Ob/Gyns jakaa 11 tapaa helpottaa papakokeilua sinulle ja emättimellesi

On normaalia olla hermosekoitus ennen kuin saa a Pap-testi . Pappi voi tuntua kiusalliselta, pelottavalta tai jopa emotionaalisesti laukaisevalta joillekin. Hyvät lääkärit tietävät, että heidän potilaillaan saattaa olla tällaisia ​​tuntemuksia, ja he haluavat tehdä Papista mahdollisimman helpoksi mielellesi ja kehollesi. Tässä on 11 tapaa tehdä juuri se.

1. Varmista, että ymmärrät, mitä Papa-kokeilu on ja mihin se liittyy.

Pap-koe on itse asiassa kohdunkaulan syövän seulontatesti, Mindy S. Christianson, M.D., gynekologian ja synnytystautien apulaisprofessori Johns Hopkins Medicinen Baltimoressa, kertoo SelfGrowthille. Papa-kokeen aikana lääkäri käyttää pitkää laitetta, jota kutsutaan tähystimeksi, pitääkseen emättimen seinämät erillään, ja käyttää sitten yhtä tai kahta harjaa solujen keräämiseen kohdunkaulastasi. Laboratorio testaa nämä solut poikkeavuuksien varalta, jotka voivat viitata kohdunkaulan syöpään.

Papa-kokeilun ei pitäisi olla kipeä, mutta se saattaa tuntua melko epämukavalta tähystimen aiheuttaman paineen vuoksi, Taraneh Shirazian, M.D., apulaisprofessori, NYU Langone Healthin synnytys- ja gynekologian osasto New Yorkissa, kertoo SelfGrowthille. Saatat pelätä ajatusta, että sinulla olisi sellainen sisälläsi useiden loputtomien minuuttien ajan, mutta sinun ei tarvitse! Asiantuntijoiden mukaan papa-kokeilu kestää tyypillisesti alle 30 sekuntia, ja varsinainen harjausosa kestää noin 5-15 sekuntia.

2. Yritä pissata ennen papa-kokeilua.

Tämä paine lantion alueelle saattaa tuntua vieläkin epämukavammalta, jos sinulla on täysi rakko, sanoo tohtori Christianson. Pissata etukäteen voi auttaa, vaikka se voi asettaa sinut hankalaan tilanteeseen, jos he tarvitsevat virtsanäytteen myöhemmin ja sinulla ei ole tippaakaan jäljellä. Välttääksesi tämän hämmennyksen, kerro koehuoneeseen johtavalle työntekijälle, että haluat käyttää kylpyhuonetta, joten jos hän tarvitsee virtsanäytteitä, olet valmis antamaan sellaisen mahdollisimman pian.

kaupunkien nimet

3. Pyydä pienintä, kapeinta tähystystä, joka voi toimia kehollesi.

Eniten ahdistusta ja epämukavuutta [potilaat tuntevat] liittyy tähystimen varsinaiseen asettamiseen ja sijoittamiseen, sanoo tohtori Christianson. Hyvä uutinen on, että tähysteitä on useita eri pituuksia ja leveyksiä.

Vaikka ob/gynit yleensä yrittävät valita pienimmän tähystimen, jonka avulla he voivat silti suorittaa kokeen kunnolla, voit ehdottomasti kysyä, aloittavatko he lyhimmän ja kapeimman käytettävissään olevan tähystimen. Tämä on tyypillisesti se, joka tunnetaan nimellä a lasten tähystin .

Huolimatta siitä, kuinka alttiiksi saatat tuntea olosi jalat jalusimissa, saatat yllättyä kuullessani, että riippumatta siitä, minkä tähystimen saat, se on ei pidä emättimesi auki useita senttejä leveästi. Itse asiassa aukko on vain noin 2 senttimetriä leveä papin aikana, sanoo tohtori Shirazian.

