Voi 'ruokavauvoja' – kaunis, fyysinen merkki turvotuksesta. Turvotus on täysin normaali osa ihmisyyttä, mutta se voi olla melko epämukavaa. Tuntuu yleensä siltä, että olet täynnä kaasua, ilmaa tai nesteitä, ja se johtaa usein turvotukseen – eli 'ruokavauvan' ulkonäköön. Turvotusta aiheuttavat monet asiat, mukaan lukien liian nopea syöminen, liiallinen suolan syöminen ja - haukko! juo seltzeriä . Hyvä uutinen: turvotus on aika helppo päästä eroon . Huono uutinen: Jotkut ihmiset ovat melko masentuneita, kun he näyttävät tai tuntevat olevansa turvonneet. Onneksi fitnessbloggaaja Sara Puhto on täällä murskaamassa tuollaista negatiivista kehopuhetta.
Aiheeseen liittyvä: 8 syytä, miksi olet aina turvonnut
Viime viikolla Puhto jakoi Instagramissa 20 tunnin transformaatiokuvan. Ensimmäinen kuva on otettu hänen aamutreeninsä jälkeen, toinen kuva suuren aterian jälkeen ja kolmas kuva seuraavana aamuna treenin jälkeen. Illallisen jälkeisessä kuvassaan Puhton vatsa on laajentunut pari senttiä aterian jälkeen turvotus . Kahdessa muussa kuvassa hän näyttää laihemmalta. Ja sen hän halusi näyttää seuraajilleen: että kehomme muuttuu päivän aikana, ja se on täysin ok.
'Tiedän, että olen aika turvonnut, kun syön paljon, ja se ärsytti minua todella, koska luulin, että minussa on jotain vikaa ja ettei kenenkään muun vatsa näyttänyt tältä syömisen jälkeen', Puhto kirjoittaa kuvatekstissään. 'Mutta ymmärsin, että sitä ei vain näytetä tai puhuttu paljon. Joten halusin vain näyttää, miltä minun rento ruokani näyttää verrattuna tyhjään, treenin jälkeiseen vatsaani.
Puhto kertoi oppivansa rakastamaan vartaloaan 'kaikissa muodoissaan', olipa hän taipuvainen harjoituksen jälkeen tai turvotus ison aterian jälkeen. 'Minun on aika rakastaa ja arvostaa kehoani, joka minulla on, ja lopettaa pyrkimykseni 'täydellisyyteen', hän kirjoitti.
Hänen kuvansa on levinnyt, ja kommentoijat ovat kehuneet Puhtoa rehellisyydestä. 'Rakastan tällaisia kuvia, ne saavat minut tuntemaan oloni paremmaksi', yksi kommentoija kirjoitti. 'Olen niin kiitollinen, että Instagramissa on kaltaisiasi ihmisiä – olet fantastinen todellisuustarkistus tässä maailmassa', kirjoitti toinen.
Puhto ei ole ensimmäinen kerta, kun se pitää asian todellisena Instagramissa. Juuri viime viikolla hän paljasti ne saalistavat kuvat, joita näemme aina Instassa, mikä todistaa, että kyse on todellakin kamerakulmasta. Kiitos Puhto, että annat meille jatkuvasti voimaa rehellisyydelläsi.
Katso Sara Puhton uusin virus-Instagram alta.
Instagram sisältöä
Tämä sisältö on myös katsottavissa sivustolla sitä on peräisin alkaen.
kaupunki kirjaimella k
