Opi lukemaan ihmisten kehonkieltä käyttämällä ei-verbaalisen viestinnän psykologiaa. Lisäksi kuinka kehon kielen lukeminen voi lisätä syvempää tunnetietoisuutta.
Kehonkieli on sitä, kun joku näkee sinut ja tiedät heti, että hän on todella iloinen nähdessään sinut hymynsä tai käytöksensä vuoksi. Kehonkieltä voi nähdä myös pienemmillä tavoilla, kuten kun ystävä ristissä kätensä, kun annat palautetta, ja sinusta tuntuu, että hän ei ole avoin sanollesi. Me kaikki käytämme kehonkieltä kommunikointiin. Mitä paremmin osaat lukea sen, sitä emotionaalisesti tietoisemmaksi voit tulla.
amerikkalaisia miesten nimiä
Mitä kehonkieli on?
Kehon kieli koostuu monista osista. Kuinka liikutat käsiäsi puhuessasi, kuinka seisot, kuinka istut ja jopa silmäsi ja kasvosi pienet liikkeet. Ne kaikki kertovat tarinan siitä, mitä ajattelet ja tunnet. Esimerkiksi katsekontakti puhuessasi jollekulle voi osoittaa luottamusta, kun taas jalkasi kosketus voi osoittaa, että olet kärsimätön tai hermostunut.
Joka päivä, olimmepa kotona, vietämme aikaa ystävien kanssa tai kokouksessa, käytämme kehonkieltä ilmaistaksemme itseämme sanattomasti. Kehonkielen lukemisen oppiminen tarkoittaa, että voit alkaa huomata asioita, joita saatat muuten unohtaa, kuten hymyn todellisen merkityksen tai miksi joku käyttäytyy tietyllä tavalla. Kyse ei ole vain yksittäisestä liikkeestä. Näin kaikki nuo signaalit yhdistyvät auttamaan sinua ymmärtämään ihmisiä entistä paremmin. Se on tehokas työkalu, koska se auttaa sinua kommunikoimaan ja olemaan yhteydessä muihin syvemmällä ja merkityksellisemmällä tavalla.
Olet käyttänyt kehonkieltä kommunikointiin lapsesta asti. Vauvoilla ei ole sanoja, mutta he voivat silti kertoa, ovatko he iloisia, surullisia, nälkäisiä vai väsyneitä. Kasvaessamme alamme kommunikoida suullisesti, mutta se ei tarkoita, että kehomme ei kerro tarinaa.
Kehonkieli ei ole tarkka tiede
Vaikka kehonkieli voi tarjota hämmästyttäviä oivalluksia, on tärkeää muistaa, että se ei ole täydellinen tiede. Ihmisten ilmaisutapaan voivat vaikuttaa monet tekijät, mukaan lukien heidän kulttuurinsa, henkilökohtaiset kokemuksensa ja jopa käsillä oleva tilanne.
Kaikki kehonkielen vihjeet eivät tarkoita samaa kaikille. Esimerkiksi ele, jota pidetään ystävällisenä yhdessä kulttuurissa, voidaan nähdä töykeänä toisessa. Lisäksi yksilölliset erot tarkoittavat sitä, että se, mikä merkitsee mukavuutta tai onnea yhdelle henkilölle, ei välttämättä koske muita. On elintärkeää ottaa huomioon konteksti ja yksilö, kun luet kehon kieltä väärinkäsitysten välttämiseksi. Ei ole olemassa yksikokoista sääntöä, mutta voit kiinnittää huomiota tiettyihin tapoihin, joilla ihmiset kommunikoivat ilman sanoja.
5 etua kehon kielen merkkien ymmärtämisestä
1. Parempi yhteys ihmisiin: Kun osaat lukea kehon kieltä, voit yleensä ymmärtää paremmin ihmisten tunteita. Tämä voi auttaa sinua muodostamaan yhteyden heihin tasolla, jota sanat eivät yksin voi saavuttaa, mikä voi parantaa suhteitasi .
