Mitä punaisen valon terapia voi (oikeastaan) tehdä iholle?

Punaisen valon terapia on päässyt ihonhoidosta kiinnostuneiden joukkoon: Vaikka se oli ennen hoitoa vain lääkärin vastaanotolla, nyt kotona käytettävien laitteiden määrä on kasvanut virustahtia. Etsi todisteita punaisen valon terapiasta TikTokista tai Instagramista. Punaisen valon hoito on yksi useista valodiodihoidoista (LED), mutta niistä kaikista punainen valo tunkeutuu syvimmälle iholle. Kiinnostus tällaiseen ihohoitoon on kasvanut, koska se on ei-invasiivinen (eli ei seisokkeja ja vähäisiä sivuvaikutuksia), se toimii lähes kaikilla ihotyypeillä ja -väreillä, ja sen sanotaan auttavan monissa iho-ongelmissa aknen ja tulehduksen hoidossa. ikääntymisen merkkejä, mukaan lukien hienoja juonteita ja ryppyjä.

Sekä julkkikset että vaikuttajat ovat mainostaneet hoidon ihoa parantavia vaikutuksia postaamalla heistä kotonaan hehkuvia naamioita tai heiluttaen punaisia ​​valosauvoja kasvoillaan. Mutta tekniikan ja ihonhoito sulautuu edelleen, on usein vaikea erottaa, mikä on todellista hypetystä.

Hyvä uutinen on, että riippuen siitä, mihin käytät sitä, asiantuntijat sanovat, että todisteet punaisen valon hoidon eduista vaihtelevat vankista lupaaviin. Selvittääksemme tarkalleen, mitä nämä laitteet voivat (ja eivät) tehdä – ja ovatko kotona käytettävät punaisen valon hoitolaitteet rahasi arvoisia – esitimme muutamalle johtavalle ihotautilääkärille joitain kiireellisimpiä kysymyksiämme aiheesta. Lue, kuinka he rikkoivat punaisen valon hoidon meille.

Mitä on punaisen valon terapia? | Toimiiko punaisen valon hoito todella? | Mitkä ovat punaisen valon hoidon sivuvaikutukset? | Entä punaisen valon hoito kotona? | Kuinka usein voit käyttää punaisen valon hoitoa? | Entä punaisen valon hoito hiustenlähtöön?

Mitä punaisen valon hoito on ja mihin sitä käytetään?

Kuten olet ehkä nähnyt ihotautilääkärin vastaanotolla tai kodin laitteiden verkkomainoksissa, punaisen valon hoito tapahtuu yleensä kasvonaamion, valopaneelin tai sauvan muodossa, jossa on pieniä LED-lamppuja, jotka lähettävät alhaisia ​​punaisia ​​tai lähes aallonpituuksia. infrapunavalo.¹Nämä laitteet asetetaan sitten päälle – paneelit ja jotkut maskit pidetään lyhyen matkan päässä kasvoistasi; muita naamioita ja sauvoja levitetään suoraan iholle lyhyeksi ajaksi (tyypillisesti noin 15–30 minuutiksi) erilaisten ihosairauksien hoitoon. Nämä ihoongelmat voivat vaihdella lääketieteellisistä - mukaan lukien aktiininen keratoosi (yleinen ihokasvu, joka voi johtaa syöpään), akne ja ruusufinni - kosmeettisiin, eli hienoihin juonteisiin ja ryppyihin.

Joten kuinka tämä kaikki tapahtuu vain osoittamalla punaista valoa kasvoillesi? Punaisen valon aallot stimuloivat mitokondrioita, jotka ovat kunkin solun energiakeskus. Uskomme, että se käynnistää solun sisällä muutosten sarjan, joka mahdollistaa havaitsemamme erilaiset edut, kuten kollageenin tuotannon lisääntymisen ja tulehduksen, pigmentaation ja ihon punoituksen vähentämisen, Jared Jagdeo, MD , valokuvalääketieteen keskuksen perustajajohtaja osoitteessa SUNY Downstate Medical Center ja ylilääkäri Ever/Body kosmeettinen ihotautikylpylä New Yorkissa, kertoo SelfGrowth.²Olemme myös havainneet, että se auttaa nopeuttamaan solujen korjausta ja verenkiertoa, mikä yhdessä kollageenin lisääntymisen kanssa voi johtaa terveemmän näköiseen ihoon ja elinvoimaisempaan ihoon.^{3 4}

vahvoja miesten nimiä

Mitä tulee ihon terveyteen, punaisen valon hoitoa käytetään ensisijaisesti aktiinisen keratoosin hoitoon. Käytämme sitä osana niin kutsuttua fotodynaamista hoitoa, jossa levitämme ensin iholle valoherkistävää ainetta, Angela Lamb, MD, dermatologian apulaisprofessori klo Siinain vuori New Yorkissa, SelfGrowth kertoo. Paikalliset valolle herkistävät aineet ovat voiteita tai liuoksia, jotka antavat punaisen valon imeytyä paremmin ihoon, jotta säteet tunkeutuvat syvemmälle ja vaikuttavat enemmän, hän selittää. Punainen valo voi tuhota epänormaalin ihokudoksen vahingoittamatta tervettä ihoa.⁵

