Vauvan jälkeisiä vartaloja on kaikenmuotoisia ja -kokoisia – olemme toistuvasti nähneet henkilökohtaisesti ja sosiaalisessa mediassa. Ja löysä iho, normaali kehitys synnytyksen jälkeen, voi jäädä ympärille riippumatta siitä, kuinka hyvässä kunnossa olit ennen vauvaa tai oletko jatkanut kuntoilurutiiniasi sen jälkeen, kun olet tuonut lapsen maailmaan. Fitnessbloggaaja Anna Strode näyttää uudessa Instagram-julkaisussa, kuinka totta se on.
Strode, joka on 8 kuukauden ikäisten kaksosten äiti, julkaisi vierekkäisen yhdistelmän kahdesta valokuvasta, jotka on otettu vain hetken välein. Yhdessä kuvassa Strode istuu alas, ja kuva keskittyy hänen vatsansa löysään ihoon. Sen vieressä olevassa kuvassa hän polvistuu vatsalihaksensa täysillä. Minun ei ole helppoa tehdä tätä, Strode kirjoitti kuvatekstissä. Lupaan sinulle, kun julkaisen tämän, en ole vitsi, joka huijaa itseäni, mutta syy, miksi teen tämän, on näyttää sinulle, että olemme KAIKKI TOSI! Meillä kaikilla on asioita, joita toivomme voivamme muuttaa. On helppoa jäädä kiinni sosiaalisen median täydelliseen maailmaan, mutta ÄLÄ TEE! Koska jokaisen kuvan takana on joku, jolla on asioita, joita he toivovat voivansa myös muuttaa.
Strode neuvoo myös äitejä olemaan ylpeitä, olemaan ystävällisiä [ja] rakastamaan kehoasi siitä, mitä se on tehnyt. Venytysmerkit, löysä iho, vatsat ja roikkuvat tissit – syleile sitä mummot, koska olet KAUNIS. Katso koko postaus alta:
Instagram sisältö
Tämä sisältö on myös katsottavissa sivustolla sitä on peräisin alkaen.
Kuulemme usein uusista äideistä, joilla on ylimääräinen iho tai kuusipakkaiset vatsat - mutta eivät yleensä molempia. Mutta Jim Pivarnik, Ph.D., Michigan State Universityn kinesiologian professori, joka tutkii harjoituksen vaikutuksia raskaana oleviin naisiin, kertoo SelfGrowthille, että tämä yhdistelmä on luultavasti yleisempi kuin uskotkaan. Löysää synnytyksen jälkeistä vatsan ihoa tapahtuu melkein kaikille uusille äideille, hän sanoo. Se on vain tutkintokysymys.
Miksi se tapahtuu? Se riippuu todella naisen ihon kimmoisuudesta, kuinka paljon se venyy raskauden aikana ja synnytyksen jälkeisestä painonpudotuksesta, Pivarnik sanoo. On paljon hyväkuntoisia naisia, joilla ei ole aluksi tiukkaa vatsan ihoa, hän sanoo. Tämä voi johtaa siihen, että naisella on tunkkaisia lihaksia, mutta ylimääräistä ihoa synnytyksen jälkeen, hän selittää.
Nopea painonpudotus voi myös lisätä todennäköisyyttä, että naisella on ylimääräistä ihoa synnytyksen jälkeen. Iho on valmistettu elastiinista ja kollageenista, mikä mahdollistaa ihon laajentumisen kasvavan vatsan myötä, naisten terveyden asiantuntija Jennifer Wider , M.D., kertoo SelfGrowthille. Iholla on enemmän aikaa palautua ja saada takaisin elastisuutta, jos nainen laihtuu vähitellen raskauden jälkeen. Jos hän menettää sen nopeasti, iholla on paljon vähemmän aikaa toipua.
Vaikka liiallisessa vatsan ihossa ei ole mitään vikaa – se on loppujen lopuksi normaalia – Wider sanoo, että voit pienentää tämän tapahtumisen todennäköisyyttä laihduttamalla synnytyksen jälkeen hitaasti, harjoittelemalla ja juomalla runsaasti vettä. Liikunta auttaa kehoa saamaan takaisin luonnollisen muotonsa [ja] vesi kosteuttaa ihoa ja antaa kehon toimia tehokkaammin, hän selittää.
Jos sinulla on jo ylimääräistä ihoa raskauden jälkeen, Gary Goldenberg , M.D., Icahn School of Medicine -koulun ihotautien johtaja, Mount Sinai, kertoo SelfGrowthille, että voit tehdä asialle jotain. Ensimmäinen vaihtoehto on odottaa, koska hänen mukaansa aika yleensä parantaa löysää ihoa, mutta on myös hoitoja, joista voi olla apua, kuten mikroneulaus. Toimenpide sisältää metallipiikillä peitetyn kädessä pidettävän laitteen, joka kiertyy ihon pinnalle, ja se voi stimuloi kollageenin tuotantoa , hän sanoo, kun taas ultraääni- tai radiotaajuushoito voi kiristää ihoa.
Mutta ennen kaikkea älä säikähdä – synnytyksen jälkeinen liiallinen vatsan iho on vain yksi niistä asioista, joita voi tapahtua raskauden jälkeen, vaikka olisit uskomattoman hyväkuntoinen. Ei ole harvinaista, että uusilla äideillä on löysä iho synnytyksen jälkeen, Wider sanoo. Lopputulos: Et ole kaukana yksin tämän asian kanssa.
raamatulliset nimet tytöille
Aiheeseen liittyvä:
- Tämä äiti vastasi täydellisesti, kun muukalainen sanoi hänen äideilleen, että hänen ei pitäisi käyttää bikinejä
- Tämä hyvin raskaana oleva äiti, joka opettaa zumbatuntia, on tavoitteita
- Tätä vauvan saaminen tekee vatsalihaksille
Saatat myös pitää: Tämä on juuri sitä, mitä se olisi, jos Disney-prinsessat olisivat raskaana
