EIGHT SLEEP POD 2 PRO -KANNEN KATSAUS 2022: LÄMPÖTILASÄÄDELTY PATJA HIKISILLE NUKKUVILLE

Yksi suurimmista esteistäni hyvien yöunien suhteen on hiki. Kesä tai talvi, herään hikipehmustettuna, lohduttaja käynnistettynä (ja joskus myös pyjama). Se on karu tunne, jota mikään maaginen lakanat, olivat ne sitten pellavaa tai perkaaleja, eivät voi ravistaa. En uskonut, että tähän oli ratkaisua yöhikoilu ongelma, kunnes ystäväni suositteli Eight Sleep Pod Pro -kansi . Yritys lähetti minulle kannen tarkistettavaksi (ja sisälsi myös 8+ Pro -jäsenyytensä). Tässä on koko Eight Sleep Pod -arvosteluni.

OSTA NYT

Mikä Eight Sleep Pod Pro -suojus on?

Pohjimmiltaan Eight Sleep Pod Pro Cover on älykäs patja, jonka lämpötilaa säätelee koko yön, jotta sänkysi pysyy niin viileänä (tai lämpimänä) kuin haluat (55-110 Fahrenheit-astetta). Cover synkronoituu sovelluksen kanssa, joka tarkkailee unitietojasi ja huoneen lämpötilaa. Se ehdottaa myös mukautettua sängyn lämpötila-aikataulua, joka mukautuu yön aikana kerättyjen uni- ja terveystietojen perusteella. Hienoa, että jos jaat sängyn parin kanssa, voit asettaa erilliset aikataulut patjan vasemmalle ja oikealle puolelle. Voit myös asettaa haptisen hälytyksen, joka värisee sinua heräämässä.

Yritys tekee an Eight Sleep Pod Pro -patja jossa on sisäänrakennettu Cover's Active Grid -tekniikka, mutta voit ostaa Coverin erikseen ja pudottaa sen olemassa olevan patjasi päälle kuten tein. Olen käyttänyt Eight Sleep Pod Pro 2 -suojaa noin kuusi kuukautta.

Kuinka Eight Sleep Pod Pro -suojus toimii

Kannessa on kolme pääkomponenttia: sen Active Grid, kotelointi ja keskitin. Kotelo ja Active Grid muodostavat kankaisen patjanpäällisen, jotka kumpikin kelataan auki, kiinnitetään patjan ympärille ja kiinnitetään vetoketjulla (hankala tehtävä, jos olet yksin kuten minä, joten odota hikoilua). Katso video ohjeet auttamaan sinua määrittämään. Kevyesti pehmustetun ristikon sisällä on antureita, jotka seuraavat unen kuntoasi, sykkeen vaihtelua ja paljon muuta.

youtube-kanavan nimet

Active Gridin yläosassa on paksu putki, joka liitetään Hubiin, raskaaseen laitteeseen, joka istuu lattialla sängyn vieressä ja muistuttaa minua vanhempieni pöytätietokoneen tornista. Keskittimessä on sovellusliitännät sekä puoli gallonaa tislattua vettä (johon on heitetty muutama taulukko vetyperoksidia), joka virtaa hiljaa putken läpi Active Gridiin ja auttaa säätelemään lämpötilaa. Vettä on täytettävä muutaman kuukauden välein, mutta sovellus hälyttää, kun se aika koittaa.

Ammattilaiset

Lämpötilan säätö ja autopilotti

Tunti ennen nukkumaanmenoa Cover alkaa jäähtyä niin, että kun kiipeän sänkyyn, se tuntuu mukavalta ja kylmältä. Olin kuvitellut sänkyni tuntuvan jääpalalta, joten kesti pari viikkoa ymmärtää, että Coverin viileä on sitä hienovaraisempi. Kun tein sen, ymmärsin, mikä pelinmuutos on päästä sänkyyn, joka on herkullisen viileä (ei kylmä).

Eight Sleep -sovelluksen avulla voin asettaa tietyn aikataulun, joka muuttuu nukkuessani lämpötilavalitsimella. Lämpötilat vaihtelevat -10:stä (sovelluksen mukaan erittäin kylmä) +10:een (erittäin kuuma). Asetettuna nukkumaanmenoaikana ohjelmoin sängyn tuntemaan -5 (erittäin kylmä). Se vaihtuu -3:een (kylmä) aikaisimpien syvän uneni tuntien aikana, sitten -2:een (viileä) muutaman viimeisen unen aikana ja lämpenee +1:een noin klo 8.30 (asettamani herätysaika) . En nuku toisen kanssa, mutta jos nukuin, rakastan sitä, että he voivat asettaa oman aikataulunsa erilleen omastani.

Koska minulla on 8+ Pro -jäsenyys (lisätietoja alla), minulla on lisäominaisuus nimeltä Temperature Autopilot. Autopilot ottaa huomioon unirytmini, biometriseni ja huonelämpötilani suunnitellakseen minulle henkilökohtaisen aikataulun, joka mukautuu ajan myötä. Kun makuuhuoneeni lämpeni kesällä, sovellus sääteli lämpötiloja. Tämä lisäosa ei ole pakollinen, mutta arvostan tietämistä, että ominaisuus muuttaa kannen lämpötilaa ilman valvontaani (hyödyllinen yöllä, kun ikkunani AC sammuu muutaman tunnin kuluttua ja huone lämpenee).

Muutaman päivän kuluessa Coverin käytöstä lakkasin heräämästä öisin käynnistääkseni tuulettimen tai riisutakseni vaatteita. Ja viileämpinä päivinä minun ei tarvinnut etsiä toista peittoa, koska patjani oli jo paahteisen lämmin.

Terveyden ja unen seuranta

En ole suuri fitness-mittarien käyttämisen fani, koska en nauti siitä, että vartalooni on kiinnitetty tekniikkaa. Siksi on hienoa, että Pod Pro Cover pitää silmällä biometrisiä tietojani ilman, että minun tarvitsee kiinnittää mitään. Eight Sleep -sovelluksessa on välilehti uniraportille sekä terveysraportille.

Uniraportissa voin tarkastella kaavioita, jotka osoittavat, kuinka kauan nukuin, kuinka kauan minulla meni nukahtaa, keskimääräinen heräämisaikani ja kuinka kauan herääminen kestää. Näen myös univaiheeni, unesykkeeni ja kuinka monta kertaa heiluin ja käännyin. Esimerkiksi eräänä äskettäisenä yönä vietin 26 % REM-unessa (unien unen vaihe, tärkeä aivoilleni ja muistilleni), 58 % kevyessä unessa (jolloin voisin helposti herätä) ja 16 % syvässä unessa. (kun on vaikeinta herättää minut). Käännyin seitsemän kertaa ja sydämenlyöntini minuutissa vaihteli välillä 49–60. Kaikki nämä tilastot kerätään ja lasketaan keskiarvoina päivä-, viikko-, kuukausi- ja vuosikaavioissa. Tietojen kera, miksi kukin mittari on hyödyllinen – kiehtova näkemys unestani kuvioita.

Terveysraportti seuraa erikseen sykevaihteluani, unisykettäni ja unen hengitystiheyttäni. Jos HRV-arvoni on normaalia alhaisempi, sovellus kysyy minulta, voinko hyvin vai painanko itseäni liikaa ja tarvitsen ehkä lisää palautumisaikaa. Sama pätee muihin mittareihin, jos ne vaihtelevat liian paljon minulle normaalia enemmän.

Sovelluksen ominaisuudet (GentleRise, Sleep Content)

Hälyttävän hälytyksen sijaan Pod Pro Coverin ainutlaatuinen GentleRise-hälytys värisee asteittain aktiivista ristikkoa herättääkseen sinut. Tästä olisi apua, jos minulla olisi kumppani, joka herää eri aikaan kuin minä, koska se kehottaisi hiljaa vain minun puoleni sängystä heräämään. Se on kuitenkin edelleen miellyttävä, lempeä tapa herätä puhelimeni herätyksen sijaan. Allani tuntuu lämpimältä surinalta, ja voin säätää tärinän voimakkuutta ja ajoitusta sovelluksessa. Lisäksi se todella toimii, ja uskon, että se olisi erinomainen tapa herätä, jos olet erityisen syvään nukkuva (tai jos nukut korvatulppien kanssa, kuten minä).

Mitä tulee unisisältöön: Eight Sleep -sovelluksen etu on se, että se sisältää lyhyitä ohjattuja meditaatioita, hengitysharjoituksia, luonnon ääniä sekä lyhyitä herätys- ja lepotilavenytysrutiineja, joita ohjaavat valmentajat (jotka ovat neljä tai kahdeksan minuuttia pitkiä). . En aina käytä tätä sovelluksen osaa, mutta on mukavaa, että minulla on käsilläni meditaatiotyökalu niitä aikoja varten, joita käytän.

Takuu ja palautusoikeus

Eight Sleepillä on antelias palautuskäytäntö: voit kokeilla Coveria jopa 30 yötä, palauttaa sen ilmaiseksi, ja sillä on kahden vuoden takuu.

Miinukset

Hinnoittelu

Eight Sleep Pod Pro -suojus ei ole halpa. Sen Pod 3 Cover (uusin julkaisu) maksaa säännöllisesti 2 195 dollaria queen-size-kuoresta. Sen Pod 2 Pro Cover, joka minulla on, on 1 895 dollaria samasta koosta. Versiosta riippumatta se on silti kalliimpaa kuin uuden patjan ostaminen ilman päällistä.

Lisäksi sinun on tilattava 8+ Pro -jäsenyys, joka maksaa säännöllisesti 19 dollaria kuukaudessa, jotta pääset käyttämään Temperature Autopilot -palvelua, datatietoja, unisisältöä ja digitaalista valmennusta. Ilman jäsenyyttä sinulla on edelleen kaksivyöhykkeiset mukautetut lämpötilat, jotka voit asettaa sovelluksen kautta. Saat myös unenseurannan, GentleRise-hälytyksen ja voit vastaanottaa terveysraportteja. Tämä on kaikki mitä monet ihmiset saattavat tarvita, vaikka nautinkin sovelluksesta, joka säätää lämpötilat automaattisesti ympäristön ja kehoni mukaan. Nautinko siitä tarpeeksi maksaakseni jyrkkää kuukausimaksua ikuisesti? Ei varmaankaan.

Wi-Fi-yhteys

Minusta riippumattomista syistä (ja jotka saattavat liittyä Wi-Fi-verkkooni) parin viikon välein Hub menettää yhteyden Internet-signaaliini. Menen sänkyyn, ja patja ei ole viileä, ja sitten olen jumissa nurkassa yrittäen saada Hubin pariksi sovellukseni kanssa. Tämä tarkoittaa yleensä sitä, että irrotan laitteen, odotan ja yritän sitten uudelleen. Hub ei ole onneksi koskaan täysin kieltäytynyt muodostamasta uudelleen pariliitosta uudelleen, mutta jos Wi-Fi-signaalisi ei ole vahva makuuhuoneessasi, sinun kannattaa pitää tämä mielessä, koska toistuva pariliitoksen muodostaminen on tuskaa.

Vain sovelluksella ohjattava, ei konepestävä

Erityisesti Eight Sleep on ohjattavissa vain sovelluksen kautta, joten jos sinulla ei ole älypuhelinta, saatat olla epäonninen. Lisäksi, vaikka voit pyyhkiä kannen kostealla paperipyyhkeellä, jos tarvitset perusteellista puhdistusta, se ei ole konepestävä (mikä on järkevää, koska se on täytetty antureilla). Jos jompikumpi kissoistani joutuu vakavaan onnettomuuteen tai roiskutan liian paljon nestettä kannen päälle, sitä ei todellakaan ole helppo puhdistaa.

Bottom Line

Huolimatta korkeasta hinnasta, hyvästä unesta on vaikea kiistellä – varsinkin jos olet erityisen kylmä tai kuuma nukkuja. Kädet alas, nukun paremmin käyttämällä Eight Sleep Pod Pro -suojusta. En enää herää heittämään pois peittoja, repäisikseni sukkiani tai yöhikiä kasvoiltani. Joskus käytän jopa pitkähihaisia paitoja sängyssä – sisällä kesä -ja käytän ilmastointilaitetta vähemmän (ympäristö- ja taskuystävällinen plus). Kun nukun sängyissä ilman peittoa, kaipaan kovasti sen lohduttavaa viileyttä. Minun kaltaiselleni herkälle nukkujalle Eight Sleep Pod Pro tekee kaiken eron.