Olemme kaikki olleet siellä. Olet kasvokkain työtoverin kanssa taukohuoneessa, kun hän kallistaa päätään myötätuntoisesti ja huomaa: Näytät väsyneeltä. Se on tarpeeksi paha, kun todella vietit yön heittelemässä ja pyöritellen. Mutta kun nukuit vakaat seitsemästä yhdeksään tuntia ja tunnet olosi täydellisesti levänneeksi, on vielä turhauttavampaa kuulla jonkun huolestuneen kommentin, joka pohjimmiltaan tarkoittaa: Hei, näytät paskalta. Kiitos, työkaveri, mikä hyödyllinen kommentti!
Totuus on, että monet ihmiset ovat tummia silmänalusia tai turvonneita silmiä . Ja vaikka siinä ei ole mitään väärää, monet meistä etsivät tapoja minimoida ne. Vaikka ne ovat usein unen puutteen tunnusmerkkejä, on muita syitä, joilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, kuinka monta zzz:tä saamme (tai emme saa) joka yö. Itse asiassa sinulla saattaa olla jokin muu terveyteen liittyvä huolenaihe tai elämäntapa, joka aiheuttaa väsyneeltä näyttävät silmäsi, johon saatat haluta puuttua.
Tässä on kahdeksan muuta asiaa kuin unen puute, jotka voivat saada silmäsi näyttämään väsyneiltä.
1. Allergiat
Allergiat vapauttavat kemikaalia – histamiinia – joka voi laajentaa verisuonia, mikä johtaa lisääntyneeseen verenkiertoon silmien alla, Christopher Sanders, M.D., plastiikkakirurgi Geisinger Danvillessä, Pennsylvaniassa, kertoo SelfGrowth. Histamiini aiheuttaa myös kutinaa, joka voi myös aiheuttaa turvotusta, tulehdusta ja nesteen kertymistä silmien alle, mikä johtaa tummiin silmänaluksiin ja silmien väsyneeseen ulkonäköön, erityisesti silmien hieromisen tai raapimisen jälkeen. Tätä allergioihin liittyvää turvotusta voidaan hoitaa melko helposti reseptivapailla antihistamiinilääkkeillä sekä öisillä kylmäpakkauksilla turvotuksen vähentämiseksi.
2. Silmien rasitus
Jos tuijotat tietokoneen näyttöä koko päivän – tai jos vastustat silmälasien ottamista ja huomaat siristellen nähdäksesi kaukaisia merkkejä tai lukiessasi – saatat rasittaa silmiäsi, ja se voi yllättäen näkyä myös kasvot. Silmien rasituksen lisääntyminen aiheuttaa silmän ympärillä olevien verisuonten laajentumisen, tohtori Sanders selittää. Tämä lisääntynyt verenkierto voi pahentaa tummia silmänalusia ja väsyneitä silmiä. Yritä antaa silmillesi tauko tietokoneen näytöltä noudattamalla 20/20/20 sääntöä: Katso 20 minuutin välein jotain 20 metrin päässä olevaa asiaa 20 sekunnin ajan. Ja saattaa olla silmälasien aika.
3. Kuivuminen
Monilla meistä on jokin tavoite juo enemmän vettä joka päivä – tavoite, joka näyttää järkyttävän vaikealta saavuttaa. Kuivuminen ei ole vain vaarallista terveydellemme ja koko tuottavuuden tappaja, vaan se voi myös saada meidät tuntemaan olomme väsyneeksi ja johtaa väsyneiltä näyttäviin silmiin jopa kahdeksan tunnin unen jälkeen. Kuivuminen vähentää veren määrää ja tekee sydämestäsi vähemmän tehokkaan, mikä johtaa uupumukseen, varoittaa Rebecca Lee , R.N., sairaanhoitaja New Yorkissa. Silmien ympärillä oleva iho on erittäin herkkä kosteudelle ja ympäristölle.
