Parhaat polvihierontalaitteet ovat tuhlauksen arvoisia

Toimittajamme valitsevat itsenäisesti kaikki Selfissä näkyvät tuotteet. Saatamme kuitenkin saada korvauksia jälleenmyyjiltä ja/tai tuotteiden ostoista näiden linkkien kautta.

Oikeat kengät jalassa ja työskentelee an ergonominen työtuoli voi auttaa estää polvikipu – mutta kun tarvitset välitöntä apua, parhaat polvihierontalaitteet ovat paras vaihtoehto. Nämä laitteet sopivat mukavasti polvisuojan päälle ja käyttävät tärinälämpöjäähdytystä tai jotakin näiden yhdistelmää vähentämään nivelten kivun jäykkyyttä ja tulehdusta. Hintapisteensä ja erikoistuneen suunnittelunsa vuoksi niitä ei asiantuntijat kutsuvat välttämättömiksi. Mutta ne voivat olla hyödyllisiä, jos käsittelet kroonista kipua tai lihaskipua polvissasi Danny King PT kansallinen palautumisen ja suorituskyvyn johtaja klo Elämänaika kertoo SELF.

En pitäisi sitä peruskohteena, joka suosii esimerkiksi a lyömäsoittimet hierontatyökalu jota voidaan käyttää useisiin kehon osiin, ellei henkilöllä ole vain tietty polviongelma, hän sanoo. Jos huonot polvisi ovat kipupisteesi numero yksi, polvihierontalaite voi olla tuhlaamisen arvoinen. Kävimme läpi parhaat mallit – osta valikoimamme alta ja lue sitten lisätietoja siitä, kuinka hierontalaite voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.

Meidän parhaat valintamme

Paras kokonaisuutena: Hyperice X Knee 9Toiseksi sijoittuva: Therabody RecoveryTherm Knee Paras budjettivalinta: Hydragun HeatPulse -polvihierontalaite 9Paras polvituki: Mueller Sports Medicine itsesäätyvä polvituki

• Osta parhaat polvihierontalaitteet
• Mitä hyötyä polvihierontalaitteen käytöstä on?
• Onko mitään syytä, miksi sinun ei pitäisi käyttää polvihierontalaitetta kotona?

Osta parhaat polvihierontalaitteet

Polvikipujen lievitys on ulottuvilla näillä tyylikkäillä laitteilla.

Paras kokonaisuus: Hyperice X Knee

Hyperice

X polvi

Ainoa esine tässä perheessä, jota olen henkilökohtaisesti käyttänyt, on Hyperice X Knee -kääre, ja olen suuri fani, King sanoo. Pidämme siitä, että Hyperice X Knee antaa sinun päästä hieronnan maailmaan – se ei sykki eikä tunnu liian intensiiviseltä. Sen sijaan se käsittelee polvikipua käyttämällä kontrastihoitoa, joka soveltaa vuorotellen lämpöä ja jäähdytystä alueelle. Voit vaihtaa lämpöasetusten välillä manuaalisesti tai käyttää jotakin laitteen esiasetetuista hoitorutiineista Hyperice sovellus . Muutos on joka tapauksessa nopea (60 sekunnissa) ja tehokas.

fred flintstone pop funko

Se tulee yllättävän kylmäksi ilman jäätä tai vettä ja voi vaihtaa kuuman ja kylmän välillä suhteellisen nopeasti, King selittää. Pidän todella siitä, että se voidaan laittaa päälle ja silti sallia liikkumisen, jotta se voidaan sisällyttää asiakkaan kanssa lämmittely- tai jäähdytysvenyksiin.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Toiminnot: Lämpöhoito kylmähoito | Virtalähde: Ladattava akku; jopa 1,50 tunnin akunkesto | Paino: 2 kiloa

Toiseksi sijoittuva: Therabody RecoveryTherm Knee

Therabody

RecoveryTherm Knee

autojen nimet b

Tiedät luultavasti Therabodyn hierontapistooleistaan, mutta siinä on laaja valikoima työkaluja, jotka on suunniteltu lihasten rentoutumiseen kaikkialla – ilman kotoa poistumista. Brändin polvihierontalaite käyttää kontrastiterapiaa epämukavuuden kohdistamiseen sekä tärinää tehostaakseen alueen verenkiertoa (tutkimukset viittaavat siihen, että lisääntynyt verenkierto voi auttaa lihasten palautumisessa – voittaja).

Voit valita lämmittämättömän tärinähieronnan (joko matalalla korkealla tai aallolla) tai käyttää sitä yhdessä lämmityksen ja jäähdytyksen kanssa – mikä tuntuu parhaalta.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Toiminnot: Kylmähoito lämpöhoito tärinä | Virtalähde: Ladattava akku; 90 minuutin akunkesto kuumatilassa 60 minuuttia akun kesto kylmätilassa 30 minuuttia akun kesto kontrastitilassa | Paino: 12,17 unssia

Paras budjettivalinta: Hydragun HeatPulse -polvihierontalaite

Hydro

HeatPulse polvihierontalaite

h-kirjaimella varustetut autot

Kun tehokkaat hierontatyökalut maksavat säännöllisesti yli 0, on virkistävää löytää kunnollinen laite, kuten Hydragunin HeatPulse Knee Massager, hintaan 0. Siinä on seitsemän lämpötila-asetusta 104–158 Fahrenheit-astetta ja kolme värinänopeutta. Sen värisevät solmut on sijoitettu antamaan rauhoittavia pulsseja koko lihasalueelle, toisin kuin vain polvilumpiollesi, ja sen monipuolinen muotoilu tekee siitä helpon pukemisen myös kyynärpään tai olkapään yli.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Toiminnot: Lämpöhoitovärähtely | Virtalähde: Ladattava akku; jopa 3 tunnin akunkesto | Paino: 10,58 unssia

Paras polvituki: Mueller Sports Medicine itsesäätyvä polvituki

Mueller

Urheilulääketieteen itsesäätyvä polvituki

Niille, jotka etsivät matalateknistä ratkaisua polvivaivoihinsa, harkitse tämän kaltaista Muellerin puristustuetta, mikä niistä psoriaattista niveltulehdusta sairastava potilas aiemmin suositeltu SELF:lle. Aaltosulkeet ja hihat ovat ajan testattuja menetelmiä polvikivun ja jäykkyyden hoitoon, King sanoo. Ne toimivat vakauttamalla niveltä ja vähentämällä painetta harjoituksen aikana. Se ei tarjoa samanlaista välitöntä helpotusta kuin esimerkiksi lämmitetty polvihierontalaite, mutta se on loistava vaihtoehto kaikille vammasta toipuville, jotka saattavat tarvita lisätukea.

Plussat ja miinukset

Tuotteen tiedot

Toiminnot: Puristus | Virtalähde: N/A | Paino: 9,60 unssia

Usein kysyttyjä kysymyksiä polvihierontalaitteista

Mitä hyötyä polvihierontalaitteen käytöstä on?

autojen nimet ja

Lämpö ja tärinä voivat olla hyviä kivunlievitykseen ja puristukseen ja kylmätyöhön tulehduksen vähentämiseen Kuningas sanoo. Joten jos sinulla on yleensä jäykkiä kipeitä tai tulehtuneita polvia [polvihierontalaite] voi olla erittäin hyödyllinen. Hän lisää, että polvihierontalaitteet ovat erityisen hyödyllisiä ihmisille, jotka käsittelevät pitkäaikaisia ​​tai kroonisia sairauksia.

Onko mitään syytä, miksi sinun ei pitäisi käyttää polvihierontalaitetta kotona?

Polvihierontalaitteen käyttämiseen osana hyvinvointi- ja palautumisrutiiniasi on hyvin vähän riskejä, King sanoo. Tarkista kuitenkin lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi ennen sellaisen kokeilemista, jos sinulla on akuuttia kipua tai äskettäin loukkaantunut. Ne auttavat sinua määrittämään parhaan tavan parantaa ja saada helpotusta.

Aiheeseen liittyvä:

• Parhaat kompressiosukat palautumiseen matkustamiseen ja koko päivän jaloilla olemiseen
• Parhaat punaisen valon hoitolaitteet kirkkaampaan ja sileämpään ihoon
• Hemmottele itseäsi parhailla kompressiohousuilla – jalkasi kiittävät sinua

Hanki lisää ITSE' s loistavat tuotesuositukset toimitetaan suoraan postilaatikkoosi (ilmaiseksi!).