Jos et ole ollut paikalla, voi olla vaikea ymmärtää täysin oman menettämisen vaikeaa kokemusta libido pidemmän aikaa. Jos sinä on Kun olet ollut siellä, tiedät luultavasti, että se voi olla ahdistavaa, eristävää ja täysin hämmentävää kehitystä. Tarjotaksemme solidaarisuutta ja varmuutta puhuimme naisille, jotka ovat kokeneet (tai kokevat edelleen) alhaista seksihalua useista syistä. Tässä on esimakua siitä, millaista heidän elämänsä on, sekä joitakin toiveikkaita poimintoja, jos käyt läpi samaa.
1. Voisin olla kuukausia ilman seksiä.
Barb H., 44, muistaa turhautuneensa ensin libidonsa puutteeseen noin 22-vuotiaana, pian sen jälkeen, kun hänestä tuli äiti. Aluksi hän ajatteli, että se oli libido heikkeneminen, jonka monet ihmiset kokevat tilapäisesti synnytyksen jälkeen, johtuen sellaisista tekijöistä kuin hormonaaliset muutokset, seksin aiheuttama kipu (kutsutaan myös dyspareuniaksi) ja stressi. Mutta vaikka se on vahattu ja hiipunut vuosien varrella, Barbin seksihalu ei koskaan palannut entiselleen.
Jos hän olisi ollut sinkku, Barb olisi voinut olla kuukausia ilman minkäänlaista seksuaalista toimintaa, hän kertoo SelfGrowthille. Mutta Barb oli naimisissa, ja hänen haluttomuutensa sai sekä hänet että hänen miehensä tuntemaan itsensä yhä huonommiksi, hän sanoo.
Olin turhautunut ja vihainen, koska en voinut näyttää miehelleni, kuinka paljon hän merkitsi minulle ilman, että se olisi tuskallista ja pettymys, Barb selittää. (Fyysisen kiihottumisen puutteen lisäksi, joka teki seksistä vaikeaa, Barb sai myöhemmin tietää, että hänellä oli endometrioosi tai endometrioosin aiheuttamat munasarjakystat, jotka voivat johtaa tuskalliseen seksiin. Hän aloitti äskettäin tapaamisen uuden lääkärin luona, ja yhdessä he suunnittelevat hoitosuunnitelmaa.) Ja mieheni tunsi olonsa laiminlyödyksi ja kuin hän ei olisi ollut tarpeeksi hyvä, hän lisää.
Barb huomasi, että rehellisyys ja emotionaalinen läheisyys ovat auttaneet parantamaan hänen ja hänen miehensä välistä kuilua. Koska kommunikoin hänen kanssaan paremmin, hän tietää, ettei halun puute ole hänen aiheuttama, ainakin 99 prosenttia ajasta, hän selittää. Pystymme ilmaisemaan halumme ja rakkautemme toisiamme kohtaan muilla tavoilla. Ja vaikka he eivät harrasta seksiä niin usein kuin ennen, hän sanoo, että se on hyvin erikoista ja melko hämmästyttävää, kun he tekevät.
2. Haluan kehoni haluavan seksiä yhtä paljon kuin mieleni ja sydämeni.
Veronica F.:lle, 21, hänen seksihalun huomattava vähentyminen oli täydellinen shokki. Hän oli juuri täyttänyt 18 ja oli rakastavassa, aiemmin seksuaalisesti tyydyttävässä suhteessa. Eräänä päivänä tuijotan upeaa poikaystävääni ja haluan viettää koko päivän lukittuna omaan pieneen huoneeseemme… [ja yhtäkkiä olen] täysin välinpitämätön ajatuksesta olla hänen kanssaan, hän kertoo SelfGrowthille.
