Olitpa uusi jooga-harrastaja tai kokenut jooga-ammattilainen, parhaiden joogasovellusten omaaminen voi helpottaa joogan aloittamista ja pysymistä. kotiharjoittelussa . Asia on, että siellä on niin monia joogasovelluksia, että voi olla vaikea tietää, mitkä niistä ovat aikasi ja vaivannäösi arvoisia.
Älä huoli, meillä on sinut! Kävimme läpi sovelluskaupan valitaksemme 13 sovellusta, jotka ansaitsevat latauksesi eniten. Koska uskomme vakaasti, että jooga sopii kaikille, etsimme sovelluksia, jotka olivat edullisia ja kattavat, ja pyrimme olemaan saatavilla monenlaisille kehoille ja kyvyille. Pyrimme myös sisällyttämään joukkoon sovelluksia, jotka kunnioittavat joogan ikivanhoja juuria ja korostavat päteviä, asiantuntevia ohjaajia.
youtube-kanavan nimet
Luettelo on täynnä sovelluksia, jotka tarjoavat ylivoimaisen kokemuksen eri luokissa, mukaan lukien esteettömyys, osallisuus, kohtuuhintaisuus, ohjaajan asiantuntemus ja kulttuurinen herkkyys . Nämä vaihtoehdot ovat hyvä veto riippumatta kuntotasostasi, joogakokemuksestasi tai syystä aloittaa harjoittelu kotona. Löydät etsimäsi joogatunnit todennäköisesti yhdestä (tai useammasta) näistä sovelluksista lempeästä yin-joogasta hikisiin vinyasa-virtoihin ja pranayama-istuntoihin (hengitykseen keskittyneisiin).
Mutta ennen kuin tutustumme parhaisiin sovelluksiin, muutama asia: Jos olet täysin uusi jooga ja olet utelias siitä, mitä odottaa ensimmäisellä tunnillasi, lue nämä asiantuntijavinkit aloittelijoille. Jos etsit laadukasta joogamattoa, tässä on kokeneiden ohjaajien neuvoja sekä muita kotona käytettäviä joogatuotteita, jotka voivat tehostaa yksinvirtaustasi. Ja jos haluat oppia lisää joogan historiasta ja sen harjoittamisesta kunnioittavasti, tutustu tämä tärkeä artikkeli joogan juurista ja miksi fyysinen harjoitus, ns asana , on itse asiassa vain yksi osa tätä ikivanhaa perinnettä.
Oletko valmis aloittamaan? Tässä on 13 parasta joogasovellusta.
1. Underbelly App
Joogaopettajan, kirjailijan ja SelfGrowth-kolumnistin Jessamyn Stanleyn aivotuote Underbelly tarjoaa kattavat, esteettömiä tunteja, jotka vaihtelevat hengitystyöstä ja välttämättömistä asennoista ja maadoitusjaksoista nopeatempoisiin asentoihin ja paljon muuta. Kuten Stanley sanoo, Underbelly on koti hyvinvointiin sopimattomille, jotka saattavat tuntea itsensä syrjäytyneiksi, masentuneiksi tai huomiotta jätetyiksi, koska terveys- ja kuntoiluyhteisössä ei ole monimuotoisuutta. Kokeile sitä kahden viikon ilmaisella kokeilujaksolla. (iOS ja Android, 10 $/kk)
2. YogaWorks
Joskus haluat vain sen live-luokan tunnelman, vaikka aukaisisit mattoasi olohuoneessasi. YogaWorks tarjoaa tämän kokemuksen yli 25 päivittäisellä livestream-tunnilla, jotka kattavat erilaisia tasoja ja joogatyylejä – terapeuttisesta joogasta kaikille tasoille ja edistyneempään vinyasa-virtaukseen YogaWorks-tunteihin, joissa yhdistyvät kohdistus, hengitystyö ja liike. Kaiken tämän lisäksi sovellus tarjoaa yli 1 300 on-demand-tuntia, joten mahdollisuutesi juuttua jooga-uraan ovat käytännössä mitättömät. Kokeile sitä kahden viikon ilmaisella kokeilujaksolla. (Android, 19 $/kk on-demand-tunnit; 35 $/kk live- ja on-demand-tunnit)
3. Jooga kaikille Diannen kanssa
Jooga kaikille on vartalopositiivista ja helposti lähestyttävää joogaa. Tämä ohjaaja Dianne Bondyn luoma sovellus lähestyy joogaa kattavasti ja pyrkii tekemään siitä harjoituksen, jota kuka tahansa voi tehdä muodostaan, koostaan tai kykyistään riippumatta. Tuntit vaihtelevat sekä tyylin (ajatellen vinyasaa, hidasta virtausta ja tuolijoogaa) että pituutta (5-67 minuuttia). Opi käyttämään rekvisiitta ja mukauttamaan asentoja kehosi mukaisiksi ja odota tarkalleen nolla ruokavaliopuhetta tai kehon häpeää matkan varrella. Kokeile sitä kahden viikon ilmaisella kokeilujaksolla. (iOS tai Android, 15 $/kk)
4. Alo liikkuu
Huippusuositun vaatebrändin Alo Yogan luoma Alo Moves -sovellus tarjoaa yli 11 000 videokurssia nimekkäiltä ohjaajilta, mukaan lukien Dylan Werner, Briohny Smyth ja Ashley Galvin. Kurssit vaihtelevat kykytasolla aloittelijasta edistyneeseen ja kattavat seitsemän eri joogatyyliä vinyasasta, hathasta ja ashtangasta korjaavaan, kundaliniin ja muihin joogatyyppeihin. Niin, ja jos haluat kehittää tiettyä taitoa – esimerkiksi käsilläseisontaa tai splittejä –, heillä on myös sarja siihen. Kokeile sitä kahden viikon ilmaisella kokeilujaksolla. (iOS ja Android, 20 dollaria/kk)
5. YogaGlo
Olipa sinulla vain kaksi minuuttia aikaa tai haluat virrata puolitoista tuntia, YogaGlo tarjoaa sinulle kursseja. Tämä sovellus on monipuolinen joka suhteessa, mukaan lukien luokan pituus, kyllä, mutta myös kykytaso ja treenityyli. Valitse päivittäisistä livetunneista ja yli 3 000 tilauksesta joogavaihtoehdosta, joiden vaikeusaste vaihtelee aloittelijasta edistyneeseen. Ohjelmat kattavat 14 eri joogatyyliä – vinyasa-, hatha-, kundalini-, yin- ja iyengar-joogasta synnytystä edeltävään, palauttavaan joogaan, hengitystyöhön ja muihin joogaan, joten jokaiselle löytyy jotakin. Kokeile sitä seitsemän päivän ilmaisella kokeilujaksolla. (iOS ja Android, 24 dollaria/kk)
6. Löydä mikä tuntuu hyvältä
Saatat olla jo tuttu Jooga Adrienen kanssa YouTube-kanava , mutta joogaopettaja Adriene Mishlerillä on myös tilaussovellus, jossa on paljon vain jäsenille tarkoitettua sisältöä. Find What Feels Good tarjoaa sinulle helpon pääsyn satoihin joogavideoihin sekä eksklusiivisiin luokkiin, premium-kursseihin ja maailmanlaajuiseen yhteisöön. Jos jooga on sinulle uusi, tulet rakastamaan muutosten korostamista ja oudon tarkkoja ja suhteellisia virtoja (kuten jooga väsyneille jaloille ja jooga epävarmuudelle). Kokeile sitä seitsemän päivän ilmaisella kokeilujaksolla. (iOS ja Android, 13 $/kk)
7. Apple Fitness+
Jooga on yksi Apple Watchin ympärille rakennetun Apple Fitness+:n 11 tarjonnasta. Tunteja opettaa monipuolinen joukko kokeneita ohjaajia, jotka saatat tuntea Instagramista, mukaan lukien Jonelle Lewis, Molly Fox ja Jessica Skye. Voit lajitella tunnit pituuden, ohjaajan ja musiikkityypin mukaan, joten on erittäin helppoa löytää ihanteellinen ottelu aikatauluihisi ja tunnelmaasi. Myös siistiä: Sovellus tarjoaa ohjattua meditaatiota video- ja äänikomponenteilla, joten voit lopettaa harjoituksen (tai päivän) ylimääräisellä annoksella rentoutumista. (iOS, 10 $/kk Apple Watchin omistajille)
8. Yoga Wake Up
Helpota päivääsi Yoga Wake Up -sovelluksella. Se voi korvata tavallisen herätyskellosi lempeällä, ääniohjatulla joogalla ja meditaatiolla, jota voit tehdä sängyssä. Löydät virtaussi myös mihin aikaan vuorokaudesta satojen aloittelijaystävällisten joogavaihtoehtojen avulla. Bonus: Kaikki tunnit ovat 30 minuuttia tai vähemmän, ja kurssivaihtoehtoja on aasanoiden lisäksi, mukaan lukien hengitysharjoitukset, vahvistukset, meditaatiot ja paljon muuta. Vielä yksi plus: Ohjaajat edustavat erilaisia taustoja, etnisiä ryhmiä ja vartalotyyppejä, mikä antaa sovellukselle kutsuvan tunnelman. (iOS ja Android, 11 $/kk)
9. Yoga International
Yoga International on yksi maailman johtavista joogatuntien verkkoalustoista, ja se tarjoaa sovelluksensa kautta yli 3 000 luokkaa yli 700 opettajalta. Tuntien pituus vaihtelee kolmesta minuutista lähes kahteen tuntiin, ja ne kattavat tyylejä kuten vinyasa, hatha, korjaava, kundalini, yin ja paljon muuta. Live-tunteja ja uutta sisältöä lisätään päivittäin, ja tarjolla on sekä englanniksi että espanjaksi. Asanojen lisäksi sovellus tarjoaa myös podcasteja ja artikkeleita, jotka auttavat sinua syventämään joogatietoasi. Kokeile sitä seitsemän päivän ilmaisella kokeilujaksolla. (iOS ja Android, 20 dollaria/kk)
10. Peloton
Peloton nimi saa luultavasti ajattelemaan pyöräilyä, mutta kuntoyhtiö tarjoaa itse asiassa paljon muita liikuntatunteja. Peloton sovellus – mukaan lukien jooga. Tuntit ovat niin lyhyitä kuin viisi minuuttia tai jopa 75, ja niiden intensiteetti vaihtelee aloittelijasta edistyneeseen. Valitse 12 erilaisesta luokkatyypistä (ajattele korjaavaa, joogan perusteita, voimaa jne.) ja kokeile yhtä heidän erityisistä musiikkiaiheisista tunneistaan saadaksesi erityisen hauskaa. Viimeaikaisiin vaihtoehtoihin kuuluu Taylor Swift Keskiyöt luokka ja 'NSync-luokka. Myös siisti: Luokat ovat saatavilla englanniksi, espanjaksi ja saksaksi. Kokeile sitä 30 päivän ilmaisella kokeilujaksolla. (iOS ja Android, 13 $/kk)
11. Molemmat Fitness
Löydät lähes 1400 joogatuntia Molemmat Fitness , sovellus, joka tarjoaa on-demand-harjoituksia useissa eri kategorioissa (mukaan lukien barre, HIIT ja nyrkkeily, muutamia mainitakseni). Suodata kuntotason (mukaan lukien synnytystä edeltävät ja jälkeiset vaihtoehdot), vaikutuksen (ei vaikutusta voimakkaaseen), tarvittavien laitteiden ja muiden mukaan. Hellävaraisesta, viiden minuutin lonkan avausrutiinista tunnin mittaiseen hikiseen vinyasa-virtaukseen, täältä löytyy jokaiselle jotakin. Kokeile sitä seitsemän päivän ilmaisella kokeilujaksolla. (iOS ja Android, 25 dollaria/kk)
12. CorePower Yoga On Demand
Etkö pääse CorePower-studiokurssille? Liity kotoa CorePower Yoga On Demand sovellus, joka tarjoaa rajattomasti verkkotunteja kaikille tasoille. Selaa yli 500 verkkotuntivaihtoehdon kirjastoa löytääksesi sinulle sopivan kulkuvaihtoehdon, jossa voit suodattaa intensiteetin (alhaisesta korkeaan), pituuden (1–60 minuuttia), ohjaajan, minkä kehon alueen haluat työskennellä ja lisää. Löydät myös ohjattuja meditaatioita sekä minioppitunteja tiettyjen asentojen naulaamiseen. Kokeile sitä seitsemän päivän ilmaisella kokeilujaksolla. (iOS ja Android, 20 dollaria/kk)
13. Nike Training Club
Apple App Storen noin 252 000 arvostelun perusteella 4,8 tähden arvosana Nike Training Club sovellus on rakastettu laite monien ihmisten kuntoilurutiineissa. Yksi sovelluksen ydintarjonta on 97 joogatunnin kirjasto, jotka kattavat laajan valikoiman intensiteettejä, tyylejä ja pituuksia. Löydät kaiken viiden minuutin lempeästä virtauksesta alkuraskauden aikana 30 minuutin palauttavaan rutiiniin 60 minuutin urheiluun. Jos tarvitset apua aloittamiseen, sovellus tarjoaa jäsenneltyjä ohjelmia, kuten kahden viikon aloittelijan vinyasa-ohjelman, jotka voivat auttaa sinua tekemään joogasta tapana. Ehkä tämän sovelluksen suurin etu kuitenkin? Se on ilmainen. (iOS ja Android, ilmainen).