4. Pyydä muovinen tähystin.

Speulum voi olla joko metallia tai muovia, sanoo tohtori Christianson. Vaikka jotkut ihmiset eivät tunne suurta eroa mukavuuden suhteen, metalliset voivat olla melko viileitä, varsinkin jos niitä ei lämmitetä (lisää siitä hieman). Suurin osa palveluntarjoajista on siirtynyt muovisiin [speculumeihin], koska ne ovat kertakäyttöisiä, tohtori Shirazian selittää, mutta voit kysyä etukäteen ob/gyniltäsi, aikovatko he käyttää metallitäytteitä. Jos on, voit tilata sen sijaan muovisen.

auto s-kirjaimella

5. Pyydä ob/gyn-lääkäriäsi lämmittämään tähystin.

Kyllä, toinen oivallusvinkki lisätäksesi tietopohjaasi! Vaikka papin saaminen ei koskaan tunnu aivan kylpyläpäivältä, lääkärisi voi lämmittää tähystimen, jotta se ei ole kylmää ja ärsyttävää, kun se tulee emättimeen, tohtori Shirazian sanoo (varsinkin jos se on metallia).

Ne voivat lämmittää tähystimen pitämällä sitä lämpimän vesivirran alla tai pitämällä sitä lämmitetyssä laatikossa tai lämmitystyynyllä. Tapahtuipa kuinka tahansa, kuka tahansa tämän ensimmäisenä keksi, on nero.

6. Jaa mitä tahansa sairaushistoriastasi, seksuaalihistoriastasi tai henkilöllisyydestäsi, mikä liittyy seksuaali- tai lisääntymisterveytesi kannalta.

Tässä on muutamia esimerkkejä asioista, joita olisi hyvä jakaa niin kauan kuin tunnet olosi mukavaksi:

raamatulliset nimet u-kirjaimella

Et ole koskaan laittanut mitään emättimeesi tai et ole usein seksuaalisesti aktiivinen: Tämä voi tehdä papa-kokeesta epämukavamman sinulle, sanoo tohtori Christianson. Tämän tietäminen saattaa saada lääkärisi sopeutumaan, esimerkiksi valitsemaan pienimmän saatavilla olevan tähystimen tai ottamaan sinut prosessin läpi hitaammin kuin muutoin.Sinulla on kallistunut kohtu: On itse asiassa tyypillistä, että kohtu on kallistunut ainakin hieman eteenpäin kohti kohdunkaulaa. Mayon klinikka . Mutta jos sinun on kallistunut jyrkästi jompaankumpaan suuntaan, se voi vaikeuttaa kohdunkaulaan pääsyä Papa-kokeen aikana, selittää tohtori Christianson.

Näissä tapauksissa lääkärisi saattaa joutua makaamaan eri asennossa, tai heidän on ehkä käytettävä pidempää tai leveämpää tähystystä, sanoo tohtori Christianson. Sen ei pitäisi olla iso juttu, mutta jos sinulla on ollut papa aiemmin ja tiedät, että kohtusi on jossakin näistä asennoista, äitiyslääkärille kertominen tai muistuttaminen voi saada koko asian menemään vieläkin nopeammin.

Tunnet kipua yrittäessäsi laittaa mitään emättimeen: Tämä voi olla merkki tilasta nimeltä vaginismus, jossa emättimen lihakset supistuvat tahattomasti. Tämä voisi itse asiassa tehdä mahdottomaksi tähystimen sijoittamisen, selittää tohtori Christianson. Vaginismi voi tapahtua useista syistä, kuten seksuaalisen trauman historiasta, tai se voi tapahtua ilman mitään syytä. Toinen mahdollisuus tässä on vulvodynia, jolloin henkilö kokee kroonista, selittämätöntä häpy- ja/tai emätinkipua. Mayon klinikka . Nämä sairaudet saattavat vaatia hoitoa, ennen kuin voit aloittaa Papa-kokeiden ottamisen.Sinulla on ollut seksuaalisia traumoja: Kokemuksesi jakaminen seksuaalisesta hyväksikäytöstä tai seksuaalisesta väkivallasta voi auttaa lääkäriäsi vahvistamaan tarpeesi kokeen aikana, esimerkiksi varmistamalla, että olet valmis, ennen kuin he laittavat tähystimen.Kaikki tiedot seksuaalisesta suuntautumisestasi tai sukupuoli-identiteetistäsi, jotka voivat olla hyödyllisiä lääkärillesi: Jos olet LGBTQ+, sinulla voi olla erityisiä huolenaiheita tai kysymyksiä, jotka liittyvät Papa-kokeen tai minkä tahansa muun lääketieteellisen hoitoon. Jos olet esimerkiksi transsukupuolinen mies ja olet ollut haluton käymään gynekologin vastaanotolla lähdön jälkeen, on tärkeää, että lääkärisi tietää tämän, jotta hän voi tarjota sinulle parasta mahdollista hoitoa.

