11 mahdollista syytä, miksi olet niin pahoin

Kun sisimmäsi pyörii, käyt todennäköisesti läpi henkisen tarkistuslistan kaikista syistä, miksi saatat tuntea olosi niin pahoinvoivaksi: Söinkö jotain hauskaa? Onko minulla jokin vatsatauti? Olenko… raskaana?

Vaikka pahoinvointi on yksinkertaisesti osa ihmisenä olemista, sitä ei pitäisi vain sietää, jos se iskee usein – tämä oksentauman tunne voi tehdä sinut todella kurjaksi, puhumattakaan ahdistuneisuudesta, jos sinulla ei ole aavistustakaan, mikä voisi olla syyllinen. .

Osoittautuu, että vauvojen ja huonon ruoan lisäksi monet asiat voivat laukaista tämän epämiellyttävän oireen. Tässä ovat yleisimmät pahoinvoinnin syyt sekä milloin on aika hakeutua lääkäriin.

Miltä pahoinvointi oikein tuntuu?

Lopulta vatsasi tuntuu vain levottomalta tai levottomalta, ja se johtaa mahavaivaan, Rudolph Bedford, MD , gastroenterologi Providence Saint Johnin terveyskeskuksessa Santa Monicassa, Kaliforniassa, kertoo SelfGrowthille. Pyörteen tunteeseen liittyy usein halu oksentaa (tai saatat tuntea kuin se tulee tapahtumaan).

Tämä on hieman erilainen kaikille – ja se riippuu siitä, mikä sai pahoinvoinnin alunperin aikaan – mutta saatat kokea outoa tunnetta rinnassa, ylävatsassa tai kurkun takaosassa; levoton tai ahdistunut tunne vatsassasi; alkaa hikoilla paljon; menettää ruokahalusi; alkaa röyhtäilemään tai suuttelemaan; tai sinulla on yhtäkkiä paljon sylkeä suussasi.

Mitkä ovat pahoinvoinnin mahdolliset syyt?

Henkisen rasituksen lisäksi stressi ja ahdistus voivat myös saada aikaan fyysisiä vaikutuksia kehossasi. Tämä sisältää sinun suolesi , joka on herkkä negatiivisille tunteille, Randy Wexler, MD , perhelääketieteen professori Ohion osavaltion yliopiston Wexner Medical Centerissä, kertoo SelfGrowthille.

vahvoja miesten nimiä

Ruoansulatuskanavan limakalvolla on oma hermojärjestelmä, joka laajentaa ja supistaa lihaksia, jotka pitävät ruoan liikkuvan suoliston läpi. Mutta kun olet stressaantunut tai ahdistunut, aivosi voivat lähettää signaaleja hermoille ja aiheuttaa lisäsupistuksia (tunnetaan lääketieteellisesti takygastriana). Tämä sotkee ​​suolistosi normaalia rytmiä, mikä voi saada sinut tuntemaan olosi pahoin. Tohtori Wexler sanoo, että sinun ei tarvitse olla vakavasti ahdistuneessa tilassa huomataksesi nämä muutokset – pienikin stressi voi laukaista.

Hengittäminen syvään (mieluiten raitista ilmaa) voi auttaa sinua tuntemaan olosi rauhallisemmaksi, mikä saattaa lievittää ahdistusta. Toinen vaihtoehto: Siemaile kuppi inkivääriteetä tai pureskele pala sokeroitua inkivääriä, sanoo Kristine Arthur, MD , sisätautilääkäri Orange Coast Memorial Medical Centerissä Fountain Valleyssa, Kaliforniassa. Mausteisella juurella on ominaisuuksia, joiden uskotaan helpottavan pahoinvointia. Ja jos tunnet rutiininomaisesti pahoinvointia vatsassasi, koska mielenterveytesi on romahtanut, harkitse terapeutin hakemista, jos et ole jo sitä tehnyt.

Kun olet ollut useita tunteja syömättä, sinun verensokeri voi laskea liian alhaiseksi , laukaisee pahoinvointia, vapinaa tai huimaus . Saatat jopa tuntea, että pyörryt, tohtori Arthur sanoo. Nopein ratkaisu: Syö jotain runsaasti hiilihydraatteja, kuten lasillinen hedelmämehua, tuoreita tai kuivattuja hedelmiä tai pala leipää. Sokerin saaminen elimistösi palauttaa verensokerin normaaliksi, joten alat tuntea olosi paremmaksi.

Toisaalta voi myös olla pahoinvointia, koska syöt valtavan aterian salaman nopeudella. Kun vatsasi on täynnä ja tuntuu kiehuvalta, OTC-pahoinvointia vähentävät lääkkeet, kuten Pepto Bismol, voivat todella tulla käyttöön. (Yritä sitten jatkossa järjestää asioita pienemmillä ja useammin aterioilla.)

luovien baarien nimet

Pahoinvointi voi myös olla kehosi tapa kertoa, että se on kuivunut. Emmekä puhu tässä autiomaassa päivätasoista – joillekin ihmisille jopa lievistä nestehukka riittää saattamaan vatsasi häiriintymään, tohtori Wexler sanoo. (Kysymys ja alhainen verensokeri, jotka liittyvät närästykseen krapula on myös tunnetusti brutaali yhdistelmä.)

