Ennen haastatteluamme Alyson Stoner käveli itsensä läpi kolme C:tä.
Ensin he pohtivat asiaa valinta . Muistutan itseäni, että jokainen keskustelu on kutsu vastaamiseen, mutta he eivät ole velvollisia kertomaan minulle Zoomissa Los Angelesista. Se voi olla todella haastavaa a toipumassa ihmisiä miellyttävinä . Sitten he nappasivat uteliaisuus vapauttamalla heillä itseään koskevat tuomiot tai oletukset, joita heillä voi olla minusta haastattelijasta. Viimeksi he kirjautuivat sisään kapasiteettia : Jos mieleni ja kehoni olisivat akku, missä prosenttiosuudessa minä olisin? Minkä värinen mielialani on? Kuinka nopeasti ajatukseni juoksevat nollasta sataan?
Se vain auttaa minua ymmärtämään, mitä esitän ja mitä maadoitustyökaluja voisin käyttää, jos haastattelu menee sivuun tai tarvitsen jonkinlaista tukea, Stoner selittää. Luettuaan Puoliksi hyvin säädetty kirjaimellisesti kaikesta huolimatta – Heidän tänään julkaistun uuden muistelmansa lapsitähden henkisestä ja fyysisestä vaikutuksesta – voin ajatella muutamia tapauksia, joissa se olisi voinut olla kätevää. (Sanotaan vain, että siellä on Ellen anekdootti, joka seuraa.) Stoner lisää, että ne myös tärisevät, kun puhumme siirtymisestä pois mediatilasta. Mainoskirjan lisäksi heillä on myös mielenterveysyritys Liikkeen nero juosta.
Toki se saattaa kuulostaa suurelta rituaalilta varsinkin kiireisen lehdistökauden aikana. Mutta nyt 32-vuotias Stoner oppi kovalla tavalla, kuinka tärkeää on luoda tunne hillitystä kokemuksesta, jotta laukaisimet eivät pinoudu pitkin päivää.
Tyypillisesti varaisin kaikki nämä aiheet terapeutin toimistoni sohvalle.
Tuon oppitunnin juuret on dokumentoitu kauttaaltaan Puoliksi hyvin säädetty intiimeillä tarinoilla koe-esiintymistä ja lavasteita, kuten Missy Elliottin Work It -video Camp Rock tusinan verran halvempaa ja Step Up . Ja vaikka jotkut ovat niin vatsaa hyydyttävät kuin sellaiselta muistelmalta voi odottaa – lasten hyväksikäytön rasvafobia ja yleiset traumat ovat muutamia kirjan alussa lueteltuja sisältövaroituksia – Stoner ei jakanut niitä merkitäkseen kaiken kertovan genren ruutuihin. Sen sijaan he pyrkivät paljastamaan järjestelmiä ja käytäntöjä, jotka vahingoittavat nuoria taiteilijoita vielä nykyäänkin.
Tyypillisesti varaisin kaikki nämä aiheet terapeutin toimistoni sohvalle, he sanovat. Päätin pitää kaiken [kirjassa] tietäen, että tätä tietoa voidaan hyödyntää muuttamaan alan normeja ja sitä, miten yhteiskunta suhtautuu lapsiin mediassa. Itse kirja, jonka he selittävät, on tutkimus siitä, mitä jopa tarkoittaa olla hyvin sopeutunut huonosti toimivaan yhteiskuntaan nykyään, olitpa sitten 10-vuotias kolminkertainen uhka tai oikeastaan kuka tahansa vanha ihminen, jolla on älypuhelin ja Wi-Fi-yhteys. Kuten he sanovat, On paljon olla ihminen vuonna 2025.
Jos olet yllättynyt, että entinen lapsitähti on saanut tarpeeksi terapiaa tietääkseen nämä työkalut, saati välittää niiden käytöstä, en syyttäisi sinua. Amanda Bynes Lindsay Lohan Aaron Carter Justin Bieber…. Vuosien varrella olet luultavasti nähnyt nuoruudestasi peräisin olevan ikonin pureskelevan alaa ja sylkevän iltapäivälehdissä. Koska kertoimet miten ei joku ilmestyy Disney-koneesta kuulostaen introspektiivisimmältä ystävältäsi?
Puoliksi hyvin säädetty on osittain vastaus tähän kysymykseen: Kirjoituksissaan Stoner ei karkaa nimetä, mitä he ovat käyneet läpi tai mitä sen voittamiseksi tarvittiin. Koko nuoren uransa ajan he kamppailivat häiriintyneen syömisen perfektionismin, työnarkomaanin ja muiden huonon perhe-elämän vaikutusten kanssa. Koska Stoner ei halunnut näiden ongelmien vaikuttavan heidän työhönsä, hän tutki useita korjauksia, mukaan lukien terapeuttien ravitsemusterapeuttien työkirjoja ja itseohjattuja ateriasuunnitteluyrityksiä – vaihtoehtoja, jotka voisivat mahtua heidän sovittuun aikatauluun näyttelijätanssijana ja laulajana. Yritin vain parantua, jotta pääsisin takaisin hamsterin pyörään, he sanovat.
Mutta kun heidän 18-vuotissyntymäpäivänsä lähestyi – kriittinen määräaika irtautumisroolin saavuttamiselle, jos et halunnut tulla nähdyksi – he alkoivat ajatella, että he voisivat käyttää vakavampaa tukea. Kuntoutusajatus heidän syömishäiriönsä vuoksi ei kuitenkaan mennyt niin hyvin. Heidän yritystiiminsä jäsen kertoi heille, etteivät he olleet että anorektikko ja varoittivat, että he menettäisivät vauhtinsa, jos he ottaisivat tauon toipumiseen. Lisäksi siellä oli perhedynamiikkaa, jonka kanssa taistella, kuten heidän äitinsä, joka harmitti optiikkaa ja Stonerin Phineas ja Ferb vastuut.
On vaikea parantua, kun ajet 150 mailia tunnissa.
Silti 17-vuotiaana Stoner ilmoittautui sairaalahoitoon. Heille diagnosoitiin anoreksia nervosa, harjoitusbulimia, yleinen ahdistuneisuushäiriö, pakko-oireinen taipumus, monimutkainen post-traumaattinen stressihäiriö (CPTSD) ja aleksitymia (kyvyttömyys tunnistaa tunteitaan ja ilmaista tunteitaan).
On vaikea parantua, kun ajet 150 mailia tunnissa, joten tarvitsin itse asiassa häiriötä ympäristössäni, jonka he kertovat minulle. Hoidossa pääsin ensimmäistä kertaa käsiksi johdonmukaisuuden vakauden tunteeseen ja kannattajayhteisöön, jotka eivät olleet suoraan sidoksissa toimeentulooni työvelvollisuuksiini tai velvollisuuksiini elättää taloudellisesti ihmisiä.
kauniita vanhoja kehuja
Siitä lähtien Stoner on kokeillut erilaisia (ja tarkoitan a lajike he korostavat) muita hoitoja ja strategioita sosiaalisesta mediasta ja suoritustaukoista somaattiseen psykoterapiaan. He vetävät löyhästi sisäisistä perhejärjestelmistä terapeuttisen viitekehyksen, joka esittää, että sisäinen maailmamme on järjestelmä, jossa on erillisiä osia, jotka kantavat erilaisia uskomusten tarpeita ja rooleja. Stonerin osia tai alapersoonallisuuksia on kaikkialla kirjassa: Kun viisas ohjaava ajatus nousisi muiden ihmisten mielipiteiden yläpuolelle, he viittasivat FREDiin uskolliseen, rationaaliseen empaattiseen ja välittömään itseensä. Fitness Fanatic ajaisi pakonomaista harjoittelua ja rankaisi heitä, kun he menettivät hallinnan. Uskollinen palvelija alkoi ilmaantua sen jälkeen, kun naapuruston ystävä esitteli heidät kirkkoon. Ja tietysti mukana oli Inner Publicist, joka ohjasi Stonerin esityksen täydellisesti sovitettuna lapsitähdenä: painosti heitä kirjoittamaan päiväkirjamerkintöjä uudelleen siltä varalta, että ne joskus vuotaisivat, valmensi heitä olemaan haluttavampia ja helpompi työskennellä heidän kanssaan ja välitti heidän vuorovaikutustaan lehdistön kanssa varmistaakseen, etteivät he koskaan sekoittele kattilaa.
Ei sillä, että Stonerilla olisi ollut niin vivahteikas ymmärrys kaikesta tästä. Oppiminen muotoilemaan ristiriitaiset sisäiset äänet uudelleen erillisiksi osiksi itseään - jokaisen eri kokemustoiveiden ja pelkojen muovaamana - oli osa heidän selittämänsä paranemismatkaansa. Niinpä tunnustettiin, että heillä on valta päättää, kuka on kuljettajan paikalla ja milloin. Koska jokaisella näistä näkökohdista on joitain hyödyllisiä taitoja, joita Stoner huomauttaa. Esimerkiksi täällä kanssasi istuva Inner Publicist muistutti minua käymään läpi kysymykset ja teemat, joita saatamme tutkia etukäteen. Stoner on alkanut luottaa itseensä tarpeeksi vapauttaakseen sisäisen julkaisijansa velvollisuudesta, kun sekin on tärkeää. Sydämeni on pehmennyt valtavasti ajan myötä, onneksi he lisäävät. Joten vartioitu kilpi, jota käytin kerran panssarina, ei tunnu enää tarpeelliselta.
Silti FRED sisäinen kompassi näkyi keskustelussamme. Ihmisenä, joka on nuoresta asti ehdollistettu olemaan kaikkien ulottuvilla, minun on säilytettävä vakaa tunne terveistä rajoista ja muistettava, että voin olla täysin aito kanssasi ilman, että minun tarvitsee paljastaa jokaista elämäni yksityiskohtaa, Stoner sanoo. Heidän kehitysvuodet voidaan dokumentoida julkisesti, he selittävät, mutta tästä eteenpäin tunnen olevani hieman keskittyneempi siihen, että voin päättää, milloin haluan olla niin läpinäkyvä.
Meidän onneksi Stoner jakaa edelleen paljon sekä minun kanssani (tunnin mittaiseen Zoom-haastatteluun sopivassa annoksessa kahden vieraan välillä) että heidän muistelmissaan (seitsemän vuoden tutkimuksen ja yli 50 lehden aineiston poimimisen jälkeen). Mutta he eivät lisänneet sitä elävää kokemusta Puoliksi hyvin säädetty yksin. Äskettäin he julkaisivat Artist Wellbeing Essentials työkalupakki, joka on suunniteltu tukemaan lapsiesiintyjiä. Se on heidän viimeisin hanke sertifioiduna mielenterveyskoordinaattorina elokuva-TV:lle ja lavalle asema, jonka avulla he voivat tehdä yhteistyötä tuotantojen kanssa turvallisempien ja eettisempien ympäristöjen luomiseksi sekä hahmossa että sen ulkopuolella. Toisin sanoen he työskentelevät rakentaakseen sellaisia tukijärjestelmiä, joita heille ei ollut olemassa.
naaraskoirien nimet
Stoner pääsi tähän uuteen aikakauteen mielenterveyden puolestapuhujana ja harjoittajana. Ensinnäkin heidän täytyi: Heidän suunnitelmansa korkea-asteen koulutuksen jatkamisesta häiriintyivät, kun he huomasivat, että heidän varhaisessa vaiheessa aloitettuaan koulutustaan oli hoidettu huonosti ja he eivät täyttäneet yliopistoon pääsyn vaatimuksia. Kaiken lisäksi heillä ei ollut siihen varaa: 20-vuotiaana Stoner sai tietää, että heillä oli vajaa miljoona dollaria, jonka he luulivat säästäneensä. Sen sijaan he etsivät kursseja ansaitakseen nyt saamansa todistukset, mukaan lukien mielenterveyskoordinaattorin todistukset.
Mieleni ja kehoni antavat minulle tietää, mitkä haasteet otan vastaan ja mitkä haasteet eivät ole minun.
Stoner halusi varmistaa, että heidän uusi työskentelynsä ei ollut vain keino vahvistaa heidän nuorempaa itseään tai toistaa vanhoja tapoja priorisoida muiden tarpeita omien tarpeidensa edelle. En halunnut projisoida omaa paranemismatkaani muihin ja olettaa, että minulle toimivista työkaluista olisi kaikkialla apua. En myöskään halunnut traumatisoida itseäni olemalla lavasteilla tukemassa nuoria näyttelijöitä ja ehkä löytää tukahduttamiani muistoja.
Entä miten he tiesivät olevansa valmiita muuttamaan läpikäymänsä resurssiksi muille? Mieleni ja kehoni antavat minulle tietää, mitkä haasteet minun on otettava vastaan ja mitkä haasteet tunnistaa eivät ole minun. Ja ollakseni rehellinen, kun käytän tätä hattua, koko vartaloni rentoutuu ja tuntuu olevan tilassa, johon kuulun. Entä jos pyydät minua laulamaan kaikille lavalla? Välitön paniikki.
Heidän selvänsä paraneminen ei ole lineaarista. Sen sijaan he kuvittelevat sen kierreportaikona – toisinaan kiertelemässä tuttujen näkemysten ohi ja putoamassa vanhoihin uskomuksiin ja käyttäytymismalleihin, mutta aina hieman enemmän viisautta jokaisella kierroksella. Se antaa minulle mahdollisuuden saada hieman enemmän armoa sen sijaan, että yrittäisin saada sen oikein joka kerta, kun he sanovat. Olen kuin "No okei, tämä oli tämä kierros kierreportaat ja teen mitä voin sen kanssa, mitä minulla on tällä hetkellä."
Kun kysyn, onko viime aikoina ollut hetki, jolloin Stonerin on täytynyt muistuttaa itseään metaforasta, jota he pysähtyvät pohtimaan: koko tämän kirjakampanjan lisäksi?
Minulla on tietysti houkutus kysyä yksityiskohtia – pyytääkseni äskettäin käännöstä portaikkoon jotain täysin haavoittuvaa tarinaa, jota käytän johtona. Mikä on herättävin kysymys, joka sinulle on kysytty kirjakiertueella tähän mennessä Alyson? Miltä se tuntui? Miten selvisit? Mutta tämä oli sisäinen toimittajani, joka puhui osasta, joka välittää enemmän mediaekosysteemistä, joka palkitsee tirkistelijäisistä yksityiskohdista kuin Stonerin hyvin ansaituista ja hyvin artikuloiduista rajoista. Joten sen sijaan, että peilaisin sitä dynamiikkaa, jota he kutsuvat muistelmissaan, päätän vaihtaa vaihdetta. Loppujen lopuksi, kuten Stoner muistutti itseään silloin ennen keskustelumme alkua, meillä kaikilla on vapaus työntää syvintä ohjelmointiamme ja järjestelmiämme vastaan.
Voit tarkkailla uskomuksia, tapoja ja myyttejä, jotka ovat muokanneet esiintymisesi, ja voit päättää, mitä tehdä niille, Stoner sanoo. Voit ainakin tehdä valinnan.
Aiheeseen liittyvä:
- Remi Bader leikkauksesta, joka muutti hänen elämänsä
- Ilona Maher: "Lihaksikkaan ison" kehon esittely voi innostaa tyttöjä "alkaa rakastamaan itseään"
- Keke Palmer auttaa
Saat enemmän SELFin loistavasta palvelujournalismista suoraan postilaatikkoosi .
