Pari kuukautta sitten menimme mieheni kanssa Kuubaan juhlimaan vuoden hääpäiväämme. Suunnittelimme matkan T: joka ateriaan, kaikkiin retkiin, joissa nappaisimme aamukahvit ja keskipäivän mojitot. Ostimme jopa hienoja pulloja paikallisen vesijohtoveden suodattamiseen matkustaa lukemamme ohjeet osoittivat, että pullotettua H2O:ta oli vaikea saada ja että meillä oli lisääntynyt riski sairastua.
Parhaista yrityksistämme huolimatta mieheni ja minä tärisimme sängyssä korkeissa kuumeissa kahden päivän sisällä palaamisestamme Yhdysvaltoihin. Vatsamme olivat solmussa ja teimme keskeytyksettä kylpyhuonejuoksuja. Meillä oli matkustajan ripuli (lyhyesti TD), maha-suolikanavan infektio, joka aiheuttaa löysää ulostetta ja vatsakramppeja sekä muita epämiellyttäviä, flunssan kaltaisia oireita.
Saat TD:n nielemällä jonkinlaista taudinaiheuttajaa (esim norovirus , bakteerit, kuten E. coli, tai jopa loisia, kuten Giardia ), tyypillisesti saastuneen ruoan tai veden välityksellä, taudinvalvonta- ja ehkäisykeskusten mukaan ( CDC ). Joissakin maissa ei ole samaa sanitaatiotasoa kuin meillä Yhdysvalloissa, ja saatat myös altistua bakteereille ulkomailla, jotka eivät ole yhtä yleisiä täällä, Theresa Fiorito, MD , lasten infektiotautiasiantuntija ja perhematkalääketieteen keskuksen johtaja osoitteessa NYU Langonen sairaala - Long Island , SelfGrowth kertoo. Kun altistut näille hyönteisille – joitain kehosi kohtaa harvoin, jos koskaan – ne voivat laukaista infektion ja aiheuttaa ripulin lisäksi myös kouristuksia, kuumetta ja oksentelua (sekä miksi-helvettiä -on-tämä-tapahtuu-minulle bluesia, kokemukseni mukaan).
Useimmat tapaukset ovat lieviä ja ratkeavat luonnollisesti muutamassa päivässä, mutta jotkin (kuten minun, onnekas minä!) voivat olla melko vakavia ja estää sinua jatkamasta jokapäiväistä elämääsi. Joka tapauksessa matkustajan ripuli ei ole hauskaa, ja koska opin yhden tai kolme asian taistelustani sitä vastaan, olen täällä yhdessä tohtori Fioriton kanssa neuvomassa, jos matkustaisit kansainvälisesti ja saisit sen. suoraan sanoen paskaa.
Tärkeä huomautus: Ennen kuin harkitset jotakin alla olevista vaiheista, on parasta kirjautua sisään ensihoidon tarjoajan (PCP) tai kiireellisen hoidon lääkärin kanssa. Kaikki ovat erilaisia, ja TD:n kanssa haluat ehdottomasti tehdä sen, mitä lääkärisi sanoo auttavan sinun keho palautuu mahdollisimman nopeasti. Okei, niihin kirjoihin.
Harkitse kahdesti OTC-ripulilääkkeiden ottamista.
Olet ehkä hoitanut aiempia kohtauksia ripuli Imodiumin (tai loperamidin) kanssa – reseptivapaan ripulin ehkäisypillerin, joka voi hidastaa suoliston liikatoimintaa – mutta sitä ei aina suositella TD:lle. Miksi? Tietyissä tapauksissa sinä itse asiassa halua kehosi karkottaa bakteereita, hyvin, kakamalla, mukaan Mayon klinikka . Vaikka Imodium voi helpottaa ripulia, se voi myös pitää haitalliset organismit kehossasi pidempään.
Tohtori Fioriton mukaan se todella riippuu siitä, kuinka voimakas TD:si on ja mikä sen aiheuttaa, mikä voidaan tunnistaa ulostenäytteestä; lääkärisi voi tilata sellaisen sinulle. Kävimme mieheni kanssa PCP:ssämme, teimme suloisia pieniä ulostetestejä (en halua päästä siihen) ja todettiin positiivinen bakteeri ns. Kampylobakteeri . Joten meitä neuvottiin antamaan suolistomme tehdä taikuuttaan, sans Imodiumia.
autot w-kirjaimella
Kakkasi voimakkuudesta: Per the CDC:n matkaopas , lievät matkailijan ripulitapaukset eivät keskeytä päivittäisiä toimintojasi (eli se on ikävää, mutta sinä selviät siitä), kohtalaiset häiritsevät suunnitelmiasi ja voivat olla melko ahdistavia, ja vaikeissa tapauksissa et täysin pysty hoitamaan asioitasi. elämää, koska kipu, kakka, koko ahdinko on niin kovaa.
Kuitenkin, jos TD:si on lievemmällä puolella, Imodium voi olla avulias. Tohtori Fioriton mukaan vähemmän intensiivinen tapaus viittaa siihen, että saatat saada virustartunnan, joka saattaa aiheuttaa ruokamyrkytys ; tällaisten sairauksien yhteydessä ripulilääkkeet voivat hidastaa juoksua ja antaa kehosi taistella infektiota vastaan. Mutta jos bakteerit ovat syyllisiä, kuten minun tapauksessani, tai jos sinulla on kohtalainen tai vaikea ripuli (eli et voi eksyä liian kauas kylpyhuoneesta tai siellä on verta ulosteessa ), haluat luultavasti ohittaa Imodiumin ja muut liikkuvuutta estävät lääkkeet – ja ehdottomasti mennä lääkäriin. Bakteeri-infektiot ovat yleensä invasiivisempia ja vakavampia, ja näiden lääkkeiden käyttö vain pidättäisi bakteerit sisällään, tohtori Fiorito sanoo.
Pysy nesteytyksessä pienillä kulauksilla vettä.
Lääkärini neuvoi minua jatkamaan veden juomista, koska menetin tonnin nesteitä, mutta se näytti vain pahentavan tilannetta. Aina kun nyökkäsin, vatsani kouristeli ja minun piti käydä vessassa hetken kuluttua.
Kävi ilmi, että tein kaiken väärin: Nauraa alas vesi oli minun virheeni. Liian nopea juominen voi pahentaa GI-ongelmiasi entisestään. Ota pieniä kulauksia, jotta et kuormita kehoa, tohtori Fioriti neuvoo. Tämä auttaa myös munuaisiasi käsittelemään ja suodattamaan vettä tehokkaammin, hän sanoo, jotta voit välttää nestehukka -joka voi muuttua melko vaaralliseksi ja johtaa vakaviin ongelmiin, kuten elinvaurioihin tai sokkiin, jotka edellyttävät käyntiä ensiapuun. Pienet siemaukset varmistavat, että elimistö voi käyttää kaiken veden ilman munuaisten ylikuormitusta ja voi käsitellä sitä erittämättä sitä, mitä se ei tarvitse, tohtori Fioriti sanoo.
Kun käsittelemme aihetta: Nesteytysratkaisut elektrolyytit -jotka löydät Liquid IV -paketeista ja Pedialytesta - ovat vahvoja valintoja. Voit myös valmistaa oman nesteytyscocktailin. Tässä on muutamia vaihtoehtoja tohtori Fioritilta: puoli tölkkiä Cocaa tai puoli lasillista Gatoradea yhtä suurella osalla vettä ja ripaus suolaa, tai yksinkertaisin veto: kuusi teelusikallista sokeria, puoli teelusikallista suolaa ja neljä kupillista vettä.
kauniita vanhoja kehuja
Käytä asetaminofeenia tulehduskipulääkkeiden sijasta.
Kun sinulla on matkustajan ripuli, voi tuntua, että suolistosi ovat sodassa – minkä vuoksi kohtalaisissa tai vakavissa tapauksissa on järkevää valita kipulääke, kuten asetaminofeeni (Tylenol) ibuprofeeni (Advil) tai muut ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten naprokseeni (Aleve) tai aspiriini.
Tulehduskipulääkkeiden tiedetään aiheuttavan suolistosivuvaikutuksia, erityisesti raskaammalla käytöllä, joillakin ihmisillä, mukaan lukien kaasua vatsakipuja ja maha-suolikanavan verenvuotoa. TD:llä vatsasi käy jo vääntimen läpi ja liiallinen ibuprofeeni poksahtaminen voi mahdollisesti lisätä öljyä tuleen. Kysy tästä ehdottomasti lääkäriltäsi: vaikka yksi pilleri ei todennäköisesti aiheuta mitään haittaa, näiden lääkkeiden käyttäminen parantaa oloasi voi saada vatsasi ärtyneemmän taustallasi, oireidesi vakavuudesta ja historiastasi riippuen. NSAID-lääkkeiden käytön kanssa. Se on vain erittäin ärsyttävää vatsalle, tohtori Fioriti sanoo.
Muuten haluat rentoutua mahdollisimman paljon ja syödä pieniä määriä mietoja ruokia (paahtoleipää! banaaneja!) ja suolaisia välipaloja (kuten pretzeliä tai keksejä). Ja kuten aina, jos tunnet olosi todella, todella huonovointiseksi, keskustele lääkärisi kanssa. Vakavammat TD-tapaukset – ne, joihin liittyy veristä ripulia tai enemmän kuin kolme vetistä kakkaa päivässä – voivat vaatia antibioottikuurin saadakseen suolistosi takaisin raiteilleen. Näin valitettavasti kävi minulle ja miehelleni.
TD kaatoi minut jaloiltani, mutta kun aloin noudattaa yllä olevia vinkkejä – ja lopulta annoin antibioottien tehdä asiansa – sitä paremmin tunsin oloni. Kylpyhuoneessa sisään ja ulos pyöriminen ei ollut aivan sitä, miten kuvittelimme ensimmäisen vuosipäivämatkamme päättyvän, mutta hei, kuten sanotaan, sairaana ja terveenä!
