja rytmin puutteesta) omaksuakseni. minun sisäinen 'Tia Thee Stallion.
Ensinnäkin sain virallisen vahvistuksen, että polvet eivät ole vain ohjelman tähti täällä. Twerkkaaminen käsittää olennaisesti koko kehon liikkeet, Lauren McIntyre , sertifioitu urheiluvalmentaja ja kliininen asiantuntija Harkness Center for Dance Injuriesissa New Yorkin yliopiston Langone Medical Centerissä, kertoo SelfGrowth. Suuri osa siitä keskittyy lannerangan tai alaselän alueelle, hän sanoo ja selittää, että tällainen syvä kyykky rasittaa myös ydinlihaksia, pakaralihaksia, nelosia, takareisilihaksia, pohkeita ja jopa nilkkoja. Kaikki on joko tukiroolissa tai liikeroolissa toimimista, hän selittää.
Silti on järkevää, että olen niin vaikuttunut erityisesti Peten polvista. Polviniveleen kohdistuu melko vähän voimaa, kun se on [tuomassa asennossa] pitkiä aikoja, McIntyre sanoo. Tämä voima voi helposti aiheuttaa epämukavuutta ihmisissä, jotka eivät ole tottuneet pitkiin syviin kyykkyihin. (Ajan mittaan se voi johtaa jopa polvikipuun ja muihin ongelmiin ihmisillä, jotka ottavat tätä asentoa paljon, kuten pesäpallon sieppaajat.) Vaikka ovat usein syvässä kyykkyssä esimerkiksi harjoitusten takia, on aivan toinen asia pitää sitä tanssin aikana sohvalla löhöilevän helposti.
Jos olet kokenut jatkuvaa polvikipua, kuten minä, saatat olla vieläkin enemmän hämmästynyt Peteä kohtaan, koska hän voi tehdä jotain, jonka kehosi hylkää kokonaan, McIntyre lisää. Kysyin asiantuntijoilta, mitä voisin tehdä, jos teoriassa haluaisin pudota alas joutumatta vetoon. McIntyre, joka ei armollisesti nauranut minulle, sanoo, että venyttely ennen ja jälkeen twerk-istunnon voisi auttaa vähentämään kipua ja lisäämään liikkuvuutta, vaikka hän lisäsi myös, että tämä ei ole aivan realistista tavallisille ihmisille. (Ei myöskään hänen ehdotuksensa vaahto valssaus post-twerk, jos olisin todellinen ylisuoritaja.) Mutta ollakseni rehellinen, hän on ammattilainen, joka on nähnyt omin silmin, minkälaisen eron tällä ahkeruudella voi olla. Myös [potilaamme, jotka ovat] tanssijoita, kamppailevat tämän kanssa, hän sanoo. He saattavat lopettaa esityksen myöhään illalla, eivätkä he halua käyttää aikaa venyttelyyn sen jälkeen. He haluavat mennä kotiin ja mennä nukkumaan, samalla tavalla kuin ihmiset, jotka ovat ulkona kello kolmeen asti. Reilu.
Tämän lisäksi McIntyre sanoo, että voisin yrittää käyttää harjoittelun periaatteita ja edetä hitaasti kehittääkseni voimaa ja toimintaa, jotta voisin paremmin twerkkaamisessa. Kaikkien edellä mainittujen lihasryhmien työstäminen ristiinharjoittelun, kuten joogan ja pilatesin, avulla voisi olla alku, hän selittää. Voisin myös käydä muutaman tanssitunnin harjatakseni todellisia taitojani, koska twerk-puutteeni ulottuvat voiman ja kestävyyden ulkopuolelle.
Toinen tapa auttaa taistelu-twerkkiäni? Yllättäen joidenkin korkokenkien pukeutuminen, mikä McIntyren mukaan voi helpottaa kyykkyä. Korkokenkiä ei suositella päivittäiseen käyttöön (tai säännölliseen kyykkyyn, luonnollisesti), koska ne kohdistavat tarpeetonta voimaa jalkoihin, nilkoihin, polviin, lantioon ja alaselkään. Mutta McIntyre sanoo, että leveämmän pohjan, kuten kiilan, parin tarttuminen voisi auttaa lyhyissä twerkkausspurteissa. Jotkut asiantuntijat väittävät että tapa, jolla kantapäät siirtävät painoa ja kehon kohdistusta, voi luoda selvemmän kaarevan alaselän. (Periaatteessa ne saisivat takapuoleni esiin.) McIntyre esittää muutamia varoituksia: Minulle liian korkeiden korkokenkien käyttäminen saattaa itse asiassa toimia minua vastaan, koska se vaikeuttaa kyykkyyn pääsemistä ja tasapainon säilyttämistä, ja korkokenkien käyttäminen tekee niin. lisää nilkkavamman yleistä mahdollisuutta.
Lopulta, olitpa katsoja, osallistuja tai et ole täysin varma mistä puhun, on viisasta kunnioittaa Peten suoritukseen liittyvää urheilullisuutta. Hän saa sen näyttämään helpolta, kun hän kumartuu, tärisee ja käskee meitä kaikkia laittamaan kätemme polvillemme. Tietäen, mitä minun pitäisi tehdä tehdäkseni siitä totta, sen sijaan, että laskisin alas, saatan vain valita seisomisen.
