Mormonien vaimojen salainen elämä Tähti Jen Affleck Salsa oli läpi kauden 34 ensi -ilta Tanssi tähtiä 16. syyskuuta - vain viileä 11 viikkoa sen jälkeen, kun hänen kolmas lapsi Penelope sai heinäkuun alussa. Jos teet matematiikkaa, se tarkoittaa, että hän osui studioon koulutukseen kumppaninsa kanssa DWTS Pro Jan Ravnik kahden kuukauden kuluessa synnytyksestä. Ja ottaen huomioon, että Momtok-vaikuttajalla ei ole ollut muodollista tanssikoulutusta-paitsi Latina, kuten hän sanoi leikillään ensimmäisessä kulissien takana olevassa leikkeessä-meidän on kuviteltava, että nämä istunnot ovat voimakkaita. Kuten hän myönsi leikkeessä: lantionpohjani ei ehkä ole valmis.
paikoissa q
Epäilemättä on hienoa käsitellä tällaista fyysistä tehtävää miljoonien katsojien edessä niin pian synnytyksen jälkeen . Vaikka Affleckin ensimmäinen tanssi Bad Bunnyn Nuevayoliin ei puhalsi tuomareita vedestä (hänen tulokset asettivat hänet pakkauksen keskelle) katsojaa Self -katselussa ja ihmetteli: Onko hän riskittää hänen terveytensä kilpailemalla vain viikkoja synnytyksen jälkeen?
Tietämättä hänen paranemisensa yksityiskohtia on vaikea sanoa, vaarantaiko hän ruumiinsa - mutta joka tapauksessa raskaus ja synnytys, tekevät numeron lantion pohjassa. Lihakset pidennetään ja heikentyvät 40 viikon aikana [raskauden] aikana, koska kaikki hormoni muuttuu ja lisäämällä emättimen synnytystä kyseisen paalujen päälle vielä enemmän kantaa Dpt pt preil takaisin hallituksen sertifioitu lantionpohjan fysioterapeutin kirjoittaja Sisäinen tarina: Naisen opas elinikäiseen lantion terveyteenkoko erilainen toipuminen AB -lihaksillesi.)
Kun taas lääkärit puhdistavat synnytyksen jälkeiset ihmiset kaikki toiminnot kuuden viikon merkinnässä, se on todellakin kohta, jossa sinun kohtu on parantunut; lantion pohjan heikkous Sitä vastoin voi viipyä 12 viikon ajan tai pidempään, kuten itse on aiemmin ilmoittanut. (Kiinnitä tuskallinen sukupuoli ja pissaa, kun-laugh, jolla on taipumus merkitsemään tätä ajanjaksoa.) Se ei tarkoita, että sinun pitäisi pidättää kehosi liikuttamista niin paljon aikaa; itse asiassa saatat pystyä Harjoittele muutamassa päivässä synnytyksen jälkeen Edellyttäen, että sinulla oli mutkaton emättimen toimitus ilman perineaalista repimistä ja tuntea sen. Mutta tyyppi liikunta -asioista synnytyksen jälkeisessä vaiheessa ja siellä tohtori Preil ilmaisee huolensa Affleckin päivittäisestä monipakkaisesta tanssiharjoituksista.
Pian asiantuntijaohjeet Ehdota sukellusta tällaiseen voimakkaan liikunnan harjoitteluun on 12 viikon synnytyksen jälkeinen piste-mikä on edelleen vain ujo Sara Reardon Pt DPT WCS New Orleans -pohjainen lautasertifioitu lantionpohjan fysioterapeutti ja online-lantionpohjan harjoitusalustan perustaja Emätin kuiskaaja kertoo itselleen. Ja jopa kyky tehdä että on riippuvainen henkilökohtaisesta toipumisestasi ja rakensitko lantionpohjan ja ydinvoiman aikaisemmissa synnytyksen jälkeisissä viikkoissa. Muuten laitat itsesi suurempaan riskiin kehittää lantion elinten prolapsia, joka tapahtuu, kun lantionpohja ei tue lantion elimiä ja ne putoavat paikasta. Se voi aiheuttaa tuskallisen pullistuman emättimen alueellasi sekä virtsan vuotamisen ummetuskipua sukupuolen ja muiden epämiellyttävien oireiden aikana.
autojen nimet b
Myös huomion arvoinen: Jokainen emättimen syntymä lisää prolapsiriskiä lantion kumulatiivisen rasituksen vuoksi tohtori Preil sanoo. Joten on syytä ajatella, että Affleck saattaa olla vaarassa olevan alueen hölynpölyä, jolla on erittäin intensiivinen harjoittelu vauvan numeron 3 jälkeen.
On avainta ottaa se hitaasti ja tasaisesti, kun palaat liikkeen jälkeen vaunun jälkeiseen tohtori Preilin mukaan osoittaen vähävaikutteisiin harjoituksiin, kuten kävely ja uinti. Voit myös aloittaa ehdottomasti Työskentely lantion pohjassa ja ydin ensimmäisten viikkojen aikana synnytyksen jälkeen, etenkin jos seurasit lantion ohjelmaa raskauden aikana tohtori Reardon sanoo. Hän myös viittaa nouseva tutkimus Tämä viittaa siihen, että lihasten asteittainen lataaminen esimerkiksi ylä- ja alavartalon voimaharjoittelu on painoja ja vastusnauhat .
Kun olet ylittänyt 12 viikon synnytyksen jälkeisen merkinnän, voit kasvattaa liikunnan voimakkuutta, mutta kun teet niin, etsivät lantion kipua ja emättimen paineen tai täyteyden tunnetta, mikä saattaa viitata, että lantion elimet ovat liukeneet alaspäin. Nämä ovat punaisia lippuja, joita teet liian paljon liian aikaisin tohtori Preil sanoo.
Tietysti Affleck voi olla hyvin tietoinen terveysriskeistä, joita hän on näyttelyssä - ja toivottavasti valmistettu vastaavasti. Loppujen lopuksi hän kertoi Yahoo Hän juoksi New Yorkin maratonia kolme kuukautta toisen vauvansa jälkeen. Joten kuka tietää, millaista lantionpohjan velhoa hän on piiskaa tällä kertaa?
Ja emme voi alentaa kuinka oleminen DWTS Voi tukea muut Hänen synnytyksen jälkeisen matkansa näkökohdat kuten hänen mielenterveytensä. Jos minulla ei olisi Tanssi tähtiä Olisin todennäköisesti tekemisissä vauvabluesin ja mahdollisesti synnytyksen jälkeisen masennuksen kanssa Ihmiset . Tanssi hänen keittiön työtasolla oli Affleckin selviytymisstrategia hänen aikaisempien synnytyksen jälkeisten ajanjaksojen aikana - ja nyt hän saa tehdä saman, mutta tapaa hohdovammalla vaiheessa.
Liittyvät:
puolalainen miehen nimi
- Kun synnytyksen jälkeinen masennus näkyy voimakkaana vihana
- 6 pientä päivittäistä tapoja lantionpohjan fysioterapeutit toivovat sinun rikkovan
- Minulla oli synnytyksen jälkeinen preeklampsia, kuten Meghan Markle. Tässä se oli
Hanki enemmän Selfin Great Service Journalism -sovellusta, joka toimitetaan suoraan postilaatikkoosi .
