Mitä tehdä, jos ystäväsi on humalassa

Toivottavasti et koskaan pelkää humalassa pyörtynyttä ystävääsi. Monet humalaiset yöt päättyvät pahemmin kuin a krapula . Mutta yhteiskuntamme yleensä rento suhtautuminen alkoholiin voi helpottaa liiallisen juomisen mahdollisten vaarojen, kuten tajunnan menettämisen, vähättelyä.

Saatat jo tietää, että liiallisen alkoholin juonnin pyörtyminen on oire alkoholin yliannostus , joka tunnetaan myös nimellä alkoholimyrkytys . Kuten Kansallinen alkoholin väärinkäytön ja alkoholismin instituutti (NIAAA) selittää, että alkoholin yliannostus ei tarkoita vain, että joku on liian humalassa. Tämä terveysvaara syntyy, kun ihmisen myrkytyksen taso häiritsee hänen hengissä pitäviä perusfysiologisia toimintoja. Keskimäärin kuusi ihmistä päivässä kuolee alkoholimyrkytykseen Yhdysvalloissa viimeisimpien saatavilla olevien lukujen mukaan. CDC .



Huolimatta siitä, kuinka tietoinen olet alkoholin mahdollisista vaaroista, alkoholista pyörtyvä ystävä voi muuttaa teoreettisen riskin hyvin todelliseksi ja pelottavaksi. Ymmärrämme, miksi saatat epäröidä ryhtyä toimiin. Et ehkä ole varma, onko ystäväsi todella pyörtynyt vai nukkuuko hän pois viinasta ja on täysin kunnossa. Saatat myös olla huolissasi siitä, että siitä suuren sopimuksen tekeminen leimaa sinut kiusaajaksi. Mutta jos joku pyörtyy alkoholista, hänellä on hyvin todellinen mahdollisuus, että hän on hengenvaarassa. Saatat olla sinun tehtäväsi pelastaa ne. Näin kerrot, jos ystäväsi henki on vaarassa juotuaan liikaa ja mitä tehdä seuraavaksi.

Miksi alkoholi saa ihmiset pyörtymään alun perin?

Alkoholin pääasiallinen vaikutus aivoihin on sedaatio, Darria Long-Gillespie , M.D., ensiapulääkäri ja kliininen apulaisprofessori Tennesseen yliopiston lääketieteellisestä korkeakoulusta, kertoo SelfGrowthille. Kuten CDC selittää, alkoholi on a masentava joka vaikuttaa sinuun keskushermosto , joka koostuu aivoistasi ja selkäytimestäsi. Tätä silmällä pitäen ei ole yllättävää, että alkoholin laajat vaikutukset voivat vaikuttaa henkisiin toimintoihin, kuten päätöksentekoon, sekä fyysisiin toimintoihin, kuten kykyysi pysyä valppaana.

Kun alkoholi imeytyy ensimmäisen kerran ja veren alkoholipitoisuutemme (BAC) on nousussa, voimme tuntea olomme kiihottuneeksi, Susan Stoner , Ph.D., tutkimuskonsultti University of Washington Alcohol & Drug Abuse Institutessa, kertoo SelfGrowthille. Tämä johtuu siitä, että alkoholi vaikuttaa aivojen palkitsemisjärjestelmään mikä saa aikaan dopamiinin vapautumisen , välittäjäaine, joka voi aiheuttaa hyviä tunteita. Mutta mitä enemmän alkoholia juot, sitä enemmän kehosi kerääntyy adenosiini , kemikaali, joka saa sinut väsymään – tästä syystä saatat tuntea olosi lievästi rentoutuneeksi puolen viinilasillisen jälkeen, mutta nukahtaa kahden jälkeen.



Alkoholi vaikuttaa myös välittäjäaineisiin, kuten glutamaatti , joka säätelee aivojen toimintaa. Jos juot tarpeeksi alkoholia, sen masennusvaikutukset voivat heikentää hengitystäsi ja syke , jolloin alkoholimyrkytys voi muuttua hengenvaaralliseksi. Alkoholimyrkytys voi myös tappaa jonkun epäsuorammin, tohtori Long-Gillespie sanoo. Humalassa oleva ihminen voi kaatua ja lyödä päänsä, ajatella, että hän on hyvä ajaa autoa ja kaatua, pyörtyä ja tukehtua oksennukseensa tai joutua muihin hengenvaarallisiin tilanteisiin.

Jokaisen, joka juo neljä tai useampia juomia yhdessä ympäristössä – tai viettää aikaa jonkun kanssa, joka juo – tulee tutustua veren alkoholipitoisuuteen, joka näyttää kuinka monta 'normaalia juomaa' johtaa vaaralliseen BAC:iin, Stoner sanoo. Tavallinen juoma on noin 12 unssia olutta, 5 unssia viiniä tai 1,5 unssia 80-prosenttista alkoholijuomaa, kuten rommia tai tequilaa. Tässä on veren alkoholipitoisuuskaavio naisille ja yksi miehille Muista kuitenkin, että esimerkiksi se, kuinka paljon olet syönyt ja miten kehosi metaboloi alkoholia yleensä, voivat vaikuttaa siihen, kuinka totta tällainen kaavio on sinulle. Kuten Stoner huomauttaa, BAC on noin 0,3 prosenttia tai korkeampi katsotaan mahdollisesti kohtalokkaaksi .

Jos et pysty herättämään ystävääsi, sinun on soitettava välittömästi hätänumeroon.

Alkoholinsa 'nukkuvan' ihmisen pitäisi olla melko helppo herätä, Stoner sanoo. Joku, joka on tajuton alkoholista, olisi hyvin vaikea herättää.



soittolistan nimet

Jos ystäväsi nimen kutsuminen ja heidän hartioidensa ravisteleminen ei auta, Stoner ehdottaa rintalastan hieromista rystysillä tai nipistämistä korvalehteen. Kummassakin tapauksessa sen on oltava tarpeeksi kovaa aiheuttamaan kipua, hän sanoo. Jos ystävä ei vastaa, hän on todennäköisesti tajuton ja voi olla hengenvaarassa.

Muista, että ystäväsi ei todellakaan tarvitse pyörtyä ollakseen vaarassa. mukaan NIAAA , muita merkkejä siitä, että ystäväsi on yliannostettu alkoholia ja että sinun tulee soittaa hätänumeroon, ovat:

  • Hämmennys
  • Tahmea iho
  • Sinisävyinen tai vaalea iho
  • Matala ruumiinlämpö
  • Kohtaukset
  • Oksentelu
  • Hengittää vähemmän kuin kahdeksan kertaa minuutissa
  • Pidä tauko vähintään 10 sekuntia hengitysten välillä
  • Vähentyneet fyysiset vasteet, kuten normaalin puute gag refleksi joka estää tukehtumisen

Älä kestä kauan arvioida ystävääsi näiden merkkien suhteen. Jos joudut katsomaan muutaman sekunnin ajan nähdäksesi, hengittääkö joku vai ei, eikä hän herää, kun ravistat tai huudat hänelle, soita 911, kansallisesti rekisteröity ensihoitaja Heather Davis , UCLA:n Prehospital Care -keskuksen apulaisjohtaja ja UCLA:n ensihoitajakoulutusohjelman ohjelmajohtaja, kertoo SelfGrowth.

Jos ystäväsi oksentaa tajuttomana, Davis suosittelee asettamaan hänet kyljelleen tukehtumisriskin vähentämiseksi. Ihannetapauksessa toinen ystävä soittaa hätänumeroon [kun teet tämän] ja saada ensihoitajat matkaan, hän sanoo. Voit myös kallistaa niitä eteenpäin NIAAA sanoo. Joka tapauksessa on parasta, jos he ovat maassa, jotta he eivät ole vaarassa kaatua ja vahingoittaa itseään.

Kun pelastushenkilökunta saapuu paikalle, kerro heille mahdollisimman paljon tietoa NIAAA sanoo. Tämä sisältää kuinka monta juomaa ystäväsi oli juonut, millaista alkoholia, mitä muita lääkkeitä hän käytti, ja kaikki asiaankuuluvat tiedot, jotka saatat tietää, kuten siitä, että ystävälläsi on tietty terveydentila.

