8 tapaa tehdä ohenevista hiuksista taas kiiltävät ja täyteläiset

Voi olla hieman tuskallista huomata, mahdollisesti ensimmäistä kertaa, että sinulla on ohenevia hiuksia. Monille meistä se on luonnollinen osa ikääntymistä, jota ei välttämättä tarvitse hoitaa. Mutta ikääntyminen on vain yksi monista tekijöistä, jotka voivat aiheuttaa tai pahentaa hiusten ohenemista – ja joihinkin näistä syistä tulisi puuttua.

Kun tiedät, mikä ongelman aiheuttaa, on paljon helpompaa selvittää, miten se voidaan hallita. Alla SelfGrowth puhui useiden asiantuntijoiden kanssa tavoista saada hiukset tuntumaan paksummilta ja näyttämään kiiltävämmiltä sekä tavoista estää hiusten ohenemista.

Mikä oikeastaan ​​aiheuttaa hiusten ohenemista?

Ensimmäinen asia, joka on tiedettävä hiustenlähdöstä, on, että se on itse asiassa hieman monimutkaista. Hiuksesi kasvavat kolmessa vaiheessa, SelfGrowth selitti aiemmin. Näitä ovat kasvuvaihe karvatupen juuresta, siirtymävaihe, jolloin kasvu pysähtyy, ja lepovaihe, jonka jälkeen karvatuppi putoaa ja follikkeli pitää tauon ennen uuden karvan kasvattamista.

On täysin normaalia, että 50-100 hiusta lähtee päivässä American Academy of Dermatology (AAD), jonka saatat huomata tyynylläsi aamulla, hiusharjallasi tai suihkussa. Jos olet muutaman päivän ilman suihkua, saatat huomata enemmän kuin yhden päivän hiuksia suihkussa, mikä saattaa olla hieman hämmentävää, mutta silti täysin normaalia.

Syntyessäsi päänahassasi on noin 100 000 follikkelia, etkä koskaan lisää tai menetä yhtään, AAD sanoo . Ikääntyessä jotkin follikkelit saattavat kuitenkin lopettaa hiusten kasvun ja saatat kärsiä hiustenlähtöä (kutsutaan myös anageenin effluviumiksi). Siihen, milloin ja miten tämä tapahtuu, vaikuttavat monet tekijät, mukaan lukien genetiikkamme ja luonnolliset hormonaaliset muutokset, joita koemme ikääntyessämme, Shilpi Khetarpal, M.D., Cleveland Clinicin ihotautilääkäri, kertoo SelfGrowthille.

Mutta saatat myös kokea hiuksia irtoaminen tietyissä elämänvaiheissa prosessi, joka on erillinen hiuksista menetys . Hiustenlähtö (kutsutaan myös telogen effluviumiksi) johtuu useammin tilapäisistä hormonimuutoksista, kuten synnytyksestä, hormonaalisen ehkäisyn lopettamisesta tai elämän stressitekijöistä, kuten kemoterapiasta tai vakavasta sairaudesta toipumisesta. Ravitsemukselliset puutteet , kovat hiustuotteet ja tietyt hiustyylit voivat myös aiheuttaa hiustenlähtöä, AAD sanoo.

Jos hiuksesi irtoaa, se tarkoittaa, että ne putoavat nopeammin kuin pitäisi, koska ne työnnetään lepovaiheeseen liian aikaisin, SelfGrowth selitti aiemmin. Mutta jos sinulla on hiustenlähtöä, se tarkoittaa, että jokin estää hiuksia kasvamasta. Ja koska hiustenlähtö voi johtua eri tekijöistä, on tärkeää selvittää, kumpi niistä on tekemisissä, ennen kuin yrität hoitaa sitä.

Jos et tiedä, johtuuko hiusten ohenemisesta hiustenlähtö vai hiustenlähtö, kannattaa kääntyä asiantuntijan puoleen. On myös tärkeää keskustella ihotautilääkärin kanssa, jos menetät yli 100–150 hiusta päivässä tai huomaat muita ongelmia (kaljupisteitä, helposti katkeavia hiusvarreja tai kutisevaa tai polttavaa päänahkaa), Alina G. Bridges, D.O. , Mayo Clinicin ihotautilääkäri ja dermatopatologi, kertoo SelfGrowthille. Nämä voivat olla merkki vakavammasta hiustenlähtöongelmasta tai taustalla olevasta sairaudesta (kuten päänahan psoriaasista), joka vaatii ammattimaista hoitoa.

Jos et ole varma kuinka monta hiusta menetät yhden päivän aikana (ymmärrettävää), voit testata sitä 60 sekunnin hiukset : Kampaa hiuksiasi eteenpäin pään takaosasta eteen koko minuutin ajan. Kerää ja laske tämän prosessin aikana irronneet karvat – sinun pitäisi nähdä 10–20 säiettä, iästäsi riippuen . Jos näet enemmän, saatat olla tekemisissä ylimääräisen hiustenlähdön kanssa. Saat tarkimman käsityksen siitä, kuinka monta hiusta menetät, sinun kannattaa tehdä tämä muutaman päivän peräkkäin.

laulua ja ylistystä

Kun tiedät mitä vastustat, on olemassa muutamia helppoja tapoja hallita hiusten ohenemista kotona tai asiantuntijan avulla. Tässä ovat ihotautilääkäreiltä ja hiusmuotoilijoilta oppimamme parhaat vinkit hiusten suojaamiseen ja niiden täyteläisyyden ja kiillon palauttamiseen.

Kuinka suojata, hoitaa ja hoitaa ohenevia hiuksia:

Sinun ei todennäköisesti tarvitse pestä hiuksiasi joka päivä. Itse asiassa, Samantha DelaFuente , stylisti Marie Robinson Salonsissa New Yorkissa ja Miamissa, kertoo SelfGrowthille, että hän suosittelee pesua vain kaksi tai kolme kertaa viikossa. Älä pelkää likaisia ​​hiuksia, hän sanoo.

Ja ihotautilääkärit ovat samaa mieltä: Liian usein peseminen poistaa hiuksistasi tarpeelliset öljyt, ja harvinainen pesu voi jättää hiukset tylsiksi ja velttoiksi, varsinkin jos käytät liikaa kuivashampoota, tohtori Bridges sanoo. Jos sinulla on luonnolliset hiukset, jotka ovat yleensä kuivempia ja alttiimpia katkeamaan, puhdista ne vielä harvemmin, tohtori Khetarpal sanoo.

Kosteuttavat shampoot, joissa ei ole sulfaatteja – shampooiden kemikaaleja, jotka auttavat puhdistamaan, mutta voivat myös kuivata herkkää tai kuivaa päänahkaa – ovat turvallinen vaihtoehto kaikille. Erityisesti julkkisstylisti Tym Wallace kertoo SelfGrowthille suosittelevansa Oribe Gold Lust Repair & Restore Shampoota ($ 154, Bloomingdalen tai Moroccanoil Moisture Repair Shampoo ($ 24, Nordstrom).

puolalainen miehen nimi

Hoitoaine antaa hiuksille kiiltoa ja vähentää staattista sähköä, AAD selittää , minkä vuoksi se parantaa himmeiden tai vaurioituneiden hiusten ulkonäköä ja tuntumaa. Levitä hiusten latvoihin ja jatka ylöspäin, DelaFuente sanoo. Pienellä pääsee pitkälle; mitä enemmän hoitoainetta käytät, sitä litteämmät hiuksesi ovat.

Poista sotkuja leveähampaisella kammalla ja huuhtele viileällä vedellä, joka sulkee kynsinauhan ja tekee hiuksista kiiltävät, Dr. Bridges selittää.

Jos etsit hoitoaineita, jotka voivat auttaa erityisesti himmeitä tai ohenevia hiuksia, Eric Leonardos, stylisti Ted Gibson , kertoo SelfGrowthille suosittelevansa Klorane Gel Conditioneria pionilla (, Dermstore), joka sisältää rauhoittavia ja kosteuttavia ainesosia, tai Shu Uemura Muroto Volume Conditioneria (, Shu Uemura), jonka kevyt koostumus ei paina hiuksia.

Shampoopesun ja hoitoon jälkeen kannattaa kokeilla päälle jätettävää tuotetta, kuten hoitoainetta tai puhdistusainetta, joka lisää kosteutta ja antaa lämpösuojan ennen muotoilua.

Wallace suosittelee kosteuttavaa ja suojaavaa It's a Ten Miracle Leave-In Conditioner -suihketuotetta (38 dollaria, Ulta) sekä todella moniajoa hoitavaa Form Multitask 3-in-1 -voidetta (32 dollaria, Glossy Box).

Käytä kerran viikossa syvähoitonaamiota saadaksesi lisää kosteuttajaa ja anna vaikuttaa 15–20 minuuttia, tohtori Bridges sanoo. Viimeistele huuhtelemalla kylmällä vedellä.

Leonardos suosittelee L'Oreal Elvive Total Repair 5 Damage Erasing Balmia, jonka hän sanoo antavan kiiltoa ja tasoittavan hiusten kynsinauhoja (8 dollaria, Amazon), ja Shu Uemura Ultimate Reset Hair Mask -naamiota, jonka hän selittää antamaan sileän koostumuksen ja tuoksuvan jumalallisesti (68 dollaria). , Sephora).

DelaFuente vannoo Milbon Plarmia Hairserum Treatmentin (35 dollaria, Amazon), joka on saatavana ohuille ja keskikokoisille ja karkeille hiuksille, ja Christophe Robin Regenerating Mask with Prickly Pear Seed Oil (71 dollaria, Dermstore), tuote, joka on valmistettu ilman parabeeneja ja sulfaatteja, jotka voivat ärsyttää herkkiä päänahkoja.

Asiakkaissaan Wallace käyttää Moroccanoil Restorative Hair Mask -naamiota (43 dollaria, Amazon), joka on valmistettu kosteuttavasta arganöljystä ja sheavoista, tai It's a Ten Miracle Hair Mask (32 dollaria, Ulta), joka on suunniteltu ravitsemaan värikäsiteltyä, lämpötyylistä. hiukset.

Hiero pieni määrä seerumia kosteisiin hiuksiin ennen muotoilua tai ilmakuivaamista. Sen lisäksi, että nämä tuotteet lisäävät kiiltoa ja torjuvat kärpäsiä, ne auttavat estämään pörröisyyttä.

Wallace suosittelee Paul Mitchell Smoothing Super Skinny Serumia (21 dollaria, Ulta), joka myös nopeuttaa kuivumisprosessia, kun taas DelaFuente vannoo Alterna Haircaren CAVIAR Anti-Aging Restructuring Bond Repair 3-in-1 Sealing Serum -seerumia (38 dollaria, erityisesti SkinStore). vaurioituneille tai kuiville hiuksille.

Vaihtoehtoisesti öljyt – kuten argan, kookos ja jojoba – tarjoavat samanlaisia ​​etuja kuin seerumit, mutta todella tunkeutua syvemmälle hiuksiin, Dr. Bridges sanoo. Niitä voidaan levittää kosteisiin hiuksiin tai kuiviin hiuksiin milloin tahansa hoitona tai kiillon parantajana. Leonardos suosittelee Prosen mukautettuja hiusöljyjä (48 dollaria).

