Olet luultavasti ollut jossain versiossa tästä skenaariosta aiemmin: heräämässä laiskana sunnuntaina ja nauttimassa kahvia ennen kuin valmistaudut päivään – tai nielaisemalla kupin ensimmäisenä herätäksesi viikon aikana. Tällaisina aamuina odotan yleensä kahvin lopettamisen jälkeen ennen hampaiden pesua (ilmeisestä syystä välttääkseni kahvin hengittämistä).
Tämä ei kuitenkaan ole hyvä idea, Vera Tang, DDS , kliininen apulaisprofessori NYU College of Dentistryssä, kertoo SelfGrowthille. Syynä on se, että kahvi on hapanta, ja voi kestää puoli tuntia, ennen kuin sylkiproteiinit hajottavat tämän hapon suussasi. Jos peset hampaasi heti kahvin juomisen jälkeen, työnnät happoa hampaiden huokosiin (kyllä, se, että hampaat jopa on huokoset olivat minullekin uutinen).
Hieman parempia uutisia ihmisille, jotka lisäävät paljon maitoa kahviinsa: Se vähentää happamuutta, joten se auttaa, tohtori Tang sanoo. Siitä huolimatta hän suosittelee huuhtelemaan vettä suussa sen jälkeen, kun olet saanut aamukofeiinin tärähdyksen, mikä voi auttaa huuhtelemaan hapon pois, ja odottamaan täydet 30 minuuttia ennen harjaamista – jopa niille, jotka juovat enemmän maitoa kuin kahvia. (Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia tästä, jos haluat kuitenkin harjata harjaa ennen kuin syöt tai juot mitään aamulla.)
Kun käsittelemme aihetta, sinun ei tarvitse välttämättä olla huolissasi siitä, kuinka kauan aamukahvisi lopettaminen kestää, riippumatta siitä, mitä olet ehkä nähnyt äskettäin sosiaalisessa mediassa , Julie Cho, DMD , hammaslääkäri New Yorkissa, kertoo SelfGrowth. Huolimatta väitteistä, että kahvin pitkäaikainen altistuminen hapolle voi olla haitallista, on todennäköistä, että jos juot kahvia normaalisti, olet todennäköisesti kunnossa. Vaikka siemailet kahvia tuntikausia, nielet ajoittain ja suljet huulet hampaiden ympärille, mikä tarkoittaa, että luonnollinen sylkisi puhdistaa jatkuvasti hampaitasi, tohtori Cho selittää. Sinun on huuhdeltava [kahvia] jatkuvasti pitkän aikaa, jotta [happo] olisi haitallista.
Vaikka kahvia itsessään ei välttämättä aiheuta merkittävää vahinkoa, jos yleensä imetät termosta tuntikausia (kunhan et harjaa heti juomisen jälkeen!), tämä tapa voi olla haitallinen ihmisille, jotka pitävät sokerista kahvinsa kanssa. Kun siemaillen koko päivän, sokeripitoisuus on suurempi ongelma kuin happamuus, tohtori Tang sanoo. Kuten SelfGrowth aiemmin raportoi , koska sokeri voi johtaa hampaiden reikiintymiseen (ja siten reikiintymiseen), on parasta kuluttaa se kaikki kerralla – 5–10 minuutin sisällä – eikä koko päivän ajan, koska sokerin hidas ja johdonmukainen nauttiminen voi aiheuttaa huomattavasti enemmän vahinkoa hampaille kuin yksi nopea altistus.
Lopputulos? Muutamalla aikatauluasi muokkaamalla – lopettamalla sokeripitoiset juomat nopeasti ja odottamalla vähän hampaiden pesua kahvin juomisen jälkeen – voi suojella hymyäsi pitkälle.
Aiheeseen liittyvä:
- 5 leukakivun syytä, jotka sinun on tiedettävä
- Vuoden 2022 8 parasta suunhoitotuotetta
- Mitä odottaa ennen viisaudenhampaiden poistoa, sen aikana ja jälkeen