Tarkkaile ystävääsi, vaikka hän nukkuisi eikä ole pyörtynyt.

Henkilön BAC voi jatkaa nousuaan vaikka he olisivat lopettaneet juomisen, koska alkoholia huuhtoutuu jatkuvasti heidän mahastaan ​​ja ohutsuolestaan ​​verenkiertoon.

Kun veren alkoholipitoisuus nousee, myös vakavimpien lääketieteellisten ongelmien riski [kasvaa], Lorenzo Leggio , M.D., National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) ja National Institute on Drug Abuse (NIDA) yhteisosaston vanhempi kliininen tutkija, kertoo SelfGrowthille.

Tämä tarkoittaa, että ystävä, joka on vain erittäin humalassa, voi silti saada alkoholimyrkytyksen.

Yksi suurimmista virheistä on ajatella, että ystäväsi 'nukkuu' ja jättää hänet sitten rauhaan ilman tarkkailua, tohtori Long-Gillespie sanoo. Ystävät palaavat usein tunteja myöhemmin, mutta huomaavat, että heidän ystävänsä lakkasi hengittämään tai tukehtui omaan oksennusensa.

mukaan NIAAA , vakavan alkoholimyrkytyksen oireita, jotka voivat johtaa alkoholimyrkytykseen, ovat:

  • Selvästi heikentynyt puhe, muisti , reaktioaika, tasapaino, koordinaatio ja huomio
  • Ajokyvyttömyys vaarallisen heikentyneen motorisen taidon vuoksi
  • Riskialtista päätöksentekoa ja huonoa harkintaa
  • Pimentyminen
  • Oksentelu
  • Tajunnan menetys

Jos ystävälläsi on näitä oireita, hän saattaa olla hyvin matkalla kohti hengenvaarallista alkoholin yliannostusta. Ole valmis soittamaan hätänumeroon välittömästi. Mene eteenpäin ja tee se, jos he menettävät tajuntansa tai oksentavat, tohtori Long-Gillespie sanoo.

Älä jätä ystävääsi yksin.

Vaikka ystäväsi nukkuisi eikä hänellä olisi alkoholimyrkytystä, hänen jättäminen yksin voi tehdä hänestä alttiimman seksuaaliselle väkivallalle ympäristöstäsi riippuen. Lukuissa on turvallisuutta, joten pysykää yhdessä, Davis sanoo.

nimet ilmaiselle tulelle

Potentiaalisen uhrin (tai heidän ystäviensä) ei pitäisi koskaan olla velvollisuus välttää pahoinpitely. Ainoa henkilö, joka on syyllinen pahoinpitelyyn, on se, joka tekee rikoksen. Mutta valitettava todellisuus on, että kunnes me yhteiskuntana voimme luottaa siihen, että ihmiset eivät tee pahoinpitelyjä, joskus turvatoimenpiteet, kuten yhdessä pysyminen tällaisessa tilanteessa, ovat tarpeen.

Älä pelkää poistaa itseäsi ja ystävääsi tilanteesta mahdollisimman turvallisesti, esimerkiksi jos olet kotibileissä, ystäväsi on humalassa ja unessa, olet myös humalassa ja kotimatkasi on jo lähtenyt. Turvallisuuden vuoksi Davis suosittelee, että tiedät aina tarkan sijaintisi ja pidät puhelimesi ladattuna, jos joskus tarvitset apua, tilata kyydin tai muuten pääset turvallisesti kotiin.

Joissakin osavaltioissa on lakeja suojella ihmisiä, jotka soittavat hätänumeroon näissä tapauksissa.

Saatat olla epäröivä soittaa hätänumeroon, koska olet huolissasi saavasi ystäväsi (ja mahdollisesti itsesi) ongelmiin, varsinkin jos olet liian nuori juomaan laillisesti tai jos kyseessä on laittomia huumeita. SelfGrowth ei suvaitse alaikäisten juomista tai laitonta huumeiden käyttöä, mutta on aina tärkeää pystyä saamaan apua mahdollisesti tappavassa tilanteessa ilman pelkoa seurauksista. Tämän edistämiseksi yli 30 osavaltiota ja District of Columbia ovat ottaneet käyttöön lääketieteellisen armahduksen lait .

