12 syytä, miksi sykkeesi ei laske

Sprintti juoksusi viimeisten minuuttien läpi, stressaavien sekuntien läpi, jotka johtavat suureen esitykseen tai katsomiseen Vieraita asioita yksin pimeässä: Nämä ovat aikoja, jolloin saatat tuntea, että sykkeesi ei laske. Pelkästään päivittäisen elämän ei kuitenkaan pitäisi johtaa sydämen kiihtymiseen. Tyypillisesti sydämesi on osa hienosäädettyä järjestelmää, joka pitää tärkeän elimen lyömässä tietyssä rytmissä. Joten kun rytmit kiihtyvät yllättäen, on ymmärrettävää olla huolissaan siitä, että sinulle saattaa tapahtua jotain vakavampaa.

Sydämesi suorittaa uskomattoman päivittäisen tasapainottamisen, joka on ratkaisevan tärkeää pysyäksesi hengissä ja terveenä. Sydän hakkaa sähkön takia, Shephal Doshi, MD , sydämen elektrofysiologian johtaja klo Providence Saint Johnin terveyskeskus Santa Monicassa, Kaliforniassa, kertoo SelfGrowth. Ei, ei se tyyppi, joka pitää valot päällä, vaikka se olisikin mielenkiintoista. Sen sijaan nämä ovat sähköimpulsseja sydämesi oikean eteisen (kammio) soluryhmästä, jotka toimivat oman sisäisen tahdistimesi tavoin. Nämä solut, jotka tunnetaan nimellä sinoatriaalinen (SA) solmu, kertovat sydämellesi, milloin ja miten lyö, lähettääkseen happea sisältävää verta koko kehoon.

Joskus kehosi voi ilmoittaa sydämellesi lyömään nopeammin, ja SA-solmu reagoi. Toisinaan signaaleja alkaa tulla muista sydämen osista, mikä saa sen kiihtymään. Oli syy mikä tahansa, kilpasyke tai sydämentykytys , voi saada sinut tuntemaan olosi ahdistuneeksi muiden epämiellyttävien oireiden ohella.

Kilpasykeellä on monia mahdollisia syitä, joista vain harvat viittaavat johonkin hengenvaaralliseen, kuten sydänkohtaukseen tai sydämen vajaatoimintaan. Tärkeää on kuitenkin se, miltä kilpasydämesi saa sinut tuntemaan ja kuinka usein tämä vauhtimuutos tapahtuu. Tässä ovat yleisimmät syyt, miksi sykkeesi ei laske – ja milloin sinun pitäisi harkita lääkärin käyntiä.

Mikä on terve leposyke? | Nopean sykkeen yleisiä syitä | Milloin lääkäriin

Ensinnäkin, miten asiantuntijat yleensä määrittelevät terveen sykkeen?

Normaali tai terve leposyke on useimmilla aikuisilla 60-100 lyöntiä minuutissa. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteen kirjasto . Näiden nopeuksien välillä sydämesi voi pumpata tarvitsemansa happipitoista verta elintärkeisiin elimiin. Jos olet fyysisesti erittäin aktiivinen – esimerkiksi olet innokas juoksija –, saatat huomata, että leposykkeesi on paljon alhaisempi (joskus niinkin alhainen kuin 40 lyöntiä minuutissa). Tämä johtuu siitä, että liikunta, erityisesti sydän- ja verisuoniharjoitus, auttaa sydäntäsi toimimaan tehokkaammin, mikä tarkoittaa, että se voi puristaa enemmän verta hitaammin. Mayon klinikka .

Mayo Clinicin mukaan leposyke, joka on jatkuvasti korkeampi kuin 100 lyöntiä minuutissa tai alle 60 lyöntiä minuutissa (jos et ole urheilija), voi olla merkki taustalla olevasta terveysongelmasta.

Takaisin alkuun

Mitkä ovat yleisimmät nopean sykkeen syyt?