Veronica huomasi, että hänen libidonsa puute sattui samaan aikaan, kun hän aloitti yhdistelmäehkäisypillerin, joka sisältää estrogeenia ja progestiinia. Vaikka alhainen libido on joskus listattu hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden mahdolliseksi sivuvaikutukseksi, näiden kahden välistä yhteyttä ei ymmärretä hyvin. Eräs teoria on, että koska ehkäisypillerit (ja jotkut muut ehkäisymenetelmät) estävät munasarjojasi vapauttamasta hormoneja ja sen sijaan toimittavat hormoneja itse, menetät luonnollisen libidoa lisäävän testosteronin piikin, joka tapahtuu kuukautisten puolivälissä. sykli. Mutta on myös mahdollista kokea alentunut libido johtuen lääkkeen muista sivuvaikutuksista tai muista tekijöistä.
Turhauttavin asia Veronicalle on täydellinen epäsuhta hänen todellisen seksihalunsa (nolla) ja hänen halunsa seksihalunsa välillä (100). Rakastan seksiä. Haluan seksiä. Haluan, että kehoni haluaa seksiä yhtä paljon kuin mieleni ja sydämeni, hän sanoo. Hän on joka tapauksessa yrittänyt katsoa pornoa ja harrastaa seksiä poikaystävänsä kanssa, mutta hän tuskin koskaan saa sellaisen tuulen tai orgasmin kuin ennen.
luksuskauppojen nimiä
Veronica huomasi myös, että libidon lasku on saanut hänet tuntemaan olonsa epävarmemmaksi suhteestaan. Muutin 100-prosenttisesti mukavasta kumppanini kanssa vaihtamiseen yksityisesti suljettujen ovien takana, hän sanoo. Pyydän jatkuvasti varmuutta.
Yksi asia, joka on auttanut? Yhdessä lomalla. Jännitys uudessa paikassa saa minut liikkeelle, hän sanoo. Hän myös vaihtoi äskettäin ehkäisypillereensä hormonaaliseen kierukkaan, ja Veronica toivoo, että se voi vaikuttaa hänen seksihaluihinsa.
3. Koko kokemus auttoi minua ymmärtämään, että kokemukseni olivat normaaleja.
Pam C., 42, kertoo SelfGrowthille, että hänen ja hänen miehensä seksuaalisen halun tason välisestä erosta tuli suhteemme ylivoimainen ongelma noin 15 vuoden ajan. Minulla oli tunne, että olin rikki, koska en halunnut seksiä niin paljon kuin mieheni.
Pam esittää alhaisen libidonsa pääsyyn pelkistävälle, seksistiselle, litteälle väärälle asenteelle seksiä kohtaan, jonka hän omaksui aikuisena: Seksi on vain lisääntymistä varten. Seksuaalinen tyydytys tulee vain tunkeutumisesta. Naiset, jotka pitävät seksistä, ovat lutkoja. Itsetyydytys on synti. Sellaisia asioita.
Nämä viestit vaikeuttivat hänen yhteydenpitoaan seksuaaliseen haluunsa, hän sanoo, mikä puolestaan teki hänen vaikeaksi ymmärtää, mikä hänen mielestään oli jopa seksuaalisesti miellyttävää. Pam tajusi myös, että hänen ja hänen miehensä välisen kommunikaation puute tukahdutti hänen libidonsa entisestään. Noin viisi vuotta sitten Pam ja hänen miehensä alkoivat käydä seksiterapeutin luona.
Koko kokemus auttoi minua ymmärtämään, että kokemukseni olivat normaaleja ja että jos haluan kasvattaa seksuaalista halua, on olemassa joitain erittäin hyödyllisiä työkaluja, joita voin käyttää siihen, kuten mindfulness ja seksistä puhumisen oppiminen, hän sanoo. Pam oppi myös, että vaikka hänen miehellään on suuri spontaani halu (hänen libido voi käynnistyä ennen kuin hän ryhtyy mihinkään seksuaaliseen toimintaan), hänellä on korkea herkkyyshalu (hänen libido kiihtyy hitaasti, kun hän aktivoituu fyysisesti). [Sen oppiminen] auttoi minua tuntemaan, etten ole rikki, mikä auttoi minua tuntemaan oloni itsevarmemmaksi ja onnellisemmaksi [elämässäni] sekä makuuhuoneessa että sen ulkopuolella, hän sanoo.
