Parhaat lääkkeet migreenin helpottamiseksi

Jos olet joskus kärsinyt migreenin piinasta, ymmärrät, kuinka helposti voi pilata koko päiväsi – ja miksi on niin tärkeää löytää migreenihoitoa, joka auttaa sinua nopeasti parantamaan oloasi. Heikentävän pään kivun lisäksi migreeni aiheuttaa joukon muita epämiellyttäviä oireita, jotka voivat saada sinut tuntemaan olosi todella pahoin, kuten pahoinvointi , ärtyneisyys ja heikkous. Ja jos koet herkkyyttä valolle ja äänelle migreenin keskellä, työskentely, koulussa oleminen tai jopa sängystä poistuminen voi tuntua lähes mahdottomalta.

Migreeni on krooninen sairaus, joka voi ilmaantua missä iässä tahansa, mutta se ilmaantuu yleensä ensimmäisen kerran teini-iässä ja huipussaan 30-vuotiaana. (On myös syytä huomata, että sairaus vaikuttaa suhteettoman paljon ihmisiin, jotka on nimetty syntyessään naiseksi.) Jos sinulla on migreeni, sinulla voi olla useita jaksoja kuukaudessa, mikä tarkoittaa, että saatat tarvita paljon seisokkeja ja lepoa – ja se ei ole monien ihmisten helppoa saada.

Migreeniin ei ole parannuskeinoa, mutta onneksi on olemassa monia tehokkaita hoitoja, joten jos kärsit sairaudesta, voit yrittää saada oireesi taajuuden hallintaan. Tässä on mitä sinun on tiedettävä migreenilääkkeen löytämisestä, jotta voit elää elämääsi vähemmän kivulla ja huolella.

Mikä on migreeni? | Migreenin oireet | Migreenin hoidot | Kotihoitoja migreenin hoitoon | Migreenin ehkäisy

Mitä migreeni oikein on?

Saatat ajatella migreeniä todella pahana päänsärky – mutta siihen liittyvä kipu on paljon ankarampaa. Migreeni on itse asiassa neurologinen sairaus. Hyökkäyksen aikana aivosoluryhmät muuttuvat yliaktiivisiksi, verisuonet kapenevat ja puhallusvirtaus aivoihin muuttuu, mikä voi edistää oireiden ilmaantumista. Johns Hopkinsin lääketiede . Diagnoosin saamiseksi sinun on koettava hyökkäykset toistuvasti, mikä tarkoittaa, että sinulla on vähintään viisi sietämätöntä 4-72 tuntia kestävä päänsärky kukin kuukaudessa mukaan National Institute of Neurological Disorders and Stroke .

Migreenillä on erityisiä tunnusmerkkejä, jotka erottavat sen jokapäiväisistä päänsäryistä: Kipu yleensä sykkii, painaa ja/tai sykkii (joka sijaitsee usein silmien takana tai korvien tai ohimoiden ympärillä, erityisesti pään toisella puolella). Tähän liittyy yleensä vatsavaivoja, pahoinvointia tai oksentelua, mikä pahenee fyysisen toiminnan myötä. Migreeni voi myös aiheuttaa herkkyyttä valolle, melulle ja hajuille.

Migreenipäänsärkyä voivat aiheuttaa laukaisevat tekijät, ja ne voivat vaihdella villisti – mikä tahansa tietyistä ruoista stressiin nestehukkaan voi innostaa hyökkäyksen. Kaikilla migreenijaksoilla ei kuitenkaan ole laukaisimia, ja jos on, et ehkä tiedä, mitkä yksittäiset laukaisijat ovat. Päänsäryt tuntuvat usein tylsiltä ja kipeiltä, ​​kun ne alkavat, ja muuttuvat vähitellen vaikeammiksi aiheuttaen lopulta voimakasta, sykkivää kipua. Pahimmillaan migreeni voi saada koko pään, kasvosi, leuan ja kaulan sykkimään kivusta.

Mitkä ovat yleiset migreenioireet?

