Parhaat kirkkaat heraproteiinijauheet virkistäväksi treenin jälkeen

Toimittajamme valitsevat itsenäisesti kaikki Selfissä näkyvät tuotteet. Saatamme kuitenkin saada korvauksia jälleenmyyjiltä ja/tai tuotteiden ostoista näiden linkkien kautta.

Jos ajatus alaspäin paksu jälkiruoka kaltainen pirtelö harjoitustunnin jälkeen kuulostaa vähemmän houkuttelevalta, paras kirkas heraproteiinijauhe voi olla uusi valintasi. Toisin kuin klassiset kermaiset seokset, jotka maistuvat joltakin Baskin Robbinsin ruokalistalta poissuljetulta, kirkas heraproteiini on kevyttä ja virkistävää – enemmän kuin mehua. Se on täydellinen, kun haluat jotain, joka kosteuttaa ja täydentää ilman, että se on raskas vatsassasi.

Ultrasuodatetun koostumuksensa ansiosta, joka poistaa proteiinin laktoosikirkkaasta heraproteiinijauheesta, se on kevyempi sekä maultaan että kalorimäärältään. Maddie Pasquariello MS RDN kertoo SELF. Hän lisää, että se on tyypillisesti hydrolysoitunut (eli proteiinit pienennetään), joten se voi olla helpompaa ruoansulatuksessa ja imeytyä nopeammin.

Mutta kun lisäkäytävä on täynnä enemmän kuin koskaan, oikean proteiinijauheen löytäminen tavoitteisiisi (ja makuhermoihisi) vaatii vähän tutkimusta. Ajan säästämiseksi pyysimme rekisteröityneiltä ravitsemusterapeutilta heidän suosikkiharrastuksiaan. Lisäksi löydät vastaukset kaikkiin polttavaan kirkkaaseen heraproteiinijauhetta koskeviin kysymyksiisi (mitä jopa on joka tapauksessa hera-isolaatti?) alla.

Meidän parhaat valintamme

Paras kokonaisuutena: Isopure kirkas heraproteiinijauhe Paras budjettivalinta: MyProtein kirkas hera-isolaatti Parhaat maut: Oath Nutrition kirkas hera-isolaatti Paras rakenne: Ghost Clear Whey Isolate Protein Powder Paras tien päällä: SEEQ Clear Variety Pack

• Osta parhaat kirkkaat heraproteiinijauheet
• Mitä tulee ottaa huomioon valittaessa kirkasta heraproteiinijauhetta
• Kuinka poimimme nämä proteiinijauheet
• Usein kysytyt kysymykset

Osta parhaat kirkkaat heraproteiinijauheet

Pasquariello sanoo, että proteiinijauhetta ostaessasi sinun tulee ensisijaisesti olla ainesosien laatu ja läpinäkyvyys. Numero yksi asia, jota etsin valittaessani kaikenlaista heralisäainetta, on myös kolmannen osapuolen testaus NSF USP tai molemmat, hän sanoo. Tämä tarkoittaa, että jauhe on arvioinut kolmannen osapuolen organisaatiossa, joka testaa lisäravinteita varmistaakseen, että ne tekevät niin kuin etiketissä sanotaan. (Miksi tällä on väliä? FDA ei vaadi hyväksyntää ravintolisiltä, ​​mukaan lukien proteiinijauhe.) Jotkut, mutta eivät kaikki, tämän luettelon jauheet ovat kolmannen osapuolen testaamia.

Sen lisäksi useimmat ihmiset hyötyvät eniten jostakin, joka sisältää runsaasti proteiinia, minimaalisesti rasvaa ja hiilihydraatteja ja vähän tai ei lainkaan lisättyä sokeria", Pasquariello lisää.

Paras kokonaisuus: Isopure Clear Whey Protein Powder

Isopure

Kirkas heraproteiinijauhe

Kaikki RD:t, joiden kanssa puhuimme, suosittelivat etsimään jauheita, joissa on 20–30 grammaa proteiinia annosta kohden ilman tonnia tarpeettomia täyteaineita tai lisättyjä sokereita. Isopuren Clear Whey Protein tekee kaiken tämän ja maistuu herkulliselta. Se sisältää 20 grammaa proteiinia annosta kohden, ilman rasvaa, lisättyä sokeria ja vain 90 kaloria, joten se on kevyt vaihtoehto harjoituksen jälkeen.

Hedelmäiset maut ovat kevyitä ja virkistäviä (miele: sitruslimonadi vesimeloni lime) ja jauhe liukenee hyvin ilman kalkkimaista jälkimakua. Se on myös kilpailukykyisesti hinnoiteltu – voit napata 14 unssin pullon (16 annosta) Amazonista. Makuravitsemuksellisesti ja kustannuksiltaan Isopuren janon sammutusvaihtoehto on vaikuttava.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Proteiini annosta kohti: 20 grammaa | Maut: Sitrus limonadi mango lime sekoitettu marja ananas appelsiini trooppinen punssi vesimeloni lime

Paras budjettivalinta: MyProtein Clear Whey Isolate

MyProtein

Kirkas hera-isolaatti

MyProteinin Clear Whey Isolate on todiste siitä, että sinun ei tarvitse maksaa paljon huippulaadun saavuttamiseksi. 20 grammaa proteiinia annosta kohden ja vähän rasvaa tai sokeria se lisää sekä makua että ravintoarvoa. Bonus: On Informed Sport -sertifioitu Tämä tarkoittaa, että jokainen erä testataan kiellettyjen aineiden ja etiketin tarkkuuden varalta, jotta tiedät tarkalleen, mitä saat.

Se on myös hyvä hinta-laatusuhde, joka maksaa noin 20 annosta (se on noin "teksti" =