[Nämä lait] voivat tarjota koskemattomuuden rikossyytteitä vastaan ​​tai laista riippuen niitä tarjotaan oikeudenkäynnissä puolustajana, edustajana oikeudenkäynnissä. Päihteiden väärinkäyttö ja mielenterveyspalveluiden hallinto (SAMHSA) kertoo SelfGrowthille sähköpostissa. Lait vaihtelevat [osavaltioittain] sen suhteen, koskevatko ne uhria, soittajaa vai apua tarjoavia sivullisia. Yleinen tekijä on, että henkilö toimi 'hyvässä uskossa' etsiessään apua. Toinen muuttuja on, koskevatko lait huumeita, alkoholia vai molempia.

Voit nähdä, onko osavaltiossasi lääketieteellistä armahduslakia, ja lukea sen tässä . Jotkut korkeakoulut ja yliopistot ovat myös luoneet oman lääketieteellisen armahduspolitiikan pitääkseen opiskelijat turvassa. Jos koulullasi on sellainen, se voi olla verkkosivustolla tai oppilaiden käsikirjassa. Tässä on Northwesternin yliopistossa esimerkkinä lääketieteellinen armahduspolitiikka.

Riippumatta sijaintisi lääketieteellisistä armahduslaeista ja -käytännöistä, Davis sanoo, että hätäkeskukset ovat yleensä eniten huolissaan ihmishenkien pelastamisesta, eivät alaikäisten juojien tai huumeita käyttävien ihmisten murtamisesta. Kerromme usein ihmisille, että emme ole poliiseja. Emme välitä, mitä huumeita olet käyttänyt tai kuinka humalassa olet. Olemme täällä auttamassa, Davis sanoo. Useimmissa osavaltioissa ei ole pakollisia ilmoituslakeja huumeille tai alkoholille, joten meidän ei tarvitse soittaa poliisille tai tehdä minkäänlaista ilmoitusta, jos olet liioittunut tai kokeillut huumeita.

mentorointien nimet

Epäselvissä tapauksissa hae aina välittömästi lääkärin apua pyörtyneelle ystävälle.

Vaikka siellä ei olisikaan voimassa olevia lääketieteellisiä armahduslakeja, vaarallisen humalassa olevan ystävän avun saaminen kannattaa. Se voi pelastaa ystäväsi hengen. Harkitse myös (ja vähemmän tärkeätä) lopputulosta, jos et tehnyt mitään ja pahimmassa tapauksessa ystäväsi kuoli. Sen lisäksi, että joutuisit käsittelemään sitä menetystä, sinulla olisi myös vakavampia seurauksia kuin alaikäisten juominen.

Et voi perua soittamatta jättämistä ajoissa, jos ystäväsi kuolee, Davis sanoo. [Päivystäjät] voivat aina palata palvelukseen, jos meitä ei tarvita.

Tunne rajasi, jotta et pyörtyisi alkoholin takia.

mukaan Yhdysvaltain maatalousministeriön ruokavalioohjeet , aikuisten, jotka juovat, tulisi tehdä sitä kohtuudella, mikä tarkoittaa, että naisilla on vain yksi vakiojuoma päivässä ja miehillä kaksi. Jos aiot mennä pidemmälle, seuraa näitä sääntöjä pysyäksesi mahdollisimman turvassa:

  • Vaihda yksi alkoholijuoma yhden lasillisen kanssa vettä .
  • Syö ennen juomista ja juomisen aikana, jotta alkoholi ei imeydy niin nopeasti.
  • Nauti enintään yksi juoma tunnissa.
  • Päätä etukäteen, kuinka monta juomaa voit juoda vaarantamatta turvallisuuttasi, älä sitten tönäise tätä lukua korkeammalle, kun itse juot. Kun tiedät, mitä kehosi kestää, älä työnnä sitä.

Aiheeseen liittyvä: