KUINKA PUHDISTAA EMÄTTIMESI JA HÄMÄRÄ, OB-GYNSIN MUKAAN

Emättimen puhdistaminen voi olla mysteeri. Ehkä olet törmännyt kyseenalaisiin neuvoihin tai kalliisiin mainoksiin emättimen pesut , suihkeet, deodorantit ja pyyhkeet (koska… mikä muukaan saisi tämän 2 miljardin dollarin teollisuuden pystyssä?).^1.2

Viestit näiden tuotteiden ympärillä ovat melko haitallisia - se pitää yllä ajatuksen siitä, että emättimet ovat likaisia.²Tämä saattaa saada sinut tuntemaan olosi epätietoiseksi luonnollisesta tuoksustasi, vaan myös puhdistamaan kehoasi raikkautta tavoittelemalla, vaikka se merkitsisikin emättimen terveyttä laiminlyömistä.²³

Onneksi emättimesi on itsepuhdistuva ja emättimesi vaatii vain hellävaraista pesua.²(Ja jos tarvitset nopeaa virkistystä: emättimesi on osa sinun sisäinen sukuelimet ja häpy on ulkoinen osa, eli ulkohuulit, joissa hiukset kasvavat.) Joten heitä kukkaistuoksuiset saippuat pois ja valmistaudu pitämään asian yksinkertaisena: Näin puhdistat emättimesi todella.

Miten ei puhdistaaksesi emättimesi | Kuinka puhdistaa vulva | Milloin lääkäriin

kaupunkien nimet

Paras tapa puhdistaa vagina? Älä!

Sinun ei tarvitse stressata, jos emättimelläsi on luonnollinen tuoksu – koska emättimellä on! Hiki ja seksin, kuukautisten ja kylpyhuonetaukojen mukana tulevat nesteet voivat aiheuttaa hajujen sulatusuunin – ja se on täysin normaalia.

Emättimestäsi vapautuu säännöllisesti limaa, nestettä ja soluja, jotka todennäköisesti tunnet nimellä emätinvuoto . Tämän aineen ansiosta sinun ei tarvitse tehdä mitään hienoa emättimen pesemiseksi, Mary Jane Minkin, MD , kliininen synnytys-, gynekologian ja lisääntymistieteiden professori Yale Medical Schoolissa, kertoo SelfGrowthille. Vuoto auttaa emättimesi puhdistautumaan ja ylläpitämään normaalia pH-tasoaan (3,8-5,0, melko hapan ympäristö, joka tappaa haitallisia bakteereja).^2.4Toisaalta emättimen peseminen saippualla voi poistaa hyvät bakteerit (ns Laktobasillit ), jotka auttavat ylläpitämään sen hapan pH:ta, tohtori Minkin sanoo. Ja kun pH-arvosi putoaa, se voi johtaa hajuihin, jotka eivät ole normaaleja, epämukavuutta ja muita ei-hauskoja oireita.

Naisten hygieniatuotteet eivät auta tässä tapauksessa, Lauren Streicher, MD , kliinisen synnytyksen ja gynekologian apulaisprofessori Northwestern Universityn Feinbergin lääketieteellisessä korkeakoulussa, kertoo SelfGrowthille. Naisten pesuaineina markkinoitujen pesujen käyttö voi vain heikentää pH-arvoasi entisestään – ja tämä avaa oven infektioille, kuten bakteerivaginoosille (BV), jonka aiheuttaa bakteerien liikakasvu, joka voi johtaa polttaa kun pissaat ; harmaa, valkoinen tai vihreä vuoto; ja a kalan emättimen haju .^4.5

autot kirjaimella e

Ja kun olet täällä: Älä myöskään huuhtele tai höyrytä vatsasi riippumatta siitä, mitä sille tapahtuu. Emättimen huuhtelu (esim. emättimen huuhtelu nesteillä, jotka voivat sisältää etikkaa, jodia tai ruokasoodaa) ja v-höyrytys (kun kyykkytät höyryn yli) voivat johtaa BV:hen, lantion tulehdukselliseen sairauteen (PID) ja hiivainfektioihin, muiden ongelmien joukossa. Vältä niitä naisellisia hygieniapyyhkeitä, joita löydät myös useimmista apteekeista; ne voivat sisältää monia ainesosia, jotka voivat ärsyttää ihoasi, sen lisäksi, että ne kiertyvät emättimellä yllä kuvatulla tavalla.⁶

Takaisin alkuun

sinä voi puhdista häpyäsi - ole vain lempeä.