Normaalisti kehosi järjestelmät toimivat autopilotilla autonomisen hermoston ansiosta, joka säätelee kaikkia elintoimintoja, joita sinun ei oikeastaan ​​tarvitse ajatella. Tämä sisältää esimerkiksi sykkeen, verenpaineen, hikoilun, virtsaamisen ja erilaiset ruoansulatuskanavan toiminnot, Brent Goodman, MD , hallituksen sertifioitu neurologi Mayon klinikka Phoenixissa, SelfGrowth kertoo.

Joskus tietyt elämäntavat, tilanteet tai jopa terveydelliset olosuhteet voivat kuitenkin saada sydämesi lyömään hyvin nopeasti tai epäsäännöllisesti. Tässä on muutamia yleisiä syyllisiä, jotka kannattaa pitää tutkalla.

u-kirjaimella varustetut autot

Olkaamme tosissasi: Kun kaikkea maailmassa tapahtuu, on erittäin hyvä mahdollisuus, että olet stressaantunut juuri nyt. Kun kohtaat jotain stressaavaa, kehosi vapauttaa norepinefriinin aallon, joka tunnetaan myös nimellä adrenaliini. Camille Frazier-Mills, MD , kardiologi osoitteessa Duken sähköfysiologian klinikka , SelfGrowth kertoo. Sydämesi reseptorit reagoivat tähän liipaisuun ja voivat nostaa sykkeesi.¹

Jos et pysty heti ratkaisemaan sitä, mikä sinua stressaa (mitä on vaikea tehdä hyvänä päivänä, saati sitten kaoottisessa todellisuudessa, jossa elämme), kokeile syvähengitysharjoituksia ainakin auttaaksesi sinua tuntemaan olosi paremmaksi tällä hetkellä. The Mayon klinikka ehdottaa hengittämistä syvään nenän kautta niin, että tunnet vatsasi kohoavan rinnan sijaan, ja hengittämistä myös nenän kautta. Keskity hengitykseesi ja vatsan nousuun ja laskuun koko ajan. (Jos etsit yksityiskohtaisempaa harjoitusta kokeiltavaksi, katso nämä rentouttavat syvähengitysvideot.)

Vaikka useimmat ihmiset pystyvät käsittelemään tietyn määrän kofeiinia hienosti, sen liiallinen käyttö voi nostaa sykettäsi. Joukko potilaita tulee tapaamaan minua kohonneella sykkeellä ja sitten he kertovat juovansa useita runsaasti kofeiinia sisältäviä juomia päivittäin, tohtori Mills-Frazier sanoo. He elävöittävät itseään. Tämä tapahtuu todennäköisimmin, jos olet nauttinut liikaa kofeiinia, mutta se voi tapahtua myös vastauksena pienille määrille, jos olet vain herkkä tälle piristeelle.

mukaan Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA), on teknisesti turvallista aikuisille saada jopa 400 milligrammaa kofeiinia päivässä tai suunnilleen määrä neljässä tai viidessä. kupit kahvia . Jos se kuulostaa sinusta paljon, se voi olla sitä, koska on olemassa laaja valikoima siinä, kuinka herkkiä tietyt ihmiset ovat kofeiinin vaikutuksille ja kuinka nopeasti se hajoaa kehossa. Tietyt lääkkeet ja terveysolosuhteet voivat myös tehdä sinusta herkemmän kofeiinille, mukaan lukien raskaana oleminen. Yritä vähentää kofeiinin käyttöä vähitellen nähdäksesi, vähentääkö se kilpa-sydämeäsi (älä vain yritä leikata sitä pois kylmästä kalkkunasta, jos et halua käsitellä epämiellyttävää kofeiinin vieroituksen sivuvaikutukset ). Jos se ei auta, ota yhteyttä lääkäriisi.

Vuonna 2015 julkaistun tutkimuksen mukaan tupakoijilla (tupakka, kannabis, marihuana) on yleensä korkeampi leposyke kuin niillä, jotka eivät tupakoi. Verikierto: sydän- ja verisuonigenetiikka . Vaikka lääkärit eivät tarkalleen tiedä, miksi näin tapahtuu, tupakoinnin aiheuttama sykkeen nousu voi liittyä muihin kardiovaskulaarisiin komplikaatioihin, mukaan lukien sydänkohtaus.²

Jos sydämesi hakkaamiseen liittyy tyypillisiä vilustumisen tai flunssan kaltaisia ​​oireita, kuten kuumetta, yskää ja aivastelua, virussairaus saattaa olla todennäköinen syyllinen. Kaiken tyyppistä infektiota vastaan ​​taisteleminen edellyttää, että kehosi työskentelee kovemmin kuin tavallisesti, ja tähän kuuluu myös sydämesi saattaminen lyömään nopeammin homeostaasin (sen tavanomaisen vakaan tilan) taistelemiseksi ja infektion hillitsemiseksi, tohtori Mills-Frazier sanoo.

Toinen mahdollisuus? Sydämesi hakkaa vilustumis- ja flunssalääkkeen, erityisesti dekongestanttien, takia. Tämä voi tapahtua, koska näiden lääkkeiden ainesosat supistavat verisuonia. Vaikka tämä on hyvä asia vuotavan nenän kuivumiselle, se voi myös johtaa verenpaineen ja sykkeen nousuun. Harvardin terveys .

Dekongestantit eivät ole ainoa lääketyyppi, joka voi saada sen näyttämään siltä, ​​että sykkeesi ei laske. Jos olet joskus lukenut luettelon mahdollisista lääkkeiden sivuvaikutuksista, tiedät todennäköisesti, että monet niistä aiheuttavat kohonnutta sykettä. Riippumatta siitä, liittyykö se osteoporoosiin, allergioihin, ADHD:hen tai muuhun sairauteen, monet lääkkeet lisäävät verenkierrossa adrenaliinia ja saavat jonkun tuntemaan sydämensä hakkaamaan, tohtori Doshi sanoo. Tätä tapahtuu niin usein, että lääkärit kysyvät usein ensin, mitä lääkkeitä käytät, kun kerrot heille sydämesi lyövän liian nopeasti. Riippuen lääkityksestäsi ja sairaushistoriastasi, voi olla odotettavissa kilpasydäntä tai merkki siitä, että saatat joutua kokeilemaan toista vaihtoehtoa. Vain lääkäri voi kertoa sinulle varmasti.

Kun nukut, kehosi ei tee yhtä paljon, joten sydämesi voi hidastua. Uni on aikasi nollata. Jos et saa toipumisvaihetta, adrenaliinitasosi päivän aikana voi olla korkeampi, tohtori Mills-Frazier sanoo. Liiallinen adrenaliinilataus elimistössäsi päivän aikana voi johtaa sydämen syketiheyteen. The National Sleep Foundation suosittelee, että aikuiset nukkuvat seitsemän tai yhdeksän tuntia yössä. Jos sinulla on vaikeuksia kellotella näitä levollisia minuutteja, tutustu näihin asiantuntijoiden hyväksymiin vinkkeihin, joiden avulla nukahdat nopeammin.

On myös mahdollista, että käsittelet jotain muutakin kuin tyypillistä jokapäiväistä stressiä, kuten edellä puhuimme. Jatkuva, liiallinen huoli voi olla merkki yhdestä useista ahdistuneisuushäiriöistä, kuten yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, paniikkihäiriö tai eroahdistushäiriö, muun muassa American Psychological Association (APA). Vaikka jokainen näistä ahdistuneisuushäiriöistä ilmenee eri tavoin (kuten sosiaalisissa tilanteissa sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön yhteydessä), ne kaikki voivat laukaista fyysisiä oireita -mukaan lukien kilpasydän.

Kilpasydän voi olla yksi oireista, joita tunnet paniikkikohtauksen aikana, joka on äärimmäisen ahdistuneisuuden jakso. Paniikkikohtauksille ovat ominaisia ​​äkilliset, odottamattomat, usein lamauttavat pelkokohtaukset. Saatat myös tuntea, ettet saa tarpeeksi ilmaa, sinulla on rintakipuja, liiallista hikoilua tai jopa siltä, ​​että olet kuolemaisillasi, mikä voi olla erittäin ahdistavaa. Jotta paniikkikohtaukset diagnosoidaan paniikkihäiriöksi, koet yleensä toistuvia, äkillisiä kohtauksia, jotka pelkäävät saada uusi kohtaus. MITÄ .