Voit todennäköisesti kertoa, aiheuttaako nestehukka vatsan rypistymistä, jos tunnet myös todella alhaista energiaa, janoa ja päänsärkyä. Jos näin on, juo. Yleensä pelkkä vesi tekee tempun, sanoo tohtori Wexler, mutta jos sinulla on merkkejä vakavasta nestehukasta, kuten huimausta tai sekavuutta, hakeudu heti lääkärin hoitoon.

Monet lääkkeet – mukaan lukien reseptivapaat lääkkeet sekä lisäravinteet – voivat aiheuttaa tuhoa suolistossasi. (Olet luultavasti tietoinen tästä, jos olet koskaan käyttänyt ibuprofeenia tyhjään vatsaan.) Jos vatsassasi ei ole ruokaa puskurina, tiettyjen kapseleiden, jauheiden tai nesteiden komponentit voivat ärsyttää vatsan limakalvoa. vatsaasi, tohtori Wexler sanoo. Lisäravinteilla, kuten C-vitamiinilla ja raudalla, voi olla samanlainen sivuvaikutus.

Jos edellisestä ateriastasi on kulunut yli tunti tai kaksi, voit pitää epämukavuuden loitolla syömällä jotain pientä. Usein pelkkä pala leipää tai muutama keksä riittää, tohtori Wexler sanoo. Ja tulevaisuudessa, muista vain syödä pieni välipala ennen kuin otat pillereitä.

Matkapahoinvointi voi iskeä, kun olet autossa, junassa, lentokoneessa, veneessä… melkein aina, kun olet lujasti istuutunut johonkin, joka kulkee paikasta A paikkaan B. Se tapahtuu, kun sisäkorvasi (mikä vaikuttaa sekä kuuloosi että tasapainoon) ) aistii liikkeen, joka on ristiriidassa sen kanssa, mitä silmäsi näkevät.

projektin nimi

Jos tiedät, että olet altis matkapahoinvointiin, kiinnitä erityistä huomiota kuljetustottumuksiin. Älä katso puhelimeesi; katso mitä on ulkopuolellasi ja edessäsi, sanoo Ashkan Farhadi, MD , gastroenterologi MemorialCare Orange Coast Medical Centerissä Fountain Valleyssa, Kaliforniassa. Auton tai bussin etuosassa istuminen, ikkunapaikan valitseminen lennoilla ja junissa ja huomiosi häiritseminen musiikilla tai uneen tuudittaminen saattaa myös auttaa. Ja muista suunnitella etukäteen pakkaamalla laukkuun lääkkeitä, kuten Benadryl tai Dramamine, mikä voi auttaa vähentämään riskiäsi sairastua (lääkärisi voi auttaa sinua löytämään parhaan vaihtoehdon).

Happorefluksi – tila, jossa voimakkaat mahahapot virtaavat takaisin ruokatorveen – ei vain laukaise närästystä: saatat rukoilla osittain sulanutta ruokaa, sinulla voi olla kurkkukipua tai nielemisvaikeuksia, yskää tai pahoinvointia. , lukuisten muiden oireiden joukossa. Suussa voi myös olla hapan maku - joka sinänsä voi aiheuttaa pahoinvointia, tohtori Bedford sanoo.

Happorefluksi on yleistä, ja mausteisten, happamien tai runsasrasvaisten ruokien syöminen on suurin laukaisija useimmille ihmisille, tohtori Farhadi sanoo. Tomaattien, suklaan tai kahvin (tiedämme, hyvä juttu!) välttäminen saattaa riittää rauhoittamaan vatsasi. Mutta sinun pitäisi mennä lääkäriin, jos tämä on sinulle tavallista – esimerkiksi närästys herättää sinut jatkuvasti yöllä tai käytät antasideja, kuten Tumsia, useita päiviä viikossa. Krooninen refluksi (eli gastroesofageaalinen refluksitauti tai GERD) voi todella vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi, ja se liittyy jopa suurempaan ruokatorven syövän riskiin, jos sitä ei hoideta, joten älä epäröi hakeutua tarkastukseen.

