Kuten monet krooniset iho-ongelmat, hidradenitis suppurativa (HS) ei tapahdu sen vuoksi, että olet tehnyt tai jättänyt tekemättä. Todellinen syyllinen tässä on immuunijärjestelmän hyökkäys karvatupiin, joka aiheuttaa syviä, kivuliaita kyhmyjä, jotka joskus repeytyvät ja vuotavat nestettä.1Nämä töhmyt voivat yhtäkkiä alkaa ponnahtaa esiin useammin - johtuen tiettyjä laukaisimia tai ilman syytä – etkä aina voi estää sitä tapahtumasta, vaikka käytät lääkkeitä ja noudatat hoitosuunnitelmaasi kirjaimellisesti.
Silti on olemassa asioita, joita voit tehdä tulehduksen ja kivun lievittämiseksi, jos olet tässä tilanteessa. Pyysimme lääkäreitä jakamaan parhaat vinkit ihosi hoitamiseen, jotta uusien pahenemisvaiheiden tai olemassa olevan taudin pahenemisen mahdollisuus pienenisi.
1. Harkitse bakteereita torjuvan vartalonpesuaineen käyttöä.
Kun sinulla on HS, kehosi voi ylireagoi ihollasi olevaan normaaliin ja terveelliseen bakteeriseokseen ja tulehdus voi laukaista taudin, Chris Sayed, MD , UNC Chapel Hillin dermatologian apulaisprofessori kertoo SelfGrowthille.
Bakteerit voivat myös helpommin päästä sisään ja aiheuttaa infektion, kun sinulla on aktiivinen leimahdus ja avoimia haavaumia, mukaan Sonal Choudhary, MD , ihotautilääkäri ja dermatopatologi Pittsburghin yliopistosta. Siksi antibakteerisen pesuaineen käyttäminen leesioihin voi auttaa minimoimaan leimahduksia ja ehkäisemään infektioita, tohtori Choudhary kertoo SelfGrowthille.
Jos olet ostamassa OTC-puhdistusainetta, etsi ainesosia, kuten bentsoyyliperoksidia, klooriheksidiiniä tai sinkkipyritionia, jota käytetään hilseen hoitoon, tohtori Sayed sanoo. (Tai voit kysyä ihotautilääkäriltäsi reseptilääkkeen käyttämisestä antibiootin kanssa.) Kun käytät uutta tuotetta, kokeile sitä ensin kerran viikossa ja sitten, jos se ei aiheuta ärsytystä, voit lisätä sen päivittäiseksi.
lempinimi natario
2. Vältä alueen hankaamista.
Saatat tuntea, että ihosi tarvitsee hyvää puhdistusta – varsinkin jos sinulla on leesioita, jotka vuotavat nestettä tai ei niin mahtava tuoksu -mutta yritä astua pois pesusienistä. Se on itse asiassa parempi vauva ihosi kuin saada kova sen kanssa. Karkea käsittely laukaisee tulehdusvasteen ja voi lopulta johtaa - arvasit sen - leimahdukseen. Hankaus voi myös rikkoa ihon näkyvästi auki alueilla, joilla on hidradenitis suppurativa, ja yleensä se avaa ihosuojan useammille infektioille ja allergeeneille, tohtori Choudhary sanoo.
Puhdistaaksesi ihosi mahdollisimman hellävaraisesti, saippua käsilläsi minkäänlaisen hankauslaitteen sijaan. Tämä voi myös auttaa sinua välttämään infektion, koska mm pesulaput voivat olla täynnä bakteereja , joka saattaa päästä kehoon pienten viiltojen tai avoimien haavaumien kautta.
3. Ole varovainen karvanpoistossa.
Tietenkään sinun ei tarvitse päästä eroon vartalohiuksistasi, jos et halua, mutta niiden vähentäminen voi auttaa parantamaan yleistä HS:ää, tohtori Choudhary sanoo. Kun pääset eroon hiuksista tai vaikka hiukset muuttuvat paljon ohuemmiksi, se voi todella auttaa tilaa, erityisesti karvat kantavilla alueilla, kuten kainaloissa tai nivusissa, hän sanoo.
Mutta kuinka poistat sen, on väliä. Koska karvatupet alkavat HS-oireita, vahaus ja parranajo voivat aiheuttaa mikrokyyneleitä, jotka laukaisevat tulehduksen joillekin ihmisille, tohtori Sayed sanoo. Jommankumman tekeminen soihdun aikana on hänen mukaansa huono idea Angela J. Lamb, MD , dermatologian apulaisprofessori ja Westside Mount Sinai -dermatologian johtaja. Jos käytät parranajoa, yritä tehdä se karvasi kasvusuunnassa sisäänkasvaneiden karvojen välttämiseksi .
auto l-kirjaimella
Laserkarvojen poisto on parempi valinta, jos sinulla on HS . Itse asiassa se voi todella auttaa parantamaan oireita, tohtori Sayed sanoo. Ja koska se tuhoaa karvatupet, sillä voi olla anti-inflammatorisia ja antimikrobisia vaikutuksia, jotkut tutkimukset ehdottavat.2
On tärkeää tietää, että ihmisillä, joilla on tumma iho, on suurempi riski saada ihon värimuutoksia tietyntyyppisistä lasereista, ja laserkarvojen poisto ei välttämättä toimi yhtä hyvin ihmisillä, joilla on vaaleammat hiukset. Jos harkitset toimenpidettä, on parasta keskustella lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että olet hyvä ehdokas ja ymmärrät mahdolliset riskit.
4. Käytä hajusteettomia, hypoallergeenisia tuotteita.
Kun valitset vartalon ihonhoitotuotteita, kuten deodoranttia, tohtori Choudhary suosittelee etsimään allergiaystävällisiä vaihtoehtoja ilman tuoksua, jotta et ärsytä aktiivisia haavaumia.
Dr. Sayed ehdottaa myös, että vältät kaiken, joka sisältää denaturoitua alkoholia, joka voi polttaa, kun sitä levitetään avohaavoille, hän sanoo. Yleisesti ottaen pidä silmällä ainesosia, jotka aiheuttavat soihdut, ja poista ne rutiinistasi.
lempinimet giuseppelle
Jos et näytä löytävän toimivia, kysy iholtasi (jos sinulla on sellainen) – he voivat auttaa sinua tuotteiden valinnassa ja kertoa sinulle, jos jokin, jota haluat kokeilla, saattaa aiheuttaa ongelmia.
5. Rauhoittaa tulehdusta lämmöllä tai jäällä.
Jos sinulla on leimahdus, lämpimän pakkauksen levittäminen alueelle voi auttaa vähentää kipua ja turvotusta American Academy of Dermatologyn (AAD) mukaan. Voit tehdä tämän liottamalla pesulappua tai käyttämällä kuumaan veteen kastettua teepussia ja levittämällä sitten jompaakumpaa haavaasi. AAD suosittelee niiden jättämistä päälle noin 10 minuutiksi (ja tietysti haluat varmistaa, että lämpötila ei ole niin kuuma, että se polttaa ihoasi).
Jos sinulla on kyhmy, joka on täynnä mätä, lämpö saattaa kannustaa sitä valumaan, tohtori Sayed sanoo. Jo pelkkä suihkussa käyminen voi auttaa kyhmyjä avautumaan, ja sitten kevyesti alueen painaminen voi lievittää painetta, hän lisää. Kuitenkin sinun pitäisi älä koskaan purista tai yritä ponnahtaa HS-kystaa -se voi aiheuttaa vahinkoa tai johtaa infektioon.
Joskus, jos iho on arka ja tulehtunut, kylmähoito saattaa olla rauhoittavampaa, tohtori Sayed sanoo. Jää voi lievittää kipua väliaikaisesti, mutta muista kääriä se ensin ohueen kangaspalaan. Sen laittaminen suoraan iholle voi aiheuttaa vaurioita. Jos tämä edelleen sattuu, tuntuu liian kylmältä tai alat menettää tunteesi, poista kuutio ja anna ihollesi tauko, tohtori Sayed sanoo. Levitä jotain viileää noin 10-20 minuuttia kerrallaan aina, kun voit auttaa.
6. Vältä hikoilutilanteita.
Hikoilu ja ylikuumeneminen yleensä pahentavat HS:ää AAD . Et tietenkään voi kääntää kytkintä hikirauhasten sammuttamiseksi, mutta voit tehdä joitain asioita vähentääksesi ihon kosteutta.
Jos treenaat, yritä harjoitella silloin ja siellä, missä on vähän viileämpää. Joten kesällä voit ehkä juosta juoksumatolla ilmastoidussa kuntosalissa paikallisen puiston sijaan. AAD suosittelee myös – jos mahdollista – rajoittamaan ulkona olemisen aamuun tai myöhään iltapäivällä, jolloin lämpötilat ovat hieman alhaisemmat.
Koska hikoilu voi edistää leimahduksia, myös antiperspiranttien käyttö voi olla hyödyllistä. Kuten mainitsimme, kaikki ihonhoitotuotteet voivat ärsyttää ihoasi. Jotkut ihmiset pitävät suihkutettavista tuotteista, koska sinun ei tarvitse hieroa mitään alueelle, tohtori Sayed ehdottaa. Jos et löydä toimivaa ja hikoilu on sinulle suuri kipukohta, tohtori Choudhary suosittelee kysymään lääkäriltäsi reseptilääkkeistä tai Botox-injektioista, jotta hikoilu saadaan hallintaan.
italialaiset miesten nimet
7. Vähennä kitkaa.
Kitka voi myös laukaista joillekin ihmisille, tohtori Sayed sanoo, minkä vuoksi HS:llä on taipumus ilmaantua paikoissa, joissa iho hankaa yhteen.2Lisää yhtälöön kosteutta – ajattele reidesi hankaamista yhteen hikinen juoksulla – ja se voi aiheuttaa ongelmia. Ongelma ei välttämättä ole ihon ärsytys tai hankaus, vaan pikemminkin varsinainen edestakaisin hankausliike. Tämä voi suoraan laukaista tulehduksen, hän selittää. Joten vaikka hankausta estävät voiteet ja voiteet voivat auttaa jollain tavalla, itse liike voi silti riittää aiheuttamaan leimahduksen.
Jos voit, tee harjoituksia, jotka vähentävät kitkaa ja hankausta, Dr. Sayed suosittelee. AAD toteaa, että joillekin HS-potilaille tiukat vaatteet voivat aiheuttaa soihdut. Jos se olet sinä, tyypilliset leggingsit eivät välttämättä ole paras ratkaisu, ja sinun kannattaa valita löysempi istuvuus.
Loppujen lopuksi tapa, jolla hoidat ihoasi, ei aiheuta tai paranna HS:ää, mutta ihosi hellävarainen käsittely voi vain auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi. Ja kun kyse on tilasta, jonka hallinta voi toisinaan tuntua niin vaikealta, kyky tehdä mitä tahansa pienen muutoksen aikaansaamiseksi voi olla valtava vaikutus tunteisiisi, sekä fyysisesti että henkisesti.
Aiheeseen liittyvä:
- 5 tapaa hoitaa Hidradenitis Suppurativa -nivustulehduksia
- 5 asiaa, joita Hidradenitis Suppurativa -potilaat toivovat tietävänsä aikaisemmin
- 5 merkkiä siitä, että lääkärisi on Hidradenitis Suppurativan asiantuntija
Lähteet:
apinoiden nimet