4. Tuntui kuin olisin tunnoton aivoistani ja koko kehossani.
Brandi R., 40, oli aina ollut fyysisesti rakastava ihminen ja nauttinut upeasta seksielämästä kumppaninsa kanssa, hän kertoo. He päättivät olla selibaatissa vuoden ennen naimisiinmenoa, ja heti solmun solmimisen jälkeen Brandi tajusi, että hänellä oli alhainen libido. Häämatkallamme en ollut niin kiinnostunut seksistä kuin luulin olevani, hän kertoo SelfGrowthille. Hän oli vilustunut ja ajatteli, että ehkä se oli ongelma, mutta kuukauden olonsa paranemisen jälkeen mikään ei muuttunut.
Henkisesti ja fyysisesti minulla ei vain ollut halua, Brandi selittää. Voisin olla kosketettu, enkä tunne niitä kipinöitä, joita yleensä tunnet, kun olet kiintynyt tai seksuaalinen rakastamasi kumppanin kanssa. Tuntui kuin olisin puutunut aivoistani ja koko kehossani.
Brandi näki ob/gynin, joka diagnosoi hänelle hypoaktiivisen seksuaalisen halun häiriön (HSDD). HSDD on sairaus, jolle on ominaista kroonisesti alhainen seksihalu yli kuuden kuukauden ajan ja joka aiheuttaa ahdistusta ja jota ei voida selittää millään muulla tekijällä tai terveydentilalla. Kansainvälinen naisten seksuaaliterveyden tutkimusyhdistys (ISSWSH). Sen uskotaan johtuvan välittäjäaineiden epätasapaino jotka auttavat säätelemään seksuaalista kiihottumista.
u-kirjaimella varustetut autot
'Onneksi mieheni on hyvin ymmärtäväinen, ja olemme hyvin avoimia siitä, mitä seksielämässämme tapahtuu', Brandi sanoo. Rehellisesti sanottuna on ollut aikoja, jolloin olen ollut intiimi silloinkin, kun en ollut aluksi tuulella. Lopulta, koska mieheni on niin rakastava, 'kytkin' kytkeytyy päälle.'
5. Kotitaloudessa on ollut paljon jännitteitä seksin suhteen.
Pat B., 41, sanoo, että hänen alhainen seksihalunsa on vakavasti rasittanut hänen suhdettaan hänen 20-vuotiaan yleensä korkean libido-miehensä kanssa. Kiinnostuksen puute on merkinnyt sitä, että kotitaloudessa on ollut paljon jännitteitä seksin suhteen, hän kertoo SelfGrowthille.
Kiinnostuksen puute seksiä kohtaan saa Patin tuntemaan itsensä riittämättömäksi myös avioliittonsa ulkopuolella. Alhainen libido on todella saanut minut tuntemaan oloni voimattomaksi, kylmäksi ja puutteelliseksi ihmisenä, Pat sanoo. Se on vaikuttanut masennukseen ja ahdistukseen ja saanut hänet tuntemaan olonsa eristäytyneeksi.
Suurin syy Patin alhaiseen seksihaluun on yhdynnän aiheuttama kipu endometrioosista, joka hänellä todettiin nuorena teini-iässä. Hän uskoo, että toinen taustalla oleva tekijä on psykososiaalinen: seksiin liittyvät tukahduttavat, häpeää aiheuttavat asenteet, joita mainostettiin perinteisessä kotitaloudessa, jossa hän kasvatti. Seksi oli jotain, josta emme puhuneet, Pat sanoo. Ympäristö [jätti] minuun jäljen.
Joskus Pat turhautuu siihen, kuinka hän kokee yhteiskunnan lähettävän viestin, että alhainen libido on niin kauhea puute tai jotain, jota hänen pitäisi hävetä. Hän kamppailee vihan kanssa jo ajatuksesta, että hänen odotetaan haluavan seksiä, ja hän tuntee olevansa puutteellinen, jos hän ei halua.