Sormet ristissä tämä ei pidä paikkaansa, mutta tässä on kaksi terveysongelmaa, jotka on pidettävä mielessä: ruokamyrkytys ja vatsainfluenssa. Ruokamyrkytys tapahtuu, kun ruoansulatuskanavasi on ärtynyt tai saastunut saastuneen ruoan tai juoman vuoksi. Vatsaflunssa eli gastroenteriitti tapahtuu, kun taudinaiheuttaja, kuten norovirus , saastuttaa GI-järjestelmääsi. Pahoinvointi on vasta näiden molempien helvetin kokemusten alkua – saat todennäköisesti myös vatsakipuja ja -kramppeja, turvotusta, ripulia, oksentelua ja kuumetta tai muita flunssan kaltaisia ​​oireita.

joo, pahoinvointi voi olla migreenin oire , ja se voi kulkea käsi kädessä valoherkkyyden, ripulin ja oksentelun kanssa. Vuoden 2017 mukaan opiskella in Journal of Pain Research 58 % lähes 8 000:sta migreenipotilaista ilmoitti pahoinvoivansa episodin aikana – mutta aiemmissa tutkimuksissa tämä luku on ollut jopa 90 %. Asiantuntijat eivät täysin ymmärrä, miksi pahoinvointia voi esiintyä migreenikohtauksen aikana, mutta he epäilevät, että se johtuu erilaisista muutoksista, joita voi tapahtua aivoissa, hormonaalisista vaihteluista verisuoniin kohdistuviin vaikutuksiin.

Jos olet käsitellyt näitä oireita raakojen päänsärkyjesi ohella ja itsehoitolääkkeet eivät anna sinulle tarpeeksi helpotusta, keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa. He voivat määrätä migreenikohtaisia ​​lääkkeitä, jotka voivat olla hyödyllisempiä.

Sisäkorvan kanavat ovat tärkeässä roolissa tasapainon pitämisessä. Mutta kun kyseisellä vyöhykkeellä on tukos (esimerkiksi allergioiden tai vilustumisen ansiosta), nestettä voi kertyä ja pidättää bakteereja, mikä voi johtaa infektioon, tohtori Arthur sanoo. Aivosi saavat sitten hälytyksen, että paine tartunnan saaneessa korvassasi on erilainen kuin terveen korvasi paine. Ja nuo sekalaiset signaalit voivat aiheuttaa pahoinvointia ja huimausta.

Tyypillisesti korvatulehdus aiheuttaa kipua, a paineen tunne korvassa , kuulon muutokset, nenän tukkoisuus, päänsärky ja kuume, tri Arthur sanoo. Jos tämä kuulostaa sinulta, mene lääkäriin mahdollisimman pian. He voivat määrätä antibiootteja, jos tulehdus todellakin on pelissä, ja toivottavasti alat vointisi paremmin muutaman päivän sisällä.

nimen julia merkitys

Olisimme välinpitämättömiä olla mainitsematta tätä! Hormonivaihteluista johtuen pahoinvointi on yleinen merkki raskaudesta, etenkin varhaisessa vaiheessa. Pahoinvointi alkaa yleensä ennen yhdeksän raskausviikkoa, ja vaikka se tyypillisesti väistyy 14 viikon kuluttua, jotkut raskaana olevat kokevat pahoinvointia ja oksentelua vielä pidempään. Tämä tunnetaan yleisesti aamupahoinvointina, mutta valitettava totuus on, että se voi tapahtua milloin tahansa päivästä (tai yöstä). Nämä oireet ovat kurssin pari; Kuitenkin, jos vatsaongelmasi vaikuttavat elämänlaatuasi tai jopa pelottavat sinua, sinun tulee puhua lääkärisi kanssa. Vaikeaa pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana kutsutaan hyperemesis gravidarumiksi, ja se voi johtaa ongelmiin, kuten kuivumiseen.

Sydänkohtauksen oireet voivat ylittää rintakipujen, etenkin naisilla. Vaikka rintakipu, joka kestää minuutteja tai etenee ja väistyy, on edelleen yleisin merkki sydänkohtauksesta, sukupuolestasi riippumatta naiset kokevat todennäköisemmin joitain vähemmän tunnettuja oireita, kuten pahoinvointia; oksentelu; kylmä hiki; olkapään tai käsivarren kipu; selkä-, niska- tai leukakipu; ja hengenahdistus . Kuuntele kehoasi – ja jos epäilet sydämesi olevan vaikeuksissa, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.

Milloin mennä lääkäriin pahoinvoinnin hoidosta

Joskus kotihoito voi viedä sinut vain pitkälle. Pahoinvointi ja oksentelu, joka kestää yli kaksi päivää aikuisilla, 24 tuntia alle 2-vuotiailla lapsilla tai 12 tuntia pikkulapsilla, ansaitsee lääkärisi huomion. Sinun tulee myös olla varovainen, jos pahoinvointi estää sinua syömästä tarpeeksi tai jos siihen liittyy selittämätön painonpudotus. Ja vaikka levoton vatsasi ei kestäisi useita päiviä, jos sinulla on päälle ja pois -jaksoja, jotka jatkuvat yli kuukauden, kannattaa silti varata aika.

Pahoinvointi on kehon puolustusmekanismi, tri Farhadi korostaa. Jokin antaa hälytyksen, etkä ala tuntea olosi paremmaksi, ennen kuin ymmärrät, mikä kytkintä kääntää.