7. Kysy, voitko asettaa tähystimen itse.

Tohtori Christianson sanoo joskus sallivansa potilaiden, jotka kokevat suurta ahdistusta Papa-kokeen vuoksi, kuten emättimestä kärsivien, ohjata tähystimen oman emättimen sisääntuloaukkoon ikään kuin he laittaisivat tamponi . Tämä voisi olla vaihtoehto sinulle. Lääkäri ottaa vastuun tämän pisteen jälkeen, mutta prosessin tämän osan hallinta voi auttaa peloissasi tai siihen liittyvässä kivussa.

8. Harkitse Papa-kokeen ottamista, jos kuukautiset ovat runsaat.

Vaikka teknisesti voit ota papa-kokeilu kuukautisten aikana , voit varata ajan uudelleen, jos sinusta todella vuotaa verta. Kuukautisveren vuoksi asiantuntijoiden on vaikeampi testata kohdunkaulan soluja kunnolla, sanoo tohtori Shirazian, mikä saattaa vaatia Pap-uudelleenkäsittelyn.

Tämä riippuu todella siitä, kuinka paljon vuodot, tohtori Shirazian huomauttaa: Jos vuodot vain vähän...se voi silti olla kunnossa. Mutta jos vuodot voimakkaasti, sanoisin, että ohita se.

9. Älä oleta, että voit luottaa vain turruttavaan suihkeeseen Pap-kokeen aikana.

Saatat ihmetellä, voitko laittaa kohdunkaulallesi puututtavaa suihketta, jotta et voi tuntea siveltimen keräävän soluja, vaikka vain hetkeksi. Jos he voivat tehdä sen IUD:n asettamisen aikana , miksei papa-kokeilu, eikö niin?

Valitettavasti papa-kokeen aikana kohdunkaulaan kohdistuva puututtava suihke toimisi melkein samalla tavalla kuin kuukautisveri. Jos laitamme suihkeen kohdunkaulaan, se voi peittää solut, tohtori Shirazian selittää. Haluamme poimia solut parhaalla tavalla – se on [Papin] koko pointti.

10. Yritä rentouttaa kehoasi hengitysharjoituksilla tai musiikilla.

Suurin asia, jonka nainen voi tehdä helpottaakseen Papa-kokeilua, on rentoutua tähystystutkimuksen aikana, jos hän voi, sanoo tohtori Christianson. Hidas, syvä hengitysharjoitus – kuten meditaation aikana – voi auttaa.

mustalaisnaisten nimiä

Toinen rentoutumisvinkki: Yksi tavallisista asioista, jotka mielestäni ovat todella hyviä, on vain kuulokkeiden laittaminen ja musiikin kuunteleminen puhelimella, sanoo tohtori Shirazian. Hän on myös nähnyt potilaiden rauhoittavan hermojaan puristamalla stressipalloja. Mikä tahansa toimii sinulle periaatteessa.

11. Keskustele ob/gyn-lääkärisi kanssa kokeen aikana.

Voit kertoa ob/gynille, että olet hermostunut ja pyytää häntä kertomaan jokaisesta Papa-kokeen vaiheesta, jotta tiedät mitä tapahtuu, mutta voi myös olla hyödyllistä keskustella jostain muusta – työstäsi, podcastistasi. kuuntelemalla jopa säätä. Mielestäni puhuminen on hyvä häiriötekijä, sanoo tohtori Shirazian. Tyypillisesti [potilaat sanovat]: 'Oi, oletko valmis, siinäkö se?'

Aiheeseen liittyvä:

• Kuinka selvittää, onko bikinirajassasi sisäänkasvanut tukka
• 8 syytä, miksi häpy tai emätin voi turvota
• Tässä on mitä tehdä, jos vulvaan tai emättimeen tulee jotain mausteista