MITÄ ETSIÄ, KUN OSTAT KIINTEÄÄ PYÖRÄÄ

Viime aikoina näyttää siltä, että jokainen ja heidän äitinsä ostavat oman kiinteän pyörän kotikäyttöön. Koronavirukseen liittyvät kuntosalipyörien sulkemiset ovat todennäköisesti vaikuttaneet siihen, mutta se auttaa myös sitä, että useat kuntobrändit ovat kehittäneet omat kuntopyöränsä viime vuosina. Vaihtoehdot menevät paljon pidemmälle kuin vanhan koulun kone, joka kerää pölyä vanhempiesi kellarissa; nyt pyörissä ei ole vain kahvoja ja polkimia, vaan niissä on myös videonäytöt ja langattomat yhteydet aktiivisuusmittariisi.

Yksi asia on kuitenkin pysynyt samana kaikista teknisistä päivityksistä huolimatta: mukavuus on tärkein huomioitava asia. Varmista, että tunnet olosi mukavaksi pyörällä, koska saatat olla pyörällä pitkiä aikoja, sanoo Dan Giordano, P.T., D.P.T., C.S.C.S., CMO Räätälöidyt hoidot . Itse asiassa pyörän selkään hyppääminen ja sen säätäminen, kunnes se tuntuu oikealta, on paras tapa tietää, mutta jos ostat verkosta, Giordano suosittelee lukemaan tuotetiedot ja katsomaan mitä tahansa saatavilla olevia videoita.

Myös tuotearvostelujen lukeminen voi auttaa, personal trainer sanoo Ava Fagin , C.S.C.S. Ja jos et löydä tarvitsemiasi tietoja, soita jälleenmyyjälle ja kysy mahdollisimman monta kysymystä. Pyörä on melko merkittävä investointi (ja raskas tavara, joka on lähetettävä takaisin). Haluat varmistaa, että nautit ostamasi tuotteen käytöstä.

Ennen kuin teet verkko-ostoksia, mieti ensin, miten aiot käyttää pyörää, sanoo Amina Daniels , kouluttaja ja perustaja ja toimitusjohtaja Live Cycle Delight , kattava kuntostudio, joka tarjoaa sisäpyöräilyä, joogaa, TRX:ää, pilatesta, barrea ja virtuaalitunteja. Joitakin asioita kysy itseltäsi: Kuinka usein aiot ajaa sillä? Haluatko pyörän mukana striimaustuntien tilauksen vai aiotko striimata tunteja eri alustoilla? Haluatko pyörän, joka jäljittelee ulkopyörääsi? Kun päätät tarpeesi, voit paremmin tehdä ostoksia verkossa, Daniels sanoo.

Kun verrataan kiinteitä pyöriä, asiantuntijamme suosittelevat tarkistamaan kourallinen erityisominaisuuksia varmistaaksesi, että pyörä on mukava ja auttaa sinua saavuttamaan harjoitustavoitteesi. SelfGrowthin tuotearvosteluissa, joissa testaamme ja arvioimme tarkasti kaikenlaisia hyvinvointituotteita auttaaksemme sinua päättämään, mikä kannattaa ostaa, halusimme tietää tarkalleen, mitkä kriteerit olivat. Puhuimme Giordanon, Faginin ja Danielsin kanssa selvittääksemme, mitä asiantuntijat ehdottavat. Heidän palautteensa perusteella kiinnitämme huomiota tähän, kun testaamme kiinteitä pyöriä arvioita varten.

Kiinteän pyörän arviointi- ja testauskriteerit

Mukavuus

Kuten mainitsimme, mukavuus on avainasemassa, kun etsit paikallaan olevaa pyörää, ja paljon siitä, toimiiko pyörä sinulle, voi tiivistyä istuimeen, jonka tulee tuntua mukavalta istuessasi sillä. Liian kova istuin aiheuttaa kipua häntäluussa ja joskus tunnottomuutta jaloissa ja varpaissa, jos istuminen ei ole mukavaa, Fagin sanoo. On vaikea päätellä sellaisista sanoista geeli, vaahto, ja ergonominen miltä istuin todella tuntuu tushillasi, joten kysy lisätietoja ennen tilaamista. Jos se ei lopulta ole niin mukava kuin toivoit, se ei ole sopimusten rikkominen – voit ostaa istuintyynyn tai jopa pehmustetut pyöräilyshortsit, jotta voit ajaa mukavasti, Daniels sanoo. Sinun pitäisi myös pystyä vaihtamaan istuin täysin erilaiseen, josta pidät paremmin.

Säädettävä istuin ja ohjaustanko

Hyvässä kiinteässä pyörässä tulee olla istuin, joka säätyy sekä pystysuunnassa (ylös ja alas) että vaakasuunnassa (eteen- ja taaksepäin). Varmista, että istuin säätyy niin, että pääset oikeaan asentoon pyörässä, Giordano sanoo. (Tässä on opas, joka auttaa sinua selvittämään, miltä paras sijaintisi näyttää.)

