Kehoni romahti syksyllä 2024. Ei metaforisesti - kirjaimellisesti. En voinut kävellä seisomaan tai sijoittaa painoa omalla kahdella jalkaa ilman sietämätöntä kipua. Kehoni oli kuiskanut vuosia ja sillä hetkellä se päätti huutaa.
Olin Meksikossa matkustanut ympäri maailmaa kahteen tärkeään puhumiseen ja opettamiseen. Paniikki asettui sisään. Minulla oli poika kotona odottamassa minua. Tarvitsin apua. Ja nopeasti.
k-kirjaimella varustetut autot
Lääkärit täyttivät hotellihuoneeni sanomalla, että minulla oli uupumus ja akuutti tulehdus. He tulvivat järjestelmäni steroideilla kipulääkkeillä ja lihasrelaksereilla - riippumatta siitä, mitä tarvitsi saadakseni minut pystyssä ja lentokoneeseen. Ja ensimmäistä kertaa niin kauan kuin muistan ruumiini olevan hiljainen.
Oli häiritsevää tuntea niin paljon helpotusta. Ja silti kaiken alla oli jotain muuta: laskenta. Koska siinä hiljaisuudessa pystyin vihdoin ymmärtämään kuinka paljon olin kantanut. Vuosikymmenien ajan kivuni ja minä olimme kopioineet elämän läpi. Nyt olin polulla saada lopulta hallinta.
Kun olin 16 -vuotias krooninen kipu tuli elämäni päähenkilöksi. Tunsin, että se on erittäin selkäni ja hartioillani, ja helpotuksen löytäminen tuntui mahdottomalta. Näin kiropraktikon, mutta mikään muu lääkäri ei ottaisi kipua vakavasti. Myöhemmin nuorena aikuisena yleislääkärini lähetti minut selkärangan asiantuntijoille. Mutta taas minut erotettiin, kun he eivät löytäneet mitään tavallisesta.
Minusta tuntui, että ainoa vaihtoehto oli tarkistaa järjestelmästä. Minulla oli maailman paino olkapäilläni - työskentelin kaksi työpaikkaa yliopistossa yliopiston läpi - ja tunsin sen. Minulla ei ollut ajan ylellisyyttä tai resursseja puuttua kipuihini. Joten kuin lukemattomat muut, siitä tuli yksityinen näkymätön taakka.
On tärkeää huomata, kuinka kulttuuri vaikutti parantamismatkalleni. Minua kasvatti yksinhuoltajaäiti, joka työskenteli jatkuvasti. Hänellä oli aina kipua, samoin kuin monet perhejärjestelmäni naisista, jotka menivät takaisin satoja vuosia. Ja se ei ollut vain meitä - kaikki yhteisöni mustat ja ruskeat naiset olivat väsyneitä ja kipuja. He työskentelivät pitkiä aikoja verotustyöhön, sitten tulivat kotiin huolehtimaan perheistään usein vähän tukea. Minulle ei tapahtunut lapsena, että elämä voisi näyttää ja tuntua erilaiselta.
Emotionaaliset kokemuksemme ihmisten vaikuttaessa Kuinka kehomme reagoivat stressitekijöihin . Suurin osa terveydenhuollon ammattilaisista on kuitenkin koulutettu hoitamaan potilaita pelkästään dokumentoidun sairaushistoriansa perusteella eikä heidän elämänsä täydellisempiä konteksteja ja heidän syntymänsä olosuhteita. Olin jumissa kipuvankilassa ja jouduin rakentamaan omat työkaluni vapautuakseen.
Joten nojauduin tietoisuuskäytäntöihin harjoittamalla meditaatiorukousta ja somaattista työtä löytääkseni kokonaisvaltaista helpotusta kipustani. Nämä eivät olleet pikakorjauksia; Ne olivat pelastuslinjani. Vuosien kokeilu ja virhe sai minut rakentamaan järjestelmän, joka voisi tukea minua paitsi auttamalla minua tuntemaan olonsa fyysisesti paremmaksi, vaan rauhoittaen alla olevia syvempiä haavoja.
Vasta äskettäin tutkijat ovat alkaneet vahvistaa sen, mitä monet meistä jo tiesivät: krooninen kipu ja autoimmuunisairaudet esiintyvät usein potilailla, jotka ovat kokeneet aiemmat traumat. Eräs 2018 tutkimus havaitsi, että posttraumaattinen stressihäiriö voi liittyä autoimmuunisaineiden, kuten nivelreuman psoriaasin, Crohnin taudin ja keliakiasta, kehitykseen. Eräs systemaattinen katsaus Vuonna 2022 tehdyissä tutkimuksissa pääteltiin, että lasten väärinkäytön ja multippeliskleroosin (MS) välillä on todennäköisesti korrelaatio aikuisuudessa.
Löysin kivun perimmäiset syyt, jotka lääketieteen ammattilaiset ovat Vain nyt aloittaminen opiskeluun ja nimeämiseen : Haitallinen lapsuuden kokemus ylivastuu tunnepitoinen ylikuormitus trauma Krooninen stressi navigoida maailmassa, jota ei rakennettu mielestäni. Hitaasti huolellisesti ja johdonmukaisuudella palautin elämäni - matkustaen liikkuvan uran rakentamisesta äidiksi. Mutta silti yksi päivä Meksikossa ruumiini suljettiin kokonaan.
Se ei ole vain kulttuuri, joka pidättää meidät hoidosta. Krooninen kipu on surkeasti tutkittu. Ei ollut lakia, joka edellytti naisten sisällyttämistä kliiniseen tutkimukseen vuoteen 1993 saakka. Nykyään vain 32 vuotta myöhemmin naiset ovat edelleen aliedustettuina tärkeimmissä kliinisissä tutkimuksissa ja mustia naisia vielä enemmän. Eräs 2020 -analyysi Yhdysvaltain uusien lääkkeiden kliinisissä tutkimuksissa 32000 osallistujasta havaittiin, että vain 8% oli mustia. Ja tutkimuksissa on havaittu, että mustien osallistujien osuus lääketieteellisissä tutkimuksissa on usein kolmasosa tai vähemmän heidän osuudestaan taudin taakkaan.
vahvoja miesten nimiä
Naisilla on suhteettomasti diagnosoitu autoimmuunisairaudet, kuten lupus ja MS, nopeudella kaksi miesten kanssa. Tästä ryhmästä mustat naiset ovat vielä enemmän suhteettoman vaarassa : Kehittymme kolme kertaa todennäköisemmin lupus kuin valkoiset naiset. Naisilla on myös suurempi kärsimysriski unettomuus pitkä covid ja ärtyvän suolen oireyhtymä . Lyhennys muodosta 'we tes todennäköisempi kuolla sydänsairauksista. Olemme koulutettuja marttyyreiksi. Meitä muotoilevat trauma- ja joustavuuden sukupolvet, jotka virtaavat veremme läpi ja tekevät meistä, jotka olemme kipuja.
Kaikki tämä tarkoittaa: henkinen ja emotionaalinen terveys korreloi suoraan fyysisiin ja biologisiin vastauksiin. Kaikkien itsensä elementtien parantaminen on välttämätöntä fyysisen helpotuksen löytämiseksi.
Meksikon jakson jälkeen minut pakotettiin arvioimaan uudelleen, kuinka olin hoitanut kipuani. Palattuaan kotiin näin reumatologit selkärangan asiantuntijat kivunhallintaasiantuntijat jalkaterapeutit psykiatrit sinä nimit. Koin ensimmäistä kertaa lääkäreitä innostuneena ja sitoutuneena löytämään syyn. Kehoni tuntemattomat edistivat heidän kaipaustaan ymmärtää, kuinka mielenterveys vaikuttaa meihin.
Tänään vaalin ruumiini hetkestä lähtien, kun herään. Olen tyytyväinen lääkkeisiin ja hoitomuotoihin, joita lääkärini ovat määränneet minulle. Ravitsen itseäni myös kipuvoiteilla ja venyttää saunaa ja kylmää syöksyä ja rukousta. Käytän aikaa omistaa reaaliaikainen hoito ja myötätunto itselleni. Kipu on muuttanut muotoa ja ymmärrän sen paremmin: tiedän, mikä aiheuttaa leimahduksen ja kuinka estää sitä ja hoitaa sitä.
Jos olet koskaan tuntenut toivotonta lääketieteellisellä matkalla, tiedä kuinka monta naista voi suhtautua. Kokeile kävellä lääkärin vastaanotolle varmasti. Varusta itsesi datatutkimuksella ja tutkimuksilla. Opi, mikä auttaa sinua kohtaamaan henkilökohtaisen kivun. Kerro palveluntarjoajallesi jo omaksumasi itäisistä käytännöistä ja jaa sitä, mikä on toiminut ja mikä ei ole. Etsi lääkäreitä, jotka ovat huomaavaisia potilaidensa kanssa, jotka kysyvät suostumustasi ennen punnitusta tai vaatteiden poistamista. Aion antaa kaikille lääkärille 360 asteen ymmärryksen aikaisemmasta traumastani sairaushistoriani lisäksi. Mitä enemmän puhumme kipustamme ja pyrimme vastauksiin, sitä enemmän voimme löytää yhteisöä ja paranemista.
Liittyvät:
