8 piilolinssisääntöjä, joita kuivasilmäisten tulee aina noudattaa

On väärinkäsitys, että kuivat silmät ja piilolinssit ovat kuin öljyä ja vettä. Tietysti, jos silmät ovat kuivat, kyynelkalvo, jonka tarkoitus on kosteuttaa silmämunaa, ei toimi niin hyvin kuin sen pitäisi, mutta se ei sulje pois mahdollisuuttasi käyttää kontakteja. Se voi kuitenkin tehdä koko asiasta hieman haastavamman, Alisha Fleming, O.D., Penn Medicinen optometristi, kertoo SelfGrowthille. Väärä piilolinssien käyttö ja hoito voi aiheuttaa kuivasilmäongelmia ja voi myös pahentaa kuiviin silmiin liittyviä ongelmia, tohtori Fleming sanoo. Jos sinulla on kuivat silmät ja käytät kontakteja (tai haluat), noudata näitä sääntöjä, jotta kokemus sujuu mahdollisimman uivasti.

Vaikuttaa itsestään selvältä, mutta ole totta, kuinka usein teet tämän? Jos vastaus ei ole joka kerta, vaikka olen uupunut ja sänkyni kutsuu minua, se on ongelma. Koskettamalla kontaktisi puhtailla käsillä on vähemmän todennäköistä, että siirrät infektioita aiheuttavia taudinaiheuttajia sormistasi linsseihisi ja silmiisi, Nicky Lai, OD, Ohion osavaltion yliopiston kliinisen optometrian apulaisprofessori, kertoo SelfGrowthille. The American Optometric Association (AOA) suosittelee erityisesti käsien pesu vedellä ja miedolla saippualla ja kuivaa ne sitten nukkaamattomalla pyyhkeellä ennen linssien käsittelyä.

Jos teet niin, sinulla on suurempi riski saada infektio sarveiskalvollesi (silmäsi läpinäkyvä, kupumainen pinta). AOA sanoo. Tämä johtuu siitä, että kontakteissa nukkuminen ei anna silmiesi vastaanottaa niin paljon happea kuin ne muuten saisivat, mikä luo mahdollisen kasvualustan esimerkiksi bakteereille, tohtori Lai sanoo. Sarveiskalvon infektiot voivat myös johtaa sarveiskalvon haavaumat , jotka ovat lähinnä silmän pinnalla olevia haavaumia.

Vaikka välttyisitkin siltä kohtalolta, kontakteissa nukkuminen voi sotkea luonnollisen kyynelkalvosi ja pahentaa silmiesi kuivumista, tohtori Lai sanoo, joten se on täysin mahdotonta.

Jos käytät linssejäsi, kunnes ne ovat käytännössä murenemassa silmämunoistasi , tämä on sinulle. Jossain laatikossa, johon yhteystietosi tulevat, sen pitäisi kertoa sinulle, kuinka usein pitää käyttää uutta paria. Tee silmälääkäristäsi ylpeä – ja pidä silmäsi turvassa – noudattamalla näitä ohjeita.

Vaikka olisitkin huolellinen linssien puhdistamisessa jokaisen käytön jälkeen, niihin voi kertyä roskia ajan myötä, mikä vaikeuttaa kyynelten leviämistä tasaisesti silmämunalle, Vivian Shibayama, O.D., optometristi ja piilolinssien asiantuntija UCLA Healthista, kertoo SelfGrowth. Kuten voit kuvitella, tämä ei hyödytä kuivia silmiäsi. Ja jos olet ei Kun puhdistat linssejäsi huolellisesti, kun käytät niitä liian pitkään, niiden on vielä helpompi kerätä ärsyttäviä roskia ja mikro-organismeja, kuten bakteereja, jotka voivat aiheuttaa infektioita.

Piilolinssikotelon liuoksen lisääminen on järkevää säästäväisestä näkökulmasta, mutta se ei ole hyvä idea. Sen sijaan AOA suosittelee poistamaan vanhat tavarat ja laittamaan uuden ratkaisun joka päivä. Kun linssi on poistettu kotelosta ja asetettu silmään, kotelo tulee tyhjentää ja huuhdella piilolinssiliuoksella ja asettaa sitten ylösalaisin kuivumaan puhtaalle pehmopaperille, tohtori Lai sanoo. Piilolinssiliuoksen uudelleenkäyttö heikentää liuoksen desinfiointiominaisuuksien tehokkuutta, Dr. Lai selittää, mikä voi johtaa tulehduksiin ja infektioihin. Tässä on muita piilolinssikotelon virheitä, joita sinun ei pitäisi koskaan tehdä, tiedoksi.

Keinotekoiset kyyneleet ovat usein ensimmäinen puolustuslinja, jos sinulla on kuivat silmät. Sinun pitäisi itse asiassa käyttää niitä silloinkin, kun silmäsi tuntuvat hyvältä, koska se auttaa estämään kuivumista Mayon klinikka sanoo. Kehotan potilaita käyttämään tippoja, kuten aurinkovoidetta, tohtori Shibayama sanoo. Niitä tulee käyttää ennen kuin silmät tuntuvat kuivilta, aivan kuten käytämme aurinkovoidetta ennen kuin niistä tulee poltettu .

Vaikka onkin houkuttelevaa käyttää kontakteja silmäsi avaamisesta öiseen ulostuloon, tämä ei todellakaan ole hyvä asia, kun sinulla on kuivat silmät. On hyvä idea antaa silmien hengittää muutaman tunnin ajan ilman linssiä, tohtori Shibayama sanoo. Näin silmäsi saavat hyvän altistuksen hapelle ja saavat ravintoa luonnollisesta kyynelkalvostasi ilman linssejä.

Tohtori Shibayaman yleinen sääntö: Ota yhteystietosi pois vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa tai yritä käyttää niitä kaksi tuntia vähemmän kuin olet hereillä. Joten jos nukut kahdeksan tuntia vuorokaudessa, olet hereillä 16, mikä tarkoittaa, että sinun ei pitäisi käyttää linssejäsi kauempaa kuin 14 tuntia putkeen. Tämän kanssa voi tietysti vähän leikkiä saadaksesi selville, kuinka paljon aikaa silmäsi tarvitsevat, mutta huomionarvoista on, että niille on hyvä antaa jonkinlainen tauko.

Kun aikataulusi täyttyy, silmälääkärien ajat voivat jäädä lyhyeksi. Asia on siinä, että sinun täytyy nähdä ainakin silmälääkärisi kerran kahdessa vuodessa lähtötilanteena . Jos käytät piilolinssejä, sitä tulisi käyttää useammin, jotta voit varmistaa, että reseptisi on ajan tasalla, arvioida kyynelkalvosi ja katsoa, ​​toimivatko käyttämäsi piilolinssit edelleen parhaiten silmillesi, tohtori Lai selittää. Älä odota, kunnes ongelma ilmaantuu, ennen kuin otat yhteyttä silmälääkäriisi, tohtori Shibayama sanoo. Tämä varmistaa kykysi käyttää piilolinssejä pitkäikäisyyden ja vähentää komplikaatioita.

Markkinoilla on lukuisia piilolinssien merkkejä ja tyyppejä, mutta jotkut niistä on suunniteltu auttamaan ihmisiä, joilla on kuivat silmät, Mayon klinikka sanoo. Jos silmäsi kuivuminen on vakava, lääkäri voi suositella erityisiä kontaktilinssejä, joita kutsutaan skleraali- tai sidelinsseiksi, jotka auttavat suojaamaan silmiesi pintaa ja lukitsemaan kosteuden. Kuka tiesi, että janoloukut voivat olla yhtä hyviä silmissäsi kuin sosiaalisessa mediassa?