Anti-inflammatoristen vaikutusten vuoksi lääkärit voivat myös käyttää punaisen valon hoitoa aknen hoitoon, usein yhdessä sinisen valon kanssa, joka ei tunkeudu niin syvälle kuin punainen valo, mutta jonka on osoitettu tappavan pinnalla olevat bakteerit, jotka aiheuttavat akne.⁶Sekä sinisen että punaisen valon on raportoitu auttavan aknen hoidossa – valinta riippuu todella lääkärin asiantuntemuksesta, mieltymyksistä ja käytettävistä laitteista. Elma Baron, MD, dermatologian professori klo Case Western University ja ihotautipalvelun päällikkö klo VA Northeast Ohio Healthcare System , SelfGrowth kertoo. Valopohjaisissa hoidoissa monet parametrit ovat hieman joustavampia kuin määrätä lääkettä, jolla on määrätty annostus ja kesto. (Lisätietoja siitä, kuinka usein asiantuntijat suosittelevat punaisen valon hoitoa alla.)

Samoin punaisen valon terapia todella työtä?

Kun sitä käytetään sen indikoituihin lääkehoitoihin, punaisen valon hoito voi ehdottomasti tehdä. Kun sitä käytetään valolle herkistävän aineen kanssa, punaisen valon terapeuttiset vaikutukset – olipa kyseessä aknen tulehdusta ehkäisevä vaikutus tai tuhoisa ja antioksidanttinen stressivaikutus syöpää edeltäviin soluihin – on todistettu, Dr. Baron sanoo. Tutkimukset osoittavat myös, että se voi auttaa haavan paranemisessa, psoriaasissa, ekseemassa ja ruusufinnissä.⁷

puolalainen miehen nimi

Mutta tietysti on monia muita asioita, joihin ihmiset käyttävät punaista valoa, ja todisteet näistä sovelluksista eivät ole yhtä vahvoja, lisää tohtori Baron. Nimittäin sen käyttö tiukasti anti-aging-tarkoituksiin. On tehty joitain alustavia tutkimuksia, jotka osoittavat, että tämän tyyppisellä valolla on joitain vaikutuksia soluihin, jotka tunnetaan fibroblasteina.⁸Nämä ovat soluja, jotka tuottavat kollageenia, joten tiedämme, että punaisella valolla on joitain myönteisiä vaikutuksia ihon kasvun edistämiseen ja terveen kollageenin ylläpitämiseen, Dr. Baron sanoo.

Asiantuntijat sanovat, että näet todennäköisesti joitain ihoa parantavia vaikutuksia punavalohoidolla, mutta kuten useimmissa ihon nuorentamishoidoissa, näkyvät tulokset ovat väliaikaisia. Tämä ei pysäytä kelloa, sanoo tohtori Baron. Mutta siksi säännöllistä käyttöä suositellaan joko toimistossa, kylpylässä tai kotona. Punaisen valon hoidon tulokset toimivat kumulatiivisesti, additiivisesti ja synergistisesti, sanoo tohtori Jagdeo. Toisin sanoen, jos haluat saavuttaa sileämmän ihon ja huomaat juonteiden vähenemisen, sinun on jatkettava harjoituksiasi niin, että jokainen niistä rakentuu ja tukee toista. sitten ajan mittaan – yleensä viikkojen tai kuukausien kuluessa – sinun pitäisi alkaa nähdä huomattavia muutoksia niiden lääkäreiden mukaan, joiden kanssa keskustelimme.

Olen kuullut, että se on turvallista, mutta mitä sivuvaikutuksia punaisen valon terapialta pitäisi odottaa?

Kyllä, kaikki asiantuntijamme ovat samaa mieltä: punaisen valon hoito on yleensä turvallista. Hienoa punaisen valon terapiassa on, että se on ei-invasiivinen eikä oikein käytettynä vahingoita ihoa. (Väärä käyttö voi kuitenkin vahingoittaa ihoa – katso lisätietoja alla olevasta kohdasta Kuinka usein voit käyttää punavalohoitoa?) Haittavaikutukset ovat minimaaliset, ja seisokkeja, jotka ovat joskus tarpeellisia tavallisissa ihon laserhoidoissa, ei ole. Toimistohoidossa saatat tuntea hieman pistelyä, kun käytät valolle herkistävää ainetta, mutta useimmilla ihmisillä saattaa tuntua, että ihosi lämpenee ja saatat näyttää punaiselta heti hoidon jälkeen, mutta sen pitäisi mennä pois päivässä tai kahdessa, sanoo tohtori Baron.

Asiantuntijamme sanovat, että toisin kuin jotkin laserit, kaikki ihonsävyt ja -tyypit voivat joutua tällaiseen hoitoon. Tein NIH:n rahoittamaa tutkimusta, jossa tarkasteltiin punaisen valon hoitoa ja sen turvallisuutta eri ihotyypeillä. Huomasimme, että lyhyillä hoitoajoilla – 30 minuuttia tai vähemmän – ei ollut huolta punoituksesta tai hyperpigmentaatio , sanoo tohtori Jagdeo. Kun kuitenkin aloitat suuntauksen kohti paljon pidempiä hoitoaikoja, näiden ongelmien riski kasvaa.⁹

Jos kuitenkin tiedät, että olet helposti altis hyperpigmentaatiolle, sinun kannattaa keskustella ihotautilääkärisi kanssa saadaksesi apua kodin laitteen valinnassa, Dr. Lamb sanoo. Jos luokseni tulee potilas, jolla on taipumus pigmentoitumaan, suosittelen todennäköisesti, että hän välttelee suoraan kasvoillaan lepäävän laitteen hankkimista ja pitäytyy sen sijaan sellaisissa, jotka pidetään kaukana iholta.

Tärkeintä on, että oikein tehtynä punaisen valon hoito on turvallista ja hyvin hallittavissa keskivertoaikuiselle, sanoo tohtori Baron. Kun fotodynaamista hoitoa käytetään lääketieteellisesti aktiinisen keratoosin hoitoon, vakuutus voi kattaa, mutta älä odota, että vakuutus kattaa sen aknen, ruusufinnin tai ihon nuorentamisen varalta. Taskuhinnat vaihtelevat hoitoalueen ja toimiston sijainnin mukaan, vaikka ne ovat yleensä 35–400 dollaria per hoitokerta.

Onko punaisen valon hoito kotonakin turvallista ja tehokasta?

Kyllä: Kodin laitteet ovat asiantuntijoidemme mukaan yhtä turvallisia käyttää kuin toimistolaitteita. Muista kuitenkin, että lääketieteellisessä vastaanotossa käytettävät laitteet ovat suurempia ja säteilevät enemmän energiaa kuin ne, joita voit käyttää kotona, Dr. Baron sanoo, joten kotona käytettävät laitteet ovat miedompia, mikä tarkoittaa, että et ehkä näe sellaisia ​​tuloksia kuin haluat. voi saada toimistovierailulta. Näitä vähemmän tehokkaita kodin laitteita voidaan kuitenkin käyttää turvallisesti useammin ilman punoitusta, Dr. Baron sanoo.

raamatulliset nimet tytöille

Hintahaarukka vaihtelee suuresti kotona käytettävien laitteiden osalta – kaikkialla 100 dollarista yli 2 000 dollariin. Jälleen, niiden kaikkien pitäisi olla turvallisia, kun niitä käytetään ohjeiden mukaisesti, mutta tiettyjen mallien tehokkuudesta ei ole paljon tutkittu, lisää Dr. Baron, joten yhden valitseminen on hieman arvailua. Dr. Jagdeo suosittelee Omnilux Contour -naamio (395 dollaria) , jonka takana on kliiniset tutkimukset (täydellinen paljastaminen: Hän istuu yrityksen lääketieteellisessä neuvottelukunnassa), ja hän ehdottaa myös arvostelujen lukemista ja ihotautilääkärin kysymistä, jos et ole varma tietystä laitteesta. Kun löydät sellaisen, josta pidät, sinun pitäisi lopulta nähdä hienojen juonteiden pehmeneminen, parempi rakenne ja sävy sekä ihon punoituksen väheneminen, sanoo tohtori Lamb. Se on todella mukava kotihoito, hän lisää.

Kuinka usein voit käyttää punaisen valon hoitoa?

Aktiinisen keratoosin hoidossa pyrimme ihanteellisesti yhdelle hoitokerralle, mutta vakavammissa tapauksissa tarvitaan enemmän kuin yksi, tohtori Baron sanoo. Potilaan tulisi odottaa olevansa valon alla noin 20-30 minuuttia valonlähteestä riippuen. Aknen osalta meillä ei todellakaan ole hyviä tietoja, mutta useita istuntoja tarvitaan ehdottomasti. On järkevää valmistautua 3-4 istunnon sarjaan.

Dr. Jagdeo sanoo, että koska toimistolaitteiden tehot ovat korkeammat, suosittelen hoitoon käymistä vähintään kerran kuukaudessa, mutta mieluiten joka toinen viikko. Jos aiot tehdä hoitosi kotona esimerkiksi kasvonaamion avulla, hän sanoo, että voisit käyttää sitä todennäköisesti kolmesta viiteen kertaa viikossa tai mitä tahansa valmistajan suosittelemaa. Se on yleensä joka toinen päivä noin 5-15 minuuttia per istunto, sanoo tohtori Jagdeo.

Voit myös tehdä yhdistelmän toimisto- ja kotihoitoja saadaksesi merkittävimmät tulokset, hän sanoo. Kuten edellä todettiin, koska mahdolliset muutokset ovat väliaikaisia, säännöllisen hoitoaikataulun noudattaminen on avainasemassa haluttujen tulosten säilyttämisessä.

Yksi varoitus: Älä ole liian innokas ja ajattele, että mitä enemmän käytät punavalohoitoa, sitä parempia tuloksia saat. Muistatko yllä mainitsemamme erinomaisen turvallisuusprofiilin? Se menee ulos ikkunasta, jos et noudata laitteen ohjeita, sanoo tohtori Jagdeo. Laitteen liiallinen käyttö voi aiheuttaa ei-toivottuja haittavaikutuksia, kuten yli yhden päivän kestävän punoituksen, rakkuloiden muodostumisen, palovammoja, kollageenin vähenemisen, ryppyjen lisääntymisen, ruskettumisen tai ihon tummumisen, joiden häviäminen voi kestää useita kuukausia tai kauemmin, ja muita sivuvaikutuksia. tai komplikaatioita, hän varoittaa.

Olen kuullut, että se voi auttaa myös hiustenlähtöön. Onko se totta?

Kyllä, se voi hyvinkin olla tehokas hoito hiusten kasvuun. Itse asiassa yli vuosikymmenen ajan on tutkittu punaista valoa – usein LEDejä, joskus lasereita – hiusten kasvun edistämiseen, sanoo tohtori Jagdeo. Todellakin, vuoden 2020 arvostelu sisään Ihon lisäosien häiriöt matalan tason valohoidon turvallisuutta ja tehokkuutta tutkiessaan tarkasteltiin kymmentä satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta ja havaittiin, että punaista valoa sisältäviä aallonpituuksia käyttävät laitteet näyttivät olevan tehokkaita sekä miehillä että naisilla esiintyvän hiustenlähtöön.¹⁰Tiedän joitakin asiakkaita, jotka ovat saaneet erinomaisen tuloksen käyttämällä tällaista hoitoa, sanoo tohtori Jagdeo. Se on todella lupaava lähestymistapa.

hitaus merkitys

Lähteet:

1. The Journal of Clinical & Aesthetic Dermatology , Valohoito valodiodilla
2. Fotokemia ja fotobiologia , Mekanismit ja mitokondrioiden redox-signalointi fotobiomodulaatiossa
3. Laserit kirurgiassa ja lääketieteessä , Light-Emitting Diodes in Dermatology: Systemaattinen katsaus satunnaistetuista kontrolloiduista kokeista
4. Fotolääketiede ja laserkirurgia , Kontrolloitu tutkimus punaisen ja lähi-infrapunavalon hoidon tehokkuuden määrittämiseksi potilastyytyväisyydessä, juonteiden, ryppyjen, ihon karheuden ja ihonsisäisen kollageenin tiheyden vähentämisessä
5. British Journal of Dermatology , Uuden valohoidon testaus aktiinisen keratoosin hoitoon
6. The Journal of Clinical & Aesthetic Dermatology , Itse levitettävän sinisen valon hoidon kliininen teho lievään tai kohtalaiseen kasvojen akneen
7. Laserit lääketieteessä , Light-Emitting Diode (LED) -hoidon fotodynaamiset ja fotobiologiset vaikutukset ihosairauksissa
8. Nykyiset ihotautiraportit , Näkyvän punaista valoa emittoiva diodi fotobiomodulaatio ihofibroosiin: tärkeimmät molekyylireitit
9. Journal of Biophotonics , valodiodi-punaisen valon turvallisuus ihmisen iholla: kaksi satunnaistettua kontrolloitua koetta
10. Ihon lisäosien häiriöt , Matalan tason laserhoidon turvallisuuden ja tehokkuuden tutkiminen miesten ja naisten mallin hiustenlähtöön: katsaus kirjallisuuteen

Aiheeseen liittyvä:

• Tässä ovat ainoat tavat päästä eroon mustelmasta nopeammin
• Ekseeman hoito: mitä voit tehdä lakkaamattoman kutinan lopettamiseksi
• Laserkarvanpoiston edut ja haitat, joista sinun pitäisi tietää