2. Parannetut keskustelut: Kehonkielen tulkitseminen voi auttaa sinua välttämään väärinkäsityksiä. Näkemällä sanojen ulkopuolelle pystyt paremmin vastaamaan paitsi siihen, mitä joku sanoo, myös siihen, mitä hän todella tuntee.
3. Erinomainen työpaikkaviestintä: Ammattimaailmassa mitä paremmin osaat lukea kehon kieltä, sitä sujuvampaa vuorovaikutuksesi voi olla. Olitpa johtamassa tiimiä, asioidessasi asiakkaiden kanssa tai tekemässä yhteistyötä kollegoiden kanssa, kehonkielen ymmärtäminen voi auttaa tuomaan tehokkaan viestinnän .
4. Lisääntynyt intuitio: Joskus ihmiset sanovat yhtä mutta tarkoittavat toista. Kun kiinnität huomiota kehonkieleen, saatat huomata, milloin sanat eivät vastaa tunnelmaa. Tämä voi auttaa sinua selvittämään, milloin sinun pitäisi tutkia hieman syvemmälle tai tarjota tukea.
5. Parempi itsetietoisuus: Kehonkielen ymmärtäminen tarkoittaa myös omien signaaliesi tuntemista – oletko todella niin avoin kuin haluat, vai kertooko kehosi eri tarinaa? Kun olet tietoinen omista ei-verbaalisista vihjeistäsi, voit säätää niitä vastaamaan sitä, miten haluat tulla nähtäväksi. Oman kehon kielen lukeminen voi myös auttaa sinua havaitsemaan jännittyneitä ja stressaavia kohtia, kuten kyynärsyneet hartiat, jotta voit rentoutua niitä.
Kuinka lukea ihmisiä? Kehonkieli 101
Kehonkielen ymmärtäminen voi auttaa sinua lukemaan sanomattomia sanoja, joita ihmiset jakavat. Kun katsot ja kuuntelet heidän vihjeitä, tulet paremmin sopusoinnussa ympäröivän maailman ja ihmisten kanssa, joiden kanssa jaat sen.
Kiinnitä huomiota heidän silmiinsä
Huomaa, mihin joku katsoo – muodostavatko he katsekontaktin? Tämä voi tarkoittaa, että he ovat kiinnostuneita siitä, mitä sanot. Jos heidän silmänsä heittelevät ympäriinsä, he saattavat olla hajamielisiä tai epämukavia.
Tarkkaile heidän ilmeitään
Ihmisen kasvot voivat kertoa paljon siitä, miltä hänestä tuntuu. Varo hymyjä, jotka voivat osoittaa onnea tai iloa. Kulmien rypistäminen voi olla merkki tyytymättömyydestä tai kohotetut kulmakarvat, mikä voi olla merkki skeptisyydestä tai epäluottamuksesta.
Tarkkaile heidän käsivarsien liikkeitä
Pidä silmällä ihmisten käsiä – ovatko ne ristissä vai ovatko he rentoina kyljellään? Kädet ristissä tarkoittavat usein, että joku asettaa esteen, kun taas rento käsivarret voivat viitata siihen, että he ovat avoimia ympärillään.
Huomaa heidän jalkojen asento
Jalat voivat paljastaa myös tunteita. Jalkojaan pomppiva henkilö saattaa olla ahdistunut tai heillä on vain paljon energiaa, kun joku jalat ristissä saattaa tuntea olevansa suljettu. Mutta muista, että kumpikaan ei voi olla totta, ja he saattavat vain tuntea olonsa mukavaksi istuessaan sillä tavalla.
Kokeile tätä 3 minuutin meditaatiota itsestään kasvavasta ahdistuksesta, jonka voit tehdä missä tahansa ja milloin tahansa.
Tarkkaile yleistä asentoa
Asento puhuu paljon. Ne, jotka seisovat pystyssä, saattavat tuntea olonsa itsevarmaksi, kun taas joku kyykky voi olla vähemmän varma itsestään. Pitkässä seisominen ja tilan vieminen ovat varmoja merkkejä siitä, että koet itsevarmuutta ja olet itsevarma. Ja vaikka et olisikaan? Fake sitä, kunnes onnistut.
Muuta kehoasi mielesi muuttamiseksi Jay Shettyn kanssa Posture Pause -elokuvassa, lyhyt meditaatio kehon tietoisuudesta.
Huomaa kuinka paljon tilaa ne vievät
Henkilökohtainen tila voi olla iso osa kehon kieltä. Jos joku seisoo lähempänä sinua, hän saattaa näyttää olevansa mukava ja ystävällinen. Mutta jos he pitävät etäisyyttä, he saattavat tarvita enemmän tilaa tunteakseen olonsa kotoisaksi.
Viritä heidän äänensävynsä
Myös tapa, jolla joku puhuu, on osa kehonkieltä. Kuuntele heidän äänensävyään. Onko se pehmeä, äänekäs, nopea vai hidas? Tämä voi kertoa, ovatko he innostuneet, järkyttyneet vai jotain muuta. Jotkut ihmiset ovat luonnostaan kovaäänisiä puhujia, kun taas toiset puhuvat pehmeämmin, mutta tämäkin voi kertoa paljon ihmisestä.
Kuinka lukea kehon kielen usein kysyttyjä kysymyksiä
Mitä on negatiivinen kehonkieli?
Negatiivinen kehonkieli sisältää ei-verbaaliset signaalit, joita annamme, kun emme tunne oloamme ystävällisiksi tai olemme järkyttyneet. Esimerkiksi, jos jonkun kädet ristissä tiukasti rinnassaan, hän saattaa tuntea olonsa puolustavaksi – tai hän ei vain ole avoin keskustelulle. Jos he välttävät katsekontaktia, he saattavat tuntea olonsa ujoiksi tai haluta jättää yksin. Nämä yksinkertaiset eleet voivat kertoa muille mielialastamme.
Kuinka luet jonkun kehonkieltä nähdäksesi, pitävätkö he sinusta?
Kun joku pitää sinusta, hänen kehonkielensä on yleensä avoimempaa ja sitoutuneempaa. He saattavat nojata, kun puhut, mikä osoittaa, että he todella kuuntelevat ja ovat kiinnostuneita. He myös todennäköisesti pitävät paljon katsekontaktia, koska he ovat keskittyneet sinuun. Saatat myös huomata niiden heijastavan omia liikkeitäsi, mikä tarkoittaa, että ne ovat synkronoituja kanssasi. Nämä ovat kaikki hyviä merkkejä siitä, että joku nauttii seurastasi.
Mikä on epäilyttävän henkilön kehonkieli?
Jos joku on epäluuloinen, hänen kehonkielensä saattaa näyttää sen. He voisivat välttää katsekontaktia tai katsoa ympärilleen paljon, ikään kuin pitäisivät silmällä jotain. Heidän liikkeensä voivat olla nopeita tai epävakaita, eivätkä he välttämättä pysy paikallaan, siirtäen usein painoaan jalalta toiselle. Joskus he saattavat asettaa esteitä itsensä ja muiden välille, kuten pitämään laukkua edessään tai ristissä kätensä.
Millainen kehonkieliasento luo itseluottamusta?
Itsevarman ihmisen kehonkielessä on yleensä kyse tilan viemisestä ja avoimuudesta. He saattavat seisoa korkealla kädet lantiolla tai kyljellään ja pää pystyssä. He saattavat muodostaa tasaisen katsekontaktin, mikä osoittaa, että he tuntevat olonsa mukavaksi. Heidän liikkeensä voisivat olla mieluummin sileitä kuin nykiviä, antaen rauhallisuuden ja hallinnan ilmaa. Istuessaan he saattavat nojata hieman taaksepäin osoittaen olevansa rento ja varma itsestään.
