Saatat tuntea hengenahdistusta useissa tilanteissa, kuten silloin, kun suoritat täyden tehon korkean intensiteetin intervalliharjoittelutunnilla tai kun kiirehdit töihin, kun olet painanut torkkupainiketta liian monta kertaa. Mutta voi olla ärsyttävää tuntea hengenahdistusta, kun teet jotain niin yksinkertaista kuin portaiden kiipeäminen.
Hengenahdistus on lääketieteellinen termi hengenahdistukselle, ja se tuntuu pohjimmiltaan siltä, että rintakehäsi kiristyy voimakkaasti, tarvitset enemmän ilmaa tai jopa tukehtuisit. Mayon klinikka . On monia syitä, miksi saatat kokea tämän mahdollisesti pelottavan hengitysvaikeuden, joista jotkut ovat vakavampia kuin toiset.
Vaikka teet sen yleensä ajattelematta, hengitys on melko monimutkainen prosessi.
Keuhkoissasi, hengitysteissäsi, verisuonissasi, lihaksissasi ja aivoissasi olevat erilaiset reseptorit käyttävät aistinvaraista syöttöä hengittämisesi säätämiseen kehosi tarpeiden mukaan. National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI).
Oletetaan siis, että sinulla on astma. Tämä tila voi kapeuttaa hengitysteitä, turvota ja tuottaa liikaa limaa Mayon klinikka . Siinä tapauksessa kehosi anturit havaitsevat, että et saa tarpeeksi happea, ja antavat hälytyksen. Tämä antaa sinulle sensaation, että tarvitset enemmän vaivaa päästäksesi ilmaan, Emily Pennington, M.D., Cleveland Clinicin keuhkolääkäri, kertoo SelfGrowthille.
Hengenahdistus on aina hyvä huomioida, mutta se ei välttämättä tarkoita suurta ongelmaa. Joskus se johtuu vain siitä, että teet jotain, johon kehosi ei ole tottunut.Hengitysvaikeudet esimerkiksi portaiden kiipeämisessä kannattaa katsoa sivuttain, Sadia Benzaquen, M.D., keuhkolääkäri ja apulaisprofessori Cincinnatin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun sisätautien laitokselta, kertoo SelfGrowthille, mutta se ei välttämättä ole valtava sopimus.
auto w-kirjaimella
Jos asut pohjakerroksen asunnossa etkä käytä portaat säännöllisesti, ei ole epätavallista tuntea olonsa hieman levottomaksi, kun sinun on lähdettävä lentoon. Yleisesti ottaen, jos olet huonokuntoinen, sinulla saattaa olla hieman hengenahdistusta kiipeäessäsi portaita, tohtori Benzaquen sanoo.
Jos olet hengästynyt melko matalan intensiteetin liikkeillä, nuori, muuten terve, etkä muista, milloin olet viimeksi harjoitellut, säännöllisempi harjoittelu todennäköisesti auttaa, tohtori Benzaquen sanoo. Tämä tulee tehdä lihaksista tehokkaampia , joten he tarvitsevat vähemmän happea tehdäkseen työnsä ja tuottavat myös vähemmän hiilidioksidia. Kokonaisvaikutus on, että tarvitset vähemmän ilmaa harjoituksen aikana. Ennen kuin aloitat harjoittelun, ei ole huono idea mennä perusterveydenhuollon lääkärillesi varmistamaan, että sydämesi ja keuhkosi ovat kunnossa, tohtori Benzaquen sanoo. Sitten mene eteenpäin ja mene kuntosalille.
paikoissa q
Mutta konteksti on kaikki kaikessa. Jos treenaat säännöllisesti ja huomaat hengästyväsi, kun kiipeät portaissa, joihin törmäät joka päivä, se on huolestuttavaa. Ei ole normaalia, jos huomaat, että jokin asia, joka ei aiemmin aiheuttanut sinulle hengenahdistusta, vaivaa sinua nyt, tohtori Pennington sanoo. Lisäksi, jos hengästyt yhtäkkiä, kun teet jopa vähemmän intensiivisiä asioita kuin kiipeät portaita, kuten käyt suihkussa tai haet postia, sinun on todella soitettava lääkärillesi, tohtori Benzaquen sanoo. Jos olet nuori, terve aikuinen, sinun ei pitäisi [on hengitysvaikeuksia] tehdä normaalia toimintaa, tohtori Benzaquen sanoo.
On olemassa joukko terveydellisiä sairauksia, jotka voivat aiheuttaa vakavia hengitysongelmia, joten on aina hyvä mennä lääkäriin, jos olet huolissasi.
Jotkut, kuten astma, saatat jo tietää, että sinulla on. Mutta muita vakavia syitä ovat keuhkokuume, hiilimonoksidimyrkytys, sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta, keuhkoembolia, keuhkojen romahtaminen tai keuhkosairaus. Mayon klinikka .
Hengenahdistusmekanismi on hieman erilainen kussakin näistä tiloista riippuen siitä, mitkä kehosi osat (ja siten anturit) ovat mukana. Niillä jokaisella on myös erilaisia muita oireita, joten se ei tarkoita, että pelkkä hengenahdistus portaita kiipeämisen aikana tarkoittaisi automaattisesti jotain vakavaa terveydelle. Mutta kun otetaan huomioon, kuinka vakavia nämä sairaudet voivat olla, on tärkeää saada epänormaali hengenahdistus tarkistettua mahdollisimman pian, tohtori Pennington sanoo. Onko liiallinen hengenahdistus ainoa oireesi vai ei, jos sinulla on todella hengitysvaikeuksia, suuntaa ensiapuun .
Lääkärisi suorittamat vaiheet riippuvat viime kädessä siitä, mitä muita oireita sinulla on, jos sellaisia on, ja mitä terveydentilaa he epäilevät sinulla olevan, tohtori Benzaquen sanoo. Jos sinulla on esimerkiksi astmakohtaus, he voivat käyttää sumutinta muuttaakseen lääkkeet sumuksi, jota voit hengittää, tai antaa sinulle lääkkeitä, kuten kortikosteroideja, jotka vähentävät tulehdusta hengitysteissäsi. Mayon klinikka .
Olipa hengitysvaikeuksiesi perimmäinen syy mikä tahansa, mitä nopeammin menet lääkäriin, sitä nopeammin voit hengittää helpotuksesta sekä kirjaimellisesti että kuvaannollisesti.
Aiheeseen liittyvä:
- Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää allergiarokoteista
- Näin lääkärit ja sairaanhoitajat todella välttävät flunssan
- Nainen Yski niin Kovasti, että hän mursi kylkiluunsa