Jos muotoilet kuumalla työkalulla, yritä rajoittaa lämpö enintään noin 400 Fahrenheit-asteeseen normaaleille hiuksille, 390 asteeseen värjätyille hiuksille ja 350–370 asteeseen ohuille, käsitellyille hiuksille vaurioiden välttämiseksi, Dr. Bridges sanoo. Kaikilla lämpötyökaluilla ei ole lämpötilalukemia tai kykyä muuttaa lämpötilaa, joten saattaa olla syytä investoida työkaluun, jossa on nämä vaihtoehdot, jos lämmität tyyliä usein, kuten CHI Temperature Control -hiusmuotoiluraudaan (100 dollaria, Ulta ) tai Harry Josh Pro Tools 2-in-1 keraaminen Marcel Curling Iron (185 dollaria, Dermstore).

Saadaksesi hieman enemmän kohoamista, kokeile levittää volyymia lisäävää juurisuihketta juuriisi ja lisää sitten kevyesti moussea keskipituuksiin ja päihin, Leonardos ehdottaa. Erityisesti hän suosittelee lompakkoystävällistä VERB Volume Sprayta (18 dollaria, Amazon) tai pidempään kestävää vaihtoehtoa Oribe Maximista Thickening Sprayta (39 dollaria, Dermstore).

Moussea varten DelaFuente vannoo Alternan Bamboo Volume Weightless Whipped Moussea (, Ulta), joka tarjoaa pitkäkestoisen pidon ilman, että hiukset tuntuvat rapeilta. Ja Wallace pitää Big Sexy Hair Root Pump Spray Moussesta (19 dollaria, Ulta). Tämä tuote tulee itse asiassa ulos purkista suihkeena ja muuttuu sitten mousseksi, mikä saattaa helpottaa sen käyttöä.

Föönaa sitten juuret kuumilla tai tarrarullilla lisätäksesi volyymia ja määrittääksesi tyylin. Viimeistele viileällä ilmalla ja rakennesuihkeella, kuten SGX NYC, Do-It-All 3-in-1 Dry Texture Spray (9 dollaria, Amazon), joka Leonardon mukaan lainaa luonnollisen, mattapintaisen tekstuurin; Jos haluat pidempään kestävän vaihtoehdon ilman tuotteen kertymistä, kokeile Oribe Dry Texturing Sprayta (46 dollaria, Dermstore). DelaFuente pitää parempana Milbon's Thickening Mist 4:stä (26 dollaria, Amazon), joka hänen mukaansa ei jätä hiuksia jäykiksi tai tahmeiksi.

Yksi erityinen hiustenlähtötyyppi - veto-alopecia - johtuu kroonisesta karvatuppiin kohdistuvasta stressistä, joka johtuu usein liian tiukoista hiustyyleistä, ja se on erityisen yleistä mustien naisten keskuudessa. Mutta jos voit hoitaa hiustenlähtöä varhaisessa vaiheessa, voit muuttaa tottumuksiasi ja estää tilan pahenemisen; itse asiassa voit estää hiustenlähtöä muuttumasta pysyväksi.

nimi naaraskoiralle

Varmista erityisesti, ettet käytä hiustyyliä, joka vetää päänahkaa - kuten korkeat, tiukat poninhännät , punoksia tai dreadeja – pitkiä aikoja. Katso tästä linkistä lisää vinkkejä kuinka saada terveet hiukset .

Jos tyylitottumustesi muuttaminen ei ole auttanut, kannattaa kokeilla jotakin kahdesta päivittäisestä OTC-hoitovaihtoehdosta. Ensimmäinen, minoksidiili , on saatavana nestemäisessä tai vaahtomuodossa 2 % ja 5 % pitoisuuksina, Dr. Bridges sanoo.

Tämä lääke pidentää hiusten kasvuvaihetta, hän sanoo, mikä estää hiustenlähtöä lisää ja voi myös stimuloida uusien hiusten kasvua. Ole kuitenkin valmis odottamaan: Sinun on käytettävä minoksidiilia päivittäin vähintään neljän kuukauden ajan, ennen kuin näet mitään vaikutuksia. Ja kun lopetat sen käytön, kaikki uudet hiukset todennäköisesti vain putoavat. On myös tärkeää, että et käytä tätä, jos olet raskaana tai imetät.