Okei, joten pysyt poissa saippua- ja huuhtelutuotteista. Mitä sitten pitäisi käytätkö virkistystä? Tohtori Streicherin mukaan paras tapa puhdistaa [vulvasi] on pelkkä vesi. Aina kun käytät saippuaa tai jotain muuta, on olemassa mahdollisuus aiheuttaa ärsytystä.

Mutta jos haluat käyttää hieman ylimääräistä, hellävaraiset puhdistusaineet ovat oikea tapa – varsinkin jos niiden koostumus on kermaisempi, mikä voi auttaa pitämään ihosi kosteana.⁷

raamatulliset nimet tytöille

Valitse tuotteet, joissa ei ole tuoksuja tai hajusteita, Staci Tanouye, MD, FACOG , hallituksen sertifioitu obgyni Women’s Care -yrityksessä Brandonissa, Floridassa, kertoo SelfGrowth.^7.8Hän ehdottaa, että rajoittaisit puhdistusaineiden – jopa hajusteettoman – käytön muutamaan kertaan viikossa ja käytät vettä suurimman osan ajasta. Kun sinusta tuntuu, että tarvitset puhdistusainetta, Dove's Sensitive Skin Beauty Bar, CeraVen Hydrating Body Wash tai Vanicream's Gentle Body Wash ovat hyviä vaihtoehtoja.

Kiinnitä erityistä huomiota siihen, kuinka tuotteet, joita päätät käyttää, vaikuttavat ihoosi. Jos puhdistusaine saa vulvan polttamaan, lopeta sen käyttö heti ja vaihda takaisin pelkkään veteen, tohtori Minkin sanoo.

Tohtori Tanoyuen avulla tässä on vaiheittainen opas vulvan puhdistamiseen:

⁸

Bonusvinkkejä päivittäiseen puhtauteen: Mitä tulee vagun ympärillä oleviin alueisiin, kuten häpyyn, vedellä puhdistaminen on edelleen paras vaihtoehto. Yleensä häpykarvojen puhdistamiseen riittää, että saippuaveden valuu alas muun kehon pesusta, tohtori Tanoyue sanoo.

Entä siivoaminen seksin jälkeen? Kun olet valmis, voit vapaasti viipyä ja nauttia postcoital-autuudestasi sen sijaan, että kiirehdit suihkuun: luonnollinen vuotosi pyyhkäisee taas pois kehon nesteet, joten sinun ei tarvitse tehdä mitään erityistä emättimen sisäpuolen pesemiseksi. seksin jälkeen. (Sinä voi Pese voiteluaine tai kumi kuitenkin pois vulvasta, jos haluat – noudata vain yllä olevia neuvoja.)

Jotta vulva pysyy puhtaana kuukautisten aikana, vaihda pehmusteet ja tamponit säännöllisesti (4–8 tunnin välein), koska bakteerit ovat suuri fani pimeässä, kosteassa ympäristössä… kuten emättimessä.⁹(Kuukkikupit kestävät hieman kauemmin – jopa 12 tuntia.) Käytä puuvillaisia alusvaatteita ja hengittäviä vaatteita, jotta kosteus ja lämpö eivät jää loukkuun. (Se saattaa yllättää sinut, mutta stringit ovat täysin kunnossa myös täällä – tutkimukset osoittavat, että ne eivät lisää riskiäsi saada emätintulehdus.)¹⁰

Takaisin alkuun

hauska kanan nimi

Jos olet siivonnut ja asiat haisevat edelleen omituiselta tai tuntuu pahalta: on aika mennä lääkäriin.

Kun olet pesty vedellä (ja mahdollisesti hajusteemattomalla puhdistusaineella) ja emättimesi tuntuu edelleen kutisevalta tai haisee… pidempään kuin muutaman päivän, pyydä apua lääkäriltä, tohtori Minkin sanoo. Epämukavuus, epätavalliset tuoksut tai purkaus funky värillä tai rakenne voi olla merkki BV:stä, hiivainfektiosta tai sukupuolitaudista (STI). Hyviä uutisia? Useimmissa tapauksissa antibiootit, sienilääkkeet tai muut reseptilääkkeet voivat olla kaikki mitä tarvitset tunteaksesi olosi paremmaksi – mutta gynekologi voi kertoa sinulle, mitä oikeat seuraavat vaiheet ovat kokemasi perusteella.

Jos et käsittele sinua stressaavia oireita: Muista, että emättimesi ei tarvitse tuoksua kevätlilalta tai puhtaalta kurkkuesanssilta. Pysy vain vedessä ja anna kehosi hoitaa loput itse.

Takaisin alkuun

Aiheeseen liittyvä:

Lähteet: