Löysimme parhaat Hoka-kengät juoksuun, kävelyyn, vaellukseen ja muuhun

Olemme havainneet SELFissä erään kuvion: Kun kysymme jalkaterapeutilta, mitkä tennarit sopivat laajalti useimmille ihmisille, päädymme usein vain keskustelemaan parhaista Hoka-kengistä. Ne tarjoavat sekä pehmustetta että tukea, kun monet kengät tarjoavat vain jompaakumpaa Samantha Sklar DPM FACFAS jalkalääkäri Foot First Podiatry Centerissä Illinoisissa kertoo SELF:lle. Tämä tarkoittaa, että saat paitsi runsaasti iskunvaimennusta, myös vankan määrän rakennetta jalkojesi alle painon jakamiseksi strategisesti, selittää tohtori Sklar – joka myöntää, että hänen oma vaatekaappinsa on täynnä Hokaa. (He saivat minut hän sanoo.)

Dr. Sklar lisää, että Hokas on myös suunniteltu anatomisesti ystävällisillä leveillä varvaslaatikoilla, joten sinun ei tarvitse lyödä jalkojasi niiden sisällä. Ja jos kamppailet jalkakivun tai vamman kanssa, keinupohjan muotoilu voi auttaa vähentämään painetta kävellessäsi. Löydät nämä ominaisuudet useimmista merkin lenkkareista, mikä voi tehdä vaikeaksi tietää, mitä paria sinun pitäisi kokeilla ensin. Kaventaaksemme listaa pyysimme asiantuntijoita, kuten tohtori Sklaria, jakamaan suosituimmat valintansa kävelylenkkivaellukseen ja muuhun ja jopa testasimme joitain harrastuksiaan itse – osta suosikkimme alta.

Meidän parhaat valintamme

Paras kokonaisuutena: Polvi Clifton 10 Paras kävelyyn: Hoka Mach 6 Paras arjen kenkä: Hoka Mafate Speed ​​4 5Paras pitkän matkan juoksuille: Hoka Bondi 9 Paras vakauskenkä: Hoka Gaviota 5 5Parhaat sandaalit: Hoka Oran palautusdia 3 Paras plantaarifaskiittiin: Hoka Transport Paras kisapäivään: Hoka Mach X 2 Paras retkeilyyn: OTA 3 GTX Paras polkujuoksuun: Hoka Speedgoat 6 5Paras päivittäinen kouluttaja: Hoka Solimar 5

• Osta parhaat Hokan kengät
• Mikä Hokasissa on niin erikoista?
• Suosittelevatko jalkalääkärit Hokasta?
• Ovatko Hokat todella hyviä jaloillesi?

Osta parhaat Hokan kengät

Olitpa ostamassa ensimmäistä tai 10. Hokaa, kerromme sinulle kaiken, mitä sinun tulee tietää merkin suosituimmista tennareista.

Paras kokonaisuutena: Clifton 10

Hopple

Clifton 10

Clifton on Dr. Sklarin suositus kaikille, jotka tarvitsevat hyvän juoksukenkäkävelykengän tai jossa seistä koko päivän työssä. Aloitamme aina Cliftonista, koska se on yleensä hyvä kenkä useimmille ihmisille, hän sanoo.

Megan Ishibashi DPM Kalifornian Sutter Healthin jalkaterapeutti kertoo SELFille, että Clifton on loistava esimerkki Hokan juuri oikeasta yhdistelmästä iskunvaimennuksen ja tuen sekä tuon kipua lievittävän keinupohjarakenteen. Nämä tekijät ovat myös syy siihen, miksi sillä on American Podiatric Medical Associationin (APMA) hyväksyntä, mikä tarkoittaa, että huippujalkalääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että se edistää hyvää jalkojen terveyttä. Se on myös vähemmän tilaa vievä kuin muut kuuluisat Hoka-parit (kuten max tyyny Bondi). Tri Ishibashi lisää: Se on hieman kevyempi. Hän ei ole yllättynyt siitä, että Clifton on suosittu valinta sairaanhoitajat joiden jalat voivat kestää lyönnin pitkien työvuorojen aikana.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-12 | Leveydet: Keskileveä ja X-leveä | Materiaalit: Synteettinen neulottu kangas eteenivinyyliasetaatti (EVA) vaahtokumi | Paino: 8,80 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin : 8 millimetriä

esineitä kirjaimella u

Paras kävelyyn: Mach 6

Hopple

Mach 6

Dr. Sklar sanoo, että Mach 6 on loistava vaihtoehto Cliftonille, jos etsit kävelykenkiä. Päivittäisiin lenkkeihin suunniteltu tämä sneak antaa sinulle hieman piristystä askelellesi vaahtomuovivälipohjan ansiosta, joka tuntuu enemmän pomppivalta kuin notkealta. (Ajattele: kävely trampoliinilla tyynyn sijaan.) Niille, jotka tekevät a päivittäisten kävelylenkkien harjoittelua tämä voi tarkoittaa, että saatat joutua juoksemaan hieman nopeammin tai etenemään pidempään ennen kuin jalkasi alkavat väsyä.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-11 | Leveydet: Keskikokoinen ja leveä | Materiaalit: Creel jacquard-vaahtokumi | Paino: 6,70 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 5 millimetriä

Paras arjen kenkä: Mafate nopeus 4

Hopple

Mafate nopeus 4

Vaikka Mafate Speed ​​on teknisesti a maastojuoksukenkä Dr. Sklar käytti sitä, kun puhuimme hänen kanssaan kiireisenä työpäivänä leikkausten välillä. Jopa ulkokäyttöön suunnitelluilla alushousuilla on hänen mielestään hyvät kengät. Voin seistä niissä koko päivän. Voin kävellä niillä ympäri Eurooppaa. Osaan juosta kilometrejä. Ulkoilen koirani niissä, hän sanoo. Käytän niitä kaikkeen.

Bonus: Jos pidät äänekkäämmistä malleista, Mafaten unikon värit ja hauska estetiikka voivat olla oikea valinta. Kaikista hänen Hoka-kenkiistään tohtori Sklar sanoo, että nämä ovat minun suloisimpia.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-11 | Leveydet: Keskikokoinen | Materiaalit: Jacquard verkkovaahto Vibram kumi | Paino: 8,50 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 4 millimetriä

Paras pitkän matkan juoksuille: Bondi 9

Hopple

Bondi 9

Yli 40 mm:n pehmuste kantapään alla Bondi tunnetaan kaikkien Hokien Hokana. Ihmiset rakastavat Bondisia, koska he ovat todella pehmustettuja. Dr. Ishibashi sanoo ja lisää, että heillä on myös suuri tuki. Kaikki se kevyt vaahto jalkojen alla voi auttaa estämään kaaresi toimimasta, kun mittarilukema alkaa nousta pitkän matkan juoksuja . Vielä parempi, sillä on myös APMA:n hyväksyntä.

Tohtori Sklar lisää, että Hoka tekee nahkaa liukastumista estävä versio Bondi ihmisille, jotka työskentelevät keittiöissä tai kouluissa. Se on yleensä paljon parempi kuin mitkä tahansa kengät, joita työssäkäyvä henkilö käyttää, hän sanoo. Varo vain, että kaikki tämä vaahto voi olla hieman liiallista: Ihmiset tuntevat joskus kompastuvan tai heidän mielestään se on liian suuri kenkä tohtori Ishibashi sanoo.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 4-12 | Leveydet: Keskileveä ja X-leveä | Materiaalit: Verkko EVA-vaahtokumi | Paino: 9,30 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 5 millimetriä

Paras vakauskenkä: Lokki 5

Hopple

Lokki 5

Valmistettu H-runkopohjasta, Gaviota 5 tarjoaa lisävakautta estääkseen ylipronaatio (eli kun nilkkasi pyörii sisäänpäin jokaisella askeleella). Mutta siinä on myös paksu EVA-vaahtopohja, joka pehmentää jokaista laskua.

Henkilökohtaisesti pidän Gaviotasista, kun käytän Dr. Ishibashi sanoo. Niissä on leveämpi varvaslaatikko ja niissä on maksimaalinen tukivakaus ja todella hyvä tyyny. Lisäksi pohjan keinukuvio alkaa kaareutua lähellä jalan keskiosaa antaakseen sinulle nopean napsahtavan varpaanpoiston, mikä on erityisen tyydyttävää, kun nostat vauhtia.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-12 | Leveydet: Keskikokoinen ja leveä | Materiaalit: Creel jacquard mesh EVA-vaahto kestävyyskumi | Paino: 9,10 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 6 millimetriä

hauska kanan nimi

Parhaat sandaalit: Ora Recovery -dia 3

Hopple

Ora Recovery -dia 3

Dr. Ishibashi suosittelee näitä jalkoja tukevat liukumäet ja voimme nähdä miksi. Testaajamme huomasi, että ne tuntuivat taivaallisilta, joihin voi pudota pitkän lenkin jälkeen – tai minkä tahansa päivän, joka rasitti hänen jalkojaan. Liioiteltu kaarituki korkea pino pehmeää vaahtoa ja syvä kantakuppi ovat hellävaraisia ​​väsyneille jaloille, joten jokainen askel tuntuu melkein minihieronnalta.

Tiedä vain, että ne sopivat parhaiten roikkuu ympäri taloa tai kävelemällä lyhyitä matkoja – huomasimme, että kumimateriaali voi olla hieman karheaa ihollasi, jos yrität kirjata vakavia kilometrimääriä.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-16 | Leveydet: Keskikokoinen | Materiaalit: EVA-vaahto | Paino: 7,80 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 6 millimetriä

Paras plantaarifaskiittiin: Kuljetus

• Zappos
• Zappos
• Zappos

Hopple

Kuljetus

Melkein mikä tahansa Hoka voi olla hyvä valinta, jos sinulla on vaikeuksia plantaarinen fasciiitti koska heillä on melkein kaikilla terve annos tyynyä, tohtori Ishibashi sanoo. Tohtori Sklar lisää, että useimmissa malleissa on kohtalainen kantapään lasku, jonka ei pitäisi rasittaa pohkeita ja akillesjänteitä (molemmat voivat edistää jalkapohjan fasciiittia, jos ne ovat liian jännittyneitä).

Kokeile Transportia, jos haluat elämäntapalenkkarit, jotka sopivat näihin vaatimuksiin ja jotka eivät huuda urheilukenkiä. Heillä on se keinupehmuste ja kaikki se – mutta jokapäiväiseen käyttöön ne eivät ole niin suuria ja tilaa vieviä, tohtori Ishibashi sanoo. Niillä on tyylikkäämpi ulkonäkö. Tämä pari on suunniteltu enemmän jokapäiväiseen elämään kuin treenaamiseen, joten ne on helpompi pukea toimistoon tai brunssiin. Lisäksi näppärän nauhoitusjärjestelmän ansiosta ne on helppo pukea päälle ja pois, kun sinulla on kiire (tai lentokentän turvatoimia).

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-11 | Leveydet: Keskikokoinen ja leveä | Materiaalit: Kierrätetty polyesteri EVA-vaahto Vibram-kumi | Paino: 9,10 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 5,10 millimetriä

Paras kisapäivään: Mach X 2

Hopple

Mach X 2

Mach X 2 on suunniteltu jokapäiväiseen juoksuun, mutta Christa Sgobba SELFin kunto- ja ruokajohtaja havaitsi, että se oli mukava kenkä myös kilpailuihin. Näen täysin nauhoittelevani näitä puolimaratonia tai maratonia varten – mielestäni niissä on loistava yhdistelmä poppia ja mukavuutta, mikä auttaa jalkojani tuntumaan (suhteellisen) tuoreilta, hän kirjoitti arvostelu .

Mach X 2 saa näppärän työntövoimansa sisäisestä Pebax-levystä, jota pidetään perinteiseä kevyempänä ja joustavampana. hiililevyt . Ja Sgobba huomasi, että se auttoi tasapainottamaan kengän pehmustetta. Se ei ollut niin pilvinen tai litteä kuin jotkut [Hokan] jokapäiväisistä kengistä – sillä oli kiinteämpi tuntuma, joka auttoi työntämään pois hänen kirjoittamansa tiellä. Silti he tuntuivat mukavilta, mikä sai minut tuntemaan oloni innostuneeksi ottaakseni heidät ulos kyydistä.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-11 | Leveydet: Keskikokoinen ja leveä | Materiaalit: Synteettinen verkkopolyeetterilohkoamidi (PEBA) -vaahto Pebax EVA -vaahtokumi | Paino: 8 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 5 millimetriä

Paras retkeilyyn: Kaha 3 gtx

Hopple

Kaha 3 gtx

Kun tohtori Ishibashi osuu poluille, hän tarttuu Kahaan vaelluskengät . Minulla on ollut klassiset vaelluskengät ja kyllä ​​ne ovat erittäin jäykkiä ja tukevat, mutta hieman liian kovia, hän sanoo. Kun ostin [näitä], sillä oli samanlaisia ​​ominaisuuksia, mutta myös pehmustetta, josta pidän henkilökohtaisesti jalkakipuni takia.

autojen nimet ja

Samaan aikaan kumipinta pitää sinut pystyssä ja vedenpitävä nahkapäällinen ja Gore-Tex-kalvo auttavat sinua pysymään kuivana, vaikka sää muuttuisi huonommaksi. Ammattilainen vinkki: Talvivaelluksille Hoka tarjoaa myös eristetty versio tästä kengästä.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-11 | Leveydet: Keskikokoinen | Materiaalit: Nubukkinahka Gore-Tex EVA-vaahto Vibram-kumi | Paino: 16,80 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 7 millimetriä

Paras polkujuoksuun: Pikapukki 6

Hopple

Pikapukki 6

Kun polkujuoksu Tohtori Sklar suosittelee Speedgoatia – hän sanoo, että se on vankka neutraali polkukenkä, jota hän usein käyttää itsekin. Se, joka minulla on, on Gore-Texissä joten se on vedenpitävä, hän sanoo (vaikka hän varoittaa, että Gore-Tex-päällinen voi istua tiukemmin, koska se ei venytä verkkokankaan tapaan, joten saatat haluta kasvattaa puolta kokoa, jos valitset tämän tyylin).

Kun kokeilimme edellistä mallia ( Pikapukki 5 ) testaajamme havaitsi, että se auttoi heitä pysymään ketteränä poluilla tarjoamalla juuri oikean määrän pehmustetta ilman, että asiat tuntuivat liian sopuisilta. Sillä välin syvät korvakkeet ja Vibram-pinta pitivät jalansijansa aina turvallisena myös liukkailla kivillä. Kokeilimme myös keskikorkeaa vaihtoehtoa, jossa on sisäänrakennettu nilkkakaulus, jonka havaitsimme onnistuneen pitävän lian ja roskat poissa kengästä.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-12 | Leveydet: Keskikokoinen ja leveä | Materiaalit: Kierrätetty polyesteriverkko EVA-vaahto Vibram-kumi | Paino: 9,80 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 5 millimetriä

Paras päivittäinen kouluttaja: Solimar

Hopple

Solimar

Solimar on lenkkarien työhevonen: siinä on tarpeeksi herkkyyttä ja sujuvaa läpikulkua mukaviin juoksuihin ja kävelyihin, mutta keinupohja ja kohtalainen iskunvaimennus merkitsevät, että tunnet olosi riittävän maadoitukseksi myös kuntosaliharjoitteluun. Lisäksi kulutusta kestävä kumi on suunniteltu kestämään pidempään, jotta pohjat eivät kulu niin nopeasti. Tämä on huomattavaa, koska tohtori Sklar sanoo, että monet Hokat kuluvat nopeammin kuin jotkut muut merkit: Odotan, että [Hokas] vaihdetaan kuuden kuukauden välein, hän sanoo. Mutta Solimar saattaa vain pitää jalkasi onnellisina hieman pidempään.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Koot: US 5-11 | Leveydet: Keskikokoinen ja leveä | Materiaalit: Verkko EVA-vaahtokumi | Paino: 6,70 unssia | Pudotus kantapäästä varpaisiin: 6 millimetriä

Usein kysyttyjä kysymyksiä Hoka-kengistä

Mikä Hokasissa on niin erikoista?

raamatulliset nimet tytöille

Hoka oli yksi ensimmäisistä brändeistä, joka teki suosituksi maksimipehmusteiset kengät. Mutta tohtori Sklar huomauttaa, että heidän kenkänsä tarjoavat muutakin kuin pehmusteen: kaikkien mielestä [se] kuulostaa hyvältä laittaa jalkasi muistivaahtoon. Mutta todellisuudessa, kun seisot jaloillaan koko päivän, sen alla on oltava rakenne, joka pitää kaaresi pystyssä, jotta painosi voi jakautua jalkojesi päälle sen sijaan, että se olisi hyvin herkkiä painepisteitä, hän sanoo – ja Hokas antaa paljon aikaa.

Suosittelevatko jalkalääkärit Hokasta?

Monet jalkalääkärit suosittelevat Hokasta niiden tukevan tasapainon ja leveiden varvaslaatikoiden ja keinupehmusteiden ansiosta. Se on helposti kokeiltu suositus, tohtori Ishibashi sanoo.

Ovatko Hokat todella hyviä jaloillesi?

Kyllä! Monet Hoka-mallit on palkittu hyväksynnän sinetti American Podiatric Medical Associationilta (APMA), joka tunnustaa tuotteita, jotka edistävät hyvää jalkojen terveyttä. Monet asiantuntijat (mukaan lukien ne, joiden kanssa keskustelimme) tukevat heitä.

Testasimme yli 200 paria tennareita ja kävimme läpi vuoden muotitrendit valitaksemme sadon kerman.

Aiheeseen liittyvä:

• Parhaat Niken juoksukengät jokaiselle retkelle
• Parhaat Asicin juoksukengät, joita asiantuntijat ja toimittajat vannovat
• Paras Saucony-lenkkari kaikenlaiselle juoksijalle

Hanki lisää ITSE' s upeat tuotesuositukset toimitetaan suoraan postilaatikkoosi (ilmaiseksi!).