Pat meni jonkin aikaa terapeutille ja sai hyödyllistä tietoa vähäisestä seksihalusta ob/gyn-lääkäriltään. Nykyään Pat tuntee enemmän apaattista libidonsa puutetta kuin häpeää sitä. Tällä hetkellä hän sanoo, että se ei vain ole hänelle prioriteetti.
6. Oli vaikea saavuttaa orgasmia – uuvuttavaa, todellakin.
Kat W., 31, alkoi huomata libidonsa laskua noin kuukausi sen jälkeen, kun hänelle määrättiin alpratsolaamia ahdistukseen. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteen kirjasto .
Kat oli tuolloin erittäin stressaantunut, koska hän oli 21-vuotias, vasta naimisissa, kasvatti yksivuotiasta ja asui 800 mailin päässä perheestään ja ystävistään. Se, että hänellä oli vähän tai ei ollenkaan kiinnostusta seksiin miehensä kanssa, ei auttanut. Se oli turhauttavaa, hän kertoo SelfGrowthille. Ja niissä harvoissa tapauksissa, joissa hän päätti kokeilla sitä, orgasmin saavuttaminen oli vaikeaa – todella uuvuttavaa.
Katin seksihalua ja mielenterveyttä heikensi entisestään epäterve parisuhdedynamiikka. Löysin itseni hänen kanssaan tilanteisiin, joissa minusta tuntui, että minua painostettiin seksiin, hän sanoo.
Katin avioliitto hajosi seuraavan vuoden aikana, ja hän uskoo, että hänen alhainen libidonsa oli vain yksi tekijä useiden joukossa. Nykyään hän on paljon paremmassa paikassa monella tapaa, myös rakkauselämän suhteen: Kat sanoo olevansa uudessa suhteessa ja hänen libidonsa on loistava.
7. Tunsin vain olevani viallinen.
Nora N., 27, sai hänet menettämään kaiken halun harrastaa seksiä kumppaninsa kanssa noin 21-vuotiaasta lähtien uskomattoman tuskallisen endometrioosin vuoksi. Ekstaasi ja läheisyys [ei olleet] kivun ja trauman arvoisia, Nora kertoo SelfGrowthille.
Vaikka hänen kumppaninsa oli erittäin tukeva, Noran kyvyttömyys harrastaa seksiä vaikutti hänen minäkuvaansa. Pyysin paljon anteeksi [kumppanilleni], koska minusta tuntui, että olin pettänyt hänet ja minua, hän sanoo. Sisällä tunsin vain olevani viallinen.
Ajan myötä Nora ja hänen kumppaninsa huomasivat, että hän voisi silti kiihottua ja nauttia suuseksistä. Siitä tuli jonkin aikaa heidän ensisijainen läheisyyden keino. Minulle alhainen libido ei merkinnyt sitä, ettenkö voisi syttyä ja haluta sitä, hän selittää. Kumppanini joutui kuitenkin enimmäkseen aloittamaan sen, koska minulla ei ollut halua. Olen iloinen, että hän teki.
tatacaw
Onneksi endometrioosin hoito, mukaan lukien lääkitys ja lantionpohjan hoito, auttoi Noraa tuntemaan olonsa paremmaksi kaikilla hänen elämänsä alueilla. Se sisältää seksin, hän sanoo: Voimme nauttia ja saada seksielämämme ja läheisyytemme takaisin.
Aiheeseen liittyvä:
- 8 merkkiä siitä, että seksiterapeutti voi parantaa elämääsi (ja kuinka löytää sellainen)
- 8 naista saa tosissaan siitä, miten sukupuoli muuttuu synnytyksen jälkeen
- Kysyimme 15:ltä emättimestä kärsivältä, kuinka suuseksistä voidaan tehdä vieläkin parempi
