Kun opimme sen ensimmäisen kerran Mormonien vaimojen salainen elämä Tähti Jen Affleck oli käynnistämässä harjoituksia kaudelle 34 Tanssi tähtiä Vain kaksi kuukautta synnytyksen jälkeen - kuten niin monet muut - oli kysymys. Pystyi Hänen ruumiinsa kahva Hip-kiertävä jalkapotku ja suoraviivainen lentävä ilman läpi ? Ja miten hän menestyi henkisesti kaikessa tämän korkean avaimen koulutuksessa, kun hänellä oli kolme pientä kotona? Onneksi meille Momtok-tähti piti tauon viime viikolla harjoituksista antaaksemme meille kulissien takana olevan kokemuksen, jonka hänen mukaansa on paljon vaikeampaa kuin odotin.
Fyysisestä näkökulmasta affleck on satuttava. Ballroom on, että minä et ole urheilua, jonka hän kertoo itse. Minulla on rakkuloita jaloissani mustelmia koko vartaloani. Epäilemättä se, että voitaisiin soveltaa mihinkään julkkikseen - Pro -choreon oppiminen hyperspeedissä ei ole sydämen (tai vartalo).
Mutta mitä kaiken synnytyksen jälkeen? Affleck näyttää olevan huomattavan joustava. Hänen lantion pohja On hienoa yllättäen väittää, että hän on voimassa elinaikanaan pysyäkseen aktiivisena, mukaan lukien koko hänen kolmen raskaudensa ajan sekä lantionsa että muun ruumiinsa vahvuuden vuoksi. Jokaisen aikana hän teki tonnia joogaa työskenteli hänen kanssaan ydinvoimakkuus (syvien hengitysharjoituksilla) ja ennen kaikkea a erittäin aktiivinen kävelijä. Puhumme mailia kerrallaan. Hän sanoo, että se oli hänen raskauden ystävällinen vaihdonsa juoksemiseen, joka on jo pitkään ollut hänen suosikkimuotoistaan. (Älkää unohda Affleck juoksi New Yorkin maratonia vain kolme kuukautta toisen synnytyksen jälkeen.)
Ainoa osa synnytyksen jälkeisestä elämästä, joka tekee näyttelystä ylimääräisen haasteensa, jonka hän sanoo olevan untappio. Seitsemän jopa kuuden tunnin nukkumista on ollut vaikeaa saada eniten yötä, koska minulla on vielä vastasyntynyt Affleck. Se tekee toipumisesta vielä vaikeamman. Mutta onneksi hän on saanut paljon tukea DWTS Fysioterapeutit hän sanoo, kuka kääri hänet nauhaan ja kylmiin pakkauksiin regissä ja rohkaisee häntä tekemään paljon jääkylpylä - joka hänen mukaansa ovat pahimpia, mutta sen arvoista auttaa nopeuttamaan hänen paranemistaan.
Mielenterveys on kuitenkin näyttelyssä vain nostanut häntä. Affleck on aiemmin ollut avoin kokemuksistaan synnytyksen ja synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ja itsemurha -ajatuksista, jotka lopulta pakottivat hänet keskeyttämään kuvaamisen toisen kauden aikana Mormonien vaimot. Olla DWTS on auttanut minua niin monella tapaa, jolla hän sanoo, koska tanssi on aina ollut tapa, jolla hän on selviytynyt henkisistä kamppailuista. Videot, jotka alun perin nousivat hänet Momtokin kuuluisuuteen Jakson kaksi Quickstep .
Mahdollinen stressi kilpailla äänestyksestä elävästä televisiosta ei myöskään näytä vaihtelevan Affleckia edes kun hän kohtaa yhtä Momtok-ikäisensä ja Mormonin vaimo Costars Whitney Leavitt. Vaikka Affleck myöntää, että kolmannen kauden osat Mormonin vaimo olivat todella kivisiä heille kahdelle (sen on tarkoitus ensi -ilta 13. marraskuuta). Mutta jos joku on kilpailija? Se on Whitney, jonka hän sanoo. Hän varttui kilpailemalla tanssissa ja hänellä on danssia, joten ei ole epäilystäkään siitä, että hän tuo tuon tulipalon.
ystäväryhmän nimi whatsappille
Viime kädessä Affleck on innoissaan osoittamaan onnellisen positiivisen kuplivan puolen itsestään - kuka olen ytimessä, jonka hän todistaa - DWTS lava etenkin sen jälkeen, kun niitä on kuvattu tällaisena masentavana ihmisenä Mormonin vaimo Hän sanoo. Ja hän toivoo, että se inspiroi äitejä, jotka seuraavat häntä löytämään myös ilmaisua ja iloa.
Hänen paras neuvo äideille, jotka myös tarvitsevat tai haluavat suorittaa fyysisen tehtävän pian synnytyksen jälkeen, on löytää tapa pysyä aktiivisena raskaana, vaikka se olisi vain muutaman minuutin ajan joka päivä. Affleckin ideat? Kappale, jota rakastat ja tanssit ympäri puhdistaessasi illallisen jälkeistä tanssijuhlia tai kävelemään ympäri naapurustoa.
Ja ennen kaikkea anna itsellesi armo, jonka hän lisää. Äitinä oleminen on yksi vaikeimmista töistä, joita kuka tahansa voi ottaa - ja mielestäni monet meistä tuntevat jatkuvasti äiti syyllisyys tai kuten emme tee tarpeeksi, mutta tiedä vain sen tekeminen on tarpeeksi.
Affleck astuu jälleen lavalle tänä iltana 30. syyskuuta jaksossa kolmannessa tanssissa, jonka hän sanoo viittaavan Hänen viimeisin virusvideonsa : Voit odottaa minun olevan yllään sairaalapuku!
Liittyvät:
- Kuinka valmistautua elämän jälkeiseen elämän jälkeiseen fyysiseen ja sosiaaliseen todellisuuteen
- Auttavatko synnytyksen jälkeiset vatsabändit ja kääreet ytimen palautumisessa?
- Synnytyksen jälkeinen snapback -kulttuuri satuttaa mielenterveyttäni. Näin tein kunto oman uudelleen
Hanki enemmän Selfin Great Service Journalism -sovellusta, joka toimitetaan suoraan postilaatikkoosi .