Migreeni etenee neljässä eri vaiheessa, vaikka jokainen migreeniin sairastunut ei käy läpi niitä kaikkia. Se sanoi, saatat kokea mukaan Clevelandin klinikka :

Prodrome: Tämä on esipäänsärkyvaihe, jolloin saatat alkaa nähdä joitain varoitusmerkkejä, kuten niskajäykkyyttä, mielialan muutoksia ja toistuvaa haukottelua. Prodromivaihe voi tapahtua noin 24-48 tuntia ennen päänsäryn alkamista. Noin 30 % migreenin saaneista kokee näitä esipäänsärkyoireita.

Aura: Jopa 20 % migreeniä sairastavista kokee auraksi kutsuttuja aistimuutoksia. Yleisimmin aura muuttaa tapaa, jolla näet asiat, joten saatat huomata näkössäsi kipinöitä, pisteitä, vilkkuvia valoja, aaltoviivoja tai sokeita pisteitä. Sen lisäksi vaikuttaa silmiisi , aura voi saada sinut tuntemaan tunnottomuutta, pistelyä ja aiheuttaa korvien soimista. Nämä oireet häviävät yleensä juuri ennen kuin pään kipu alkaa. Päänsärkyä, jota esiintyy auralla, kutsutaan migreeniksi auralla, ja päänsärkyä, joka ei esiinny, kutsutaan migreeniksi ilman auraa.

Hyökkäys: Tällöin todellinen migreenipään kipu iskee - ja sinulla voi myös olla pahoinvointia, oksentelua ja herkkyyttä valolle tai äänelle, kuten edellä mainittiin.

Postdrome: Kohtauksen päätyttyä jotkut ihmiset saavat migreenikrapulan, mikä tarkoittaa, että he tuntevat olonsa uupuneiksi, väsyneiksi ja vain pois siitä noin päivän. Postdrome on yleisempi kuin prodromi, ja noin 80 % migreenin kanssa kärsivistä ihmisistä pääsee tähän vaiheeseen.

Koko jakso voi kestää kahdeksasta tunnista kolmeen päivään riippuen siitä, kuinka monta vaihetta sinulla on, migreenin vakavuudesta ja siitä, hoidetaanko migreenioireita.

Mitkä ovat parhaat migreenihoidot helpottamaan?

Migreenin hoito on hyvin yksilöllistä, joten sinun kannattaa keskustella lääkärisi kanssa siitä, kuinka löytää paras vaihtoehto sinulle ja oireillesi. Joissakin tapauksissa lääkärisi voi ohjata sinut neurologin puoleen, joka ymmärtää paremmin aivosairauksien monimutkaisuudet.

Kun potilailla on päänsärkyä, joka ei ole hyvin hallinnassa, otamme huomioon heidän sairaushistoriansa, mitä muita lääketieteellisiä ongelmia heillä voi olla ja mitkä ovat kunkin lääkkeen mahdolliset sivuvaikutukset, Anne Csere, D.O. , apulaisprofessori neurologian, kipu- ja päänsärkylääkkeiden laitoksella Etelä-Floridan yliopisto , SelfGrowth kertoo. Esimerkiksi tiettyjä migreenihoitoja ei suositella ihmisille, jotka suunnittelevat raskautta tai joilla on ollut sydänsairaus, hän selittää. Hinta on myös tärkeä tekijä, koska jotkut lääkkeet ovat kalliita eikä niitä kata vakuutus.

Tässä on erittely yleisimmistä hoitovaihtoehdoista migreenin lievitykseen:

Abortiiviset lääkkeet on suunniteltu pysäyttämään migreeni sen alkaessa, ja niihin voi kuulua sekä resepti- että käsikauppalääkkeitä. Tärkeintä näiden lääkkeiden kanssa on ottaa ne pian päänsäryn alkamisen jälkeen, sanoo tohtori Csere. Nämä lääkkeet toimivat parhaiten migreenin varhaisessa vaiheessa.

Abortiiviset lääkkeet sisältävät OTC-kipulääkkeitä, joita sinulla todennäköisesti on jo käsillä, kuten ibuprofeeni, naprokseeninatrium ja asetaminofeeni. Lääkärisi saattaa suositella jonkin näistä lääkkeistä kofeiinin kanssa, jos et ole herkkä sille, koska se saa verisuonet supistamaan, mikä voi auttaa lievittämään kipuasi. (Tämä tekee myös lääkkeistä tehokkaampia.)