Alkaa vapauttaa enemmän adrenaliinia, ja siitä tulee tämä noidankehä, tohtori Mills-Frazier sanoo ja lisää, että joskus on vaikea selvittää, aiheuttaako nopea sydämenlyönti paniikkikohtauksen tai päinvastoin. Jos luulet saavasi paniikkikohtauksia, älä kärsi hiljaisuudessa. Keskustele perusterveydenhuollon lääkärin kanssa tai harkitse terapeutin ottamista, jos voit, selvittääksesi, mikä hoitovaihtoehto voi parhaiten auttaa sinua välttämään nämä pelottavat jaksot.

Ei, emme tarkoita, Yllätys! Parempi kiirehtiä ulos ja tehdä raskaustesti, koska kilpa sydämesi on varhainen merkki raskaana olemisesta. Kilpasydän ei ole yksi tavallisista ensimmäisistä raskauden merkeistä, joita ihmiset havaitsevat. Tarkoitamme enemmänkin sitä, että jos olet raskaana, saatat alkaa huomata, että kohonnut syke on osa matkaa, kun kehosi tottuu ajan myötä. Raskaus on hirvittävä vuoristorata kehollesi, myös sydämellesi. Kasvavan raskauden tukemiseksi verimääräsi kasvaa, ja sydämesi on työskenneltävä kovemmin pumppatakseen ylimääräistä verta, mikä joskus johtaa korkeampaan sykkeeseen, tohtori Doshi sanoo. Tämä on täysin normaalia, mutta jos olet huolissasi tai vain sinusta tuntuu, että jokin ei ole aivan kunnossa, älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriin varmistaaksesi.

Kilpirauhanen, perhosen muotoinen rauhanen, joka sijaitsee kurkkusi juurella, tuottaa erilaisia ​​hormoneja, kuten tyroksiinia ja trijodityroniinia, jotka vaikuttavat moniin kehosi järjestelmiin. Mayon klinikka . Jos sinulla on hypertyreoosi, kilpirauhasesi on yliaktiivinen ja tuottaa liikaa tyroksiinia, mikä puolestaan ​​nopeuttaa kehosi aineenvaihduntaa liikaa. Tämä voi johtaa nopeaan tai epäsäännölliseen sydämenlyöntiin sekä oireisiin, kuten lisääntynyt ruokahalu ja äkillinen painonpudotus. Kilpirauhasen liikatoiminnan hoitoon on olemassa paljon lääkkeitä, mukaan lukien beetasalpaajat, jotka säätelevät erityisesti nopeaa sykettäsi.

Anemiaa tapahtuu, kun veri ei tarjoa tarpeeksi happea koko kehossasi National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI). Tämä voi tapahtua, jos sinulla ei ole tarpeeksi punasoluja tai jos sinulla ei ole tarpeeksi hemoglobiinia, runsaasti rautaa sisältävää proteiinia, joka kuljettaa happea keuhkoistasi muihin kehon osiin. Kummassakin tapauksessa sydämesi on työskenneltävä kovemmin saadakseen verta jokaiseen osaasi, jotta voit kokea nopeamman sykkeen, tohtori Doshi sanoo. Tämä ei kuitenkaan ole ainoa merkki anemiasta. Jos sinulla on tämä verihäiriö, voit myös odottaa tuntevasi esimerkiksi väsymystä, huimaus , päänsärky ja vaalea iho.

Anemian diagnosoimiseksi lääkärisi määrää todennäköisesti verikokeita veren eri osien tasojen mittaamiseksi. He voivat myös pyytää sinua tekemään luuydintestin tai muita testejä, kuten kolonoskopian, muiden kroonisten sairauksien sulkemiseksi pois NHLBI:n mukaan. Jos sinulla on diagnosoitu anemia, hoito riippuu syystä ja vakavuudesta, mutta se voi sisältää esimerkiksi raudan tai B12-vitamiinin lisäravinteita tai lääkkeitä, jotka auttavat luuytimen tuottamaan enemmän punasoluja.

Sydämen rytmihäiriö tapahtuu, kun sydämessäsi on jonkinlainen sähköinen toimintahäiriö, joka voi saada sen sykkimään epäsäännöllisesti. Rytmihäiriöitä on monia muotoja, ja niillä on eri syitä, mutta ne voivat usein saada tunteen, että sydämesi hakkaa nopeasti tai oudosti tyhjästä. Vaikka rytmihäiriö kuulostaa kamalalta diagnoosilta Greyn anatomia , se ei itse asiassa aina ole vakavaa. Monet rytmihäiriöt eivät ole hengenvaarallisia, tohtori Mills-Frazier sanoo. Tietenkin korkeamman riskin potilailla ne voivat olla, mutta ne ovat usein hoidettavissa. Rytmihäiriöihin liittyy usein sivuvaikutuksia, kuten huimausta, pahoinvointia, pyörtymistä, rintakipua ja hengenahdistusta. American Heart Association .

Posturaalinen ortostaattinen takykardiaoireyhtymä (POTS) on suhteellisen yleinen sairaus, joka saa sykkeesi nousemaan jopa 30 lyöntiä minuutissa seisomaan. Naisilla tämä sairaus diagnosoidaan viisi kertaa todennäköisemmin kuin miehillä. Vaikka asiantuntijat eivät täysin ymmärrä, mikä tämän häiriön aiheuttaa, se johtuu verenkiertoon liittyvästä ongelmasta. Johns Hopkinsin lääketiede . Pohjimmiltaan ihmisillä, joilla on POTS, verisuonet eivät automaattisesti kiristy työntämään verta kehon yläosiin noustessa ylös. Tämä voi laukaista oireita, kuten vaikeuksia sietää liikuntaa, pyörrytystä, pahoinvointia, päänsärkyä tai pyörtymistä (tai lähes pyörtymistä).³Keho jatkaa taistelu- tai pakenehormonien vapauttamista yrittääkseen supistaa verisuonia, mikä pakottaa sydämen lyömään yhä nopeammin.

POTSin kanssa koet oireita, kuten huimausta ja nopeaa sykettä seisoessasi, mutta et makuulla, tohtori Goodman selittää. Lisäksi hän sanoo, että monilla POTS-potilailla on myös kroonisia ruoansulatusongelmia, kuten ripulia, oksentelua, turvotusta tai ummetusta, mikä viittaa siihen, että autonomisessa hermostossa yleensä on jotain meneillään.⁴

Amerikkalaisia ​​naisten nimiä

Takaisin alkuun

Milloin käydä lääkärissä kilpasykkeen takia

Toistamme, harvoin sydän on hätätilanne. Mutta jos koet nopean sykkeen yhdessä rintakipu , tunnet heikkoutta, huimausta tai hengenahdistusta, on parasta soittaa hätänumeroon (älä yritä ajaa sairaalaan) – saatat kokea sydämen vajaatoiminnan tai sydänkohtauksen oireita.

Lopulta, kun kyse on kohonneesta sykkeestä, luota vaistoasi. Sillä ei ole väliä kuinka terve olet tai kuinka terveenä luulet olevasi, tohtori Doshi sanoo. Jos sydämesi ei tunnu oikealta, kannattaa käydä tarkastuksessa.

Takaisin alkuun

Lähteet:

1. World Journal of Cardiology , Autonominen ja endokriininen kardiovaskulaaristen toimintojen hallinta
2. Levikki : Kardiovaskulaarinen geneettinen s, Tupakoinnin vaikutus verenpaineeseen ja leposykeen
3. Cureus , Posturaalinen ortostaattinen takykardiaoireyhtymä ja sen epätavalliset valitukset naisilla: Kirjallisuuden minikatsaus
4. Kliininen autonominen tutkimus, Ruoansulatuskanavan oireet posturaalisessa takykardiaoireyhtymässä: Systemaattinen katsaus

Aiheeseen liittyvä:

• 10 sydämen vajaatoiminnan oiretta, jotka voidaan helposti unohtaa
• 10 tapaa selviytyä ahdistuksesta, kun tunnet olosi ylikuormitukselle
• Vakavasti, miksi minulla on aina kylmä?