Vaihtoehtoisesti voit kokeilla hiusten kasvutuotteita, jotka sisältävät redensyylin, kapiksyylin ja prokapiilin (RCP) yhdistelmän, ainesosia, joiden uskotaan kohdistuvan karvatupen kantasoluihin, tohtori Bridges sanoo. A opiskella Aiemmin tänä vuonna julkaistussa artikkelissa tarkasteltiin RCP:n ja minoksidiilin vaikutuksia 120 miehelle, joilla oli hiustenlähtöä yli 24 viikon ajan. Tulokset osoittivat, että RCP-hoitoa saaneiden hiukset paranivat merkittävästi enemmän tutkimuksen aikana kuin minoksidiiliryhmä. Ei kuitenkaan ole selvää, kuinka hyvin nämä tulokset heijastuisivat naisiin tai olisivatko näitä ainesosia sisältävät käsikauppatuotteet samassa suhteessa kuin tutkimuksessa käytetyt tuotteet.

Joissakin tapauksissa tarvitset ihotautilääkärin apua ohenevien hiustesi diagnosoimiseksi ja hallitsemiseksi. Kuten aiemmin mainitsimme, tämä on erityisen totta, jos epäilet, että sinulla on jokin taustalla oleva terveydentila tai jos sinulla on erityisiä oireita, kuten kaljuja tai kutinaa.

naisten nimiä, joissa on n

Riippuen hiusongelmien perimmäisestä syystä, ihosi voi suositella reseptilääkkeitä, kuten ehkäisypillereitä ja spironolaktonia, tohtori Khetarpal sanoo. Nämä vaihtoehdot voivat kohdistua hormoneihin liittyvään hiustenlähtöön.

Jos haluat edullisemman toimistolähestymistavan, voit kokeilla verihiutalerikas plasma (PRP) -injektioita päänahkaan, jotka vaativat yleensä toistuvia hoitoja, jotka voivat maksaa noin 1 000 dollaria per istunto. Tällä menetelmällä lääkärit ottavat verta, erottavat verihiutaleet ja ruiskuttavat sitten nämä verihiutaleet päänahkaan. Verihiutaleet voivat auttaa stimuloimaan hiusten kasvua niiden sisältämien kasvutekijöiden ansiosta, tohtori Khettarpal sanoo. Mutta tähän asti PRP:tä tukevat tieteelliset todisteet ovat olleet ristiriitaisia. Esimerkiksi kaksoissokko opiskella julkaistu vuonna Ihokirurgia Vuonna 2016 havaittiin, että useammat potilaat, jotka saivat PRP:tä hiustenlähtöön, ilmoittivat hiustenlähtönsä ja hiusten paksuuden huomattavasta paranemisesta lumelääkeryhmään verrattuna. Laboratoriokokeissa ei kuitenkaan löydetty merkittävää eroa PRP:tä saaneiden ja lumelääkettä saaneiden tulosten välillä.

Terveet hiukset tarvitsevat riittävästi ravintoaineita, erityisesti D-vitamiinia ja biotiinia (B7-vitamiini). Joten jos uskot, että hiustenlähtösi voi johtua taustalla olevasta ravitsemuspuutteesta, tarkista lääkäriltäsi verikoe. He voivat suositella täydentämistä tietyillä vitamiinimuodoilla, tohtori Khetarpal sanoo.

On muitakin vakavia sairauksia, jotka voivat edistää hiustenlähtöä, mukaan lukien autoimmuunihäiriöt ja ravitsemukselliset puutteet. Jos et ole varma, mikä aiheuttaa hiustenlähtöäsi tai et ole onnistunut näiden muiden vinkkien avulla, on tärkeää ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin saadaksesi selville, mitä tapahtuu.

Aiheeseen liittyvä:

• 8 parasta uutta hiustenhoitotuotetta ohuille tai oheneville hiuksille
• 10 yleistä syytä naisten hiustenlähtöön
• 10 muotoilua paksumman näköisten hiusten luomiseen