OTC-kipulääkkeet ovat kuitenkin parhaita ihmisille, joilla on harvinainen, lievä tai keskivaikea migreeni ja joiden ei tarvitse ottaa niitä useammin kuin pari kertaa viikossa. Jos käytät näitä lääkkeitä liian usein, saatat pahentaa päänsärkyäsi, tri Csere sanoo, koska tämä voi aiheuttaa rebound-päänsärkyä.

Jos reseptivapaat lääkkeet eivät auta tai sinulla on rebound-päänsärkyä, sinun on keskusteltava perusterveydenhuollon lääkärin kanssa tai otettava yhteys neurologiin, tohtori Csere sanoo. He voivat auttaa sinua valitsemaan muita tehokkaampia lääkkeitä.

Jos itsehoitolääkkeet eivät auta sinua, on useita reseptilääkkeitä abortoivien lääkkeiden sateenvarjossa, joita lääkärisi saattaa määrätä. Näitä ovat:

Triptaanilääkkeet,jotka vaikuttavat verisuonien ja hermojen reseptoreihin estääkseen kipusignaalien lähettämisen aivoihisi. (Nämä ovat jälleen tehokkaimpia, jos otat ne heti, kun huomaat migreenin oireiden alkavan.)dihydroergotamiini,joka on saatavana nenäsumutteena tai injektiona ihmisille, joilla on yli vuorokauden kestävä migreenikohtaus. Nämä toimivat estämällä kehoasi vapauttamasta tiettyjä aineita, jotka edistävät migreenikipua.Panssaroituovat uusi lääkeluokka, joka kohdistuu proteiiniin, joka edistää migreeniä.Lasmiditantoimii kohdentamalla tiettyjä hermoja aivoissasi pysäyttämään kipusignaalit. Se voi tehdä sinut hyvin uneliaaksi, ja sinun ei pitäisi ajaa kahdeksaan tuntiin sen ottamisen jälkeen, joten sitä on parasta käyttää ennen nukkumaanmenoa tai kun sinun ei tarvitse olla missään.Pahoinvointilääkkeetkuten klooripromatsiini, metoklopramidi tai proklooriperatsiini voivat auttaa pahoinvoinnin ja oksentelun oireiden hoidossa.

Tohtori Cseren mukaan, jos sinulla on hyvin usein tai vaikeita migreenejä, jotka tapahtuvat kuten kellokello, sinun kannattaa kysyä lääkäriltäsi, olisiko ehkäisevä lääkitys sinulle oikea. Yleensä hän suosittelee näitä ihmisille, jotka:

raamatullisia naisten nimiä

• Pidä vähintään kaksi migreenipäivää kuukaudessa, jolloin sängystä nouseminen on heikentävää
• Pidä vähintään neljä migreenipäivää kuukaudessa, jotka vaikuttavat merkittävästi heidän päivittäiseen toimintaansa
• Pidä vähintään kuusi kohtalaista migreenipäivää kuukaudessa

Muista, että jokaisella lääkärillä voi olla erilaisia ​​suosituksia ja ideoita siitä, milloin sinun tulisi kokeilla ennaltaehkäiseviä lääkkeitä, joten kannattaa aina pyytää toinen mielipide, jos olet epävarma hoitosuunnitelmastasi ja pystyt siihen. mukaan Mayon klinikka, joitain yleisiä ehkäiseviä lääkkeitä ovat:

Trisykliset masennuslääkkeet,joita henkilö ottaisi päivittäisenä pillerinä hyvin pieninä annoksina. Tämä masennuslääkkeiden luokka auttaa ylläpitämään tasaisen määrän välittäjäaineen serotoniinia aivoissasi. Serotoniini, joka auttaa säätelemään mielialaasi, ruokahaluasi ja ruoansulatusta muun muassa, on paljon alhaisempi migreenin aikana, joten tasojen pitäminen tasaisena voi auttaa sinua välttämään kohtauksia.beetapainelääkkeet,mukaan lukien beetasalpaajat ja kalsiumkanavasalpaajat, on myös osoitettu auttavan estämään migreeniä.Kouristuslääkkeetnostamalla aivojen kynnystä migreenikohtauksen alkamiseen.Kalsitoniinigeenireseptoripeptidin (CGRP) antagonistit,jotka ovat saatavilla pillereinä tai injektioina, kohdistaa ja vähentää CGRP-proteiinin määrää veressäsi. CGRP on proteiini, jota esiintyy elimistössä luonnollisesti, ja migreenin aikana sinulla on korkeammat sen pitoisuudet, mikä voi myötävaikuttaa hyökkäykseen.Botuliinin neurotoksiini-injektiot-kyllä, Botox!-voi olla hyödyllistä myös, jos sinulla on krooninen migreeni tai vähintään 15 päänsärkyä kuukaudessa. Asiantuntijat eivät täysin ymmärrä, miksi se on niin tehokas, mutta tutkijat uskovat, että botulismi voi estää kehoasi tuottamasta kemikaaleja, jotka liittyvät migreenipäänsäryyn.

Toimiiko mikään kotihoito migreenin hoitoon?

Et voi lievittää migreenikohtausta heti – jos vain! Mutta monet ihmiset käyttävät kotihoitoja OTC- tai reseptilääkkeiden lisäksi kivun helpottamiseksi.

On tärkeää, että sinulla on suunnitelma, vaikka olisitkin älä sinulla on migreenipäänsärky. Tämä voi vain hahmotella, mitä teet aina, kun tunnet oireiden alkavan, koska varhainen hoito voi auttaa hillitsemään oireitasi ennen kuin ne heikentävät. Lääkkeiden pitäminen käsillä useissa paikoissa (kuten toimistossa, autossa tai makuuhuoneessa) voi olla korvaamatonta. Harkitse sitten näiden kivunlievitysstrategioiden kokeilemista:

Lepää pimeässä, hiljaisessa huoneessa.Tämä voi olla hyödyllistä, koska liike, valo ja ääni voivat olla erityisen epämiellyttäviä, kun olet migreenikohtauksen kimppuun.Käsittele sitä vammana.Viileän pakkauksen laittaminen voi tuentaa pään kipua, tohtori Csere sanoo: Mutta jotkut ihmiset pitävät lämmöstä, joten jos olet kokeillut viileitä kompressioita, mutta se ei auta, lämpimät voivat. Tämä johtuu siitä, että lämpimät lämpötilat voivat auttaa rentoutumaan pään, niskan tai hartioiden jännittyneitä lihaksia, mikä lievittää kipua, joka saattaa liittyä tähän jännitteeseen.Kostuta, kosteuta, kosteuta.Kuivuminen voi pahentaa oloasi paljon.

Kotihoitoja migreenin ehkäisyyn

Paras tapa ehkäistä migreeniä on noudattaa itsellesi sopivaa rutiinia. Tämä johtuu siitä, että asioiden pitäminen ennustettavissa – jopa sen mukaan, mihin aikaan syöt tai kuinka kauan nukut joka yö – voi auttaa sinua tunnistamaan mahdolliset migreenin laukaisevat tekijät. Yksinkertaisesti sanottuna, jos jokin on pielessä rutiinissasi ja sitten saat migreenin, sinulla on ilmeinen syy epäilty. Vaikka migreeniä on mahdotonta ehkäistä 100 % ajasta, alla olevat vinkit voivat tehdä siitä harvinaisempaa joillakin ihmisillä:

Harkitse päivittäistä kofeiinin saantiasi uudelleen,koska aine voi auttaa joitain migreenipotilaita, mutta laukaista kohtauksen toisilla. Yksi niistä asioista, joita yleensä suosittelemme, on suunnilleen sama määrä kofeiinia suunnilleen samaan aikaan joka päivä, tohtori Csere sanoo. Joudut ongelmiin, kun juot kolme kupillista kahvia yhtenä päivänä ja sitten ei yhtään seuraavana päivänä ja sitten energiajuoma sitä seuraavana päivänä. Tämä johtuu siitä, että kehosi verisuonet tottuvat kofeiinin määrään, ja migreenin on tiedetty tapahtuvan, jos määrä alkaa vaihdella liikaa. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, voiko kofeiini olla hyödyllistä tai haitallista sinulle.Harjoittelemalla säännöllisestivoi auttaa tukahduttamaan stressihormoneja, jotka voivat laukaista migreenin joillekin ihmisille, joten on hyvä idea noudattaa johdonmukaista kuntoilurutiinia, jos mahdollista. On olemassa hyviä todisteita siitä, että toistuva, säännöllinen liike - erityisesti korkean intensiteetin harjoitukset, kuten lenkkeily tai pyöräily - voivat auttaa estämään tulevaa migreeniä.¹Vältä tiettyjä ruokiajos niiden tiedetään laukaisevan sinulle migreenin - kypsytetty juusto, alkoholi, suklaa, lounasliha ja fermentoidut ruoat ovat Cleveland Clinicin mukaan suuria asioita, jotka voivat aiheuttaa hyökkäyksen. Jos migreenikohtaukset ovat toistuvia, voit yrittää pitää ruokapäiväkirjaa nähdäksesi, onko lautaselle toistuvia rikoksentekijöitä, jotka päätyvät lautaselle ennen oireiden alkamista. Aterioiden väliin jättäminen voi myös laukaista migreenin joillakin ihmisillä, joten on tärkeää huomioida myös syöminen.Laadukasta untajokainen yö voi myös auttaa estämään migreeniä. Jos heilut koko yön ja uskot sen aiheuttavan kipuasi, keskustele lääkärisi kanssa. Saatat hyötyä unilääkkeiden ottamisesta tai sinulla voi olla taustalla oleva sairaus, jota et ehkä ole tietoinen. Jos joku esimerkiksi kuorsaa, haluamme sulkea pois uniapnean, koska se voi aiheuttaa päänsärkyä tai pahentaa päänsärkyä, tohtori Csere sanoo.Työtilan optimointion myös tärkeää, varsinkin jos sinulla on pöytätyötä. Jos työskentelet toimistossa, harkitse pyytämistä istumaan jonnekin, jossa ei ole loisteputkivalaistusta, koska sen tiedetään pahentavan joillakin ihmisillä migreeniä. Missä tahansa työskenteletkin, muista pitää usein taukoja tietokoneen tai puhelimen tuijottamisesta, koska myös sininen valo voi laukaista. Mukava pöytäasennus – mukava tuoli, joka varmistaa hyvän asennon ja näyttö, joka istuu silmiesi tasolla – voi myös varmistaa, että et ylikuormita pään, niska- ja hartialihaksia päivittäin.

Migreeni on epäilemättä kauhea, mutta sen ei tarvitse hallita kaikki sinä teet. Johdonmukainen aikataulu ja rutiini ovat hyödyllisiä, mutta sinun ei tarvitse mennä liioittelemaan sen kanssa. Itse asiassa tämä voi saada sinut tuntemaan olosi ylikuormituneeksi ja stressaantuneeksi, mikä viime kädessä on itse migreenilaukaisija. Joskus ihmiset ovat hyvin huolissaan päiväkirjan pitämisestä, tohtori Csere sanoo. Se voi jotenkin ottaa elämäsi hallintaansa.

Pysy vain perusasioissa: kirjoita ylös, kun sinulla on räikeä päänsärky, pane merkille, oliko se lievä vai vaikea, ja harkitse ilmeisiä laukaisimia, jotka saattoivat liittyä siihen. Jopa nämä yleiset huomautukset voivat auttaa antamaan lääkärillesi arvokasta tietoa ilman, että ylikuormitat itseäsi kotitehtävillä.

Muista: Sinun ei pitäisi joutua elämään kivun kanssa. Henkilökohtaisella lähestymistavalla – johon todennäköisesti sisältyy vähän yritystä ja erehdystä – voit kehittää hoitosuunnitelman, joka voi antaa sinulle helpotusta ja saada migreenin tuntumaan paljon paremmin hallittavalta, jotta sinun ei tarvitse elää seuraavan kohtauksen pelossa.

Lähteet :

1. Nykyiset kipu- ja päänsärkyraportit , Liikunta ja migreenin ehkäisy: katsaus kirjallisuuteen

Liittyvät :

• 5 asiaa, jotka voivat auttaa sinua välttämään migreenikohtauksia
• Silmien migreenin ymmärtäminen: oireet, diagnoosi ja hoito
• Meidän on puhuttava migreenistigmasta