Lisäksi ohjaustangon tulee olla säädettävissä sekä ylös- että alaspäin sekä eteen- ja taaksepäin, Giordano sanoo. Näin sinulla on tilaa leikkiä ja varmistaa, että pääset oikeaan asentoon. Mitä enemmän asetuksia on saatavilla, sitä yksilöllisempiä ja tarkempia säädöt voivat olla.

Ohjaustangon tyyli

Paras ohjaustangon muoto riippuu siitä, miten aiot käyttää pyörää – käytätkö enimmäkseen ryhmäliikuntatunteja ylävartalon osalla vai käytätkö pyörää sisävaihtoehtona maantiepyörällesi? Jos haluat pyörän aerobisiin tanssiliikkeisiin ja painoihin, haluat tukevan ohjaustangon painotelinetoiminnolla, Daniel sanoo. Jos olet tottunut maantiepyörään, saatat haluta kiinteän pyörän, jossa on alas laskettava ohjaustanko.

Säädettävä vastus

Kyky säätää vastusta on erittäin tärkeää, jotta harjoittelusta tulee vaikeampaa tai helpompaa sekä seurata ryhmäliikuntatuntia. Digitaalinen vastuksensäätö voi tarjota paremman kokemuksen kuin käännetty nuppi, Giordano sanoo. Vauhtipyörän tietokoneohjattu magneettivastus on loistava realistisempaan ajoon, eikä sinun tarvitse kurkottaa alas kääntääksesi nuppia saadaksesi lisää vastusta.

Vakaus

On tärkeää varmistaa, että paikallaan oleva pyörä on vakaa, Daniels sanoo. Et todellakaan halua pyörää, joka vaihtaa edestakaisin ajon aikana – turvallisuussyistä, mukavuussyistä ja jopa melusyistä. Katso videoita ihmisistä, jotka ajavat ja tarkista, näyttääkö pyörä tukevalta eikä heilu, Giordano ehdottaa. Kun poljet (sekä istuen että seison satulassa), pyörän ei pitäisi liikkua. Sen tulee pysyä tukevasti istutettuna lattialla. Jos se ei näytä vakaalta tai siltä, että se voi tukea painoasi, siitä voi puuttua kestävyys, Daniels lisää. Hän ehdottaa pyörän painon tarkistamista: Mitä painavampi se on, sitä suurempi on mahdollisuus, että se on tukeva ja vakaa.

Helppokäyttöisyys

Pyörille, joissa on sisäänrakennetut videonäytöt luokkien suoratoistoa varten, Fagin suosittelee etsimään jotain, joka on kosketusnäyttö ja jossa on yksinkertainen käyttöliittymä. Jos luokan valitseminen, asetusten muuttaminen ja niin edelleen ei ole helppoa ymmärtää, se voi tehdä harjoituksestasi stressaavampaa sen optimoinnin sijaan. Suurempi näyttö auttaa sinua tuntemaan, että olet todella studiossa, Fagin lisää. Käyttämäni pyörät, joissa on suuri näyttö, tuskin saavat sinut tuntemaan, että olet omassa kodissasi! On myös hauskaa kokeilla maisemaajeluja suurelta näytöltä. Puhelimen tai tabletin teline on hyödyllinen sisäänrakennetun videonäytön sijasta. Sekä sisäänrakennetut osat että kiinnikkeet tulee sijoittaa ohjaustangon yläpuolelle, mieluiten säädettävissä, jotta ne ovat mukavalla silmien tasolla, Giordano sanoo.

Muut ominaisuudet

Yllä olevien kriteerien lisäksi asiantuntijat suosittelevat, että etsit lisäominaisuuksia, jos ne sopivat tavoitteisiisi, kuten:

Mahdollisuus kiinnittää sykemittari ja kuulokkeet

Yhteydet eivät tietenkään ole välttämättömiä hyvän harjoittelun kannalta, mutta se voi olla ominaisuuksien toivelistallasi. Jos olet henkilö, joka tykkää seurata tilastojasi, saatat haluta pyörän, joka voi synkronoida kunto- tai sykemittarisi kanssa, Fagin sanoo. Bluetooth-ominaisuus kuulokkeiden kiinnittämiseen on myös kätevä ominaisuus kaikissa pyöräissä, joissa on sisäänrakennettu videonäyttö, varsinkin jos otat luokkaa kämppäkavereiden kanssa.

Digitaalinen näyttö

Jos pyörään on liitetty videonäyttö, sen pitäisi näyttää siellä myös tilastot. Jos näin ei ole, etsi pieni digitaalinen seurantalaite, joka näyttää nopeudesi, kierroslukusi, matkasi ja wattisi (tai tehosi). Vaikka et ehkä tarvitse tätä, monet ihmiset haluavat seurata tilastojaan. Saatat myös olla hyödyksi tunnilla, jos ohjaaja käyttää vihjeitä tietyn kierrosluvun tai wattimäärän saavuttamiseen.

Veden pidike

Älä unohda paikkaa vedelle, Daniels sanoo. Varsinkin jos aiot ajaa usein ja pidempiä aikoja, saatat haluta pyörän, jossa on kaksi vesipullotelinettä, hän lisää.