ystäväryhmän nimi whatsappille
4. Liiallinen silmänympäryspigmentti
Joillakin ihmisillä on vain geneettisesti enemmän pigmenttiä (enemmän melaniinia), mikä voi johtaa tummempiin silmänaluksiin, Tania Elliott, M.D., allergologi ja lääketieteen ylilääkäri ENNEN , SelfGrowth kertoo. Selvittääksesi, katsotko tummuus pigmentistä tai jotain muuta, ihotautilääkäri Loretta Ciraldo, M.D. , suosittelee käyttämään etusormea kevyesti silmän alapuolelle painamiseen. Jos sormeasi nostaessasi huomaat ympyrän pienentyneen ja sitten taas tummuvan, se tarkoittaa, että ympyrä koostuu verisuonista, hän selittää. Jos kevyt paine ei paranna tummia silmänalusia, ongelma on ylimääräinen pigmentti. Ylimääräisen pigmentin aiheuttamien tummien silmänalusten vaalentamiseksi hän suosittelee Dr. Andrew Weil for Origins Mega-Bright Dark Circle Minimizer -tuotteen käyttöä, 46 dollaria, joka sisältää kirkastusainetta C-vitamiinia. Liiallinen altistuminen auringolle voi pahentaa hyperpigmentaatiota, varoittaa Lee. muista käyttää aurinkovoidetta joka päivä. Jotkut kaavat on tehty hellävaraisiksi herkälle silmänympärysalueelle, kuten SkinCeuticals Physical Eye UV Defence
5. Luun rakenne
Joillakin ihmisillä on yksinkertaisesti geneettinen taipumus muodostaa tummia silmänalusia, joita esiintyy usein jo lapsuudessa, tohtori Sanders selittää. Tämä voi johtua kallosi muodoista ja siitä, kuinka ihosi ja sen alla oleva rasva ovat vuorovaikutuksessa sen kanssa. Syvä kyynelkouru – silmän sisäkulmasta poskelle ulottuva ura – voi luoda silmien alle näkyvän puoliympyrän. Joillakin ihmisillä on silmäkuopat, jotka ovat syvemmälle painuneita, ja heidän luurakenteensa varjo saa vaikutelman siltä, että heidän tummat silmänalusinsa ovat pahempia, lisää tohtori Elliott.
6. Näkyvät suonet
Joskus sinertävän mustien ympyröiden syy on hapetettu veri ihon alla silmien alla. Silmien ympärillä oleva iho on hauras, läpinäkyvä ja erittäin ohut, joten verta pääsee helposti läpi, Lee selittää. Siniset ympyrät näkyvät parhaiten aamulla makuulla, jolloin nestettä kerääntyy koko yön. Tohtori Ciraldo sanoo, että joskus kahdesti päivässä levitetty K-vitamiinipohjainen voide voi vähentää verisuonten tummia silmänalusia. Koska tämä temppu ei toimi kaikille, kokeile sitä yhden silmän alla vähintään kaksi viikkoa – jos näet parannuksen silmässä, jossa käytät sitä, se on voittaja, mutta jos et näe muutosta, voit täytyy käydä kosmetologilla muita vaihtoehtoja varten. Cane and Austin valmistaa Glycolic Treatment Eye Cream -silmävoidetta, 105 dollaria, joka sisältää K-vitamiinia sekä hyaluronihappoa, joka auttaa kosteuttamaan ja täyttämään ihon.
7. Ikäsi
Luonnollinen ikääntyminen voi edistää tummia silmänalusia useilla tavoilla. Ensinnäkin ikääntyessämme menetämme ihomme joustavuutta ja volyymia. Tämä tapahtuu, tohtori Sandersin mukaan, kun kasvojen rasva haihtuu ja kollageenin tuotanto hidastuu, ohentaen ihoa ja aiheuttaen sen kimmoisuuden menetyksen. Kun tämä oheneminen tapahtuu, verisuonet voivat tulla näkyvämmiksi ihon alla, mikä johtaa tummien silmänalusten ilmaantumiseen, hän sanoo. Lisäksi sidekudoksen heikkeneminen voi aiheuttaa ihon roikkumista tai laukut , jotka antavat raskaan ja unisen ilmeen.
8. Suolaiset ruoat
Jos turvotus silmien alla on pahempaa aamulla ja paranee myöhemmin päivällä, tämä johtuu todennäköisesti nesteen kertymisestä – ja se voi johtua liiallisesta suolan syömisestä, sanoo ihotautilääkäri Hadley King, M.D. Skinney Med Spa ja ihotautien kliininen ohjaaja Cornellin yliopiston Weill Medical Collegessa. Tämän turvotuksen vähentämiseksi hän suosittelee vähentämään suolan saantia, lisäämään veden saantia, nukkumaan parilla tyynyllä ja käyttämään kofeiinia sisältävää silmänympärysvoidetta, kuten 100 % Pure Coffee Bean Caffeine Eye Cream, 26 dollaria, supistamaan verisuonia.
Toimittajamme valitsevat itsenäisesti kaikki SelfGrowthissa näkyvät tuotteet. Jos ostat jotain vähittäismyyntilinkkemme kautta, voimme ansaita kumppanipalkkion.
